Herpes er et udbrud af smertefulde, kløende blærer forårsaget af en virusinfektion. Selvom der ikke er nogen kur mod herpes, kan antivirale lægemidler lindre symptomer og forkorte et udbruds varighed. Der er også trin, du kan tage på egen hånd for at lette dit ubehag. For at reducere risikoen for efterfølgende udbrud skal du opretholde en sund kost, få 7 til 9 timers søvn om natten og forsøge at holde dit stressniveau i skak.
Trin
Del 1 af 3: Brug af antivirale lægemidler
Trin 1. Få en nøjagtig diagnose fra din læge
Herpesblærer er små, røde og fyldt med en gullig væske. Små blærer kan samle sig og vokse til en større blære. For at udelukke andre årsager, skal din læge undersøge vablerne og om nødvendigt tage en viralkultur.
- Herpesvirus type 1 forårsager normalt blærer rundt om munden, og herpesvirus type 2 forårsager normalt kønsudbrud. Vabler er ofte smertefulde, brænder eller klør. Du kan også opleve moderat forstørrede lymfeknuder. Du kan føle prikken eller smerter i det berørte område lige før et udbrud.
- Feber, hævede kirtler, influenzalignende symptomer og nedsat appetit forekommer ofte, især under det første udbrud.
- Det er vigtigt, at din læge foretager en grundig undersøgelse, da der er andre tilstande, der kan forårsage lignende stød omkring dine kønsorganer, anus eller perianale område. Disse omfatter syfilis, chancroid, carcinom, traumer eller psoriasis.
Trin 2. Håndter dit første udbrud med en receptpligtig antiviral
Det første udbrud er normalt mere alvorligt og varer længere end efterfølgende udbrud. På grund af dette ordinerer læger typisk en oral antiviral medicin til at håndtere en indledende infektion. Medicinen kan administreres enten episodisk eller kontinuerligt med undertrykkende behandling, afhængigt af hvad din læge ordinerer.
- Medicin til oral og genital herpes omfatter acyclovir (bedre kendt under navnet Zovirax), valacyclovir (bedre kendt som Valtrex) og famciclovir (bedre kendt som Famvir).
- Disse helbreder ikke herpes, men de hjælper med at lindre symptomer og forkorte udbrudets varighed. Behandlingen er mest effektiv, når den påbegyndes inden for 1 dag efter udbruddet.
- Hvis lægen ordinerer en episodisk behandling, skal patienten gives medicinen eller en gyldig recept for det, så de kan administrere det ved det første tegn på et nyt udbrud.
- Inden for 12 måneder efter deres første udbrud rapporterer omkring 90% af patienterne mindst en gentagelse.
Trin 3. Tag din medicin i henhold til din læge instruktioner
Tag din medicin som foreskrevet, og stop ikke med at tage den for tidligt, selvom dine symptomer forbedres. Afhængigt af hvilken medicin du får ordineret, tager du 1 til 5 tabletter om dagen med et glas vand i 7 til 10 dage.
Bivirkninger forekommer normalt ikke, men kan omfatte træthed, hovedpine, kvalme og opkastning. At tage en tablet sammen med mad kan hjælpe med at forhindre mavebesvær
Trin 4. Påfør en antiviral creme, hvis din læge ordinerer en
Din læge kan ordinere en antiviral salve i stedet for eller ud over oral medicin. Påfør en recept salve som anvist. For at forhindre spredning af udbruddet skal du smøre salven med en vatpind og vaske dine hænder efter at have plejet det berørte område.
- Lad ikke vatpinden røre ved noget, efter at den er kommet i kontakt med din hud. Hvis du skal smøre mere salve, skal du skaffe en ny vatpind i stedet for at tilføje mere medicin til den brugte vatpind. Smid podepinden væk straks efter påføring af salven.
- Salver anbefales normalt kun til oral herpes. Hvis du oplever oral og genital herpes, må du ikke anvende medicin beregnet til oral herpes på dine kønsorganer.
Trin 5. Spørg din læge, om de anbefaler medicin til tilbagevendende udbrud
De fleste mennesker oplever flere herpesudbrud, som kan forekomme uger eller måneder efter det første udbrud. Efterfølgende udbrud er normalt milde, og mange mennesker søger ikke lægehjælp. Du bør dog spørge din læge om at tage antiviral medicin, hvis smertefulde, kløende blærer påvirker større hudpletter, eller hvis du har feber eller influenzalignende symptomer.
Hvis din læge ordinerer en antiviral medicin, skal du tage den som anvist
Trin 6. Tag en daglig medicin, hvis du oplever hyppige udbrud
Personer, der oplever 6 eller flere udbrud om året, bør tage acyclovir, valacyclovir eller famciclovir hver dag. Afhængigt af den foreskrevne medicin tager du 1 til 2 tabletter med et glas vand dagligt.
- Daglig undertrykkende behandling kan reducere antallet af udbrud med 70 til 80%.
- Hvis du har en partner, der ikke har herpes, kan en daglig medicin også reducere risikoen for at sprede den til dem.
Trin 7. Prøv episodisk terapi, hvis du ikke ønsker at tage medicin dagligt
Episodisk terapi indebærer at tage en antiviral medicin, så snart du føler dig prikkende og brændende, hvilket er de første tegn på et udbrud. For de bedste resultater skal du tage den første dosis inden for 24 timer efter at have oplevet advarselstegnene på et udbrud. Du fortsætter derefter med at tage medicin i 5 til 7 dage.
Episodisk terapi kan være din bedste løsning, hvis du ikke kan lide at tage piller, eller hvis det ikke er overkommeligt at tage en daglig undertrykkende medicin
Del 2 af 3: Lette dine symptomer
Trin 1. Lindre kløe og smerter med en håndkøbs-salve
Kig efter en medicinsk salve, der indeholder lidokain, benzocain eller L-lysin på dit lokale apotek. Disse produkter kan lindre smerter, kløe og forbrænding og kan reducere varigheden af et udbrud. Læs dit produkts instruktioner omhyggeligt, og brug det som anvist.
- For at lette symptomerne på/i munden: gurgle (må ikke synkes) hydrogenperoxid (pas på det kan plette tøj), sørg for at lade det også sprede sig over bumpene på læberne i cirka 30 sekunder. Skyl med vand, tør af, og tilsæt Neosporin til læberne (som chapstick).
- Påfør ikke salve på genital herpes sår uden at konsultere din læge. Herpesudbrud kan påvirke følsomme slimhinder i og omkring kønsorganerne. Påføring af medicinske salver til disse områder uden din læges godkendelse kan være skadeligt.
Trin 2. Tag en håndkøbsmedicin
Ibuprofen eller acetaminophen kan hjælpe med at lindre smerter, hævelse og ubehag forårsaget af et herpesudbrud. Tag enhver håndkøbsmedicin i henhold til etikettens instruktioner.
Undgå at drikke alkohol, mens du tager acetaminophen. I kombination kan alkohol og acetaminophen forårsage leverskade
Trin 3. Påfør en kold eller varm kompress for at lindre smerter
Prøv at anvende varme og kolde kompresser på det berørte område, og se, hvad der er bedre til at lindre dine symptomer. Pak is eller en ispose ind i en klud, og hold den til området i 20 minutter. For at påføre varme i 20 minutter, mikrobølge en fugtig klud i 30 sekunder eller købe en varm kompress på dit lokale apotek.
- Brug en varm eller kold kompress hver 3. time for at lindre smerter, kløe og hævelse. Hvis du oplever at brænde, skal du gå efter is i stedet for varme.
- Vask straks den klud, du brugte på et varmtvandscyklus, for at forhindre spredning af infektionen.
Trin 4. Bær løst bomuldstøj under genital herpesudbrud
Undgå at bære stramme undertøj, strømpebukser og stramme bukser. Brug i stedet løstsiddende beklædningsgenstande for at udsætte luften for det berørte område og reducere irritation.
- Luft kan hjælpe med at fremskynde helbredelsen. Af denne grund bør du også undgå at forbinde området.
- Bomuld er mere åndbart end syntetiske fibre, såsom nylon eller polyester.
Trin 5. Tag et Epsom saltbad eller blød området i en saltopløsning
Sug det berørte område i 10 til 20 minutter i en blanding af 2 tsk Epsom salt og 2 kopper (470 ml) varmt vand. Hvis du foretrækker at tage et bad, skal du tilføje 1 kop (240 ml) Epsom salt til karret.
Epsom salt blødgør kan rense området og lindre smerter og kløe
Del 3 af 3: Forebyggelse af fremtidige udbrud
Trin 1. Vask dine hænder efter pleje til det berørte område
Påfør receptpligtige og håndkøbssalver med vatpinde, og undgå at røre området, medmindre du rengør eller plejer det. Efter at have plejet det, skal du vaske dine hænder grundigt med antiseptisk sæbe og varmt vand i mindst 20 sekunder.
- Aldrig plukke på eller prøve at pop sår. Du forværrer kløe og smerter og risikerer at sprede infektionen.
- At øve sund håndhygiejne er absolut vigtigt. Det er let at sprede herpes til andre mennesker eller andre dele af din krop under et udbrud.
Trin 2. Oprethold en afbalanceret, nærende kost
Spis dine daglige anbefalede portioner af grøntsager, frugt, korn, proteiner og mejeriprodukter. For at maksimere dit næringsindtag skal du inkludere en række forskellige grøntsager i din kost, såsom grønne grøntsager, rodfrugter og bælgfrugter. Frugt og magre proteinkilder, såsom fjerkræ og fisk, er også afgørende for dit immunforsvar.
- En sund kost kan hjælpe med at holde dit immunsystem stærkt og reducere risikoen for fremtidige udbrud.
- Lær mere om dine specifikke daglige anbefalede værdier på
Trin 3. Få 7 til 9 timers søvn hver nat
Prøv at gå i seng og vågne på samme tid hver dag. Gå i seng tidligt nok til, at du kan få nok søvn, og undgå at drikke koffein eller spise tunge måltider inden for 4 til 6 timer før sengetid.
Korrekt hvile hjælper med at holde dit immunsystem stærkt
Trin 4. Prøv at holde dit stressniveau i skak
Stress kan svække immunsystemet og udløse udbrud, så arbejd på at styre dit stressniveau. Tag en dyb indånding, og prøv at slappe af, når ansvaret begynder at hobe sig op, eller når du føler dig overvældet.
- Træk vejret langsomt ind og ud, når du er stresset, luk øjnene, og forestil dig, at du er et afslappende og behageligt sted. Kontroller din vejrtrækning og visualiser beroligende natur i 1 til 2 minutter, eller indtil du føler dig mere afslappet.
- Når du føler dig overvældet, kan du dele store problemer op i mindre trin, der kan bruges. Vær ikke bange for at afvise ekstra forpligtelser, hvis du har meget af din tallerken.
- Tal med venner, slægtninge eller kolleger, hvis du har brug for hjælp til at få tingene gjort. For eksempel kan du bede nogen om at hjælpe dig med et projekt på arbejdet, eller se om en ven kan se dine børn, mens du løber ærinder.
Trin 5. Bær solcreme for at forhindre oral herpesudbrud
Solforbrændinger kan udløse og forværre oral herpesudbrud. Når du går udenfor, skal du bære en SPF 30 fugtgivende læbepomade og smøre solcreme rundt om munden (eller hvor som helst du typisk oplever udbrud).
At holde din hud fugtet kan også minimere irritation og reducere risikoen for fremtidige udbrud
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Undgå at have nogen form for sex under genital herpesudbrud, og undgå oralsex, kysse og dele mad og drikke under orale herpesudbrud.
- Brug af kondom kan hjælpe med at forhindre spredning af herpes, men husk på, at et kondom ikke er 100% effektivt. Et kondom beskytter kun den hud, det dækker, så andre hudområder er tilbøjelige til infektion eller spredning af virussen.
- Det er lettest at sprede infektionen under et udbrud, men herpes smitter stadig mellem udbrud.
- Informer dine nuværende og seneste seksuelle partnere straks efter at have lært, at du har herpes. Fortæl også dine partnere i fremtiden. Det kan være en hård samtale at have, men prøv at være modig. Fokuser på fakta, og minde dig selv om, at det er det rigtige at gøre.
- Husk, at nogen kan blive smittet, selvom de ikke har symptomer, så det er vigtigt, at alle dine tidligere og nuværende seksuelle partnere ved om din infektion. De bør få typespecifik serologisk test for at afgøre, om de er i farezonen.
Advarsler
- Fortæl det til din læge, hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid. Herpes skal håndteres aggressivt for at forhindre spredning af infektionen til en nyfødt.
- Herpesudbrud i eller omkring øjet er alvorlige, så søg hurtig lægehjælp, hvis du har usædvanlige blærer i nærheden af dine øjne.
