Usædvanligt tyndt blod kan være en fare under operationen, da det muligvis ikke størkner ordentligt, hvilket fører til overdreven blødning og blodtab. Hvis dit blod er for tyndt, kan du muligvis hjælpe med at fortykke det ved at foretage omhyggelige ændringer af din kost, livsstil og medicin.
Trin
Del 1 af 2: Første del: Kost og livsstil
Trin 1. Ændre din kost en til to uger i forvejen
Det kan tage dage eller uger, før blodets tykkelse ændres på grund af kost- og livsstilsvaner alene. Begynd at foretage disse ændringer så tidligt som muligt for at maksimere den potentielle indvirkning, de har på dit blod.
- Tal med din læge, før du ændrer din kost. De vil kunne give dig specifikke instruktioner om eventuelle kostændringer, du skal foretage før din operation.
- Preoperative instruktioner fra din læge kan omfatte ikke at spise hvidløg, cayenne, hørfrø, grøn te, tomater, ægplanter og kartofler. Disse fødevarer kan påvirke anæstesi og tykkelsen af dit blod.
- Du kan også blive bedt om at undgå fødevarer, der vides at forårsage allergi, såsom nødder, æg, mælk, fisk, hvede og soja.
Trin 2. Spis en velafbalanceret kost, så du får nok K-vitamin
K -vitamin spiller en vigtig rolle for at opretholde en normal tykkelse af blodet. Så længe du spiser en velafbalanceret kost, bør du få nok vitamin K. Sørg for, at din kost indeholder mad som:
- Bladgrøntsager
- Kød
- Mejeri
Trin 3. Stop med at drikke alkohol
Alkohol har en tendens til at tynde blodet og forårsage mere blødning, så du bør undgå at indtage alkohol så meget som muligt mindst en uge før operationen.
Et lejlighedsvis glas vin eller en anden alkoholholdig drik, der er relativt lav i bevis, kan ikke nødvendigvis forårsage et stort problem for en, hvis blod har en normal konsistens, men selv det kan have negative virkninger for en, hvis blod er tyndere end gennemsnittet. Din sikreste mulighed er at undgå alkohol helt, indtil operationen er slut
Trin 4. Hold dig selv tilstrækkeligt hydreret
Korrekt hydrering er en vigtig komponent i sundt blod. Hvis du er dehydreret, kan mængden af blod, der pumper gennem dit kredsløb, falde, hvilket får det til at tynde ud, har svært ved at koagulere.
- Overdreven hydrering kan dog også få dit blod til at blive for tyndt. Når du drikker mere, kommer der mere væske ind i dit blod, der tynder det ud.
- Det er bedst at opretholde standard, sunde niveauer af hydrering før operationen for at undgå komplikationer. Prøv at indtage otte 8-oz (250 ml) glas væske hver dag.
Trin 5. Undgå salicylater
Salicylater blokerer din krops evne til at optage K -vitamin og forhindrer derved, at dit blod tykner. Det er måske bedst at undgå fødevarer med et højt indhold af salicylater, så dit blod mere effektivt kan drage fordel af det vitamin K, du indtager.
- Din læge kan få dig til at stoppe med at tage aspirin 1 uge før din operation.
- Mange krydderurter og krydderier indeholder naturligvis salicylater. Nogle af de mest bemærkelsesværdige omfatter ingefær, kanel, dild, oregano, gurkemeje, lakrids og pebermynte.
- Visse frugter indeholder også salicylater. Det kan være bedst at holde sig væk fra rosiner, kirsebær, tranebær, druer, mandariner og appelsiner.
- Andre fødevarer, der er rige på salicylater, omfatter tyggegummi, honning, pebermynte, eddike og cider.
- Nogle krydderier og fødevarer med et højt indhold af salicylater indeholder også K -vitamin, og de to stoffer kan balancere hinanden. Eksempler omfatter karrypulver, cayennepeber, paprika, timian, blåbær, svesker og jordbær.
Trin 6. Kontroller dit vitamin E
E -vitamin er et andet stof, der forstyrrer kroppens evne til at optage K -vitamin, men virkningerne er normalt mindre udtalte, end de er med salicylater, så du behøver ikke at undgå E -vitamin helt.
- En bedre løsning ville være simpelthen at undgå overskydende E -vitamin, mens du forbereder din operation. Tag ikke vitamin E -tilskud, og tilføj ikke nye kilder til E -vitamin til din rutine.
- Nogle aktuelle sundheds- og skønhedsprodukter, som visse håndsprit, bruger E -vitamin som konserveringsmiddel. Kontroller ingredienserne, og overvej midlertidigt at skifte til et mærke, der ikke indeholder E -vitamin.
- De fleste fødevarer med et højt E -vitamin indeholder lige så meget, hvis ikke mere, vitamin K. Spinat og broccoli er to eksempler. Som sådan vil de generelt ikke tynde blodet og behøver ikke at blive udelukket fra din kost.
Trin 7. Hold dig væk fra omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer kan tynde blod og forhindre koagulation. Normale doser af omega-3 fedtsyrer vil være sikre at indtage før operationen, hvis du normalt har sundt, tilstrækkeligt tykt blod, men overskydende omega-3 bør undgås.
- Du vil måske også undgå omega-3 fedtsyrer, hvis dit blod har en tendens til at være tyndere end normalt.
- Fed fisk indeholder nogle af de største doser omega-3, så du vil måske undgå laks, ørreder, tun, ansjoser, makrel og sild.
- Fiskeoliekapsler bør normalt springes helt over, mens du forbereder dig på en operation, da de indeholder koncentrerede doser omega-3.
Trin 8. Undgå at tage kosttilskud, medmindre de er godkendt af din læge
Mange almindelige kosttilskud kan få blodet til at tynde. Tal med din læge om, hvilke kosttilskud der er ok at fortsætte med at tage før din operation. Nogle kosttilskud, du bør undgå, omfatter:
- Ginkgo biloba
- Coenzym Q-10
- Perikon
- Fiskeolie
- Glucosamin
- Chondroitin
- C- og E -vitamin
- Hvidløg
- Ingefær
Trin 9. Begræns din træningsrutine
Let til moderat motion kan stadig være gavnlig inden operationen, men du bør undgå intense anfald af kraftig motion mindst en uge i forvejen.
- Kraftig træning kan øge blødningen, sænke K -vitaminniveauerne og tynde blodet.
- På den anden side kan det også være dårligt for dig at forblive stationær. Folk, der lever stationær livsstil, risikerer at tykke blodet for meget og udvikle blodpropper.
- Din bedste mulighed er at dyrke let træning flere gange i løbet af ugen. For eksempel kan du prøve at gå eller jogge i 30 minutter, tre til fem dage om ugen.
Del 2 af 2: Del to: Medicinske overvejelser
Trin 1. Rådfør dig med din læge, før du foretager ændringer
Når du forbereder dig på operationen, bør du på forhånd diskutere eventuelle ændringer, du planlægger at foretage med din læge eller kirurg. Dette omfatter ændringer i din kost, håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin.
- Medbring alle dine nuværende rutinemæssige lægemidler til operationen. Din læge skal kunne fortælle dig, om nogen af disse lægemidler skal stoppes eller reduceres før operationen.
- Bemærk, at blod enten kan være for tykt eller for tyndt, og ingen af mulighederne er særlig sikre, især når du skal opereres. Tyndt blod koagulerer ikke ordentligt, hvilket kan få dig til at bløde for meget under operationen. Tyk blod kan føre til blodpropper, der kan blokere arterier eller forårsage relaterede komplikationer.
Trin 2. Tag ikke håndfri blodfortyndere
Nogle håndkøbs- eller urtemedicin kan fungere som antikoagulerende midler. Med andre ord får de dit blod til at blive tyndere. Du bør stoppe med at tage disse lægemidler mindst en uge før din operation for at forhindre dit blod i at tynde ud.
- Aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (som ibuprofen og naproxen) er de største håndkøbsforbrydere.
- Naturlægemidler, der har en lignende effekt, omfatter vitamin E -tilskud, hvidløgstilskud, ingefærtilskud og ginkgo biloba.
Trin 3. Stop midlertidigt eventuelle receptpligtige blodfortyndere
Hvis du i øjeblikket tager receptpligtige antikoagulantia (blodfortyndere), kan din læge anbefale at stoppe disse lægemidler flere dage før din operation. Dette kan være tilfældet, uanset om disse lægemidler oprindeligt blev ordineret for at tynde dit blod.
- Den nøjagtige timing vil variere afhængigt af dine specifikke omstændigheder, så du skal rådføre dig med din læge, før du stopper dine recepter.
- Receptpligtige blodfortyndere omfatter warfarin, enoxaparin, clopidogrel, ticlopidin, dipyridamol og alendronat. Receptpligtige doser af aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler er også inkluderet.
