Karpaltunnelsyndrom forårsager kroniske smerter, der kan forstyrre dit daglige liv, så du sandsynligvis ønsker lindring. CBD -olie er et kemikalie ekstraheret fra hamp- og marihuana -planter, der kan lindre smerter og betændelse uden at blive høj. Du kan muligvis bruge CBD -olie til at behandle karpaltunnelsyndrom og lindre symptomer. For at øge effektiviteten af CBD -olie skal du foretage livsstilsændringer for at understøtte din genopretning. Spørg dog først din læge og kontakt din læge, hvis dine symptomer ikke forbedres.
Trin
Metode 1 af 3: Administration af CBD -olie til karpaltunnel
Trin 1. Brug CBD i stedet for NSAID'er til at lindre smerter og betændelse
Karpaltunnelsyndrom forårsager typisk smerter og hævelse. Normalt kan du bruge håndkøbsfrie ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve) til behandling af disse symptomer. Disse lægemidler kan dog forårsage bivirkninger, så du kan erstatte dem med CBD -produkter. Prøv CBD for at se, om det lindrer dine symptomer.
- Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at NSAID'er hjælper med at forbedre karpaltunnelsyndrom, selvom de kan hjælpe med at håndtere dine symptomer. Hvis det virker for dig, kan CBD -olie fungere på samme måde som NSAID'er.
- NSAID'er kan forårsage bivirkninger som oppustethed, kvalme, diarré, forstoppelse og opkastning. Derudover kan de irritere din mavehinde, øge risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde og kan skade dine nyrer. Brug af CBD i stedet for NSAID'er kan hjælpe dig med at undgå disse bivirkninger.
Trin 2. Eksperimenter for at finde den dosis, der virker for dig
CBD påvirker alle forskelligt, og der er ingen anbefalet doseringsmængde for karpaltunnelsyndrom. For at finde den rigtige dosis til dig skal du starte med 10 mg for at se, om det virker. Hvis det ikke lindrer dine smerter og hævelse, skal du øge din dosis med 10 mg, indtil du finder en, der virker. Brug den mindste dosis, der giver lindring.
Der er ingen øvre tærskel for CBD, så du vil ikke overdosere. Du kan dog opleve bivirkninger som diarré og træthed, hvis du tager meget af det
Trin 3. Påfør topisk CBD -olie, creme eller salve direkte på dit håndled for smerter
CBD -olier, cremer og salver indeholder både CBD -olie og en bærer, f.eks. Kokosolie eller bivoks. Aktuelle CBD -produkter behandler smerter på stedet, så de er en god mulighed for håndtering af karpaltunnelsmerter, der er i dit håndled. Læg CBD -olien, cremen eller salven på fingerspidserne, og massér den derefter ind i dit håndled ved hjælp af lange strøg eller cirkulære bevægelser.
- Hvis CBD virker for dig, kan dit aktuelle produkt muligvis lindre dine smerter med det samme. Det kan dog tage op til 30 minutter.
- Du kan finde en CBD -olie, fløde eller salve på et apotek, på apoteket eller online. Vælg den formel, du bedst kan lide.
- Hvis det første produkt, du prøver, ikke virker, skal du bruge et andet mærke til at se, om du får bedre resultater. Alle er forskellige, så du skal muligvis eksperimentere for at finde det rigtige produkt til dig.
Tip:
Du kan bruge aktuelle CBD -produkter sammen med andre smertestillende midler og CBD -produkter til yderligere smertelindring.
Trin 4. Brug en CBD -tinktur, hvis du vil have hurtige smerter og betændelse
Hvis den indtages oralt, kan CBD -olie lindre ubehag og betændelse i hele din krop. En tinktur er den hurtigste måde at mærke resultater mundtligt. For at bruge tinkturen skal du bruge den pipette, der fulgte med din tinktur, til at måle 1-2 dråber. Pres dråberne under tungen og hold dem på plads i 30 sekunder, før de synkes.
- Forvent, at din tinktur træder i kraft om cirka 15-30 minutter, hvis den virker for dig.
- Kig efter tinkturer i forskellige varianter for en mere velsmagende mulighed.
- Nogle tinkturer sælges i en sprayflaske. For at bruge det skal du påføre 1 spritz på hver kind.
Variation:
Hvis du hader smagen af din tinktur, skal du klemme 1-2 dråber i din foretrukne alkoholfri drik. Drik derefter hele glasset hurtigt.
Trin 5. Tag CBD -oliekapsler for at lindre smerter og betændelse uden rod
Kapsler er den nemmeste måde at bruge CBD olie på, og du får en målt dosis hver gang. Køb kapsler fra et apotek, apotek eller online. Læs derefter etiketten og tag dine kapsler som anvist for at lindre smerter og betændelse forårsaget af dit karpaltunnelsyndrom.
Hvis CBD virker for dig, kan du forvente en lettelse på så lidt som 30 minutter. Det kan dog tage op til 90 minutter
Trin 6. Fordamp CBD -olie, hvis du har brug for øjeblikkelig smertelindring
Rygning er den hurtigste måde at indtage CBD på, og en vape pen er den nemmeste og muligvis den sikreste måde at ryge det på. Sæt en CBD -oliepatron på et vape -penbatteri, og følg derefter instruktionerne, der fulgte med dit batteri, for at indånde et pust af CBD. Start med 1 pust for at se, om det virker for dig.
- Du kan føle lindring på så lidt som 30 sekunder, efter du har brugt vape -pen.
- Hvis du ikke føler resultater med 1 pust, skal du øge til 2 pust for at se, om det virker for dig.
- Du kan købe en CBD -oliekassette og et vape -penbatteri på en apotek, en røgbutik eller online. Batteriet er bunden af pennen, mens patronen er den del, der indeholder CBD -olien.
Advarsel:
Vaping kan forårsage lunger eller luftvejsskader. Derudover viser videnskabeligt bevis, at det kan føre til åndenød eller brystsmerter.
Trin 7. Eksperimenter med CBD -olier til at se, om de virker for dig
Selvom de er lette, er spiselige ting normalt ikke den bedste løsning til behandling af karpaltunnelsmerter. Desværre tager spiselige varer typisk 2-4 timer at arbejde og giver normalt ikke ensartede resultater. Hvis du vil prøve CBD -spiselige midler til at understøtte din smertebehandlingsplan, kan du prøve det store udvalg af slik og snacks, der er tilgængeligt i din lokale apotek, købmand, apotek eller online. Du kan dog også bruge andre CBD-produkter eller en håndkøbsfri smertelindring for at lindre dine symptomer.
Hvis du virkelig foretrækker spiselige ting, kan du prøve at indtage dem hver dag på bestemte tidspunkter for at hjælpe dig med at finde lindring. For eksempel kan du spise en proteinbar med CBD til morgenmad og gummier som en eftermiddagssnack. Dette kan hjælpe med at kontrollere din smerte, før den starter
Metode 2 af 3: Lav livsstilsændringer for at understøtte din genopretning
Trin 1. Tag hyppige pauser under gentagne aktiviteter for at hvile dit håndled
Gentagne aktiviteter stresser normalt dit håndled og udløser smerter i karpaltunnelen. For at hjælpe med at håndtere dine symptomer skal du tage en 2-3 minutters pause hvert 30. minut eller når du føler smerter. Dette kan hjælpe dig med at undgå smerter i karpaltunnel.
Hvis det er muligt, skal du stoppe med at lave aktiviteter, der udløser din smerte. For eksempel må du ikke dyrke en hobby, der gør ondt i dit håndled
Trin 2. Drej dine håndled og stræk derefter din håndflade og fingre en gang i timen
Regelmæssig strækning af dine håndled og hænder kan hjælpe med at reducere dine karpaltunnelsmerter ved at lindre trykket på dine nerver. Drej langsomt dine håndled 10 gange med uret, vend derefter om og drej dem mod uret 10 gange. Efter rotationerne skal du lave en knytnæve med dine hænder, derefter åbne knytnæven og strække fingrene. Gentag 5 gange.
Disse øvelser kan hjælpe, men der er intet bevis på, at de fungerer. Det er bedst at arbejde med en ergoterapeut for at lære at træne dit håndled korrekt
Trin 3. Påfør en kold kompress på dit håndled i 15 minutter, hvis det gør ondt eller svulmer
Når dit håndled begynder at gøre ondt, skal du lægge et håndklæde over din hud og lægge en kold kompress oven på den. Lad kompressen sidde i op til 15 minutter. Dette kan hjælpe med at reducere dine smerter og hævelse.
- En kold kompress kan være en ispose eller en frossen vaskeklud.
- Placer ikke kompressen direkte på din hud, da det kan skade den.
Trin 4. Bær en håndledsskinne for at immobilisere dit håndled, især om natten
En håndledsskinne holder dit håndled lige, så nerven i dit håndled er mindre tilbøjelig til at blive komprimeret. Bed din læge om at anbefale en håndledsskinne til dig. Bær den derefter i henhold til din læge anbefalinger.
Normalt bærer du skinnen om natten for at holde dit håndled lige, mens du sover. Derudover kan du bære den i løbet af din hverdag eller aktiviteter, der udløser dine smerter, hvis din læge siger, at det er ok
Metode 3 af 3: Hvornår skal man søge lægehjælp til karpaltunnel
Trin 1. Spørg din læge, før du bruger CBD -olie
Selvom CBD generelt er sikkert, er det ikke rigtigt for alle. Det kan interagere med medicin, du tager, eller kan forværre visse medicinske tilstande. Tal med din læge, før du prøver CBD -olie til at behandle din karpaltunnel for at sikre, at det er sikkert for dig at bruge den.
Fortæl din læge, at du vil bruge CBD -olie til at lindre dine karpaltunnelsymptomer. De kan give dig yderligere råd til at få det til at fungere for dig
Trin 2. Få en korrekt diagnose, før du behandler dig selv for karpaltunnel
Karpaltunnelsyndrom forårsager smerter, prikken, følelsesløshed og svaghed i dit håndled og håndflade, så du vil sandsynligvis genkende symptomerne. Få dog tjekket af din læge for at udelukke andre mulige årsager og diskutere dine behandlingsmuligheder. Din læge kan bekræfte din diagnose, så du får den rigtige behandling.
Hvis du ikke behandler dit karpaltunnelsyndrom, kan din nerve blive permanent beskadiget. Arbejd med din læge for at sikre, at du får den rette behandling
Trin 3. Tal med din læge om andre behandlingsmuligheder, hvis CBD ikke hjælper
Selvom CBD kan lindre smerter og betændelse, virker det ikke for alle. Derudover behandler det kun dine smerter, så det kan ikke helbrede dit karpaltunnelsyndrom. Hvis CBD ikke hjælper, skal du diskutere dine andre behandlingsmuligheder med din læge. Din læge kan anbefale 1 af følgende behandlinger:
- Håndkøbs-NSAID'er som ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve) mod smerter og betændelse.
- Kortikosteroider til ekstrem smerte og betændelse. Disse kan tages oralt eller via en injektion administreret af din læge.
- Kirurgi for at lindre trykket på nerven i meget alvorlige tilfælde.
Trin 4. Kontakt din læge, hvis du har CBD -bivirkninger
Bivirkninger er ikke almindelige med CBD, men du kan udvikle milde bivirkninger. Du har større risiko for bivirkninger, hvis du bruger en høj dosis CBD. Hvis du udvikler bivirkninger, vil de sandsynligvis være milde og bør forsvinde hurtigt. Kontakt din læge for at være sikker, hvis du har følgende bivirkninger:
- Tør mund
- Diarré
- Nedsat appetit
- Døsighed
- Træthed
Tips
- Der er ingen standarddosis CBD til karpaltunnel, så du skal eksperimentere for at finde ud af, hvad der virker for dig. Start med 10 mg CBD -olie for at se, om det virker for dig.
- Du kan lovligt købe CBD -produkter mange steder, men sørg for, at det er lovligt i dit område, før du køber det.
