Det er blevet anslået, at hele 70 procent af børnene har mindst en øreinfektion i en alder af tre år, og mange voksne lider også af øreinfektioner og ørepine. Selvom alvorlige ørepine kræver lægehjælp, da de kan føre til permanent høretab, kan mindre problemer ofte behandles derhjemme ved hjælp af lægehjælp eller hjemmemedicin, der har været brugt i århundreder. Brug ikke hjemmemedicin som erstatning for lægehjælp; hvis du er i tvivl om råd eller procedurer, skal du kontakte en læge.
Trin
Del 1 af 3: Brug af verificeret medicinsk rådgivning
Trin 1. Brug varme til at lindre ørepinen
Varme kan medføre hurtig smertelindring.
- Påfør en varm kompress over det smertefulde øre. Du kan lave en varm kompress fra en vaskeklud dyppet i varmt vand og vredet ud, eller fra en varmtvandsflaske eller varmepakke købt på et apotek. Gør det ikke varmt nok til at skoldes i huden. Du kan beholde kompressen på øret, så længe du vil. Du kan også prøve isning først. Læg en pose is på området i 15 minutter. Læg derefter en varm kompress på i yderligere 15 minutter. Gentag to til tre gange.
- Hold en føntørrer en armlængde fra øret, og blæs luften indstillet til "varm" eller "lav" indstilling i øret. Brug ikke den varme eller høje indstilling.
Trin 2. Administrer håndkøbsmedicin mod håndkøb
Gode valg omfatter ibuprofen eller acetaminophen. Følg alle instruktioner om smertestillende emballage.
Bemærk, at dosering til børn normalt er afhængig af vægt. Giv ikke børn under 18 år aspirin. Aspirin hos børn er knyttet til det sjældne, men ødelæggende Reyes syndrom, som forårsager hjerneskade og leverskade
Trin 3. Se en læge
Hvis symptomerne vedvarer i mere end 5 dage for voksne eller mere end 2 for børn, er ørepinen hos et barn under 8 uger gammel, nakken bliver stiv, eller hvis feber udvikler sig, skal du straks kontakte en læge. Selvom ørepine er almindelige, kan de blive ubehandlede og blive en meget alvorlig infektion, der kan føre til andre komplikationer.
- Hvis årsagen til ørepinen er bakteriel, kan en læge ordinere et kursus af antibiotika for at dæmme op for infektionen og smertestillende midler for at dæmpe smerten.
- En ubehandlet øreinfektion kan resultere i permanent høretab, så det er vigtigt, at du søger behandling, hvis symptomerne forværres eller vedvarer.
Del 2 af 3: Prøvning af ubekræftede hjemmemedicin
Trin 1. Ryd næsen
Ørepine er ofte forårsaget af en ophobning af væske fanget i det eustakiske rør, et lille rør, der forbinder øre, næse og hals. Ved at rense næsen kan du aflaste trykket på trommehinden.
- Prøv forsigtigt at sprøjte en lille smule saltvand i barnets næsebor efterfulgt af sugning.
- Du kan bruge en pæresugeanordning eller en Nose Frida for at få næsesekreterne til at flyde.
Trin 2. Vrik forsigtigt med øret
Ørepine kan forårsage tryk i de eustakiske rør, som kan lindres ved forsigtigt at duppe (meget ligesom lufttryk på fly). Denne proces kan tillade væsker fanget i kanalen at dræne.
Hold det ydre øre med tommelfinger og pegefinger tæt på hovedet, og træk forsigtigt i øret og drej det så meget som muligt uden at forårsage ubehag. Du kan også prøve at fremkalde gabning ved at forfalde et gabe, hvilket kan have en lignende effekt som at sprænge de eustakiske rør
Trin 3. Indånder beroligende damp
Varm damp kan hjælpe væsker i de eustakiske rør til at dræne (bogstaveligt talt ved at få din næse til at løbe), hvilket aflaster trykket i det indre øre. Tilføjelse af visse lægemidler eller dufte til dampen kan tilføre en yderligere fordel ved en skånsom bedøvelse mod øresmerter.
- Forbered en dampindånding ved at tilføje flere dråber eukalyptus æterisk olie eller en teskefuld Vicks eller lignende damp gnidning til næsten kogende vand i en skål.
- Læg et håndklæde over hovedet og indånd dampen gennem næsen tre gange om dagen, indtil smerterne aftager. Dette vil hjælpe med at åbne de eustakiske rør, lette trykket og hjælpe med at dræne væsken fra øret.
- Læg ikke et lille barns hoved under et håndklæde over en meget varm skål med vand, da barnet kan blive brændt eller endda drukne i vandet. Påfør i stedet en lille mængde Vicks BabyRub (som er specielt formuleret til små babyer og børn) på babyens bryst eller ryg, og stå derefter enten i et meget varmt brusebad, der holder barnet, eller lad barnet lege på et badeværelse, mens et varmt brusebad. Dampen fra bruseren vil blandes med medicinens dampe og skabe en beroligende effekt.
Trin 4. Prøv olivenolie
For at lindre smerter skal du lægge et par dråber varm olivenolie i øret. Olien virker ved at berolige det irriterede indre øre.
- Flasken kan placeres i et lille glas varmt vand i et par minutter for at få den varm. Drop olien direkte i øret, og tilslut derefter øret løst med en vatrondel.
- Hvis du bruger denne metode på en baby, kan du prøve den, når babyen sover, og du kan støtte ham på siden for at holde olien på plads. Du bør ikke lægge vatkugler i et lille barns øre.
- Vær opmærksom på, at der ikke er peer-reviewed beviser, der tyder på, at dette gør noget bortset fra placebo-effekt.
Trin 5. Brug hvidløg og mulleinblomstolie
Hvidløg har vist sig at have antibiotiske egenskaber og menes at være en naturlig bedøvelse.
- Du kan finde hvidløg og mulleinblomstolie på Amazon eller fra din lokale helsekostforretning.
- Varm olien (sørg for at den ikke er varm ved at tabe lidt på dit eget håndled), og brug derefter en dråbe til at lægge et par dråber olie i øret to gange om dagen.
- Igen understøttes denne metode ikke af peer-reviewed beviser.
Trin 6. Prøv lavendelolie
Selvom du ikke bør putte lavendelolie direkte i øret, kan du massere det på ydersiden af øret, hvilket menes at forbedre cirkulationen og føre til bedre dræning af det indre øre. Plus, lugten i sig selv kan være beroligende.
- Bland et par dråber lavendelolie i et par dråber bærerolie (f.eks. Fraktioneret kokosolie eller olivenolie), massér det derefter forsigtigt ud af øret efter behov i løbet af dagen.
- Andre æteriske olier, der menes at gavne smerter og cirkulation, omfatter eukalyptus, rosmarin, oregano, kamille, tea tree og timian.
- Denne metode understøttes kun af anekdotiske beviser. Der er ingen undersøgelser, der understøtter sundhedsmæssige fordele ved æteriske olier.
Del 3 af 3: Forebyggelse af ørepine
Trin 1. Undgå forkølelsesvirus
En af de mest almindelige årsager til ørepine er forkølelse, og selvom der ikke er nogen kur mod forkølelsesviruset, kan du tage forholdsregler for først at undgå at smitte af det.
- Vask dine hænder regelmæssigt, især efter at du har været på offentlige steder og før du har spist. Hvis du ikke har adgang til en vask, skal du bruge alkoholbaseret håndsprit. Den kolde virus er notorisk modstandsdygtig og kan leve i timevis på overflader, så selvom du ikke ser nogen, der ser syg ud, er det muligt at blive forkølet ved blot at gå til biblioteket eller købmanden.
- Træn regelmæssigt. Mennesker, der træner regelmæssigt, har et sundere immunrespons, så deres kroppe bedre kan bekæmpe infektion og modstå forkølelsesvirus.
- Spis en vitaminrig, afbalanceret kost. Spis næringsrig, hel mad, med fokus på magre proteiner, grøntsager og frugt. Fytokemikalierne i planter som peberfrugter, appelsiner og mørke bladgrøntsager hjælper faktisk din krop med at optage vitaminer, så det er bedst at holde sig til naturlige fødevarer for dine immunforsvarende vitaminer.
Trin 2. Bliv testet for allergi
Allergiske reaktioner kan forårsage kløe i øret og ørepine. Disse kan variere fra miljø- til fødevarebaseret allergi.
Ring til din læge for at planlægge allergitest, som kan omfatte en blodprøve eller en hudprikstest. Testen vil give dig information om, hvilken slags allergener der kan være ansvarlig for din øreirritation, såsom ragweed, kæledyr eller mejeri
Trin 3. Forebyg øreinfektioner hos babyer
Øreinfektioner hos babyer er almindelige, men kan reduceres eller forhindres ved hjælp af særlige fodringsstrategier.
- Vacciner dit barn. Et af de almindelige smitsomme midler til øreinfektioner er en del af den rutinemæssige vaccineserie.
- Prøv at amme i mindst de første 12 måneder af dit barns liv. Modermælk indeholder antistoffer, der har vist sig at reducere øreinfektioner, så babyer, der ammes, har en tendens til at få ørepine sjældnere end babyer, der får formel.
- Hvis du flaskefoder, skal du sørge for at holde barnet i en 45 graders vinkel og aldrig fodre barnet fladt på ryggen eller ligge i vuggen. Dette kan få væske til at samle sig i det indre øre, hvilket kan resultere i ørepine. Prøv at vænne barnet fra flasken til en sippy kop mellem 9 og 12 måneder for at reducere antallet af øreinfektioner forbundet med flasker.
