Aterosklerose er en medicinsk tilstand, der opstår, når dine arterier bliver beskadiget og blokeret, ofte som følge af plaqueopbygning på arterievæggene. Du kan behandle nogle tilfælde af åreforkalkning med livsstilsændringer, der gør dit hjerte både sundere og stærkere. I mere alvorlige tilfælde kan du dog have brug for medicin og/eller operation for at behandle din åreforkalkning og de tilhørende symptomer.
Trin
Metode 1 af 3: Lav livsstilsændringer til behandling af åreforkalkning
Trin 1. Oprethold en middelhavskost
Selvom den nøjagtige årsag til åreforkalkning ikke altid er kendt, bidrager forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk og højt blodsukker på grund af en usund kost til arteriekader og plakopbygning. En middelhavskost er en sund og afbalanceret måde at forbedre dit hjertesundhed og behandle åreforkalkning.
- Fokuser på at spise mad, der er høj i fiber og lav i kolesterol, fedt, sukker og natrium, såsom magert kød, fuldkorn og frugt og grøntsager.
- Sunde fedtstoffer, såsom olivenolie, avocado, nødder, frø og fed fisk (som laks), har et højt indhold af umættede fedtstoffer og kan hjælpe med at holde dit dårlige kolesteroltal nede.
Trin 2. Forøg din fysiske aktivitet
Prøv at træne i mindst 40 minutter 3 eller 4 dage om ugen. At dyrke regelmæssig motion kan hjælpe med at sænke dit blodtryk og forbrænde kropsfedt, som begge kan hjælpe dig med at forebygge og behandle åreforkalkning.
- Motion kan også hjælpe med at reducere dit dårlige kolesteroltal, hvilket kan hjælpe med at reducere opbygningen i dine arterier og behandle din åreforkalkning.
- Forøgelse af din fysiske aktivitet kan også hjælpe dig med at håndtere symptomerne forbundet med åreforkalkning, såsom smerter i ben eller bryst.
- Hvis du er ny til at træne regelmæssigt, kan du starte med en lettere øvelse, f.eks. At gå. At gå har vist sig at hjælpe i behandlingen af åreforkalkning og kan hjælpe dig med at opbygge udholdenhed til at prøve andre, mere stringente motionsformer som løb.
Trin 3. Se en læge eller ernæringsekspert for at hjælpe dig med at styre din vægt
Hvis du er overvægtig eller har et højt kropsmasseindeks (BMI), kan en ernæringsekspert hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du taber dig på en sund måde. Tab af vægt kan hjælpe dig med at reducere eller stoppe opbygningen af plak i dine arterier ved at sænke dit kolesterol og forbedre din generelle hjertesundhed.
- Hvis du har en sund vægt og beskæftiger dig med åreforkalkning, kan en ernæringsekspert hjælpe dig med at styre din vægt og fokusere på at foretage andre livsstilsændringer, såsom sundere kost og regelmæssig motion.
- Et BMI på 18,5 til 24,9 betragtes som sundt.
Trin 4. Få 7 til 8 timers søvn for at reducere risikoen for åreforkalkning
Hvis du ikke får nok søvn, kan ændring af dine sovevaner hjælpe dig med at forhindre åreforkalkning samt hjælpe med at forhindre din åreforkalkning i at blive værre. At få 7 til 8 timers søvn giver også din krop tid til at komme sig og forynge, hvilket hjælper dig med at opretholde de sunde vaner, der kan hjælpe med at behandle din åreforkalkning.
Trin 5. Undgå at ryge for at holde dit hjerte og dine arterier sunde
Rygning øger ikke kun sandsynligheden for, at du vil lide af åreforkalkning, det kan også gøre din eksisterende åreforkalkning meget værre. Både rygning og indånding af brugt røg kan sænke dit gode kolesterol, øge dit blodtryk og skade dit hjerte og arterier, som alle bidrager til åreforkalkning.
- Selvom der mindre er kendt om indvirkning af cigar- og piberøg på åreforkalkning end cigaretrøg, indeholder alle former for røg skadelige kemikalier, der øger din risiko for åreforkalkning og andre hjerterelaterede problemer.
- Undgå Juul og andre former for tobaksdampning, fordi de har store mængder nikotin og tobak pr. Indånding.
Metode 2 af 3: Tage medicin for at hjælpe åreforkalkning
Trin 1. Brug statiner til at sænke dit dårlige kolesterol
Hvis du ikke er i stand til at behandle din åreforkalkning og sænke dit dårlige kolesterol med kost, motion og vægtkontrol, kan din læge ordinere en kolesterolmedicin. Statiner er den mest almindeligt foreskrevne form for medicin til at sænke kolesterol.
- De fleste statiner virker ved at blokere leverenzymet, der fremmer produktionen af kolesterol i din krop.
- Hvor meget og hvor ofte du skal tage statiner afhænger af den særlige medicin samt sværhedsgraden af din tilstand, så sørg for at tale med din læge for at få instruktioner.
- Prøv denne Statin Choice online risikoregner med din læge for at finde ud af dit behov for kolesterolmedicin:
Trin 2. Prøv ACE -hæmmere, calciumkanalblokkere eller diuretika
Hvis du har åreforkalkning og forhøjet blodtryk, kan din læge ordinere en ACE-hæmmer (angiotensinkonverterende enzymhæmmere), calciumkanalblokker eller vanddrivende medicin. ACE -hæmmere, calciumkanalblokkere og vanddrivende medicin kan hjælpe med at bremse udviklingen af din åreforkalkning ved at sænke dit blodtryk. Disse lægemidler kan også hjælpe med at reducere din risiko for at få et hjerteanfald som følge af din åreforkalkning.
Calciumkanalblokke kan også bruges til at behandle angina (eller brystsmerter) som følge af åreforkalkning
Trin 3. Tag betablokkere, hvis din læge ordinerer dem
Hvis din læge bekræfter, at du har åreforkalkning med billeddannelse eller en oparbejdning (hjertekateterisering), kan de ordinere betablokkermedicin. Imidlertid er betablokkere typisk en 3. eller 4. linje medicin, hvilket betyder, at din læge først vil prøve andre muligheder. Betablokkere bremser dit hjerteslag for at reducere dit blodtryk og kan hjælpe med at øge dit blodgennemstrømning ved at hjælpe dine blodkar med at åbne op.
Betablokkere kan også behandle nogle af symptomerne og potentielle virkninger af åreforkalkning, såsom brystsmerter og hjerteanfald
Metode 3 af 3: Behandling af alvorlig aterosklerose med kirurgi
Trin 1. Få en stentplacering, hvis din arterieblokering er alvorlig
Hvis din åreforkalkning er alvorlig, kan din læge afgøre, at du skal få en stent indsat kirurgisk i den blokerede eller delvist blokerede arterie. En stent er et maskerør, der kan efterlades i din arterie for at hjælpe med at holde arterien åben og fri for blokering.
- Når en stent indsættes i din arterie, udfører din kirurg først en procedure kaldet koronar angioplastik for at åbne den blokerede arterie. Kirurgen vil derefter indsætte stenten for at holde din arterie åben efter operationen er afsluttet.
- Selvom du måske føler noget pres eller mindre ubehag, mens du vænner dig til stenten, er angioplastik og stentplacering ganske almindelig og bør ikke forårsage skarpe eller større smerter.
Trin 2. Få en carotis endarterektomi for at fjerne ophobning fra arterien til din hjerne
Hvis din læge fastslår, at plakopbygningen i dine arterier ikke kan fjernes med livsstilsændringer eller medicin, kan de anbefale, at du foretager en endarterektomi for kirurgisk fjernelse af plak fra dine arterier. Læger anbefaler ikke ofte edartektomi til patienter, der ikke udviser symptomer. Men hvis arterievæggen, der fører til din hjerne, har meget plaqueopbygning (carotisstenose af høj kvalitet), viser du symptomer, og du har en forventet levetid på over 5 år, din læge kan anbefale en endarterektomi.
- Efter en endarterektomi -procedure vil din læge sandsynligvis holde dig på hospitalet i 48 timer for at komme sig og overvåge dit blodtryk og din puls. Hvis du oplever smerter under din bedring, kan din læge administrere et smertestillende middel for at kontrollere ubehag.
- Efter en endarterektomi, hvis det kan tage en måned at komme sig.
- Endarterektomi udføres ofte på arterier i nakken. Dette kaldes en carotis endarterektomi.
- En endarterektomi kan hjælpe med at forhindre slagtilfælde ved at genoprette ubegrænset blodgennemstrømning til din hjerne. Desværre er der stadig risiko for slagtilfælde efter proceduren.
Trin 3. Spørg om bypass -operation for at tillade blod at strømme rundt om den blokerede arterie
I en koronar bypass -podningskirurgi (CABG) bruger kirurgen en sund arterie eller vene fra en anden del af din krop til at omgå den blokerede arterie. Arterien eller venen omdirigerer blodet til at flyde rundt om den blokerede arterie, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen i din krop.
- Et CABG kan også hjælpe med at lindre brystsmerter på grund af åreforkalkning. Et CABG kan også hjælpe med at forhindre dig i at få et hjerteanfald på grund af åreforkalkning.
- Under din bypass -operation for åreforkalkning får du sandsynligvis generel anæstesi. Der er flere risici forbundet med anæstesi, så sørg for at tale med din læge om det før din operation.
- Gendannelsestiden for en bypass -operation til behandling af åreforkalkning kan variere fra flere uger til flere måneder. I de fleste tilfælde er patienterne imidlertid i stand til at vende tilbage til arbejdet efter cirka 4 til 6 uger.
