Selvom der er flere typer brok, er alle brok en "udposning" af et organ, en del af et organ eller fedtvæv. Dette materiale klemmer gennem svage områder eller huller i de omgivende væv i din mave. På grund af dette kan brok ikke forebygges, selvom du kan reducere din risiko for at udvikle en. Brok udvikler sig, når fysisk stress tvinger vævet eller organet gennem et svækket område. Dette kan ske, hvis du løfter en tung genstand forkert, er gravid, har diarré eller forstoppelse, eller du pludselig hoster eller nyser. Andre faktorer som fedme, rygning og dårlig ernæring kan svække vævsområdet og øge din risiko for brok.
Skal du skubbe et brok tilbage?
Skub ikke brok tilbage igen, hvis:
- Brok er i et spædbarn eller et barn.
- At skubbe brokken forårsager ubehag eller smerte.
Overvej at skubbe et brok tilbage, hvis:
- Du har allerede set din læge om brok.
- Du er blevet oplært i, hvordan du bruger et fagværk, plaster eller bælte.
Trin
Del 1 af 3: Pushing In a Hernia at Home
Trin 1. Hent dine forsyninger
Du kan købe et brokstykke eller bælte i en medicinsk forsyningsbutik eller apotek. Din læge bør anbefale en bestemt type støtte baseret på dit brok. Generelt er disse understøtninger elastikbånd eller elastisk undertøj designet til at holde området omkring brokken fladt.
- Din læge bør også lære dig at tage bindingsværket, plasteret eller bæltet på.
- Et brokbælte vil vikle rundt om din talje og understøtte brokken. En brokbinding er en undertøjet, der hjælper med at holde brokken på plads.
Trin 2. Læg dig ned
Læg dig på ryggen, så tyngdekraften hjælper med at skubbe brokken ned. Hvis du bruger et bælte, skal du lægge dig ned på bæltet, så du kan vikle det rundt om din talje og brokken. Hvis du tager en lokk på, kan du enten trække den, mens du lægger dig ned eller stå op, hvis det er lettere for dig.
Vask dine hænder, før du tager brokstøtten på, og sørg for, at støtten er ren og tør
Trin 3. Brug dine hænder til at flytte brok
Afhængigt af dit brok bør du være i stand til at bruge dine hænder og forsigtigt skubbe brokken ind i din mave, lyske eller navle. Dette kræver ikke meget manøvrering, og det bør ikke skade.
Hvis det gør ondt, når du lægger pres på brokken, skal du stoppe og kontakte din læge. Du vil ikke tvinge brokken på plads, hvilket kan forårsage mere skade på dine mavemuskler
Trin 4. Anvend understøttelsen
Hvis du bruger et bånd, skal du forsigtigt bringe den ene side af omslaget over din mave. Husk, du skal ligge oven på det. Før den anden side af omslaget hen over din mave, så det giver tæt pres. Dette holder dit brok på plads.
Hvis du bruger et brokstykke, skal du blot trække i undertøjet for at holde brokken placeret
Trin 5. Bær støtten
Da du kun bør bruge støtten sammen med din læges anbefaling, skal du bære støtten så længe som anbefalet. Du bør forstå, at skubber brokken tilbage vil forårsage midlertidig lindring, men er ikke en permanent behandling.
Din læge kan anbefale at bruge en brokstøtte, indtil du er i stand til at få korrigerende kirurgi
Del 2 af 3: Få medicinsk behandling
Trin 1. Ved, hvornår du skal få øjeblikkelig lægehjælp
Hvis du føler smerte, ømhed eller ubehag, når du skubber brokken, skal du stoppe med at skubbe og tilkalde lægehjælp. Brok kan blokere blodgennemstrømningen i maven, hvilket kan forårsage en medicinsk nødsituation. Smerter kan indikere:
- Et brok, der er blevet fanget i bugvæggen.
- Et brok, der er blevet snoet og kvalt, hvilket afbryder blodtilførslen. Hvis dette sker, dør væv og kan forårsage gangren.
Trin 2. Tal med din læge
Selvom du kan skubbe et brok tilbage og bruge en støtte til at lindre ubehag, er kirurgi den eneste permanente behandling for brok. Diskuter, om du vil overveje dette som en mulighed. Husk, at de fleste brok ikke er medicinske nødsituationer, men de kan blive til medicinske nødsituationer.
Der er ingen medicin til behandling af brok
Trin 3. Få kirurgi
Din læge kan anbefale at lægge dig under generel anæstesi og udføre åben kirurgi. Med denne traditionelle tilgang åbner en kirurg mavevæggen og reparerer brokken, inden væggen lukkes. Eller din læge kan anbefale laparoskopisk kirurgi, hvor små fiberoptiske værktøjer fastgjort med et kamera reparerer mavevæggen.
Laparoskopisk kirurgi er mindre invasiv, selvom du også skal være under generel anæstesi. Restitutionstiden er meget kortere end ved åben kirurgi
Trin 4. Følg anbefalinger efter operationen
Efter operationen skal du tage smertestillende medicin og gradvist vende tilbage til dit normale aktivitetsniveau inden for 3 eller 4 dage. Du kan føle dig øm eller have kvalme (fra bedøvelsen), som forsvinder efter et par dage. Du bør undgå anstrengende aktivitet som at løfte, indtil din læge godkender det.
Spørg din læge, hvornår du kan genoptage aktiviteter som sex, kørsel og motion
Del 3 af 3: Identificering og reduktion af din risiko for brok
Trin 1. Overvej, om du har en lyske- eller lårbensbrok
Hvis dit brok er tæt på lysken, skal du afgøre, om det er placeret i den indre eller ydre del af din lyske. Hvis det ser ud til, at brokken er i den indre lyske (et lyskebrok), tvinger en del af tarmene eller blæren gennem bugvæggen (eller inguinalkanalen). Hvis det ser ud til, at brokken er ved den ydre lyske, tvinger en del af tarmene ud i lårkanalen (et lårbensbrok).
Inguinal brok er den mest almindelige form for brok, og de forekommer normalt hos ældre mænd. Femoral brok er mere almindelig hos gravide eller fede kvinder. Hvis du har en lårbensbrok, skal du straks søge lægehjælp, da disse mere almindeligt er forbundet med lårarterie eller lårbensnerven, da kanalen er meget mindre og strammere end andre typer brok
Trin 2. Bestem, om du har en navlestrengsbrok
Navlebrok er en mærkbar bule ved navlen eller navlen. Disse sker, når en del af tyndtarmen skubber gennem bugvæggen ind i navleområdet. Navlebrok er mere almindelig hos nyfødte babyer, som normalt behandles kirurgisk af børnekirurger.
Navlebrok forekommer også hos overvægtige kvinder eller kvinder, der har haft flere graviditeter
Trin 3. Beslut, om du har en hiatal brok
Kig efter en bule nær din mave og overvej, om du har acid reflux sygdom. Dette er tegn på et hiatal brok. Bulen er faktisk din mave, der skubber gennem en åbning i din membran, hvor din spiserør kommer ind.
- Andre tegn på hiatal brok: halsbrand, følelse af mad, der sidder fast i halsen, hurtigt bliver mæt og sjældent brystsmerter, som kan forveksles med et hjerteanfald.
- Hiatal brok er mere almindelig hos kvinder, overvægtige og mennesker over 50 år.
Trin 4. Kig efter et snitbrok
Du kan få et brok efter maveoperation, især hvis du har været inaktiv. Med et snitbrok kommer tarmene frem gennem en svækket del af maven, hvor du engang blev opereret.
Indskårne brok er mere almindelige hos ældre eller fede
Trin 5. Træn og tab dig
Du kan reducere din risiko for brok ved at være en sund vægt og holde dig i form. Arbejd med en personlig træner eller coach, der kan lære dig, hvordan du træner dine mavemuskler korrekt. Du bør prøve at styrke disse muskler for at reducere dine chancer for at få et brok. Undersøgelser har vist, at strækprogrammer, ligesom yoga, kan behandle lyskebrok.
Lær hvordan du løfter tunge genstande eller laver styrketræning, før du løfter tunge ting. Dette kan forhindre skader på dine mavemuskler. Hvis du løfter, kan du få hjælp
Trin 6. Reducer fysisk stress
Brok kan ikke forebygges, men du kan reducere din risiko for at udvikle en. Dette indebærer hovedsageligt at reducere trykket på svækkede mavevægge. Undgå belastning eller for stort tryk, når du bruger toilettet. For at gøre dette skal du spise fiber og drikke masser af vand. Disse kan løsne din afføring, forhindre forstoppelse eller diarré, tilstande, der belaster allerede svage mavemuskler.
