Der er en række ting, der kan forårsage smerter i din kæbe, herunder brud, fejljustering, gigt, tand byld og Temporomandibular joint disorder (TMJ). Det er vigtigt, at du får diagnosen kæbeproblemer af en professionel, så snart de opstår. Smerter i kæbeområdet kan være symptomatiske på en alvorlig tilstand som et hjerteanfald eller angina. Men lad være med at stresse over det. Det er usandsynligt, at det er hovedårsagen til kæbesmerter. At vide, hvad der forårsager kæbesmerter, kan hjælpe med behandlingen og undgå hævelse, tyggeproblemer og begrænset bevægelse.
Trin
Metode 1 af 4: Behandling af kæbesmerter forårsaget af slibning af tænder
Trin 1. Forstå, hvad der forårsager tandslibning
Selvom tandslibning (også kendt som bruxisme) ikke nødvendigvis har en enkelt årsag, har læger identificeret flere faktorer, der kan føre til tandslibning i løbet af dagen eller om natten, herunder:
- Øre smerter
- Indkommende tænder hos børn
- Ubehagelige følelser (stress, frustration, vrede, angst)
- Visse personlighedstyper (hyper-konkurrencedygtig, hyper-aggressiv)
- En tvangsmæssig vane, der ofte bruges til at fokusere eller klare stressende situationer
- Fejljusterede øvre og nedre tænder (kaldet en fejlfinding)
- Søvnrelaterede komplikationer, herunder søvnapnø
- Komplikationer forårsaget af visse degenerative lidelser, herunder Huntingtons sygdom og Parkinsons sygdom
Trin 2. Behandl dine tænder
Hvis kronisk tandslibning forårsager dig alvorlig kæbesmerter, kan du konsultere din tandlæge om strategier, du kan tage for at forhindre slibning eller i det mindste reducere bivirkninger forårsaget af bruxisme.
- Brug en mundbeskytter. Dette er især nyttigt, hvis du oplever bruxisme om natten. At bære en mundbeskytter designet til at forhindre bruxisme kan hjælpe med at holde dine øvre og nedre tænder adskilt og reducere smerter og skader forårsaget af slibning.
- Ret din tandjustering. I ekstreme tilfælde af bruxisme kan din læge anbefale, at du bærer seler for at justere dine øvre og nedre rækker af tænder eller have en mundkirurgisk operation for at omforme tændernes konturer.
- Har regelmæssige tandprøver. At lade din tandlæge overvåge og behandle dine tænder-slibende vaner kan hjælpe med at reducere hyppigheden af bruxisme og reducere kæbesmerter.
Trin 3. Behandl den underliggende årsag til bruxisme
Hvis ekstreme følelser eller adfærdskomplikationer forårsager bruxismen, der har ført til alvorlige kæbesmerter, kan du overveje måder at behandle følelsesmæssige eller adfærdsmæssige årsager på.
- Prøv stresshåndteringsøvelser som meditation eller streng træning.
- Prøv terapi for at løse problemer som angst, vrede eller stress.
- I ekstreme tilfælde kan medicin anbefales. Medicin er ikke den foretrukne behandling for bruxisme, men visse recepter, såsom muskelafslappere, kan hjælpe med at lette spændingen og behandle smerten.
Trin 4. Lav livsstilsændringer
Hvis bruxismen, der forårsager dine kæbesmerter, er relateret til stress eller angst, kan ændringer i livsstil hjælpe med at reducere forekomsten af tandslibning og forhindre smerter i fremtiden.
- Prøv at håndtere stress. Find ud af, hvad der beroliger dig, uanset om det er at lytte til afslappende musik, have en intens træning eller et beroligende blød i karret. Øv din stress-lindrende aktivitet hver dag, især inden sengetid.
- Undgå koffein og andre stimulanser. Prøv at drikke koffeinfri kaffe eller te, eller drik en afslappende urtete om aftenen for de bedste resultater. Undgå tobak og alkohol om aftenen for at fremme en mere afslappende nattesøvn med lavere bruxisme.
Metode 2 af 4: Behandling af kæbesmerter forårsaget af en tandabces
Trin 1. Forstå, hvad der forårsager en tand byld
En byld er en bakteriel infektion på nervestedet, som normalt skyldes et hulrum, der er gået uden behandling i en længere periode. Symptomer omfatter:
- Langvarig dunkende smerte i tanden
- Følsomhed over for temperatursvingninger, såsom varme eller kolde madvarer eller drikkevarer
- Smerter ved at tygge, spise eller drikke
- Hævelse i ansigtet på siden af bylden
- Hævede eller betændte lymfeknuder omkring kæben
Trin 2. Behandling af bylden
Hvis du tror, du har en tand byld, er det bydende nødvendigt, at du se en tandlæge med det samme. Afhængigt af hvor alvorlig din byld er, kan din tandlæge anbefale en række muligheder for at behandle bylden og forhindre infektionen i at sprede sig. Alle disse procedurer bør kun udføres af en autoriseret, erfaren tandlæge.
- Tømning af bylden kan være mulig. Din tandlæge kan muligvis tømme pus ud på infektionsstedet ved hjælp af steriliserede værktøjer i en kontrolleret medicinsk indstilling. Igen, prøv ikke at udføre nogen af disse procedurer derhjemme.
- At have en rodkanal kan være den bedste løsning. En rodkanal involverer kirurgisk fjernelse af det syge væv i tandkødet og dræning af bylden. Dette gør det muligt for din tandlæge at behandle infektionen, mens den stadig redder din tand.
- Din tandlæge kan anbefale at udtrække den inficerede tand. Dette gøres normalt, hvis infektionen har gjort tanden ikke kan reddes. Efter udtrækning af tanden vil din tandlæge derefter dræne bylden for at behandle infektionen.
- Antibiotika kan ordineres for at forhindre infektionen i at sprede sig til andre tænder eller til din kæbe. Disse kan ordineres sammen med andre behandlinger.
- Det er vigtigt at øve god tandhygiejne for at forhindre fremtidige bylder. Dette inkluderer tandtråd hver dag, børstning af tænder to gange dagligt, begrænsning af sukkerholdige snacks og regelmæssig tandkontrol.
Trin 3. Håndter smerten
Efter at have set din tandlæge for at behandle infektionen, er der en række ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe med at håndtere den smerte, der er forbundet med en abscesseret tand.
- Bland en teskefuld salt i et otte ounce glas varmt vand. Brug denne skylning efter hvert måltid og før sengetid for at reducere betændelse og forhindre infektion.
- Brug smertestillende midler. Håndkøbsmedicin som acetaminophen og ibuprofen kan tages for at reducere betændelse og håndtere smerter. Tag kun den anbefalede dosis, der er angivet på etiketten, da at tage for meget af en smertelindring kan forårsage leverskade og andre sundhedsproblemer.
- Brug en kold kompress. Påfør en kold kompress indpakket i klud på den berørte side af dit ansigt i 20 minutter, 20 minutter af, for at håndtere smerter og betændelse i kæbe og mund. Brug ikke en varm kompress med en abscesset tand, da varme kan tillade infektionen at sprede sig.
Metode 3 af 4: Behandling af kæbesmerter forårsaget af TMJ -arthritis
Trin 1. Forstå, hvad der forårsager TMJ -problemer
Temporomandibulære led (TMJ) problemer kan skyldes traumatisk arthritis, slidgigt eller leddegigt. Slidgigt er mest almindelig hos voksne over 50 år. Alle former for TMJ -gigt forårsager stivhed, smerter, gitter, hævelse og begrænset bevægelsesområde.
TMJ forekommer i de fleste årsager til kæbesmerter
Trin 2. Diagnose TMJ arthritis
Inden du behandler TMJ -gigt, er det vigtigt at have bekræftelse på, at problemet faktisk er gigt. I de fleste tilfælde kan en røntgen- eller katte-scanning bekræfte TMJ-arthritis baseret på den observerede udfladning og lipping af kondylen, den afrundede fremtrædende ende for en knogle. Undtagelsen herfra er traumatisk gigt, som typisk ikke dukker op på et røntgenbillede, medmindre en væskeansamling eller en blødning forårsager en udvidelse af leddet, som så ville være synligt i et røntgenbillede.
Diagnosen hovedpine, såsom klyngehovedpine, migræne, temporal arteritis og slagtilfælde, skal udelukkes før en TMJ -diagnose, især hvis du har symptomer på hovedpine
Trin 3. Behandl traumatisk TMJ arthritis
Selvom gigt ikke kan helbredes, er der en række behandlinger, der kan administreres for at reducere kæbesmerter forbundet med gigt.
- Mange læger anbefaler ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler til behandling af symptomerne på traumatisk TMJ-gigt.
- Prøv at holde dig til en blød mad diæt for at undgå unødvendig kæbe bevægelse.
- Brug en varm kompress. Påfør kompressen i 20 minutter, fjern derefter kompressen og øv kæben ved at flytte den åben og luk, derefter side til side. Prøv at gentage denne behandling tre til fem gange dagligt efter behov.
- Prøv at bære en bidskærm. Dette kan give nogle patienter lindring af smerter eller ubehag.
Trin 4. Behandl osteoarthritisk TMJ -smerte
Selvom denne type gigt kan være smertefuld, især hvis kæberne er begyndt at bevæge sig tættere på hinanden, er der trin, der kan tages for at håndtere smerten og behandle symptomerne.
- Brug en mundbeskytter eller bidtallerken. Disse kan bæres i løbet af dagen eller natten over for at hjælpe med at reducere smerter og gitter hos patienter med osteoarthritisk TMJ -smerte.
- Prøv at anvende en varm kompress i 20 minutter, og øv derefter kæben. Flyt kæben åben og lukket, og flyt derefter underkæben fra side til side.
- Hold dig til bløde fødevarer. Undgå noget hårdt eller sprødt.
- Prøv en håndkøbsfri smertelindring, som acetaminophen eller ibuprofen, for at reducere smerter og betændelse i særligt smertefulde perioder.
Trin 5. Behandle reumatoid arthritis TMJ smerter
Behandlingen af reumatoid TMJ -smerte ligner reumatoid smerte i andre led. Typiske behandlinger kan omfatte:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler
- Kæbeøvelser for at bevare bevægelsesområdet, når smerterne er på et minimum
- En kold kompress kan påføres for at reducere smerter og betændelse. Påfør den kolde kompress på den berørte side af kæben i 20 minutter efterfulgt af 20 minutters pause.
- I alvorlige tilfælde kan nogle læger anbefale kirurgi for at forhindre leddegigt i at begrænse kæbefunktionen. Kirurgi betragtes normalt som en sidste mulighed, når alle andre alternativer er opbrugt på grund af risikoen for komplikationer forbundet med kirurgi.
Trin 6. Brug medicin til alle former for TMJ arthritis
Smertestillende midler kan bruges til at reducere smerter og betændelse i alle former for TMJ -gigt. Rådfør dig med din læge om en medicinplan, der fungerer bedst for dine symptomer.
- Smertestillende midler, både håndkøbs- og receptstyrke, kan hjælpe med at håndtere smerterne forbundet med TMJ-gigt.
- Beroligende midler kan blive anbefalet af din læge for at hjælpe dig med at sove om natten, hvis TMJ -smerter holder dig vågen.
- Din læge kan anbefale cortisoninjektioner under opsyn til behandling af smerter og betændelse.
Metode 4 af 4: Behandling af kæbesmerter uden nogen synlig årsag
Trin 1. Skift din kost
Undgå hårde fødevarer samt fødevarer, der kræver, at du strækker munden vidt. Disse kan omfatte nødder, hårdt slik, hårdt bagværk og større frugter eller grøntsager som hele æbler eller uskårne, rå gulerødder. Du bør også undgå tyggegummi og andet elastisk slik, såsom taffy.
Trin 2. Skift den måde, du sover på
Hvis du sover på din side, og du oplever smerter i kæben, kan du prøve at sove på ryggen om natten for at fjerne trykket fra din kæbe. Det kan også være en god idé at investere i en mundbeskytter for ikke at slibe tænder om natten, da dette kan bidrage til kæbesmerter uden at du er klar over, at det sker.
Trin 3. Brug medicin til at behandle smerter
Håndkøbsfri smertelindring som acetaminophen eller ibuprofen kan hjælpe med at behandle betændelse og andre symptomer på kæbesmerter.
Trin 4. Prøv et aktuelt middel
Geler eller mundpinde indeholdende benzocain eller lignende aktive ingredienser kan findes i de fleste apoteker og giver aktuel smertelindring til tænder og kæber.
Trin 5. Træn dine kæbemuskler
Flyt din kæbe åben og lukket, og stræk derefter kæben fra side til side. Øg gradvist hyppigheden af disse øvelser.
Trin 6. Brug en varm eller kold kompress
Prøv først at bruge en varm kompress, men hvis varme ikke lindrer smerter eller betændelse, kan du prøve en kold kompress.
- Kør et håndklæde eller en vaskeklud under varmt til varmt postevand. Sluk overskydende vand.
- Når håndklædet har en behagelig temperatur, der ikke brænder huden, skal du anvende det på det berørte område af din kæbe. Hold den varme kompress på i cirka fem til ti minutter, og gentag flere gange hver dag.
- Hvis en varm kompress ikke virker, skal du bruge en kold kompress eller en ispose. Isposer skal bruges i cirka 20 minutter, derefter 20 minutter fra. Sørg for at pakke den kolde kompress ind i en t-shirt eller et andet tyndt stof, så kulden ikke skader din hud.
- Du kan også prøve alternerende varme og kolde kompresser for at maksimere fordelene ved hver. Brug en varm kompress i fem minutter, derefter en kold kompress i fem minutter.
Tips
- Prøv at børste med en opløsning af vand og salt (opløst) eller med lidt tandpasta.
- Regelmæssig træning af kæbemuskler kan hjælpe med at forhindre smerter.
- Anvendelse af let tryk på kæbemusklerne kan medvirke til midlertidigt at dæmpe smerten.
- At holde en opløsning af vand og citronsaft i munden i cirka 40 sekunder giver undertiden lindring.
- Lav en 3: 1 vand (varm) og bagepulveropløsning. Swish opløsningen rundt i din mund i 30 sekunder eller 45 sekunder. Spyt og skyl med rent, koldt vand.
- Forøg mængden af bløde fødevarer i din kost, og tyg altid din mad langsomt.
