Højt kolesteroltal viser sjældent synlige tegn og symptomer. Der er sjældne tilfælde, hvor der kan være fysiske tegn, såsom omkring øjnene og/eller over senerne, men dette sker for mindretallet af mennesker. Normalt skal højt kolesteroltal screenes for og detekteres via en blodprøve. Hvis du faktisk får diagnosen højt kolesteroltal, kan din læge rådgive dig om en passende behandlingsplan.
Trin
Del 1 af 3: Genkendelse af tegn og symptomer
Trin 1. Hold øje med gule pletter omkring huden på dine øjenlåg
Disse kaldes "xanthelasma palpebrarum." De kan være forbundet med en bestemt type højt kolesterol kaldet familiær hyperkolesterolæmi (type IIa hyperlipoproteinæmi).
- Disse gule pletter, der måske eller ikke må hæves af huden.
- De har en tendens til at være placeret over eller under øjet, og ofte begge steder.
- De er et tegn på kolesterolaflejring under huden.
- Bemærk dog, at dette kun forekommer i visse forhøjede kolesterolsyndromer, og at de fleste tilfælde af forhøjet kolesterol forekommer uden tegn eller symptomer.
Trin 2. Kig efter gullige aflejringer (klumper) i dine sener
Disse kaldes "xanthomata", og de forekommer især i senerne i fingrene. Hvis de forekommer i håndfladen, knæene og/eller albuerne, kan de være forbundet med type III hyperlipidæmi.
- Disse fremstår ofte som bump over knoerne i dine hænder.
- Der er ofte mange af dem til stede, og på mere end ét område ad gangen.
- Igen forekommer dette kun i visse højt kolesterolsyndrom, og de fleste tilfælde af forhøjet kolesterol forekommer uden tegn eller symptomer.
Trin 3. Hold øje med en hvid eller grå misfarvet "bue" i dit øje
Hvis du har dette, kaldes det "omkreds arcus." Den del af øjet, der er påvirket, er hornhinden, som er øjets gennemsigtige ydre dækning. Det er lettest at se disse læsioner over det hvide område af øjet, da misfarvningen har en tendens til at være mest tydelig der.
Trin 4. Vær opmærksom på, at forhøjet kolesterol normalt ikke viser tegn eller symptomer
Den udfordrende ting, når det kommer til at opdage forhøjede kolesterolniveauer, er, at næsten alle præsenterer uden synlige tegn eller symptomer. Derfor er læger afhængige af screening af blodprøver for at afhente højt kolesteroltal og foreskrive passende behandling efter behov.
Selvom du ikke har tegn eller symptomer, er det derfor tilrådeligt at bede din læge om at screene dit kolesteroltal mindst hvert femte år med en simpel blodprøve (og oftere, hvis du har en familiehistorie med forhøjet kolesterol og/eller andre risikofaktorer)
Trin 5. Kend risikofaktorerne for højt kolesteroltal
Din chance for at udvikle forhøjet kolesterol på et eller andet tidspunkt i dit liv er større i forhold til dine risikofaktorer. Jo flere risikofaktorer du har, jo oftere bør du modtage screeningsblodprøver fra din læge. Risikofaktorer at være opmærksom på omfatter:
- Spiser en usund kost med højt indhold af fedt og sukker
- Har en stor talje omkreds
- At være overvægtig eller overvægtig
- Lever et stillesiddende liv
- Rygning
- Får diagnosen diabetes eller hjerte -kar -sygdom (hjerte og blodkar)
Del 2 af 3: At vide, hvad man skal kigge efter i medicinske tests
Trin 1. Spørg din læge om et lipidpanel
Fordi højt kolesteroltal næsten altid viser sig uden tegn eller symptomer, er den hurtigste og nemmeste måde at opdage det på via en blodprøve. Specifikt evaluerer et "lipidpanel" dit HDL ("gode") kolesterol, dit LDL ("dårlige") kolesterol, dit totale kolesterol og dine triglyceridniveauer (en anden type fedt).
- Det er en fastende blodprøve, hvilket betyder, at du ikke kan spise eller drikke andre væsker end vand i ni til 12 timer før blodprøven.
- Du må spise og/eller drikke umiddelbart efter blodprøven.
- Af denne grund gør de fleste mennesker testen først om morgenen (efter en "fast" natten over) og spiser morgenmad, efter at blodprøven er slut.
Trin 2. Lær, hvordan du fortolker dine blodprøveresultater
Når dine blodprøveresultater kommer tilbage fra laboratoriet, vil du gerne vide, om de er bekymrende eller ej. Sådan fortolker du dine resultater:
- HDL ("godt") kolesterol: under 40 mg/dL for mænd eller 50 mg/dL for kvinder er dårlig, 50–59 mg/dL er bedre, og over 60 mg/dL er bedst. Ironisk nok er HDL -kolesterol den eneste værdi, hvor de højere tal er mere ønskelige.
- LDL ("dårligt") kolesterol: under 70-129 mg/dL er ønskeligt (den anbefalede værdi for dig afhænger af dit generelle helbred og andre kardiovaskulære risikofaktorer). 130–159 mg/dL betragtes som grænsehøj, og over 160 mg/dL er høj.
- Total kolesterol: under 200 mg/dL er ønskeligt, 200–239 mg/dL er grænsehøjt, og over 240 mg/dL er højt.
- Triglycerider: under 150 mg/dL er ønskeligt, 150–199 mg/dL er grænsehøjt og over 200 mg/dL er højt.
Trin 3. Vær tålmodig, når du bliver kontrolleret igen
Hvis du foretager ændringer for at forbedre dit kolesteroltal, kan du være ivrig efter at få dine niveauer kontrolleret igen for at se, hvordan din nye, sundere livsstil har påvirket dit kolesterol. Det kan dog tage mellem to og tre måneder at se laboratoriets ændringer fra kost eller medicin. Sørg for, at din krop får tid til at tilpasse sig, før du bliver testet igen og bliver frustreret eller modløs.
Trin 4. Modtag screening med jævne mellemrum
Fordi der stort set ikke er nogen måde at opdage højt kolesteroltal end gennem blodprøver, skal du gentage screening af blodprøver i løbet af dit liv. Det anbefales generelt at få testet dit kolesteroltal hvert femte år, hvis din første test er normal igen. Hvis din første test er grænseoverskridende høj eller høj, eller hvis du har risikofaktorer eller andre medicinske tilstande, der kan prædisponere dig for forhøjet kolesterol, vil din læge sandsynligvis rådgive om, at du har hyppigere screening af blodprøver.
- For børn anbefales en indledende test mellem ni og 11. En anden test anbefales mellem 17-21 år.
- Screening kan derefter fortsætte hvert femte år derefter, medmindre andet er angivet.
Del 3 af 3: Behandling af højt kolesteroltal
Trin 1. Lav livsstilsændringer
Afhængigt af hvor højt dit kolesteroltal er, vil din læge foreslå livsstilsændringer med eller uden medicin for at hjælpe med at sænke dit niveau. Hvis dit kolesteroltal kun er grænseoverskridende højt, kan livsstilsændringer alene være nok til at få dig tilbage i det normale område. Positive livsstilsændringer, du kan foretage, omfatter:
- Inddragelse af mere aerob træning - tre til fem sessioner på tredive minutter eller mere hver uge anbefales. Aerob træning omfatter ting som svømning, cykling, jogging eller rask gang - alt, hvad der øger din puls kontinuerligt i tredive minutter eller mere. Motion øger specifikt dine HDL -niveauer (godt kolesterol), hvilket hjælper med at forbedre din generelle kolesterolprofil.
- Spise en sundere kost. Specifikt kan forbrug af flere frugter og grøntsager og reducering af fedtforbrug hjælpe med at sænke dit kolesteroltal. Især fiber er en af de vigtigste ændringer i kosten for at sænke kolesterolet, så prøv at øge kilderne til opløselige fibre, såsom havregryn, bønner, ærter, risklid, byg, citrusfrugter og jordbær.
- Tabe dig, hvis du er overvægtig eller overvægtig - tal med din læge om sunde vægttabsmål for dig, og hvor din ideelle kropsvægt skal være baseret på din højde og bygning.
Trin 2. Tag en statinmedicin
Hvis livsstilsændringer alene ikke er tilstrækkelige til tilstrækkeligt at reducere dit kolesteroltal, vil din læge anbefale, at du starter en medicinsk behandling. Den sædvanlige førstelinjemedicin er en "statin", såsom Atorvastatin (Lipitor).
Når du påbegynder medicinsk behandling, vil din læge rådgive opfølgende blodprøver for at overvåge din kolesterolprofil og graden af forbedring
Trin 3. Fortsæt med behandlingen resten af dit liv
Hvis du er blevet diagnosticeret med forhøjet kolesterol, skal du højst sandsynligt fortsætte med positive livsstilsændringer og medicinsk behandling resten af dit liv. Hvis du af en eller anden grund stopper behandlingen, vil dit forhøjede kolesteroltal sandsynligvis vende tilbage.
