Skøre negle kan være en rigtig stor smerte, især hvis de flis og knækker ofte. Selvom det kan føles som en umulig opgave at styrke dine svage negle, er der flere forebyggende foranstaltninger og midler, du kan prøve på egen hånd. Selvom du bør se en læge, hvis dine negle ikke forbedres efter 3-6 måneder, kan du bemærke små forbedringer med omhyggelig, fortsat indsats i dine styling- og plejevaner.
Trin
Metode 1 af 4: Gør dine negle stærkere
Trin 1. Påfør et lag neglehærder for at styrke dine negle
Kig i en skønhedsbutik efter neglehærder, som er et klart, polsklignende produkt. Brug penselapplikatoren til at tilføje et lag eller 2 neglehærdere til overfladen af dine negle, hvis de føles særlig sprøde eller beskadigede. Læs flasken i den anbefalede tørretid, før du går ud og går.
Brug ikke neglehærder regelmæssigt, da de indeholder nogle temmelig stærke kemikalier
Trin 2. Fugt dine negle og neglebånd dagligt med lotion
Pres en lotion i størrelse ært og gnid den ind i dine negle og neglebånd. Prøv at få for vane at fugte dem regelmæssigt, så dine negle kan blive sundere og stærkere.
Trin 3. Tilføj sundt protein af høj kvalitet til din kost
Vælg fjerkræ, fedtfattigt mejeri, bønner, tofu og fed fisk. Tjek næringsetiketten for at se, hvor mange gram protein der er i din mad, og prøv at planlægge dine måltider med protein i tankerne. Spis helst 0,8 gram protein for hver 1 kg, du vejer.
- For eksempel, hvis du vejer 180 kg (82 kg), skal du have 65 gram (2,3 oz) protein hver dag.
- Protein hjælper med at nære og styrke dine negle.
Trin 4. Tag biotintilskud
Hvis du har særligt sprøde negle, skal du spørge en sundhedspersonale, om biotintilskud er en mulighed for dig. Hvis din læge anbefaler det, skal du tage den angivne dosis kosttilskud i henhold til produktmærket. Du kan også prøve at spise biotinrige fødevarer, f.eks. Laks, solsikkefrø eller oksekødslever.
Den gennemsnitlige dosis for biotintilskud er normalt mellem 30 og 100 mcg for teenagere og voksne
Metode 2 af 4: Beskyttelse af dine negle
Trin 1. Bær beskyttelseshandsker, når du bruger rengøringsmidler
Skub nogle gummihandsker på, når du vasker op eller laver en opgave, der kræver hårde rengøringskemikalier og sæber. Hvis dine negle er i kontakt med kemikalier, kan dine negle blive svagere over tid.
Du kan købe gummihandsker ethvert sted, der sælger rengøringsmidler
Trin 2. Begræns din eksponering for vand
Blødgør ikke dine negle i lange perioder, som når du vasker op. Hvis du ikke tager de rette forholdsregler, kan dine negle være mere tilbøjelige til at bryde og splitte.
Der er ikke noget galt i at få dine negle våde, men prøv ikke at lægge dem i blød meget
Trin 3. Få ikke akrylnegle
Når du får kunstige negle, skal du besøge certificerede saloner, der vasker deres værktøjer mellem anvendelser. Efter din første aftale, besøg om 2-3 uger for touch-ups. Hvis du kan lide at have falske negle meget, skal du give dine naturlige negle et udsættelse efter 2-3 måneder. Giv dine almindelige negle lidt vejrtrækningsrum i flere uger, før du får kunstige negle igen.
Falske negle kan øge din risiko for en negleinfektion, hvilket gør dine negle svagere
Trin 4. Vælg en afblødt gel manicure, hvis du vil have dine negle færdige
Spørg din negletekniker, om de overblødstrækker gel negle, i stedet for en standard gel manicure. De kan være virkelig hårde på dine negle, mens opsugningsgel giver lidt udsættelse.
Trin 5. Undgå at bruge hårde negleplejeprodukter
Prøv ikke at bruge acetone regelmæssigt, da det er meget dårligt for dine negle. Hvis du bruger neglelak med jævne mellemrum, skal du i stedet bruge en acetone-fri neglefjerner.
Metode 3 af 4: Vedligeholdelse af sunde plejevaner
Trin 1. Brug et glattebræt til at polere dine negle i en konsekvent retning
Hold filen langs den flade del af neglen for at gøre kanten så glat som muligt. Flyt den i korte, vandrette bevægelser, og sørg for, at du altid leder den i samme retning. Undgå at flytte den frem og tilbage, ellers kan du gøre dine negle svagere.
- Prøv at bruge et nyt emery board, da dette vil være mere effektivt end et ældre.
- Du kan også bruge en nagelfil af glas, som er let på dine negle.
Trin 2. Klip dine hangnails, så du ikke beskadiger din hud eller negleseng
Når du river eller river i dine hangnails, opretter du et åbent sår, hvilket øger din risiko for infektion. Brug i stedet negleklippere til at klippe langs bunden af hangnail.
- Tyg ikke negle af. Sammen med revnen af din negle eller hud overfører tygning af dem bakterier fra din mund direkte ind i såret.
- Dine negle bliver meget renere og stærkere, når de vedligeholdes korrekt.
Trin 3. Undgå at skære eller plukke på dine neglebånd
Da neglebånd beskytter dit negleseng mod bakterier, vil du ikke trimme eller tygge dem på nogen måde. Når du vælger eller skærer dine neglebånd, øger du risikoen for infektion, hvilket generelt vil gøre dine negle meget mindre sunde.
Trin 4. Nær dine neglebånd med neglebåndsolie
Gnid en mængde olie i ærter i hver finger, og sørg for, at den dækker hver neglebånd helt. Brug dine hænder til at gnide olien ind i hver neglebånd. Brug dette produkt, når du maler dine negle, da det gør det lettere og mere sikkert at skubbe dine neglebånd tilbage.
Du kan også bruge neglebåndsolie som en almindelig fugtighedscreme. Du kan finde det i de fleste skønhedsbutikker
Metode 4 af 4: Søg lægehjælp
Trin 1. Tal med din hudlæge, hvis dine negle ikke forbedres om 3-6 måneder
Selvom du sandsynligvis ikke behøver at bekymre dig, kan svage negle være et symptom på visse medicinske tilstande. Hvis dine negle ikke forbedres med hjemmebehandlinger, kan det være et tegn på, at du har en underliggende tilstand. Se din læge for at finde ud af, hvad der forårsager dine sprøde negle, så du kan finde den rigtige behandling.
- For eksempel kan hypothyroidisme, anæmi og Reynauds syndrom alle forårsage svage negle.
- Fortæl din læge om, hvad du allerede har gjort for at hjælpe med at forbedre dine negle.
Tip:
En hudlæge er den bedste form for læge til at rådføre sig med negleproblemer.
Trin 2. Se en hudlæge, hvis dine negle ændrer farve eller form
Misfarvede eller uformede negle kan signalere, at der er noget galt. Du kan have en infektion eller skade på dine negle. Lad din læge undersøge dine negle for at finde ud af præcis, hvad der forårsager dine neglesymptomer, så de kan give dig den bedste behandling.
Hvis dine negle er misfarvede, krøllede eller har sorte striber, kan du se en læge for en officiel diagnose og behandlingsmuligheder
Trin 3. Besøg din hudlæge for blødning, hævelse eller smerter omkring dine negle
Hold øje med disse symptomer, da de kan være et tegn på, at du har en infektion omkring dine negle. Besøg en læge for at finde ud af, hvad der forårsager disse problemer, og så kan du finde ud af den bedst mulige behandlingsmulighed.
- Du kan få brug for et antibiotikum til at behandle infektionen.
- Tal med din læge om din præference for naturlige behandlingsmuligheder. De hjælper dig med at bruge dem, når det er muligt.
Trin 4. Kontakt din læge, hvis dine negle ikke vokser eller adskiller sig fra din hud
Dine negle kan stoppe med at vokse, hvis du har en skade på dit negleseng eller en underliggende tilstand. På samme måde kan dine negle adskille sig fra dit negleseng efter en skade eller visse infektioner. Se din læge for at finde ud af, hvad der forårsager dine negleproblemer. Når du har en officiel diagnose, skal du arbejde med din læge for at finde ud af den bedste behandlingsplan.