Kompressionsomslag anbefales til ikke-alvorlige skulderskader. Indpakning af skulderen i et kompressionsforbindelse kan hjælpe det med at helbrede ved at fremme blodgennemstrømningen, hvilket gør det muligt for næringsstoffer, der er vitale for genopretning, at få adgang til beskadigede væv effektivt og opretholder cellesundhed under regenerering. Kompressionsindpakninger hjælper også med at forhindre yderligere skade ved at immobilisere skulderen.
Trin
Metode 1 af 3: Påføring af et skulderkomprimeringsindpakning
Trin 1. Sørg for, at en komprimeringsfolie er en passende behandling
Tæt viklede bandager kan reducere hævelse og øge cirkulationen, men kan også risikere at forværre en skade, der ikke bør komprimeres. Skulderskader, der typisk nyder godt af denne behandling, er dem, der er forårsaget af gentagen stress, såsom vægtløftning, golfsving eller volleyballserver eller lette skader, der opleves under sport eller fald.
- Hvis du er i tvivl om, hvorvidt en anden behandlingsform kan være mere passende, kan du se afsnittet "At vide, hvornår du skal få professionel opmærksomhed" i denne artikel.
- Det kan være svært at vikle en skulder, fordi det ikke er godt at lægge et stort pres på armhuleområdet. Du kan i stedet overveje en anden behandling som isning af området.
- Brug ikke en kompressionsfolie på en skadet person for at forsøge at stabilisere skulderen under transport til hospitalet.
- Hvis der opstår nye smerter eller prikken under indpakningsprocessen, skal du straks fjerne pakningen og kontakte en læge.
- Vær forsigtig, når du anvender kompression på områder, hvor der er alvorlig perifer arteriesygdom eller en alvorlig infektion. Vær også opmærksom på enhver allergi over for visse materialer, såsom latex.
Trin 2. Anskaff de materialer, du skal bruge til at vikle skulderen
Du skal bruge en rulle kompressionsbandage, bandageklemmer eller stifter og en klud, der er lang nok til at tjene som slynge.
- Vask dine hænder med en antibakteriel sæbe og rent vand, før du rører skaden eller noget af det medicinske udstyr.
- Alternativt kan du købe præfabrikerede skulderkompressionsindpakninger. Mange af disse inkluderer indbyggede lommer til opvarmning eller glasurredskaber. Prøv et par stykker for at sikre, at du finder en, der passer godt.
Trin 3. Wrap skulderen tæt og forsigtigt
Placer enden af kompressionsforbindelsen oven på den skadede skulder og vikl baglæns rundt om armhulen to gange. Rul bandagen ud efter behov, og sørg for at holde enden af bandagen på plads på skulderbladet.
- Når du er færdig, går den anden omvikling ned og på tværs af ryggen, under den anden arm og omkring brystet.
- Sørg for, at bandagen er tæt, men ikke så stram, at personen ikke kan trække vejret.
Trin 4. Gentag skulderposen
Wrap rundt om skulderen gennem armhulen igen, og fortsæt med at pakke ind på bicepsen for ekstra støtte. Sørg for, at omslaget er tæt nok til at give tilstrækkelig kompression til at stimulere blodstrømmen til området.
Trin 5. Fastgør enden af komprimeringen
Afslut indpakningen af bandagen ved at fastgøre viklen på et sted, hvor stifterne er sikre. På dette tidspunkt skal du også sikre, at du ikke har komprimeret muskelvævet for meget, da dette kan ødelægge blodgennemstrømningen (det modsatte af, hvad du håber, at pakningen vil opnå).
- Enhver følelsesløshed indikerer, at du har viklet skulderen for stramt og skal vikle skulderen lidt mere løst.
- For at sikre, at kompressionsforbindelsen ikke er for stram, skal du kontrollere cirkulationen af den berørte arm ved at knibe en fingerspids (inklusive søm i klemmen) i cirka to sekunder. Efter cirka to sekunder mere skulle neglen på den klemte finger vende tilbage til sin normale lyserøde farve.
- Hvis det tager mere end to sekunder for den klemte søm at vende tilbage, kan blodgennemstrømningen være ineffektiv på grund af en tæt kompressionsforbindelse. Fjern og påfør kompressionsforbindelsen igen, indtil den sidder tæt, men ikke for stramt.
- Hvis der er smerter, skal den begynde at gå ned, efter at du har påført bandagen. Hvis der er en stigning i smerterne, skal du gøre indpakningen igen.
Metode 2 af 3: Stabilisering af skulderen og reducering af hævelse
Trin 1. Læg armen i en slynge
Brug af en slynge reducerer bevægelse af armen og den skadede skulder, mens den heler.
- Bortset fra at købe en slynge i passende størrelse, kan du også lave en med en meters længde. Fold kluden diagonalt og anbring den i en aflang trekant, der kan vikles under den skadede arms underarm og fastgøres om den modsatte skulder.
- Fastgør den skadede arm i en behagelig vinkel hen over personens bryst (omtrent vandret), med slyngens rem over den modsatte skulder.
- Udfør denne manøvre så forsigtigt som muligt for at undgå at belaste den skadede arm.
Trin 2. Juster slyngen efter behov
Det er vigtigt at sikre, at slyngen føles behagelig, så du skal muligvis foretage nogle justeringer. Hele underarmen op til hånden skal understøttes af slyngen. Sejlet bør heller ikke være for stramt eller placeret for højt oppe. Hvis slyngen er for høj, kan du opleve ubehag og spændinger i din skulder.
Trin 3. Is den skadede skulder, hvis den for nylig er skadet
Den kolde temperatur vil faktisk reducere blodgennemstrømningen til den skadede skulder, hvilket kan hjælpe med at reducere smerter og hævelse efter en skade. Isning med kompression er mere effektiv til at reducere vævstemperaturen end isning alene.
- Pak ispakken ind i et håndklæde eller en anden klud, før du pakker den til din skulder som angivet tidligere, dog med lidt mindre kompression.
- Påfør den kolde pakke i højst 20 minutter. For de bedste resultater fjernes den kolde pakning efter 20 minutter, lad det skadede område hvile i 20 minutter og påfør derefter den kolde pakning igen i yderligere 20 minutter.
- Hvis den skadede skulder på noget tidspunkt bliver følelsesløs, skal du fjerne den kolde pakning og gentage komprimeringsomviklingsprocessen, før du påfører den kolde kompress igen.
- Påfør ikke is direkte på hudens overflade. Dette kan føre til en øget risiko for frostskader. Pak altid ispakken ind i et håndklæde først.
Trin 4. Skift til en varm kompress efter 48 timer
En varm kompress stimulerer blodgennemstrømningen til den skadede skulder, hvilket er afgørende for genoprettelsesprocessen. Dette vil også slappe af musklerne og reducere eventuelle muskelsmerter. En varm kompress kan også forbedre fleksibiliteten af sener og ledbånd i den skadede skulder.
- Brug ikke en varm kompress, hvis den skadede skulder er hævet. Det kan forårsage mere hævelse.
- Varme kompresser fås i flere former. Nogle skaber varme via elektrisk strøm, mens andre skal mikrobølgeovn eller simpelthen rystes.
- En gummi varmtvandsflaske er bedst. Uanset hvad du bruger, skal du passe på, at det ikke bliver farligt varmt.
- Som med en koldpresse skal du pakke eller holde den varme kompress i en slags klud, før du forbinder den til skulderen som tidligere anført, dog igen med mindre kompression, end du havde brugt uden et glasur eller varmeelement.
- Påfør kun en varm kompress på det skadede område i 20 minutter ad gangen.
Metode 3 af 3: At vide, hvornår man skal få professionel opmærksomhed
Trin 1. Søg lægehjælp for misfarvning, følelsesløshed eller prikken
Disse symptomer kan indikere en alvorlig skade, der ikke kan pakkes derhjemme og skal kigges på af en læge, som kan foreslå andre behandlingsmuligheder, såsom kirurgi.
Blålig misfarvning, følelsesløshed, prikkende, prikkende, stikkende eller mærkelige fornemmelser i den skadede skulder indikerer sandsynligvis utilstrækkelig blod- og iltforsyning til området. Se en læge, hvis du oplever nogen af disse fornemmelser
Trin 2. Få lægehjælp for åbne sår på eller i nærheden af din skulder
Et åbent sår indikerer betydelig kraft placeret på skulderen under et fald eller en ulykke, og du har muligvis ikke genkendt den indre skade på din skulder.
Huden kan endda være punkteret af en knækket knogle, hvilket absolut kræver professionel lægehjælp
Trin 3. Se en ortopædisk specialist for at hjælpe med at identificere en vedvarende skulderskade
En ortopædisk specialist kan hjælpe med at identificere typen og sværhedsgraden af din skade. De vil også kunne give dig de bedste råd med hensyn til behandlingsmuligheder, herunder specifikke måder at vikle og komprimere en skulder på.
