De fleste mennesker vil slippe af med hoste i stedet for bevidst at fremkalde en. Men der er visse grunde til, at du måske vil få dig selv til at hoste, herunder at rense slim fra halsen under en forkølelse, eller hvis du gør dig klar til at tale offentligt. Personer med kroniske lungesygdomme, såsom cystisk fibrose eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), kan kræve hjælp til hoste for at rydde slim i slimhinden. På samme måde har handicappede personer som f.eks. Quadriplegics muligvis ikke muskuløs evne til at hoste produktivt.
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af din vejrtrækning
Trin 1. Træk vejret kraftigt ind, og luk halsen
Ændring af den måde, du trækker vejret ind og ud på, kombineret med at begrænse din luftstrøm, kan forårsage hoste. Tag en dyb, skarp vejrtrækning for at tørre din mund og hals. Spænd halsen og prøv at ånde ud. Stram din mave og skub luft ud, mens du holder din hals begrænset. Dette kan hjælpe med at fremkalde hoste.
Trin 2. Prøv at lave en dum hoste
En huff hoste er en mild, lavtrykshoste, der er nyttig for personer, der ikke har lungekapacitet til at udføre en normal hoste. Disse omfatter blandt andet patienter med cystisk fibrose eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Sådan får du en hård hoste:
- Sænk din vejrtrækning ved at ånde ud i et tal på 4.
- Indånd ca. 75% af en normal indånding.
- Form din mund til et O, og prøv at holde din stemmeboks åben.
- Kontrakt dine mavemuskler for at tvinge luft op gennem munden. Du skal lave en blød "huff" -lyd.
- Indånd et hurtigt, lavt vejrtrækning og lav endnu en "huff" -lyd.
Trin 3. Prøv at lave en falsk hoste
Når du begynder at lave en hostelyd med vilje for at simulere en hoste, kan en rigtig hoste følge. For at lave en falsk hoste skal du starte med at rense halsen. Tving luft ud af halsen ved at stramme dine mavemuskler og skubbe luft op og ud af munden.
Trin 4. Indånd kold, tør luft
Vinterluft er ofte kold og tør, og kan bidrage til øget hoste. Kold, tør luft kan fjerne vanddamp fra din hals og mund, hvilket kan forårsage krampe i dine luftveje. Dette kan få dig til at hoste, især hvis du er udsat for astma.
Tag store, dybe indåndinger i den kolde luft. Sørg for, at luften når ned i lungerne
Metode 2 af 3: Indånding af stoffer
Trin 1. Indånd dampen fra kogende vand
Kog vand i en kedel og hæld det i en skål. Læg dit ansigt over skålen, pas på at undgå at blive forbrændt. Træk vejret dybt og hurtigt for at trække det fordampede vand ind i dine lunger. Det vil kondensere i dine lunger, hvorefter din krop vil forveksle det med vand i lungerne. Din krop vil forsøge at udvise vandet ved at hoste.
Trin 2. Inhaler citronsyre
Citronsyre er blevet brugt i en række medicinske forsøg som et tussivemiddel (noget der forårsager hosterefleksen). Kom citronsyre som f.eks. Appelsin- eller citronsaft i en forstøver for at producere en tåge, som du derefter kan indånde i lungerne. Dette bør forårsage hoste.
Trin 3. Indånd aromatisk sennepsolie
En ældre medicinsk undersøgelse indikerer, at olie af sennep kan inhaleres for at fremkalde hoste. Kom et par dråber aromatisk sennepsolie i en flaske. Sniff flasken, og du vil begynde at hoste.
Trin 4. Tilbered chili peber
Chili peber indeholder en forbindelse kaldet capsaicin, som kan irritere din mund, hals og luftveje. Når du udsættes for capsaiciner ved at lave chili peber, bliver nogle af molekylerne luftbårne. Du kan indånde dem og forårsage irritation i din hals og lunger, hvilket for mange mennesker forårsager hosteanfald.,
Trin 5. Sug slim tilbage i din hals
Hvis du er forkølet, og din næse er løbende eller tilstoppet, skal du bringe slimen tilbage i munden og halsen for at fremkalde hoste. Dette vil bidrage til et postnasalt dryp, hvilket er, når slim siver ind i din hals gennem dine næsepassager. Postnasal drop vil bidrage til din hoste og muligvis forlænge det.
Trin 6. Inhaler et allergen som støv eller røg
Bevidst indånding af allergener som støv, pollen eller røg vil sandsynligvis få dig til at hoste, især hvis du er følsom over for dem. Hold dit ansigt over en fjerstøv og åbn munden. Træk vejret hurtigt, dybt ind.
Alternativt kan du bede nogen om at blæse cigaretrøg i dit ansigt. Træk vejret ind gennem munden for at bringe røgen ind i lungerne. Hvis du ikke er ryger, kan det få dig til at hoste. Hvis du er ryger, er dette måske ikke særlig effektivt. Husk dog, at selvom du er ryger, kan røgen være farlig for dig
Trin 7. Tag en stor sniff af en grim lugt
Lungerne har et middel til at opdage lugt og irritation, der forårsager en hostereaktion, såsom giftige kemikalier eller dårlig lugt. Lungerne er præget en slags “hukommelse”, så de beskytter sig selv. Det er derfor, du ofte har en pludselig og voldsom reaktion, såsom gagging og hoste, på irritanter og lugte.
Find noget, der lugter virkelig forfærdeligt, som rådner mad eller afføring. Du kan have en reaktion på lugten, der omfatter mundpust og hoste
Metode 3 af 3: Prøv hoste til medicinske formål
Trin 1. Brug en hostestimulator
Denne type enhed bruges typisk til kvadriplegiske personer, der ikke har evnen til at hoste alene. Enheden implanteres under huden nær nakken eller det øvre bryst og sender elektroniske pulser til nakkens frener. Dette får membranen til at trække sig sammen, hvilket simulerer indånding af åndedræt. Hvis disse pulser fortsættes, får mindre spasmer til at starte hoste.
Trin 2. Tryk på brystet
En omsorgsperson kan hjælpe en handicappet patient med at hoste ved at trykke fast på torso lige under brystkassen. Samtidig skal patienten ånde ud eller forsøge at hoste. Trykket bør fremkalde en slags hoste, der f.eks. Vil hjælpe med at rydde lungerne under en brystinfektion.
Plejepersonalet skal lægge et meget forsigtigt pres for ikke at forårsage skade på patienten
Trin 3. Brug fentanyl til at fremkalde hoste
Fentanyl er en smertestillende medicin administreret som bedøvelsesmiddel af en sundhedspersonale. En intravenøs injektion af fentanyl har tendens til at fremkalde hoste hos patienten.,
