En løbende næse kan være irriterende, distraherende og frustrerende at håndtere. Selvom det undertiden skyldes sæsonmæssige ændringer eller allergier, kan en løbende næse også være et symptom på dybere sygdomme, såsom forkølelse, bihulebetændelse eller endda influenza. Start med at behandle din løbende næse med enkle hjemmemediciner og håndkøbsmedicin, på udkig efter andre symptomer, der kan pege på en bestemt årsag. Hvis dine symptomer vedvarer eller forværres, skal du kontakte en læge. Med masser af hvile, hydrering og de rigtige tips og tricks kan du rense din næse og trække vejret frit igen.
Trin
Metode 1 af 3: Fjernelse af løbende næse med medicin
Trin 1. Brug en nasal vask eller spray til at fjerne slim
Saltvandsspray og -vaske fås på apoteker og kan hjælpe med at fjerne slim i din næse, der får det til at løbe. Vælg en skånsom, der er beregnet til overbelastede eller løbende næser, og brug den 3-4 gange om dagen, følg instruktionerne omhyggeligt.
Undgå at bruge en næsespray i mere end 5 dage, da dette kan få trængsel tilbage
Trin 2. Læg en næsebånd under din næse for at lette vejrtrækningen
Kig efter nasale strimler på apoteket for at rydde din næse og hjælpe med at afbøde. Prøv strimler, der er specielt lavet til forkølelse og overbelastning, og følg anvisningerne på æsken for at placere strimlen over næseryggen. Brug den så ofte som angivet på emballagen.
Næsebånd bruges typisk om natten, men hvis din løbende næse er særlig dårlig, kan du også bruge dem i løbet af dagen
Trin 3. Brug en decongestant til at hjælpe med at tørre dine næsepassager
Tjek gangene i dit apotek for en decongestant medicin, typisk piller, der vil krympe og tørre op i dine næse. Dette kan være en stor hjælp, når du forsøger at slippe af med en tilstoppet eller løbende næse. Kontroller emballagen for at se, hvor ofte du kan tage medicinen.
Brug kun en decongestant i 2-3 dage. Hvis de bruges for meget, kan dekongestanter forårsage, at trængsel vender endnu mere alvorligt tilbage
Trin 4. Prøv antihistaminer, hvis du tror, du lider af allergi
Hvis du tror, at din løbende næse kan være forårsaget af allergi, skal du få et antihistaminprodukt på dit apotek for at lette symptomerne. Tag det som anvist på emballagen, og læs bivirkningerne omhyggeligt, da nogle antihistaminer kan gøre dig døsig.
- Almindelige antihistaminer omfatter Benadryl, Zyrtec og Allegra.
- En nasal steroid spray, som Flonase eller Nasacort, kan også hjælpe med en løbende næse forårsaget af allergi.
Metode 2 af 3: Behandling af de underliggende årsager
Trin 1. Behandl en bihulebetændelse, hvis du har hovedpine eller hævelsestryk
Sinusinfektioner kan nogle gange få din næse til at løbe, især hvis væsken er tyk og gul eller grønlig. Andre symptomer omfatter overbelastning, væske, der dræner ned i halsen, og smerter, hævelse eller tryk omkring dine øjne, kinder, næse eller pande. For at behandle en bihulebetændelse, prøv:
- Gør en hjemmebehandlet dampbehandling eller påfør en varm kompress på dit ansigt.
- Brug saltvandsspray eller nasale kortikosteroider, som kan behandle betændelse.
- Tager en håndkøbsfri (OTC) decongestant i 2-3 dage
- Tager en OTC smertestillende medicin som aspirin, acetaminophen (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil).
- Se en læge, hvis infektionen ikke forsvinder inden for en uge eller deromkring.
Trin 2. Undgå nasal irritation, hvis du oplever allergi
En løbende næse er et almindeligt symptom på allergi, som kan skyldes et antal eller irriterende stoffer, såsom pollen, kæledyrsskæl, støvmider eller mad. Bemærk, om din næse begynder at løbe mere omkring bestemte materialer og undgå dem så meget som du kan, eller tag allergimedicin for at reducere symptomerne.
- Andre allergisymptomer omfatter nysen, kløe omkring dit ansigt og røde eller hævede øjne.
- Du kan også slippe af med en løbende næse fra allergi ved at bruge saltvand med nasal vanding og reducere eksponeringen for allergener ved ofte at støvsuge og vaske sengetøj og tøjdyr i varmt vand.
Trin 3. Tag kolde lægemidler, hvis du har andre forkølelsessymptomer
En af de mest almindelige årsager til løbende næse er forkølelse. Disse symptomer er relativt lette at få øje på, herunder ondt i halsen, hoste, nysen og kropssmerter. Prøv at behandle forkølelse:
- Tager smertestillende midler, såsom acetaminophen (som Tylenol).
- Brug af dekongestantdråber eller spray i op til 5 dage.
- Tager hostesirup for at lindre ondt i halsen eller hoste.
Trin 4. Se en læge, hvis du oplever influenzalignende symptomer
Influenza kan have symptomer, der ligner en forkølelse i starten, herunder en løbende næse, med den forskel, at den vil komme meget mere pludseligt end en forkølelse. Andre symptomer omfatter feber over 38,4 ° C (100,4 ° F), ømme muskler, kulderystelser og sved, hovedpine og overbelastning. Hvis du tror, at du har influenza, skal du kontakte en læge hurtigst muligt og passe på ikke at sprede den til andre ved at vaske dine hænder, dække mund og næse, når du hoster eller nyser, og undgå overfyldte steder. For at lette symptomerne skal du prøve:
- Hvile og drikke masser af væske.
- Tager antiviral medicin, hvis lægen har ordineret det.
- Brug af smertestillende midler, f.eks. Acetaminophen (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil) for at lette smerter.
Metode 3 af 3: Brug af naturlige hjemmemedicin
Trin 1. Behandl sinus smerter og overbelastning med let tryk
Brug af noget pres på området omkring din næse med fingrene kan hjælpe med at lindre overbelastning og hovedpine, der kommer fra at have en løbende næse. Selvom nogle mennesker tror, at dette kan have en positiv effekt, mangler beviser og forskning.
Tryk ned 10 gange på hvert hjørne af din næse, ved hjælp af meget let tryk. Gør det samme på området lige over dine øjne. Gør dette 2-3 gange om dagen til lindring af sinus.
Trin 2. Sniff, sluk eller blæs forsigtigt i din næse for at rense væsker
Rydning af slim fra din næse er den bedste måde at få det til at stoppe med at køre, så blæs næsen forsigtigt i væv, når du har brug for det. Hvis din næse er ekstremt løbende, skal du rive et væv i to, trille stykkerne til 2 små kugler og lægge en i hvert næsebor. Træk vejret normalt eller gennem din mund.
Hvis du kan, blæse næsen med fugtgivende væv så du ikke udtørrer den følsomme hud under din næse. Hvis huden bliver irriteret, gnides på lidt fugtgivende lotion.
Du kan også mærke slim bag i halsen, som du ikke kan blæse ud i et væv. Prøv at sluge den for at slippe af med den løbende, tilstoppede følelse.
Trin 3. Prøv en hjemmebehandlet dampbehandling
For at lette trykket i din næse og hjælpe med at stoppe med at køre, skal du tage et varmt bad eller et brusebad og lade rummet blive dampende. Du kan også lægge et håndklæde over hovedet og læne dig over en gryde eller skål med varmt vand, eller tænde et varmt brusebad og bare sidde på dit badeværelse uden egentlig at komme ind. Gør dette 2-4 gange om dagen.
- Du kan også bruge en fordamper eller luftfugter til den samme effekt.
- For et ekstra spark tilsættes eukalyptusolie, kamfersprit eller pebermynteolie. Hæld lidt i din skål med varmt vand, eller svip lidt rundt i dit brusebad, før du tænder det.
Trin 4. Læg en varm, våd vaskeklud på dit ansigt for at lette trykket i din næse
Dyp en vaskeklud i varmt vand, eller kør den under vasken, indtil den er mættet. Vrid det ud, indtil det bare er fugtigt, og læg det derefter over dit ansigt i 2-3 minutter.
Du kan også væde vaskekluden og derefter varme den op i mikrobølgeovnen i 30-45 sekunder, eller indtil den er varm
Trin 5. Hold hovedet hævet, når du ligger ned for at lette overbelastning
Hvile er vigtig, når din krop bekæmper irriterende symptomer som en løbende næse. Når du ligger for at hvile, skal du lægge hovedet op på et par puder for at tilskynde væskerne i din næse til at dræne naturligt.
Denne position hjælper dig også med at trække vejret lettere
Trin 6. Drik masser af vand og varme væsker for at hjælpe slimet til at løbe ud
At holde din krop hydreret tilskynder væskerne i din næse til at løbe væk, hvilket hjælper din næse med at stoppe med at løbe. Prøv at drikke et glas vand hver time eller deromkring, og bland varme væsker som urtete eller endda suppe i for at berolige din næse endnu mere.
Trin 7. Lav din egen saltvandsspray for at fjerne slim
Bland 1 kop (240 ml) varmt vand, ½ tsk (3 g) salt og en knivspids natron. Brug en sprøjte, en lille sprayflaske eller en neti-gryde til at påføre saltvandssprayen på indersiden af din næse 3-4 gange om dagen.