Lungeinfektioner af alle typer kan påvirke din vejrtrækning og dit generelle helbred negativt. Milde lungeinfektioner, såsom overbelastning i brystet forbundet med forkølelse, kan være ubehagelige og udmattende at håndtere, men er typisk lette at helbrede. Mere alvorlige eller kroniske lungeinfektioner, såsom lungebetændelse, kan tage mere tid og kræfter at behandle. Men med en kombination af korrekt lægehjælp og hjemmemedicin kan du med succes behandle en lungeinfektion.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af en mild lungeinfektion derhjemme
Trin 1. Drik masser af væske
Når du forsøger at slippe af med en let lungeinfektion, kan drikkevand og andre klare væsker løsne slim, der er i lungerne. Prøv at drikke vand hele dagen for at forblive hydreret.
- Varme væsker, såsom te og bouillon, er især nyttige til at løsne slim i lungerne og hjælpe dig med at fjerne sekret. Dette vil bidrage til at reducere dine chancer for at udvikle en kronisk lungeinfektion.
- Andre gode væskekilder omfatter sportsdrikke og frugtsaft, men de indeholder meget sukker, så husk det.
Trin 2. Få masser af hvile
Du skal give din krop hvile, så den kan fokusere på at fjerne din infektion. Prøv ikke at anstrenge dig for meget fysisk og hvile, når du føler dig træt, mens du har en lungeinfektion. Bliv om muligt hjemme fra arbejde eller skole, bliv i sengen, og undgå at dyrke meget motion.
- Hvis du ikke kan hvile helt under din sygdom, skal du i det mindste prøve at få en nats søvn hver nat.
- Det kan være svært at blive hjemme fra skole eller arbejde, men husk, at hvis du har en lungeinfektion, kan det være smitsomt, og du kan få andre mennesker til at blive syge.
- Du kan synes, det er ubehageligt at være flad på ryggen, når du har en lungeinfektion, så brug puder til at hjælpe med at støtte dig selv.
Trin 3. Indånd dampen fra en luftfugter eller et varmt brusebad
At få varm, fugtig luft ind i lungerne kan hjælpe med at bryde slim op og lindre din hoste. Det åbner også dine næsepassager, som kan hjælpe dig med at trække vejret lettere, hvis du er overbelastet.
- En anden måde at få damp ind i lungerne på er at placere dit ansigt over en skål med varmt vand og derefter lægge et håndklæde over bagsiden af dit hoved, der dækker dit hoved og skålen. Sid sådan i flere minutter og ånder den dampende luft ind.
- Opbevar en luftfugter i dit soveværelse, så du kan holde det kørende natten over.
- Rengør din luftfugter regelmæssigt for at forhindre, at der vokser skimmelsvamp inde i den.
Trin 4. Gør dybe vejrtrækningsøvelser eller diafragmatisk vejrtrækning
Lav en række fokuserede dybe vejrtrækninger, der trækker ilt dybt ned i din membran. Når du trækker vejret ind og ud, skal du sørge for, at dit åndedræt er langsomt og stabilt. Hvis du begynder at blive svimmel eller svimmel, skal du straks stoppe og vende tilbage til normal vejrtrækning.
- Åndedrætsøvelser kan både øge mængden af ilt, dine lunger kan optage, og mængden af kuldioxid, de udviser.
- Vær opmærksom på kvaliteten af din vejrtrækning, når du laver disse øvelser. Anstrengt eller vanskelig vejrtrækning er normalt et tegn på, at du skal se en læge, da det kan signalere, at du har lungebetændelse.
- Membran eller "mave vejrtrækning" hjælper med at bringe ilt ind i de nederste dele af lungerne.
Trin 5. Tag en slimløsende for at få slim ud af dine lunger
Hvis du har en infektion, der har skabt meget slim i lungerne, kan det gøre vejrtrækning hård, og du kan ikke altid hoste slim effektivt ud. En håndkøbsfri ekspektorant, såsom guaifenesin, kan bryde det slim op, så du kan hoste det ud.
- Når du tager slimløsende medicin, er det bedst ikke at tage hostehæmmende medicin samtidig, da målet er at hoste væsken i brystet op.
- Hvis du er bekymret over mulige lægemiddelinteraktioner med receptpligtig medicin, du tager, skal du tale med din læge om de håndkøbslægemidler, du overvejer at tage.
Trin 6. Prøv percussion af en massager for at hjælpe med at bryde slim op
Bed en ven, partner eller familiemedlem om at klappe dig på skulderen, mens du læner dig fremad eller holde en rygmassager mod ryggen, mens du læner dig fremad. Dette kan hjælpe dig med at fjerne alt slim, der er fanget i lungerne.
Trin 7. Brug en stærkt duftende mentholeret creme til at lette din vejrtrækning
Denne type creme fås i alle apoteker. Det påføres brystet, og når det indåndes, hjælper det med at lette din vejrtrækning.
Trin 8. Prøv at bruge et supplement eller et naturligt middel
Der findes en lang række kosttilskud og naturlige midler, der hævder at forbedre lungefunktionen og dit immunsystem og er tilgængelige i håndkøb. For eksempel tager mange mennesker ginseng, zink eller B -vitaminer for at øge deres immunsystem. Andre vitaminer og kosttilskud, der kan hjælpe, omfatter:
- C -vitamin
- D -vitamin (til helbredelse af infektioner)
- Glutathion
- L-glutamin, som kan hjælpe med at helbrede slimhinden i din tarm
- Naturlige midler til at lindre ubehag i halsen på grund af hoste. Fyld for eksempel et krus med varmt vand og rør 1 spsk honning, 1 spsk citronsaft og et lille stykke ingefær i. Drik det, mens det stadig er varmt.
Metode 2 af 3: Få medicinsk behandling
Trin 1. Se din læge, hvis du ikke er i stand til at helbrede infektionen inden for et par uger
Hvis du har en lungeinfektion, der har varet i mere end 2 uger, bør du bestille tid til din læge for at blive set på. Vær forberedt på at fortælle dem om dine symptomer, og hvor længe de har været i gang.
Udover at drøfte din sygdom, vil din læge foretage en forundersøgelse. Denne eksamen bør omfatte dem, der lytter til din vejrtrækning med et stetoskop
Trin 2. Få testet for at afgøre, hvilken slags infektion du har
Hvis dine symptomer tyder på en lungeinfektion, kan din læge måske foretage diagnostiske test for at give dig en pålidelig diagnose. Test, der kan udføres på lungerne, omfatter blodprøver, røntgenstråler, CT-scanninger og forskellige kulturer, såsom en sputumtest.
- Din læge kan også kontrollere, hvor meget ilt der er i dit blodbanen ved at lave en pulsoksimetri -test.
- Hvis din tilstand er alvorlig nok til at du er indlagt, kan det medicinske personale foretage en bronkoskopi, som er en procedure, der ser ind i dine lunger.
Trin 3. Tag receptpligtig medicin for at fjerne infektionen
Hvis du har en alvorlig lungeinfektion, såsom lungebetændelse, vil din læge sandsynligvis ordinere medicin til dig. I de fleste tilfælde vil de ordinere dig antibiotika, antivirale midler eller svampedræbende midler, afhængigt af årsagen til lungeinfektionen.
- Tal med din læge om andre lægemidler, du tager for at sikre, at der ikke vil være nogen lægemiddelinteraktioner.
- Følg din læge instruktioner for dosering. Tag medicinen så længe som foreskrevet, selvom du føler, at infektionen er ryddet op. I nogle tilfælde vil infektionen ikke helbredes, hvis du stopper din medicin for tidligt, og den kan komme endnu stærkere tilbage.
Trin 4. Rådfør dig med en specialist, hvis du har en igangværende lungesygdom
Hvis du har en kronisk lungesygdom, såsom cystisk fibrose, er det vigtigt at få specialiseret lægehjælp. Din læge vil sandsynligvis foreslå at henvise dig til en specialist, men hvis de ikke gør det, er du velkommen til at spørge dem om dette er en mulighed.
En lungelæge er en læge, der har specialiseret sig i sygdomme i lungerne
Metode 3 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Stop med at ryge
Rygning er en overordnet risiko for dit helbred, og det kan alvorligt påvirke sundheden i dine lunger især. For at have den bedste chance for at stoppe permanent, skal du starte et rygestopprogram ved hjælp af en læge eller læge.
- Der er en lang række ting, du kan bruge til at lette din trang, mens du holder op med at ryge. Disse omfatter nikotinplaster og tyggegummi samt receptpligtig medicin.
- Rygning reducerer din krops evne til at bekæmpe eventuelle infektioner i lungerne. Det er også kendt at forårsage infektioner, såsom KOL.
Trin 2. Beskyt dine lunger mod forurenende stoffer, allergener og luftbårne kemikalier
Der er en række luftbårne patogener, der kan komme ind i lungerne og forårsage eller forværre en lungeinfektion. Hvis du har mistanke om, at du vil være omkring et forurenende stof, allergen og luftbåren kemikalie, skal du bære åndedrætsværn, såsom en N95 ansigtsmaske.
- Hvis du har mistanke om, at du trækker vejret allergener i dit hjem, kan du overveje at få et luftrensende filter til at hjælpe dig med at trække vejret renere luft.
- Du kan også få en luftrenser til at holde luften i dit hjem ren. Sørg for at udskifte filteret på luftrenseren regelmæssigt for at bevare dens effektivitet.
Trin 3. Spis en sund kost
At spise en sund kost, der indeholder en stor mængde frugt og grøntsager, kan forbedre dit generelle helbred og hjælpe med at give dit immunforsvar et boost, når det skal bekæmpe infektion. Prøv at minimere dit indtag af sukker, fedt og alkohol, da alle disse fødevarer kan reducere dit immunsystems styrke.
En sund kost betyder ikke, at du ikke kan have sukker eller fedt. Det betyder bare, at du skal spise en afbalanceret kost, der hovedsageligt indeholder frugt, grøntsager, magre proteiner og fuldkorn
Tip: Hvis du er usikker på, hvordan du opretter en afbalanceret kost til dig selv, skal du tale med din læge eller en autoriseret diætist om at lave en plan for dig.
Trin 4. Træn regelmæssigt
Ugentlig træning kan hjælpe dig med at helbrede en lungeinfektion, for når du laver aerob træning øger du mængden af blodgennemstrømning, der går til dine lunger. Dette betyder ikke, at du skal lave lange, anstrengende træninger. Bare at gå en hurtig tur rundt i dit kvarter kan øge dit blodgennemstrømning og hjælpe dit lungesundhed.
