Et meget lavt antal blodplader kaldes også trombocytopeni. Blodplader er små, farveløse pladeformede celler, der hjælper blodet til at størkne, når din krops væv er beskadiget, hvilket tillader dannelse af en skorpe, der danner ramme for helbredelse. For mennesker med trombocytopeni kan mindre skrammer, snit eller blå mærker blive store skader, fordi blødningen er svær at stoppe. Din læge kan normalt afgøre, om du har lavt antal blodplader gennem en fysisk undersøgelse og blodprøve. Nogle gange sker trombocytopeni af årsager, der ikke er godt forstået, men kan være en slags autoimmun lidelse, som i tilfælde af idiopatisk trombocytopeni purpea (ITP). Heldigvis er der visse metoder, der kan hjælpe med at holde trombocyttallet på et sundt niveau.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af forebyggende livsstil
Trin 1. Undgå alkoholholdige drikkevarer, såsom øl, vin og hård spiritus
Alkohol kan skade knoglemarv og forringe trombocytfunktionen. Det bremser også din krops produktion af nye blodplader.
Tunge drikkere oplever især en midlertidig nedgang i antallet af blodplader
Trin 2. Undgå udsættelse for giftige kemikalier
Lavt antal blodplader kan skyldes eksponering for giftige kemikalier, såsom pesticider, arsen eller benzen, som alle bremser trombocytproduktionen. Hvis dit job kræver, at du arbejder med kemikalier som disse, skal du tage de nødvendige sikkerhedsforanstaltninger.
Trin 3. Spørg din læge om medicin, du tager
Nogle lægemidler kan forårsage et lavt antal blodplader. Selv NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) såsom aspirin, naproxen (Aleve) og ibuprofen (Advil, Motrin) kan have en effekt på dit trombocyttal. NSAID'er kan også tynde dit blod for meget, hvilket er et større problem, hvis du også har problemer med blodplader. Stop ikke med at tage medicin, du har fået ordineret, uden først at tale med din læge.
- Blodfortyndere som heparin er de mest almindelige årsager til lægemiddelinduceret immuntrombocytopeni. Denne type opstår, når medicinen får din krop til at producere for mange antistoffer, som ødelægger dine blodplader.
- Kemoterapimedicin og lægemidler mod anfald, såsom valproinsyre, kan forårsage lægemiddelinduceret ikke-immun trombocytopeni. Denne type opstår, når din medicin forhindrer din knoglemarv i at producere nok blodplader.
- Andre lægemidler, der kan forstyrre trombocytproduktionen, omfatter: furosemid, guld, penicillin, kinidin og kinin, ranitidin, sulfonamider, linezolid og andre antibiotika.
Trin 4. Bliv vaccineret
Flere virussygdomme, såsom fåresyge, mæslinger, røde hunde og skoldkopper, kan påvirke dit antal blodplader. At blive vaccineret for disse sygdomme kan hjælpe med at bevare dit helbred og undgå et lavt antal blodplader.
Du bør også tale med din børnelæge om vaccination af dit barn. De fleste børn er sunde nok til vaccination
Metode 2 af 3: Medicinering af dine symptomer
Trin 1. Besøg lægen ved begyndelsen af symptomer på lave blodplader
En læge vil administrere et fuldstændigt blodtælling (CBC), som viser helbredet af røde blodlegemer, hvide blodlegemer og blodplader. For at blive betragtet som normal, bør blodplader være mellem 150, 000-450, 000 pr. Mikroliter blod. Symptomer på et lavt antal blodplader omfatter overdreven eller let blå mærker og overfladisk blødning, der fremstår som udslæt på huden. Yderligere advarselsskilte omfatter:
- Blødning, der ikke stopper efter 5 minutters tryk
- Næse, endetarm eller tandkødsblødning
- Blod i din urin eller afføring
- Usædvanligt tung menstruationsstrøm
- Følelser af svimmelhed eller svimmelhed
- Træthed
- Gulsot
Trin 2. Behandl den underliggende medicinske tilstand
Fordi mange årsager til lavt antal blodplader skyldes sygdomme eller medicinske tilstande, vil din læge ordinere den passende behandlingsvej for dig til at behandle tilstanden. Dette er mere effektivt end blot at behandle symptomerne.
For eksempel, hvis dit lave trombocyttal er en reaktion på en medicin, kan din læge ordinere en anden medicin for at se, om dette hjælper med at øge dit antal blodplader
Trin 3. Tag ordineret medicin
Din læge kan ordinere kortikosteroider, såsom prednison, som hjælper med at bremse din krops ødelæggelse af blodplader. Dette er normalt førstebehandlingsmedicin.
- Dit immunsystem kan også være overfunktionelt og undertrykke dine blodplader. I dette tilfælde kan din læge ordinere immunsuppressive midler.
- Eltrombopag og romiplostim er medicin, der kan hjælpe din krop med at producere blodplader.
- Din læge kan også ordinere oprelvekin (mærke Neumega) eller anden medicin, der er godkendt til at stimulere produktionen af stamceller (og dermed blodplader). Mange kræftpatienter tager dette lægemiddel som en forebyggende foranstaltning, fordi det er lettere at forhindre lave blodplader end at bygge dem op igen.
- Der er en risiko for bivirkninger med denne medicin, så din læge vil afgøre, om den skal ordinere den baseret på hendes vurdering af din risiko for at udvikle et lavt antal blodplader. Lægen vil også overveje, om du har hjerteproblemer, fordi Neumegas bivirkninger omfatter væskeretention og hjertebanken, hvilket kan forværre hjertesygdomme. Yderligere bivirkninger kan omfatte diarré og andre fordøjelsesproblemer.
Metode 3 af 3: Gør kostændringer
Trin 1. Rådfør dig med en læge eller registreret diætist
Inden du foretager væsentlige ændringer i din kost, selvom du tror, at dine ændringer vil være sunde, bør du rådføre dig med din læge eller en registreret diætist.
- Mange sundhedsmæssige forhold og receptpligtig medicin skal tages i betragtning, når du planlægger en kostplan, så at rådføre dig med en professionel vil holde dig sikker og sund.
- En registreret diætist er en ekspert, der har afsluttet uddannelse, uddannelse og supervision inden for ernæring. Diætister kan hjælpe dig med at bestemme en sund kost og fitnessplan, der tager højde for eventuelle helbredstilstande, du har, og medicin eller kosttilskud, du tager.
Trin 2. Lav langsomt ændringer i din kost
Gennemførelse af ændringer i, hvad du spiser på daglig basis gradvist, hjælper din krop med at tilpasse sig korrekt. Nogle gange kan ændring af din kost forårsage ubehagelige symptomer, da din krop tilpasser sig de nye fødevarer og fjerner resterne af de gamle fødevarer.
Gradvise ændringer vil også lette enhver trang, du måtte føle for det, du plejede at spise, såsom sukkerholdige godbidder eller salte snacks
Trin 3. Spis mad, der indeholder folat
Folat er et vandopløseligt B-vitamin; folinsyre og fødevare folat er begge kilder til folat. Folatmangel kan få din knoglemarv til at have svært ved at lave nok blodplader.
- Det anbefalede daglige indtag af folat varierer, men voksne bør normalt have mellem 400mcg og 600mcg om dagen. En komplet liste over anbefalede dagpenge efter alder kan findes på National Institutes of Health -webstedet her.
- Oksekødslever, grønne og mørkegrønne grøntsager, bælgfrugter, berigede kornprodukter og nødder er gode kilder til folat.
Trin 4. Spis mad, der indeholder B12
Hvis du ikke indtager nok vitamin B12, kan din knoglemarv have svært ved at lave nok blodplader. Vitamin B12 er også afgørende for dannelsen af røde blodlegemer.
- Det anbefalede daglige indtag af B12 varierer, men voksne bør normalt have mellem 2,4 mcg og 2,8 mcg dagligt. En komplet liste over anbefalede dagpenge efter alder kan findes på National Institutes of Health -webstedet her.
- B12 findes almindeligt i animalske produkter, så vegetarer og veganere kan have brug for et supplement. Gode diætkilder til B12 omfatter skaldyr, okselever, fisk, berigede kornprodukter og mejeriprodukter.
Trin 5. Spis probiotika
Fødevarer, der indeholder probiotika, såsom yoghurt og fermenterede fødevarer, kan hjælpe med at forbedre immunsystemet. Probiotiske bakterier kan også hjælpe med at regulere immunsystemet, hvilket kan hjælpe mennesker med autoimmune lidelser (en almindelig årsag til lavt antal blodplader).
Gode kilder til probiotika omfatter yoghurt med levende kulturer, kefir (fermenteret mælk), kimchi (koreanske gærede grøntsager) og fermenterede sojaprodukter som tempeh, miso og natto
Trin 6. Spis en afbalanceret kost af frisk mad
Spis en bred vifte af fødevarer, især forskellige frugter og grøntsager. At spise bredt vil hjælpe din krop med at få alle de næringsstoffer, den har brug for. Prøv desuden at spise lokalt; købe produkter, når det er i sæsonen i dit lokalområde. Ikke alene får du de friskeste produkter, men der er også mindre chance for, at den har tilsætningsstoffer eller pesticider for at holde den frisk til transport over lange afstande.
- Besøg dagligvarebutikken ofte for at købe friske råvarer, fordi næringsindholdet falder med tiden. I stedet for at shoppe alt på en dag, planlægger du at gå til butikken et par gange om ugen.
- Vælg altid friske sorter frem for frosne og dåsemad. For eksempel, hvis du har valget mellem frisk majskolbe og majs på dåse, skal du vælge den friske.
Trin 7. Fjern forarbejdede og sukkerholdige fødevarer
Udskift disse fødevarer med hele, uforarbejdede fødevarer. Spis for eksempel fuldkornsprodukter, brune ris og fuldkornsprodukter. Læs igen etiketterne på produkter, mens du handler. Reducer mængden af hvidt mel, hvide ris og forarbejdede fødevarer, du spiser, fordi disse er blevet "raffineret" eller fjernet deres næringsrige belægning.