Hæmofili er en sjælden genetisk tilstand, hvor en persons blod ikke størkner som det skal. Dette skyldes mangel på koagulationsproteiner i blodet, også kendt som koagulationsfaktorer. For at klare denne tilstand og undgå sundhedsproblemer forbundet med denne tilstand, bør du foretage nogle livsstilsændringer, hvis du får diagnosen. Livsstilsforholdsregler kombineret med korrekt behandling kan hjælpe med at sikre, at din hæmofili er håndterbar.
Trin
Metode 1 af 3: At forblive aktiv, mens man undgår risici
Trin 1. Træn regelmæssigt
Selvom det kan virke som om, at du skal stoppe med at dyrke motion, når du får diagnosen hæmofili, bør du faktisk ikke. Motion styrker musklerne og hjælper med at begrænse spontan blødning og ledskade. Disse ting kan være alvorlige sundhedsproblemer hos hæmofili, så motion er faktisk en vigtig del af at holde sig sund.
- Lav øvelser, der bruger regelmæssig bevægelse og ikke forårsager smerter i leddene, da blødning i leddene kan være et problem med hæmofili. Disse øvelser kan omfatte blide strækninger og balancerutiner. Enkle øvelser, der bruger kropsvægt, såsom armbøjninger, er gode. Stop straks, hvis du føler smerter.
- Undgå at dyrke motion, der kan være farlig eller forårsage skade på dig.
Trin 2. Deltag i en kontaktfri sport
Der er nogle sportsgrene, som en hæmofili kan dyrke, men mange kan udgøre en risiko for personens helbred. Når du vælger en sport, skal du vælge en, der begrænser risikoen for dit helbred, men som vil bringe dig tilfredshed og give dig motion.
Sport, der kan være i orden for en hæmofili at deltage i, omfatter: svømning, badminton, cykling og gåture
Trin 3. Minimer risikable sportsaktiviteter
Alle højtkontaktede sportsgrene, såsom rugby, fodbold og boksning, bør undgås. Disse sportsgrene kan føre til ydre og indre skader, der kan føre til overdreven blødning og endda død.
Du skal afveje fordele og risici, før du deltager i en sport. Derudover bør du tage alvoret i dit hæmofili i betragtning
Trin 4. Brug beskyttelsesudstyr
Hvis du er en hæmofili, og du vil forblive aktiv, er det vigtigt for dig at beskytte din krop mod påvirkning. Brug beskyttelsesudstyr, f.eks. Knæpuder, når du træner eller dyrker sport. Denne type udstyr kan beskytte dig mod en potentielt ødelæggende skade.
Andet beskyttelsesudstyr, der kan være godt for en hæmofili at bruge, omfatter hjelme og albueunderlag. Det kan også være en god sikkerhedsforanstaltning for en hæmofili at dække over din hud, så du ikke modtager skader
Metode 2 af 3: Undgåelse af visse lægemidler
Trin 1. Tag ikke NSAID eller aspirin til smertelindring
Begge NSAID'er, såsom ibuprofen og aspirin, begrænser blodpropper, hvilket er dårligt for en hæmofili. NSAID'er begrænser blodpladers evne til at binde sig sammen og aspirin tynder blodet.
Det er sikkert for en hæmofili at tage acetaminophen (Tylenol) til smertelindring. Acetaminophen påvirker ikke blodets evne til at størkne
Trin 2. Tag ikke medicin, der kan forårsage blodfortynding
Ud over almindelige håndkøbsfrie smertestillende midler er der nogle receptpligtige lægemidler, der kan fremme tyndt blod eller begrænse koagulation. Disse bør også undgås af hæmofili. Sørg for, at alle sundhedsudbydere er opmærksomme på din tilstand, så de ikke ordinerer disse lægemidler. De omfatter:
- Heparin
- Warfarin (Coumadin)
- Clopidogrel (Plavix)
- Prasugrel
Trin 3. Diskuter alle håndkøbs- og receptpligtige lægemidler med din læge og apotek
Hvis du er en hæmofili, skal du diskutere din tilstand med alle læger og læger, som du rådfører dig med. Det betyder, at selvom en læge ikke behandler din hæmofili direkte, bør de være opmærksom på tilstanden, hvis der ordineres receptpligtig medicin, der kan påvirke din koagulation som en bivirkning.
- Hvis din læge ordinerer en ny medicin, kan du blot spørge dem "Vil denne medicin have nogen indvirkning på min hæmofili?" Du kan også sige "Jeg vil bare være sikker på, at denne behandling ikke får min hæmofili til at forværres." Frem for alt skal du bare være tydelig og præcis.
- I de fleste tilfælde vil en læge konsultere dine journaler, før du behandler dig og dermed vide, at du har hæmofili. Det er dog altid bedre at være sikker end undskyld, når det kommer til risici for dit helbred.
Metode 3 af 3: Omsorg for dit helbred
Trin 1. Øv god tandhygiejne
Hvis du har hæmofili, kan blødende tandkød være et alvorligt helbredsproblem for dig. Med dette i tankerne, tag dig tid til at passe dine tænder, så de forbliver sunde og får regelmæssig tandpleje.
Find en tandlæge, der har erfaring med behandling af patienter med hæmofili. De vil have en bedre forståelse af tilstanden og vil give dig medicin, der kan begrænse blødning under behandlinger
Trin 2. Følg behandlings- og plejeretninger
Følg din læges anvisninger for behandling og forebyggende pleje. Dette inkluderer at have udskiftning af koagulationsfaktor, når det er nødvendigt, og have regelmæssige undersøgelser for at vurdere din tilstand.
- Hvor ofte du går ind til faktorudskiftningsbehandling vil variere. Nogle patienter skal gå ind hver dag, hvis de har et alvorligt tilfælde af hæmofili. Andre bliver nødt til at gå meget sjældent ind, måske en gang om året, hvis deres tilstand er meget mild.
- Du vil også have regelmæssige vaccinationer for at undgå sygdomme, der kan være meget alvorlige på grund af din hæmofili.
Trin 3. Brug et medicinsk advarsel -ID -armbånd
En anden mulighed er at bære et kort, men du bør altid have noget på din person, der angiver, at du har hæmofili. På denne måde, hvis du er involveret i en ulykke, eller hvis der er en nødsituation, kan medicinsk personale behandle dig korrekt. Kortet får mere plads og kan informere dem om alle behandlinger, du tager, medicin du tager og eventuelle allergier.
Trin 4. Få øjeblikkelig lægehjælp
Hvis du bliver syg eller har en skade, der ikke stopper blødningen, skal du straks søge lægehjælp. Hvis du har hæmofili, skal du være proaktiv omkring dit helbred og behandling af sundhedsproblemer. Selvom en hæmofili får et blå mærke, kan det blive meget alvorligt. Ustoppelig blødning kan dræbe.
- Du bliver nødt til at lære, hvornår du har brug for lægehjælp, og hvornår du ikke gør det. Dette afhænger stort set af dit niveau af hæmofili og den behandling, du modtager for det.
- Kig efter tegn på blå mærker og vær opmærksom på blødninger, der ikke stopper. Vær også opmærksom på tegn på indre blødninger, herunder blødning på hjernen. Disse omfatter vedvarende hovedpine, svaghed eller hævelse i lemmerne, opkastning, sløvhed og manglende evne til at bevæge sig eller bære vægt.
Trin 5. Tag de nødvendige forholdsregler, når du rejser
Hvis du planlægger at rejse, skal du først foretage yderligere forberedelser. Find ud af, hvor hæmofili -klinikker er placeret omkring din destination, og behold deres kontaktoplysninger ved hånden. Medbring ekstra medicin (tal med din læge, hvis du har brug for dem til at ordinere ekstra), og medbring skriftlige instruktioner om dosering af din medicin og hvilke nødmedicin du har brug for.
