Næsten alle nyder at ligge ude i solen og opsuge noget D -vitamin, men år med at udsætte ubeskyttet hud for solen eller endda de pletter, din mor savnede, da hun forsøgte at skumme på solskærmen, da du var barn, kan resultere i solskader og i nogle tilfælde mere alvorlige problemer som solpletter og hudkræft. Selvfølgelig er ikke alle hudproblemer reversible eller helbredelige, men du kan prøve at helbrede hud, der har en dårlig solskoldning eller mild solskade.
Trin
Del 1 af 3: Påføring af cremer, lotioner og skrubber på din hud
Trin 1. Rehydrere din hud med en god vandbaseret fugtighedscreme
Solen fjerner dit ansigt fra sin naturlige fugtighed, så fugt den altid igen, efter at du har udsat din hud for solen eller for at hjælpe den med at komme sig efter solskader.
- En vandbaseret fugtighedscreme viser vand som sin første ingrediens og absorberes hurtigere i huden end oliebaserede fugtighedscreme.
- Fugtgivende din hud dagligt hjælper også med at forhindre udvikling af rynker og fine linjer samt kedelig hud.
- Du kan også bruge aloe vera til at berolige solskoldet hud og fremme heling i solskadet hud.
Trin 2. Brug en kemisk eksfoliant med glykolsyre til at lysne din hud op og forbedre eventuelle brune pletter
Kig efter produkter med en 5-8% koncentration af glykolsyre, som BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum, som du kan finde hos de fleste apoteker.
Den aktive ingrediens i glykolsyre hjælper med at fjerne de ekstra lag af døde celler, der holder alt det brune pigment, der har klumpet sig og akkumuleret sig gennem årene i din hud
Trin 3. Påfør en antioxidantformel for at neutralisere toksinerne fra solskader
Se efter produkter, der indeholder grøn te, kobber og C -vitamin, såsom topisk C -vitamincreme fra din hudlæge. Disse antioxidanter reducerer enhver hudbetændelse, reducerer rødme og fremmer helbredelse.
- Du kan også lave din egen antioxidantsalve ved at stejle en gryde med sort eller grøn te og lade den køle af i køleskabet, før du påfører den på din hud med en kompress, i en sprayflaske eller ved at trykke teposen direkte på din hud. De garvesyrer, der forekommer naturligt i te, er et godt middel mod solskadet hud.
- Ifølge American Academy of Dermatologists kan lokal grøn te hæmme væksten af kræftceller på huden.
Trin 4. Brug en topisk Retinoid A creme til at forbedre hudens misfarvning og synlige solskader
Håndkøbsprodukter, der indeholder Retinol A, kan hjælpe med at normalisere solskadede celler. De fylder også din huds øverste lag, genopliver kollagen og elastin i din hud, øger blodgennemstrømningen til huden og hjælper med at fjerne eventuelle kedelige eller døde hudceller.
- Da retinolen i disse produkter gradvist omdannes til retinsyre, som er den aktive ingrediens i receptpligtige cremer, er de mindre potente og har mere subtile resultater end andre muligheder. Forvent at vente 12 uger med at se synlige resultater eller forbedringer.
- Din hudlæge kan også ordinere produkter, der indeholder Retinol A, såsom tretinoin (mærker inkluderer Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazaroten (Avage, Tazorac) og adapalen (Differin).
Trin 5. Exfolier din hud med en loofah og skrubber hver nat
Opbygning af død hud kan få din hud til at se plettet og ujævn ud, især hvis den har solskader. Resterne af selvbruningsprodukter kan også samles i typisk tørre områder, som albuer og knæ, hvilket får din hud til at miste sin naturlige glans. Så det er vigtigt at fjerne disse døde hudceller.
- For at oprette et hjemmelavet middel blandes 2-3 kopper havre i dit bad for at berolige solskoldet eller solskadet hud. Du kan også opløse ¾ kop bagepulver i et varmt bad for at afkøle din hud og forhindre den i at tørre ud.
- Du kan også anvende en pasta med gurkemejepulver og mælk på din hud for at imødegå de mere synlige tegn på solskader. Bland tre dele mælk med en del gurkemejepulver for at skabe en pasta og påfør den over hele dit ansigt og din krop. Lad det tørre og gnid det af i cirkulære bevægelser, før du skyller resten af.
Trin 6. Undgå at lægge hårde produkter på din hud, især hvis den er øm på grund af sollys
Brug ikke et produkt med benzoylperoxid eller nogen form for syre i dit ansigt, selv til behandling af acne. Mange virksomheder fremstiller produkter til følsom hud, så kig efter sensitiv hud eller milde produkter til behandling af solskader.
Trin 7. Kontakt en hudlæge, hvis din solskade er alvorlig
Hudlægen kan ordinere flere aktuelle midler og også screene dig for hudkræft.
- Hyppige kontroller er en god måde at opdage hudkræft tidligt, så det kan fjernes og behandles korrekt.
- Få altid modermærker, der får "A, B, C, D" symptomer hos din hudlæge. "A, B, C, D" symptomer betyder, at muldvarpen er asymmetri, har grænseuregelmæssigheder, har ændret farve eller har en diameter større end fem millimeter. Disse er alle advarselstegn på en muligvis kræft læsion.
Del 2 af 3: Brug af microdermabrasion, peeling og blegning
Trin 1. Køb et microdermabrasion-kit derhjemme
Microdermabrasion bruger eksfoliering til at hjælpe med at fjerne det øverste lag af din hud for at give den en sundere glød og øge celleomsætningen. Du kan få microdermabrasion udført på dit hudlæge kontor, men et hjemmekit eller et produkt, der bruger mikroperler til at eksfoliere din hud, kan også fungere godt for en fjerdedel af prisen.
Kig efter kits med serum eller cremer, der stadig er skånsomme eller beroligende på din hud
Trin 2. Få en ansigtsskal fra en hudlæge eller plastikkirurg
I denne procedure påføres en kemisk opløsning på din hud, hvilket gør den blæret og til sidst skræller af. Den nyligt eksfolierede hud bliver glattere, mindre rynket og har lysere brune pletter. Det vil også virke fastere, da skrællen stimulerer kollagenproduktionen i huden.
- En kemisk peeling vil bruge den mildeste form for alfa -hydroxysyre (AHA), retinsyre, trichloreddikesyre (TCA) eller til den dybeste skræl, phenol.
- Kemiske peeling resulterer sjældent i alvorlige komplikationer, men der kan være bivirkninger som ardannelse, infektion, hævelse, svie, ændringer i hudfarve og forkølelsessår.
- Jo dybere skrællen er, jo mere rødme, skorpe og skrælning vises på din hud, og jo længere genopretning vil være, muligvis op til et par uger.
- Du bliver nødt til at undgå udsættelse for solen i flere måneder efter skrællen, da den nye hud vil være skrøbelig.
Trin 3. Spørg din hudlæge om Sculptra, et ansigtsfyldstof, der er målrettet mod solskader
Sculptra er en bionedbrydeligt fortyndet blanding af polymælkesyre og sterilt vand, der injiceres i huden. Det udløser din krop til at producere kollagen og bruges ofte til at hjælpe med at omstrukturere og tilføre volumen til hule, fedtfattige områder i ansigtet forårsaget af for meget sol.
- Resultaterne af Sculptra kan vare op til to år.
- Sculptra kræver en række behandlinger, og forbedringer af din hud vil være gradvis og subtil, så denne mulighed kræver tålmodighed og kan være dyr.
- Husk, at andre injektioner som Botox ikke gør noget mod solskader.
Trin 4. Undersøg lysdioder (LED) til hjemmebrug
Lysemitterende dioder (LED'er) er elektroniske lyskilder, og nogle boligenheder er tilgængelige. Begynd med en lavenergi -LED kaldet Tanda, som kan hjælpe med at fremme kollagenproduktion, reducere fine linjer og rynker og forbedre acne.
Trin 5. Tal med din hudlæge om laserbehandling
Professionelle laserbehandlinger kan forbedre alt fra plet og misfarvning til rynker.
Fotodynamisk terapi - laser eller intens pulserende lys (IPL), der bruges i kombination med en topisk opløsning kendt som Levulan (aminolevulinsyre) - kan fjerne skællende pletter af aktinsk keratose fra din hud
Trin 6. Vær opmærksom på farerne ved at bruge hudblegemidler eller hudblegning
Hudblegemidler indeholder en aktiv ingrediens eller kombination af ingredienser, der reducerer mængden af melanin i din hud. Hudblegning er en kosmetisk behandling, der reducerer misfarvning af huden og udjævner din hudtone. Begge produkter kan købes i håndkøb eller på recept, men lyn og blegning af din hud med disse produkter kan føre til kviksølvforgiftning, da de begge indeholder kviksølv.
- Den mest anvendte ingrediens i hudblegemidler, der sælges i USA, er hydroquinon, som er reguleret til brug af FDA. Håndfrie hudlightere kan indeholde op til 2% hydroquinon, og din hudlæge kan skrive en recept til et lightener, der indeholder 4-6% hydroquinon.
- Kontakt altid din læge, før du bruger produkter med hydroquinon eller hudblegemidler eller blegemidler.
- Langvarig brug af hudens lysere og blegemidler kan føre til for tidlig ældning af din hud, en højere risiko for hudkræft, hudinfektioner, allergiske reaktioner og en ubehandlet misfarvning af huden kaldet ochronose.
Del 3 af 3: Beskyt din hud mod yderligere solskader
Trin 1. Brug solcreme, når du er i solen, især i lange perioder
Kig efter en ikke-fedtet, ikke-komedogen (vil ikke tilstoppe porer) fugtighedscreme med SPF.
Brug en solcreme med betydelig SPF (30 og højere), da lavere SPF -niveauer ikke giver tilstrækkelig beskyttelse mod UVA/UVB -stråler
Trin 2. Påfør solcreme igen så ofte som muligt, især hvis du har svedt eller svømmet udenfor
Foreslåede genanvendelsestider kan normalt findes på det produkt, du bruger, men de fleste hudlæger understreger vigtigheden af at påføre solcreme igen hvert 30-40 minut.
Det er klart, at din hudtype vil påvirke, hvor ofte du skal ansøge igen, da mennesker med lysere hud skal genanvende sig ofte
Trin 3. Fugt dagligt, såvel som både før og efter langvarig soleksponering
Solens stråler udtørrer din hud og efterlader den berøvet de vitale næringsstoffer, der er nødvendige for celle reparation.
- Aloe vera er en god fugtgivende mulighed, da det lindrer og helbreder solskoldning samt produkter, der indeholder E -vitamin.
- Du kan også bruge hjemmemedicin som en agurk og mælkepasta eller yoghurt. Anvendelse af begge produkter hjælper med at minimere den afskalning, der sker som følge af solskoldning eller solskader.
Trin 4. Undgå solen, hvis du har solskoldning eller synlige solskader
Hvis du er solskoldet, bør du ikke være i solen i længere tid, før din hud er fuldstændig helet. Hvis du skal gå ud, skal du sørge for at bruge en høj SPF solcreme.
Trin 5. Undgå garvning af olie eller garvecreme
Selvom de har SPF, vil det sandsynligvis være for lavt til at hjælpe din hud. De fleste af disse produkter fremskynder også forbrænding frem for garvning og forbedrer ikke din solskadede hud.
Tips
- Husk at bruge skånsomme produkter. Hvis nogen af de aktive ingredienser er syrer osv., Kan de forårsage mere skade end gavn.
- Se en hudlæge for at få lægehjælp om behandlinger for alvorlig skade samt for at kontrollere hudkræft regelmæssigt.