Tynde, svage og sprøde negle er frustrerende. Du kan være bekymret for, at de vil rive eller splitte, og det kan være svært at fjerne neglelak uden at plette dem. For at styrke og fortykke sprøde eller svage negle, start med at beskytte dem mod skader. Filer dem ikke aggressivt eller læg dem i blød i f.eks. Vand. Når du er sikker på, at dine negle ikke vil splitte eller skrælle, skal du forbedre din ernæring og tage negletilskud. Inden for et par måneder bør du nyde tykkere, stærkere negle, der ikke revner eller bøjer let.
Trin
Metode 1 af 2: Beskyttelse af dine negle
Trin 1. Brug en skånsom neglefil, når du former dine negle
Mærk begge sider af din neglefil og brug den finere, blidere side, når du gnider den mod dine negle. Hvis du bruger den mere slibende side på dine tynde negle, får du dem til at rive eller skrælle.
Fil aldrig dine negle, når de er våde, da du kan beskadige dem
Tip:
Hvis du vil gøre din neglefil endnu blidere at bruge, skal du gnide den slibende side mod den slibende side af en anden neglefil et par gange. Dette vil glatte det lidt, så det ikke er så hårdt på dine negle.
Trin 2. Fil ikke ned på ryggen på din negleplade
Din negl består af 30 mikroskopiske lag, men nedlægning af toppen af din negl kan fjerne 10% af neglen. Det er derfor, det er vigtigt at efterlade kamme og toppen af neglen intakt.
Fjernelse af det øverste lag af din negleplade kan svække neglen, hvilket vil forårsage afskalning og skade
Trin 3. Brug handsker, hvis du vil nedsænke dine hænder i vand
Når vand trænger dybt ned i dine negle, kan det få enderne til at splitte eller revne, især hvis dine negle allerede er tynde. Brug handsker, når du vasker op, eller prøv at begrænse den tid, du holder fingrene i vand.
- For eksempel, i stedet for at ligge i badekarret, når du bader, skal du i stedet tage et hurtigt brusebad.
- Du bør også bære handsker for at beskytte dine negle, når du graver eller bruger rengøringsmidler.
Trin 4. Brug ikke-acetone neglelakfjerner til at fjerne lak
Når du tager din neglelak af, skal du dyppe en vatrondel eller en bomuldsklud i en ikke-acetone neglelakfjerner og tørre den over din negl. Ikke-acetone neglelakfjerner er ikke så hårde som acetone neglelakfjerner, og de har normalt fugtgivende ingredienser, såsom glycerin eller panthenol, som forhindrer dine negle i at tørre og skrælle.
Tag aldrig neglelak af dine negle, da du også fjerner det øverste lag af neglepladen. Dette kan tynde dine negle og tage måneder at vokse tilbage
Trin 5. Olie dine negle for at beskytte dem mod fugtskader
Hvis du ofte får dine negle våde eller vasker dine hænder meget, spred neglebånd eller negleolie over dine negle. Massér derefter olien ind i dine negle, så de absorberer olien. Dette hjælper med at skabe en barriere mod vand, som kan få dine negle til at splitte eller revne.
Tør negleolie helt væk, inden du påfører neglelak eller et negleforstærkende produkt
Metode 2 af 2: Styrkelse af dine negle
Trin 1. Påfør neglelak for at tilføje midlertidig tykkelse og styrke
Hvis du ønsker at fortykke dine svage negle hurtigt, børstes mindst 2 eller 3 lag neglelak. Husk at lade lakken tørre grundigt mellem hvert lag. Neglelakken fungerer som et ekstra lag, der sidder oven på din negl.
Lad ikke din neglelak være i mere end en uge eller to, da det begynder at tørre dine negle
Trin 2. Børst et klart negleforstærkende produkt på dine negle hver dag
Det vil tage tid for dine negle at blive tykkere, men negleforstærkende produkter er designet til at bygge dine negle op med tiden. De fleste styrkende produkter indeholder proteinet keratin, vitaminer og fugtighedscreme, der er gode til dine negle.
Følg producentens anvisninger. De fleste produkter vil råde dig til at lægge en frakke på dine negle hver dag i et bestemt tidsrum. Derefter skal du fjerne produktet
Trin 3. Tag et negletilskud, der indeholder vitaminer og biotin
Du kan finde kosttilskud designet til at styrke og tykne negle i de fleste købmandsforretninger, apoteker og online. De indeholder normalt biotin, vitamin A, D, E og jern. Et supplement er en god mulighed, hvis det er svært at spise en kost, der indeholder disse næringsstoffer.
- Det kan tage flere uger eller måneder at tage tilskuddet, før du bemærker en ændring i dine negle.
- Et kollagentilskud kan også hjælpe med at styrke dine negle.
Trin 4. Spis sundt fedt, protein og calcium hver dag for at styrke dine negle
Dine negle kan være tynde eller svage, hvis du ikke får en afbalanceret kost. Da negle er lavet af keratin, en type protein, kan spise mere protein hjælpe med at tykne dine negle. Sunde fedtstoffer, såsom omega 3 fra nødder og calcium, er også vigtige for stærke, tykke negle.
Prøv at spise kylling, kalkun, magert rødt kød, fisk og skaldyr. Hvis du er vegetar, er quinoa, nødder og soja gode proteinkilder
Trin 5. Giv dig selv tid
Desværre tager negle cirka 6 måneder at vokse helt ud, så det vil tage flere uger eller måneder, før du opdager en fortykkelse af dine negle. Hold dig til de ændringer, du foretager, såsom at beskytte dine negle, tage et supplement og spise en nærende kost. Med tiden skal dine negle blive sundere og stærkere.
