COVID-19-pandemien kan få dig til at føle dig urolig og bange, især hvis du har en ældre elsket eller en ven i dit liv. Selvom det er let at blive fanget i al den dystre nyhedsprogrammering, behøver du ikke leve i konstant bekymring. Heldigvis er der mange online ressourcer til din rådighed, der kan hjælpe dig med at planlægge fremad og give dine ældre familiemedlemmer og venner den bedst mulige pleje.
Trin
Metode 1 af 3: Tendens til seniorer derhjemme
Trin 1. Tilbyd at få dagligvarer til ældre i dit liv
Kontakt en ven eller et familiemedlem for at se, hvordan de har det med mad og andre forsyninger. Hvis du har tid, kan du tilbyde at købe frisk mad og ikke -letfordærvelige varer til din ældre ven eller familiemedlem, så de ikke behøver at forlade deres hjem. Når du køber og leverer dagligvarer, skal du sørge for at holde dine hænder rene, så du ikke spreder nogen bakterier.
Nogle butikker tilbyder en særlig ældretime tidligt om morgenen. Spørg en ven eller en du holder af, hvis de vil have noget selskab, når de handler
Trin 2. Hent recepter til dine naboer og kære
Tjek deres medicinske regime for at se, hvilken slags piller og recepter de tager i øjeblikket. Hvis de mangler medicin, skal du besøge det lokale apotek på deres vegne og hente nogle påfyldninger.
Mens du er i gang med det, skal du fylde alle de vitaminer eller kosttilskud, der er i håndkøb, på i øjeblikket
Trin 3. Tilbyder at passe deres kæledyr
Så sød og nuttet som kæledyr kan være, ved man ikke meget om, hvordan virussen kan sprede sig mellem dyr og mennesker. Spørg din ældre ven eller slægtning under besøget, om du kan gå, fodre eller på anden måde passe deres kæledyr, så de ikke behøver.
Trin 4. Kontroller jævnligt dine ældre naboer
Vælg et par gange i løbet af ugen for at ringe til dine naboer og se, hvordan de har det. Afhængigt af deres familiesituation får de muligvis ikke meget socialt samspil. Regelmæssige indtjekninger kan forhindre dem i at føle sig ensomme og isolerede i denne vanskelige tid.
Besøg kun dine naboer efter behov, som at aflevere dagligvarer. Selvom du føler dig sund, vil du ikke risikere at sprede virussen
Trin 5. Fortæl dine naboer at bruge farvet papir i deres vinduer for at bede om hjælp
Giv dine ældre naboer 1 enkelt ark grønt og rødt byggepapir. Hvis de har det godt, skal du opfordre dine naboer til at lægge et grønt ark papir i deres forrude. De kan skifte til et rødt ark, hvis de har brug for dagligvarer, medicin eller anden form for hjælp.
Hvis du ser et rødt ark papir i din nabos vindue, skal du ringe til dem for at se, hvad de har brug for
Trin 6. Inviter en elsket til at blive hos dig, hvis du er bekymret for udbruddet
Det er helt normalt at føle sig bekymret over familiemedlemmer og venner, der bor tæt på langtidspleje. Tænk på, hvor mange mennesker der bor derhjemme, og se om du ville have det godt med at tage sig af en ekstra person. Når du plejer en ældre borger, skal dit hjem være ekstra rent og desinficeret for at forhindre enhver sygdom i at sprede sig.
- Hvis du ikke kan holde dit hjem renset, kan dine slægtninge og venner have det bedre på et plejefacilitet.
- Dette er bestemt ikke en beslutning, du skal tage let på. Hvis dine nærmeste bor på et anlæg, er det sandsynligvis fordi de har brug for ekstra pleje og opmærksomhed. Sørg for, at du kan passe godt på din ven eller slægtning, inden du inviterer dem til at blive hjemme hos dig.
Metode 2 af 3: Pleje af elskede i et plejehjem
Trin 1. Dobbelttjek den besøgspolitik på plejefaciliteten
Hvis en ældre ven eller en elsket bor på et plejehjem, skal du ringe til anlægget for at se, hvad deres nuværende politik er med hensyn til COVID-19-udbruddet. Spørg om bestemte besøgstider samt den bedste måde at komme i kontakt med bestemte beboere. Hvis du har lyst til at komme ned med noget, skal du undgå at planlægge ethvert personligt besøg med seniorfamilie og venner.
- Skriv nummeret på plejefaciliteten ned, så du kan have det ved hånden. Sørg desuden for, at plejehjemmet har dine kontaktoplysninger, så de kan ringe til dig i nødstilfælde.
- Hvis anlægget ikke tillader besøgende, skal du respektere deres politik. Selvom det absolut er frustrerende og trist at være adskilt fra en elsket, skal du huske, at reglen er på plads for at holde alle sikre.
Trin 2. Stå 1,8 m væk fra dine kære, hvis du besøger
Husk, at social distancering gælder hele tiden, og ikke kun når du er udenfor. Skift midlertidigt dine kram og kys til bølger, og sørg for at stå en sikker afstand væk under hele dit ophold.
Det kan være lettere at indhente kære via telefonopkald eller videochat
Trin 3. Send kort, så dine kære ved, at du er ligeglad
Køb eller lav et lykønskningskort til at sende til en ven eller slægtning på et plejehjem. Tag dig tid til at udarbejde en håndskrevet besked, der lader din elskede vide, at du tænker på dem. Send kortet til plejefaciliteten med din slægtninges eller vens navn på konvolutten.
- Det er især opmuntrende for ældre at modtage kort fra små børn.
- Vask altid dine hænder grundigt, før du skriver og sender kortet.
Metode 3 af 3: Tilbyder sikker og sanitær støtte til elskede
Trin 1. Tag sanitære forholdsregler, når du besøger
Vask dine hænder med sæbe og vand i 20 sekunder, før du besøger eller tilbringer tid med ældre venner eller kære. Prøv at nyse eller hoste i albuen for at undgå at sprede bakterier gennem luften. Brug derudover rengøringsservietter til at rense tællere, borde og andre almindeligt anvendte overflader i din ældre ledsagers hjem.
Hånddesinfektionsmiddel er også en god måde at forhindre spredning af bakterier på, selvom det kan være lidt svært at få fat i i butikkerne
Trin 2. Introducer dine naboer og kære for nyttig teknologi
Vis dine naboer forskellige videochatprogrammer, f.eks. FaceTime, Zoom eller Skype, som lader dem se deres venner og familie fra deres eget hjem. Lær dem, hvordan de bruger disse programmer, så de kan ringe og beholde og røre ved deres kære og ikke føle sig så ensomme i denne isolationstid.
Trin 3. Ring regelmæssigt til dine kære og venner, hvis du ikke kan besøge
Det er fuldstændig forståeligt, hvis du ikke kan besøge hele tiden. Med dette i tankerne skal du vælge et par dage hver uge for at ringe til en ældre ven eller et familiemedlem for at se, hvordan de har det. Selvom det ikke er det samme som et fysisk besøg, vil din elskede sætte pris på den sociale kontakt.
Hvis du ikke har tid til et telefonopkald, kan du også altid sende en e -mail eller en sms
Trin 4. Tilskynd dine ældre kære til at deltage i et onlinefællesskab
Hjælp dem med at oprette en konto på et socialt netværk, som Elefriends, som forbinder ældre borgere gennem et organiseret fællesskab. Du kan også hjælpe dine kære med at oprette konti på sociale medier, f.eks. Facebook eller Twitter, som hjælper dem med at holde sig opdateret om deres venners og familiemedlemmers livsopdateringer.
Registrer kun dine kære på betroede websteder og sociale netværk, hvor de sandsynligvis ikke bliver snydt eller udnyttet
Trin 5. Lær kære og naboer nogle lette øvelser at lave derhjemme
Tilskynd dem til at rejse sig og gå rundt, når de kan, selvom det er for at gøre noget simpelt, som rengøring. Mind dem om, at enkle aktiviteter, som dans eller gåture, kan gå langt med at holde en sund krop og sind.
Forskellige individer har muligvis ikke så meget mobilitet til bestemte øvelser. Hvis de ikke kan bevæge sig særlig godt, kan du tilbyde dem nogle enkle øvelser, du kan prøve
Trin 6. Mind ældre venner og familie om at få lidt frisk luft
At få sollys kan være rigtig godt, især hvis du føler dig lidt isoleret og deprimeret. Opmuntre dine kære til at gå en kort tur rundt i deres kvarter, selvom det ikke er særlig længe. Inden de går ud, skal du minde dem om at holde en sikker afstand på 1,8 m mellem alle fremmede, de passerer undervejs.
Trin 7. Bed dem om at ringe til en hotline, hvis de føler sig syge eller bekymrede
Selvom du kan gøre meget for at passe dine ældre kære, er det forståeligt, at du ikke kan være der for dem hele tiden. Med dette i tankerne skal du nedskrive nummeret på deres sundhedsudbyder samt eventuelle hotlines for at hjælpe dem, hvis de føler sig følelsesmæssigt plaget.
- For eksempel, hvis de bor i Storbritannien, kan de ringe til en rådgiver -hotline på 0800 169 65 65.
- Hvis de bor i USA, kan de ringe til en hotline til mental sundhed på 1-800-985-5990.
Tips
- Nogle regioner har en telefontjeneste, som ældre borgere kan bruge under hele COVID-19-krisen. Tjek din lokale regerings websted for at se, om dette er en mulighed i dit område!
- Mind dine nærmeste om ikke at se nyhederne for meget.
Advarsler
- Tilskynd ældre borgere til at blive hjemme og undgå overfyldte transportformer, f.eks. Krydstogter og fly.
- Mind dine ældre venner og familiemedlemmer om at ringe til deres læge, hvis de føler, at de kommer ned med noget.
