Toksisk shock syndrom (TSS) er en sygdom forårsaget af udsættelse for en af to typer bakterier - Staphylococcus aureus (staph) og Streptococcus pyogenes (strep). Selvom TSS er sjælden, er det en alvorlig sygdom og kan være dødelig. Forekomster af TSS er oftest relateret til brugen af tamponer, især superabsorberende sorter. Mænd, kvinder og børn kan imidlertid også få TSS af andre årsager. For at forhindre TSS skal du øve god hygiejne, især med åbne sår, og bruge tamponer og andre menstruationsprodukter korrekt.
Trin
Metode 1 af 3: Korrekt brug af menstruationsprodukter
Trin 1. Vælg den laveste sugeevne, der er nødvendig for dit flow
TSS er forbundet med superabsorberende tamponer. For at forhindre det, må du ikke bruge superabsorberende tamponer, medmindre de er nødvendige på grund af et kraftigt flow. Selv da kan du måske eksperimentere med at bruge en lavere sugeevne, men ændre den oftere.
Du vil måske også bruge en kombination af en tampon med lavere sugeevne med en lys pude eller trusseindlæg. Trusseindlæg kan også hjælpe med at forhindre ulykker, mens du forsøger at finde den laveste sugeevne, du har brug for
Tip:
Menstruationsflow er typisk ikke konsekvent i hele din periode. Brug en lavere sugeevne på lettere dage, men behold nogle mellemstore og høje sugeevne tamponer rundt i tungere dage.
Trin 2. Indsæt din tampon forsigtigt for at undgå at skrabe vaginalvæggene
Når du sætter din tampon i, skal du bevæge dig langsomt og forsigtigt. Skub ikke tamponen længere i din vagina, end du har brug for. Vær den samme omhu, når du fjerner en tampon - ikke bare ryk den ud.
Vær særlig forsigtig, hvis du bruger applikator -tamponer, da de er mere tilbøjelige til at skrabe, når de indsættes. Det kan hjælpe at smøre lidt på applikatoren, før du sætter den i
Trin 3. Skift din tampon hver 4. time
Tamponer, der er for længe tilbage i din vagina, kan tilskynde bakterier til at vokse. Dette er den største måde tamponbrug øger risikoen for TSS. Men hvis du husker at skifte din tampon hver 4. time, skal du ikke have noget at bekymre dig om.
- Overvej at skifte til lyspuder eller trusseindlæg, hvis dit flow er ekstremt let. En tør tampon kan klæbe til skedevæggene og forårsage slid, når den fjernes. Disse små slid kan derefter blive inficeret med bakterier, der kan føre til TSS.
- Da du sover med en tampon betyder, at du lader den stå i 7 timer eller mere, kan du overveje at bruge hygiejnebind til at sove.
Trin 4. Skift mellem tamponer og hygiejnepuder
Jo mindre du bruger tamponer, desto lavere er risikoen for at få TSS. Der kan være nogle situationer, hvor tamponer er mere bekvemme, eller du kan føle dig flov, når du bærer en pude offentligt. Men hvis du finder måder at bruge tamponer mindre i løbet af din menstruation, kan du forhindre TSS.
For eksempel kan du bære tamponer, mens du er på arbejde eller i skolen, og derefter skifte til puder, når du kommer hjem om aftenen
Trin 5. Opbevar menstruationsprodukter væk fra varme og fugt
Varme og fugt fremmer bakterievækst. I stedet for at opbevare dine tamponer i dit badeværelse, skal du overføre dem til et soveværelsesskab eller en skuffe. Efterlad dem i deres originale emballage, eller overfør dem til en forseglet beholder.
Pak aldrig et menstruationsprodukt af enhver sort ud, før du er klar til at bruge det. De er pakket for at forblive sanitære
Trin 6. Øv de samme vaner med alle menstruationsprodukter
Andre alternativer til tamponer, herunder menstruationskopper, har også været knyttet til væksten af bakterier, der kan forårsage TSS. For at undgå denne risiko skal du fjerne alt, hvad du placerer i din vagina hver 4. time, og rengøre den grundigt, før du udskifter den.
Økologiske bomuldstamponer er ikke sikrere end tamponer fremstillet af blandet bomuld og rayon eller viskose med hensyn til forebyggelse af TSS. Du bør stadig vælge den laveste sugeevne, der er nødvendig, og skifte din tampon hver 4. time
Metode 2 af 3: Vedligeholdelse af god hygiejne
Trin 1. Rengør og bandag hudskader
Hvis et snit, forbrænding eller andet hud sår bliver inficeret, kan du udvikle TSS. Rengør såret og påfør forsigtigt en ren bandage, der dækker hele såret. Skift bandagen mindst en gang om dagen.
Rengør såret forsigtigt hver gang du ændrer bandagen. Undersøg såret for tegn på infektion, herunder hævelse og rødme. Ring straks til din læge, hvis du får feber
Tip:
Vask dine hænder grundigt før og efter rengøring og bandage af et sår. Undgå at røre den rene bandage mere end nødvendigt, især den del, der rører såret.
Trin 2. Følg instruktionerne omhyggeligt, når du bruger vaginale præventionsmidler
Vaginale præventionsmidler, såsom vaginal svamp, kan sætte dig i fare for at udvikle TSS. Selvom du kan indsætte en svamp op til 24 timer før du har sex, skal du prøve at forlade den på så kort tid som muligt for at forhindre bakterievækst, der kan føre til TSS.
- Lad svampen sidde på plads i mindst 6 timer efter sex, men fjern den så hurtigt som muligt derefter. Lad det aldrig stå i mere end 24 timer efter sex.
- Kast vaginale svampe efter brug. De er ikke sikre til genbrug, selvom de rengøres.
Trin 3. Bad eller bad hver dag mens du har menstruation
Hygiejne er særlig vigtig, mens du har menstruation, især hvis du bruger tamponer. Selvom du føler dig træg eller har kramper, skal du prøve i det mindste at tage et kort brusebad og rense dine lår og vulva.
Mens din vagina er "selvrensende", er ydersiden af din vagina og dine inderlår ikke. Rengør forsigtigt med varmt vand og en uparfumeret sæbe eller badevask hver dag
Trin 4. Vask dine hænder godt før og efter indsættelse af en tampon
Beskidte hænder er den mest almindelige kilde til bakterier. Vask dine hænder grundigt før og efter indsættelse af en tampon. Pak ikke tamponen ud, før du har vasket dine hænder.
- Selv efter at du har vasket dine hænder, skal du kun røre så meget af tamponen, som det er nødvendigt for at indsætte den.
- Du bør også vaske dine hænder mellem at fjerne en gammel tampon og indsætte en ny.
Metode 3 af 3: Genkendelse af tegn og symptomer
Trin 1. Hold øje med en pludselig debut af symptomer
Almindelige symptomer omfatter feber, udslæt, kvalme og træthed. TSS -symptomer kommer typisk på én gang, frem for at udvikle sig langsomt. Dette kan være en måde at skelne TSS fra mere almindelige sygdomme, hvor din tilstand gradvist forværres.
Hvis du udvikler feber og influenzalignende symptomer under menstruation, skal du straks fjerne din tampon og søge lægehjælp
Tip:
Da TSS er ekstremt sjælden, er det langt mere sandsynligt, at du har en mere almindelig sygdom. TSS betragtes imidlertid som en medicinsk nødsituation. I tilfælde af at du har TSS, kan det at redde dit liv redde dit liv ved at få øjeblikkelig lægehjælp.
Trin 2. Tag din temperatur, hvis du føler, at du har feber
Et af de første tegn på TSS er en pludselig høj feber på 102,2ºF (39ºC) eller derover. Feberen vil sandsynligvis ledsages af andre influenzalignende symptomer, såsom hovedpine eller muskelsmerter.
- At have kvalme eller diarré sammen med feber kan også være et tegn på, at du har fået TSS.
- Disse symptomer kan signalere en lang række sygdomme, herunder en grundlæggende forkølelse eller influenza. Men hvis du har høj feber, bør du søge øjeblikkelig lægehjælp uanset. Lægen vil tage tests for at fjerne andre mulige årsager til din sygdom.
Trin 3. Kig efter ændringer i hudfarvning, som kan ligne udslæt
Et solskoldningslignende udslæt over det meste af din krop er et tegn på TSS. Du kan også bemærke, at dine læber, tunge og det hvide i dine øjne bliver lyse røde.