Social angstlidelse, også kaldet social fobi, opfattes ofte som simpel generthed eller andre lidelser hos børn. Social angst er mere end simpel generthed - det kan være invaliderende. Intens frygt og undgåelse af sociale situationer og ydeevne aktiviteter er kendetegnende, og kan være alvorlige nok til væsentligt forstyrre dit barns daglige rutine, skole og relationer. Social angst forekommer ofte hos teenagere og voksne, men det er almindeligt, at det viser sig hos børn og kan gå udiagnosticeret i årevis. At genkende de fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige symptomer på denne lidelse vil gøre det lettere for dig at hjælpe dit barn tidligt.
Trin
Metode 1 af 3: Genkendelse af adfærdsmæssige symptomer
Trin 1. Tal med dit barns lærere
Børn med social angst kæmper ofte med at deltage i klassen og interagere med jævnaldrende. Da du ikke kan observere, hvordan dine børn handler i skolen, kan det være værdifuldt at diskutere dit barns adfærd i skolen med deres lærere. Social angst kan være et problem for dit barn, hvis:
- De deltager ikke i klassen ved at stille eller besvare spørgsmål, læse højt eller skrive på tavlen.
- At læse eller blive kaldt til forårsager dem nød, som kan ligne rødme, gråd, raserianfald, afvisning eller dårlig præstation på trods af evnen.
- De sidder ofte alene i cafeteriet eller biblioteket og bliver fjernet fra jævnaldrende i skolen.
Trin 2. Lyt til dit barns underliggende meddelelser
Børn med social fobi er generelt ekstremt bange for kritik og overdrevent bekymrede over ydmygelse eller forlegenhed. Små børn er sandsynligvis ude af stand til at genkende og fortælle dig, at de har frygtelige tanker, men betragter udsagn som disse som mulige tegn på social angst:
- "Hvad hvis jeg siger det forkerte?"
- "Jeg vil sige noget dumt."
- "De kan ikke lide mig."
- "Jeg er en idiot."
- "Folk siger, at jeg er bekymret."
Trin 3. Observer, hvordan dit barn socialt engagerer sig
Børn i alle aldre modner konstant socialt. Frygt for eller afvisning af at socialisere kunne indikere, at dit barn er bekymrede over at være omkring andre, tale med andre, eller at være i et offentligt miljø. Inviter venner eller tag dit barn med på legedatoer, og se hvordan de engagerer sig, når de er sammen med andre. Social angst hos børn kan forekomme som et af følgende:
- Nægter at gå på en afspilningsdato, hvis en forælder ikke er til stede, eller bede en forælder om altid at være tilgængelig.
- At være ekstremt klamret til dig fysisk, når du er i nærheden af andre.
- Nægter at starte samtaler, invitere venner til at hænge ud, eller ringe, sms eller e-mail med andre i deres aldersgruppe.
- Større børn kan blive hjemme i weekenderne i stedet for at være sammen med venner.
Trin 4. Læg mærke til, hvordan dit barn taler med andre
Dit barn kan føle så angst for at tale med andre, at det ikke er i stand til at føre en samtale. Når de gør det, kan de tale meget blødt eller mumle. Ofte undgår socialt ængstelige børn øjenkontakt med voksne eller jævnaldrende.
Adfærd kan forekomme hos mennesker, dit barn kender eller med fremmede
Trin 5. Hold øje med præstationsstress
Performance type social angst er intens frygt og angst for at tale eller optræde offentligt. Dette kan forekomme i skolen, f.eks. At forelægge en rapport for klassen; under en musikrecital; eller endda dyrke en sport.
- Nogle gange kan børn være så ivrige efter at udføre, at selv at spise foran andre mennesker eller bestille mad på en restaurant forårsager stress.
- Brug af et offentligt badeværelse kan vække angst for nogle børn.
Trin 6. Evaluer dit barns”sygedage
”Social angst hos børn viser sig ofte som skolevægring - dit barn er så angst for at gå i skole, at de søger undskyldninger for at blive hjemme. Dette kan præsentere sig som forfalsket sygdom eller endda fysiske symptomer på angst, der udgør sig som sygdom.
Trin 7. Læg mærke til, om dit barn vil prøve nye aktiviteter
At starte nye aktiviteter kan være en af de mest udfordrende begivenheder for et socialt ængsteligt barn, hvor de ville blive tvunget til at møde en ny jævnaldrende gruppe og deltage i en færdighed, som de ikke er trygge ved. At nægte at prøve nye aktiviteter ses ofte hos socialt ængstelige børn.
Trin 8. Kig efter mening i raserianfald
For små børn, der ikke er i stand til mundtligt at udtrykke deres følelser, kan raserianfald være det hyppigste udtryk for angst. Et barns frygt kan vise sig som alvorlig, langvarig gråd eller raserianfald. Hvis dette er en almindelig forekomst i dit hjem, skal du især kigge efter andre tegn på social angstlidelse.
Tantrums relateret til angst kan misforstås som oppositionelle eller være "et svært barn"
Metode 2 af 3: Evaluering af fysiske symptomer
Trin 1. Hold øje med objektive tegn på angst
Angst er en alvorlig lidelse, der meget ofte forårsager fysiske kropssymptomer. I lyset af præstationer eller social interaktion kan dit barn vise fysiske manifestationer af deres frygt. De kan blive fysisk immobiliseret (bogstaveligt talt lammet af frygt), have problemer med at få vejret og få et løbende hjerteslag.
Trin 2. Læg mærke til, om mavebesvær skyldes angst
Det er ikke ualmindeligt, at et barn bliver så ængsteligt, at det har diarré, kvalme eller endda kaster op. Hvis dit barn har hyppige mavebesvær, skal du starte en log over, hvornår disse anfald opstår; hvis det ofte er et svar på at gøre eller tænke på en social aktivitet eller præstationsaktivitet, er det et tip til social angstlidelse.
Trin 3. Spørg dit barn om deres subjektive oplevelse
Svimmelhed, svimmelhed, forvirring, følelse uden for kroppen og muskelspændinger er andre almindelige fysiske symptomer på angst. Disse kan være svære for et barn at genkende. Stil dit barn spørgsmål for at fremkalde oplysninger om deres subjektive oplevelse med angst. Prøv spørgsmål som:
- "Føler du, at rummet snurrer, eller at du kan falde ned?"
- "Føler du ondt eller ondt overalt?"
- ”Hvor er vi lige nu? Hvilken dag i ugen er det?” Manglende evne til at besvare simple spørgsmål kan indikere forvirring eller panik.
Trin 4. Se dit barns ansigt, mens de interagerer med andre
Hvis han eller hun ofte rødmer, sveder eller ryster i sociale miljøer, kan det indikere social angst.
Metode 3 af 3: Forståelse af lidelsen
Trin 1. Vurder, om dit barn har risikofaktorer
Alle kan udvikle social angstlidelse, men visse faktorer kan bidrage til sandsynligheden for, at det opstår tidligt hos børn. Det kan pludselig udvikle sig efter en stressende eller pinlig oplevelse eller langsomt over tid. Vurder, om nogen af disse risikofaktorer vedrører dit ængstelige barn:
- Dit barn er mere tilbøjeligt til at udvikle social angst, hvis deres forælder eller søskende har tilstanden.
- Traumer såsom misbrug, familiens uenighed som skilsmisse eller død af en elsket eller oplevelser med drilleri, mobning eller afvisning kan øge risikoen.
- Social angst er mere end simpel generthed, men børn, der er generte, frygtsomme eller tilbagetrukne generelt, kan have større risiko.
- At starte en ny aktivitet eller blive sat i søgelyset for første gang kan udløse symptomer på social angst, der tidligere ikke var til stede.
- Stamming, fedme, handicap, tics eller andre lidelser kan øge selvbevidstheden og bidrage til social angst.
Trin 2. Gennemgå kriterierne for diagnose
Tre hovedkriterier er påkrævet for en diagnose af social angstlidelse. Husk disse for at hjælpe med at differentiere lidelsen fra en simpel genert fase og fra andre lidelser. Dette er de specifikke kriterier, der er bestemt af læger:
- Angsten eller angsten skal være ude af proportion med den faktiske situation. Det er normalt, at et barn er nervøs for at optræde i en violinrecital eller møde nye klassekammerater, men hvis de er så nervøse, at de kaster op eller har en ekstrem følelsesmæssig reaktion, er det mere end simpel generthed. Alvorligheden kan være i frekvens eller varighed - mere ekstrem eller længere, end det er typisk.
- Disse symptomer skal vedvare i seks måneder eller længere. Ellers kan det være en generthed fase.
- Symptomer skal forårsage betydelig nød eller forstyrrelse af dit barns almindelige rutine i daglige aktiviteter eller skole, såsom forringelse af dit barns skolepræstationer og fremmøde og evne til at socialisere og udvikle relationer.
Trin 3. Tænk “fase kontra uorden
”Forskellen mellem en fase og en angstlidelse er, at en fase er kortvarig og generelt ufarlig. Angstsygdomme bliver ofte kroniske og forårsager forstyrrelser i den daglige funktion. I modsætning til en midlertidig fase, som hvad der ville ske, hvis dit barn har mareridt i to måneder om et monster under sengen, er det ikke nok at være et trøstende nærvær til at hjælpe dit barn med at håndtere en angstlidelse.
Trin 4. Se efter årsagerne til angsten
Dit barns angst for social interaktion eller præstationer kan forekomme langt forud for den faktiske begivenhed. Dette kan gøre det svært at knytte dit barns symptomer til den korrelerede hændelse. Vær opmærksom på, at de kan bekymre sig om, hvad der kommer i op til uger eller måneder og kan forestille sig de værste plejescenarier og have symptomer i løbet af den tid.
Trin 5. Behandl social angst som en sand lidelse
Social angst kan være en invaliderende lidelse, der kræver behandling, ofte med professionel hjælp og undertiden yderligere med medicin. Lidelsen giver ofte andre psykiske problemer og kan føre til følgende:
- Lavt selvværd og negativ selvtalelse.
- Problemer med at være selvhævdende.
- Dårlige sociale færdigheder, isolation og vanskelige sociale relationer.
- Overfølsomhed over for kritik.
- Lav akademisk præstation.
- Brug af stof og alkohol hos ældre børn.
- Selvmords- eller selvmordsforsøg.
Trin 6. Differentier social angst fra andre lidelser
En psykolog vil stille mange spørgsmål for at prøve at afgøre, om problemet er social angstlidelse eller en anden psykisk lidelse. Der er mange symptomer, der er almindelige ved social angstlidelse, der også findes i andre angstlidelser, såvel som andre psykiske lidelser og endda medicinske problemer. Del så mange oplysninger som muligt med den psykiatriske læge for at hjælpe dem med at stille en præcis diagnose. Du kan også lære mere om, hvad der adskiller social angst fra andre lidelser for bedst at vide, hvordan du hjælper dit barn.
- Generel angstlidelse har mange af de samme symptomer som social angst, men forekommer uprovokeret og regelmæssigt, ikke kun i forbindelse med sociale situationer eller præstationssituationer. Husk dog, at social frygt kan komme godt før den angstfremkaldende begivenhed.
- Ved panikangst oplever barnet mere end et uforklarligt panik- eller angstanfald, og oplever også angst ved tanken om at få et andet panikanfald.
- Frygt for at være i en stor gruppe eller miljø, der føles svært at flygte, indikerer agorafobi.
- Adskillelsesangst viser sig som ekstrem frygt for at være væk fra forældre- eller omsorgsfigurer. Ekstrem klamring af social angst kan ligne separationsangst meget.
- Frygt for opfattede fysiske fejl at blive overdrevent kritiseret i offentligheden kan være et symptom på kropsdysmorfisk lidelse.
- Sociale og/eller taleforsinkelser og gentagen adfærd kan være tegn på autisme.
- Afvisning af at tale eller være social, raserianfald, lashing og regelbrud kan indikere oppositionel trodsig lidelse. Dette skyldes et ønske om at trodse frem for en frygt for begivenheden.
Trin 7. Tal med dit barns børnelæge eller med en specialist i mental sundhed
Social angst er en tilstand, der kan behandles. En professionel kan vurdere sværhedsgraden af angsten, ordinere behandling om nødvendigt og give dig tips til, hvordan du hjælper dit barn med at klare angst. En terapiform kaldet kognitiv adfærdsterapi viser sig at være nyttig for mange børn med social angstlidelse.
