Kronisk nyresygdom (CKD) er en alvorlig tilstand, men behandlinger er tilgængelige. Du kan få lindring fra nogle symptomer og få mest muligt ud af dit liv. For det første er det vigtigt at ændre din kost for at fjerne fødevarer, der lægger mere stress på dine nyrer. Du bør også opretholde en sund livsstil for at minimere dine symptomer og forbedre din livskvalitet. Hvis du har komplikationer, vil din læge ordinere medicin til behandling af dem. Hvis du når CKD på et senere tidspunkt, kan du vælge mellem flere behandlingsmuligheder afhængigt af din unikke situation.
Trin
Metode 1 af 4: Ændring af din kost
Trin 1. Spis en sund kost
Kost er meget vigtig for håndtering af CKD, da visse fødevarer indeholder næringsstoffer, såsom mineraler, som er hårdere for dine nyrer, når de bevæger sig gennem din fordøjelsesproces. Generelt bør din kost bestå af magert protein, grøntsager og frugt. Du skal dog også følge specifikke anbefalinger om, hvilke fødevarer der skal undgås, samt hvor meget protein du skal indtage.
- For eksempel indeholder rødt kød, æg, mejeri og fisk næringsstoffer, der stresser dine nyrer. På samme måde kan bananer, appelsiner, kartofler, tomater og spinat også stresse dine nyrer.
- Det er bedst at arbejde med en diætist for at bygge en menu til dig. Spørg din læge om en henvisning.
Trin 2. Reducer dit proteinforbrug
Dine nyrer skal arbejde ekstra hårdt for at forarbejde protein, hvilket også producerer meget affald. Begrænsning af protein kan lette noget af presset på dine nyrer. Protein er imidlertid også et nødvendigt næringsstof, der vedligeholder dine muskler og hjælper med at holde dig sund, så du ikke ønsker at fjerne det fra din kost.
- Der er ingen proteinanbefaling, der passer til alle. Hvor meget protein du har brug for afhænger af din størrelse og dine nyrers sundhed. Tal med din læge eller en diætist om, hvor meget protein der bedst opfylder dine behov.
- I de fleste tilfælde skal du indtage ca. 0,36 gram protein pr. Pund kropsvægt. For eksempel, hvis du vejer 68 kg, spiser du 54 gram protein om dagen.
Trin 3. Vælg frugt og grøntsager, der indeholder mindre kalium
Kalium kan stresse dine nyrer, så du skal muligvis spise mindre af det. Tal med din læge eller diætist for at få den bedste anbefaling til dig. I mellemtiden skal du vælge produkter med lavt kaliumindhold.
- Gode råvarer inkluderer æbler, druer, jordbær, gulerødder, grønne bønner og kål.
- Fremstil, som du bør undgå, herunder bananer, appelsiner, spinat, tomater og kartofler.
Trin 4. Begræns fødevarer med højt fosfatindhold, såsom æg, rødt kød, mejeri og fisk
Selvom det er et sundt næringsstof, kan fosfat forårsage tyndere knogler, kaldet osteopeni, hvis det opbygges i din krop. Hvis du har CKD, kæmper dine nyrer ofte for at filtrere fosfatet i dit blod, så det kan skade din knoglesundhed over tid.
Spørg din læge eller diætist, hvor meget af højt fosfatindhold du skal spise. De kan rådgive dig om de rigtige portionsstørrelser til dig
Trin 5. Reducer dit saltindtag.
Salt kan komplicere din CKD ved at få dig til at beholde flere væsker. Tilsæt ikke salt til din mad, og undgå produkter, der har tilsat salt. Dette omfatter forarbejdede fødevarer, frosne middage, salte snacks, fastfood, konserves og supper.
Bliv under 2, 300 mg natrium om dagen. Hvis din læge eller diætist foreslår, at du spiser mindre, skal du følge deres anbefaling
Trin 6. Administrer om nødvendigt dit væskeindtag
Hvis din CKD er i de tidlige stadier, behøver du muligvis ikke at styre dine væsker. Din læge kan dog anbefale at forbruge mindre væske, hvis din krop beholder væsker. Hvis dette er tilfældet, skal du holde sig til deres retningslinjer.
- Vælg vand frem for andre drikkevarer. Det er især vigtigt at undgå drikkevarer, der indeholder natrium, såsom sodavand.
- Spis mindre salt mad, så du føler dig mindre tørstig.
- Undgå at blive overophedet.
- Frys vand eller saft og spis det som en popsicle. Dette giver dig mulighed for at forlænge den tid, det tager at forbruge det, så det føles som om du har mere væske.
Metode 2 af 4: Vedligeholdelse af en sund livsstil
Trin 1. Fortsæt med at udføre aktiviteter, du nyder
Når du har at gøre med en kronisk sundhedstilstand, er det let at miste fokus på, hvem du er. Dette gør det imidlertid sværere at opretholde et godt liv for dig selv. At leve godt med CKD er muligt, og du fortjener at være glad!
- Afsæt tid hver dag til at gøre noget, du nyder.
- Fortsæt med dine hobbyer.
- Prioriter dine behov, og bed om hjælp, når det er nødvendigt. Husk, at dine nærmeste vil have dig til at leve et sundere og længere liv.
Trin 2. Deltag i en støttegruppe for mennesker med nyresygdom
En støttegruppe kan hjælpe dig med at klare stress og psykologiske vægt ved at leve med en kronisk sygdom. Derudover kan du dele dine oplevelser og lære af andre mennesker, der gennemgår de samme ting, som du er.
Spørg din læge om grupper, der mødes i dit område, eller søg online. Du kan finde grupper gennem National Kidney Foundation, American Association of Kidney Patients eller American Kidney Fund
Trin 3. Tab dig, hvis du er overvægtig
At bære ekstra vægt tvinger dine nyrer til at arbejde hårdere. Det øger også din risiko for andre tilstande, såsom hjertesygdomme og diabetes, som kan forværre din CKD.
Tal med din læge om den målrette sunde vægt for dig
Trin 4. Reducer eller fjern dit alkoholforbrug
Alkohol lægger pres på dine nyrer. I store mængder kan det skade dine nyrer. Du bør ikke drikke mere end 1-2 portioner alkohol om dagen. Det er dog bedst at drikke så lidt alkohol som muligt.
- En portion alkohol betyder 12 ounce (340 g) øl, 5 ounces (140 g) vin eller 1 ounce (28 g) spiritus.
- Nogle mennesker med CKD bør slet ikke drikke. Spørg din læge, om det er okay at drikke små mængder.
Trin 5. Træn mindst 30 minutter om dagen
At være aktiv hjælper med at holde din krop sund og begrænser komplikationer, såsom vægtforøgelse, der kan forværre din CKD. Vælg en let kardioaktivitet, som du nyder. Her er nogle gode muligheder:
- Gå en tur eller vandretur.
- Svømme.
- Tag en danseklasse.
- Deltag i en gruppe aerobic klasse.
Trin 6. Stop med at tage NSAID'er, medmindre de er ordineret af din læge
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, som ofte bruges til smertelindring, kan skade dine nyrer. Hvis du har CKD, bør du ikke tage dem, medmindre lægen beslutter, at deres fordele opvejer risiciene for dine nyrer.
NSAID'er inkluderer håndkøbsbehandlinger som ibuprofen, Advil, Motrin og naproxen
Trin 7. Stop med at ryge, hvis du gør det
Rygning stresser din krop og skader dine organer. Fortsat rygning kan reducere din livskvalitet og få din CKD til at forværres.
Afslutning er svært, så tal med din læge om at stoppe med hjælpemidler. Du kan muligvis bruge receptpligtig medicin, tyggegummi eller plastre til at hjælpe dig med at holde op
Trin 8. Tal med en terapeut for følelser af sorg, angst eller depression
Dette er især vigtigt, hvis dine følelser påvirker dit liv negativt. En terapeut kan hjælpe dig med at arbejde igennem dine følelser og lære at klare det bedre. Det er normalt at have det sådan, når du har en kronisk sygdom, men det betyder ikke, at du ikke kan føle dig bedre.
Du kan finde en terapeut ved at søge online
Metode 3 af 4: Adressering af relaterede betingelser
Trin 1. Afhjælp hævelse med diuretika
Tilbageholdelse af vand er en almindelig bivirkning af CKD. Dette forårsager hævelse, især i dine ben. Heldigvis kan din læge ordinere diuretika for at hjælpe med at håndtere det.
- Diuretika får dig til at tisse oftere, så planlæg at have adgang til et toilet.
- Følg alle anvisningerne for brug af medicinen.
Trin 2. Behandl dit forhøjede blodtryk, hvis du har det
Højt blodtryk bidrager til CKD og kan forværres som følge af din CKD. Din læge vil sandsynligvis ordinere angiotensin-konverterende enzym (ACE) -hæmmere eller angiotensin II-receptorblokkere for at hjælpe med at styre dit blodtryk og holde dine nyrer i funktion.
- Ubehandlet forhøjet blodtryk kan forværre din CKD betydeligt. Tilsvarende kan lavt blodtryk forekomme hos CKD -patienter, hvilket kræver behandling.
- Tag din medicin som anvist.
- Din læge vil tage hyppige blodprøver for at sikre, at medicinen ikke skader din nyrefunktion, da dine nyrer kan blive værre på medicin mod forhøjet blodtryk, før de forbedres.
Trin 3. Tag kolesterolmedicin, hvis din læge beslutter, at det er det rigtige for dig
Højt kolesteroltal er en almindelig lidelse hos mennesker med CKD. Hvis det ikke behandles, kan højt kolesterol resultere i plakopbygning, der indsnævrer dine blodkar. Det øger også din risiko for hjertesygdomme. Din læge kan ordinere statiner for at hjælpe med at sænke dit kolesterol.
Tag altid din medicin som anvist
Trin 4. Bevar sunde knogler med D -vitamin og calcium
CKD -patienter oplever ofte svækkede knogler, hvilket kan resultere i skade. Dette skyldes, at fosfat ophobes i dit blod, da dine nyrer ikke kan fjerne det. Forøgelse af dit forbrug af D -vitamin og calcium kan balancere fosfatet. Et supplement kan hjælpe med at holde dine knogler stærke.
Tal med din læge for at finde ud af, om et supplement er det rigtige for dig. Tag ikke kosttilskud uden først at tale med din læge, især hvis du tager anden medicin
Trin 5. Behandl symptomer på anæmi, hvis dine røde blodlegemer er lave
Anæmi kan også skyldes CKD, hvilket får dig til at føle dig svag og træt. Anæmi kan let behandles ved hjælp af hormonet erythropoietin og/eller jerntilskud. Tal med din læge om, hvad der er bedst for dig.
Tag ikke jerntilskud uden at tale med din læge, især hvis du tager anden medicin. Derudover kan jern bygge op i din krop og blive skadeligt, hvis din krop ikke er i stand til at behandle den mængde, du indtager
Metode 4 af 4: At leve med CKD i sen fase
Trin 1. Gennemgå hæmodialyse for at fjerne affald fra dit blod
Hvis dine nyrer ikke kan fjerne affald og væsker fra dit blod, kan en maskine hjælpe. Hæmodialyse er 1 af 2 former for dialyse. En maskine vil fjerne blodet fra din krop, rense det og derefter pumpe det tilbage i din krop.
- Hæmodialyse administreres normalt 3 gange om ugen enten på en medicinsk facilitet eller derhjemme.
- Du vil sandsynligvis opleve ubehag under dialyse. Det kan dog forlænge din levetid og give dig tid, mens du venter på en nyretransplantation.
Trin 2. Få peritonealdialyse som et alternativ
Dette er den anden type dialyse. En læge vil indsætte et kateter i din mave, så behandlingsopløsningen kan strømme ind i din krop. Det vil absorbere affald og overskydende væske og derefter forlade din krop.
- Peritonealdialyse udføres ofte flere gange om dagen, normalt i dit hjem. Det kan også gøres natten over, mens du sover.
- Denne type dialyse forårsager også ubehag.
Trin 3. Tal med din læge om en nyretransplantation
Når din nyre holder op med at fungere korrekt, har du muligvis brug for en ny nyre. Heldigvis kan du modtage en nyre fra enten en levende eller afdød donor, da folk kun har brug for 1 nyre for at leve. Hvis der findes en matchende nyre, vil din læge erstatte din nyre med en sund donornyre.
- Hvis du får en transplantation, skal du tage medicin resten af dit liv for at forhindre din krop i at afvise den.
- Nyretransplantationsmodtagere vælges ud fra tidligere livsstil og forventet livskvalitet efter transplantationen.
- Du kan få en nyretransplantation, selvom du ikke er i dialyse.
Trin 4. Spørg om konservativ pleje, hvis andre behandlinger ikke er rigtige for dig
Nogle patienter med CKD kan ikke forblive i dialyse og/eller modtager muligvis ikke en transplantation. Hvis dette er tilfældet for dig, kan dit medicinske team hjælpe dig med at håndtere dine symptomer så længe som muligt. Oftest inkluderer dette medicin og psykologisk støtte.
- Selvom det ikke forlænger dit liv, hjælper konservativ pleje dig med at få den bedst mulige livskvalitet.
- Det er bedst at inkludere din familie i din beslutning om at vælge konservativ pleje. I nogle tilfælde modtager de også psykologisk support.
