3 måder at diagnosticere skuldersmerter på

Indholdsfortegnelse:

3 måder at diagnosticere skuldersmerter på
3 måder at diagnosticere skuldersmerter på

Video: 3 måder at diagnosticere skuldersmerter på

Video: 3 måder at diagnosticere skuldersmerter på
Video: Покачивание запястьями убирает 7,5 см жира на животе и спине и устраняет боль в плечах 2024, Marts
Anonim

Skulderpine kan være frustrerende at håndtere, især hvis du ikke er sikker på, hvad der forårsager det. Du kan udvikle skuldersmerter på grund af en sportsskade, løftning af tunge genstande eller overforbrug af dine skuldermuskler. For at diagnosticere problemet skal du starte med at identificere dine symptomer, deres historie, placering og sværhedsgrad og udføre bevægelsesundersøgelser ved hjælp af en assistent. Hvis din skuldersmerter er alvorlig, eller du ikke selv kan diagnosticere det, skal du kontakte din læge for at få vejledning.

Trin

Metode 1 af 3: Identificering af dine symptomer

Diagnosticér skulderpine Trin 1
Diagnosticér skulderpine Trin 1

Trin 1. Bestem, hvordan og hvornår du udviklede skuldersmerter

Start med at overveje, hvordan du kan have skadet din skulder. Måske var det, mens du dyrkede sport eller arbejdede. Eller måske skadede du den, mens du løftede en tung genstand. Prøv at finde udløseren til skuldersmerter, da dette kan hjælpe dig med at bestemme årsagen og diagnosticere problemet.

  • For eksempel kan du bemærke, at du følte skuldersmerter lige efter at have løftet en tung genstand eller et fald, hvilket kunne indikere en akut belastning eller forstuvning. Eller måske følte du skuldersmerter, da du vågnede om morgenen efter en anstrengende træning.
  • Men hvis du har bemærket at du udvikler smerter over tid, kan du opleve ledgigtændringer i dit skulderled, som en læge kunne diagnosticere.
Diagnosticér skulderpine Trin 2
Diagnosticér skulderpine Trin 2

Trin 2. Læg mærke til, om dine skuldersmerter føles kedelige og ømme

Du kan opleve skuldersmerter dybt i skulderstikket eller bag på skulderen. Det kan også føles smertefuldt over tid eller være intens i starten og derefter falde med tiden. Denne type smerter skyldes ofte nedslidning af dine skuldersener og brusk.

  • Denne type smerter kan skyldes en overlegen labral tåre fra forreste til bageste (SLAP) tåre eller en rotator manchet tåre.
  • I nogle tilfælde kan en dyb, øm smerte i din skulder skyldes glenohumeral slidgigt eller bicep senebetændelse, en almindelig tilstand hos voksne over 50 år.
  • Hvis smerten er smertefuld og derefter falder over tid, kan du have frosset skulder.
Diagnosticér skulderpine Trin 3
Diagnosticér skulderpine Trin 3

Trin 3. Se efter hævelse og rødme omkring skulderområdet

Dette kan indikere en skade eller bursitis. Bursitis opstår, når væskesækkene, der dæmper dine knogler, sener og muskler omkring dit led, bliver betændte. Opblussen, som kan være kronisk, får din skulder til at gøre ondt, hæve og blive rød. Normalt vil disse opblussen falde med hvile.

Bursitis kan være et kronisk problem, der kommer og går for nogle mennesker

Diagnosticér skulderpine Trin 4
Diagnosticér skulderpine Trin 4

Trin 4. Læg mærke til, om smerten føles alvorlig og brændende i din skulder

Du kan føle en brændende fornemmelse eller en skarp, pludselig smerte i din skulder, der ikke forbedres eller forsvinder efter flere dage.

  • Denne type smerte kan være et symptom på subakromial bursitis, som opstår, når den væskefyldte sæk i din skulder bliver irriteret eller betændt.
  • Hvis du har disse symptomer samt udstråler smerter i nakken, kan du have leddegigt i skulderleddet eller en impingement.
  • Skarpe, udstrålende smerter er normalt et tegn på et alvorligt problem i skulderleddet. Du bør straks kontakte din læge for en vurdering.
Diagnosticér skulderpine Trin 5
Diagnosticér skulderpine Trin 5

Trin 5. Bestem, om du føler smerter, når du løfter eller flytter din skulder

Du kan mærke en skarp, intens smerte, når du bevæger din skulder. Du kan også have svært ved overhovedet at løfte eller flytte din skulder.

Disse symptomer, ledsaget af hævelse, blå mærker og en slibefornemmelse i din skulder, kan være et tegn på, at du har en skulderbrud, eller at den er forvredet. Hvis du har mistanke om, at du har dette problem, skal du straks kontakte din læge

Diagnosticér skulderpine Trin 6
Diagnosticér skulderpine Trin 6

Trin 6. Læg mærke til, om du føler stivhed eller smerter i nakken samt skulderen

Det kan også være svært at vende eller bevæge nakken og føle stivhed eller smerter i ryggen samt nakke og skuldre. I nogle tilfælde kan du også udvikle hovedpine.

  • Disse er alle symptomer på piskesmæld eller en forstuvning i nakken, som normalt opstår, når du er ude i en bilulykke.
  • En anden mulighed er en skræmmende tilstand, der faktisk er en fælles del af aldring. Det kaldes degenerativ skivesygdom, men det er egentlig bare din rygsøjle, der naturligt begynder at ældes. Nogle mennesker vil opleve det i en yngre alder end de fleste.

Metode 2 af 3: Udførelse af bevægelsestest

Diagnosticér skulderpine Trin 7
Diagnosticér skulderpine Trin 7

Trin 1. Bed en ven eller et familiemedlem om at hjælpe dig

Omfang af bevægelsestest er en god måde at afgøre, hvor du føler smerter i din skulder, samt hvor meget den kan bevæge sig. At udføre disse tests kræver hjælp fra en ven, et familiemedlem eller en partner, da de skal flytte eller lægge pres på din skulder og arm.

Du kan også bede en uddannet fysioterapeut om at udføre disse bevægelsestest, da de ved, hvor meget tryk og bevægelse der skal påføres din skulder

Diagnosticér skulderpine Trin 8
Diagnosticér skulderpine Trin 8

Trin 2. Få assistenten til at udføre en SLAP- eller rotatormanchet -revetest

Sid på en stol, og lad assistenten løfte den berørte arm til siden og holde den parallelt med gulvet. Slap af din arm, mens assistenten taber den mod gulvet. Hvis din arm falder ufrivilligt, kan du ikke opretholde en parallel position med din arm, eller du kan ikke langsomt sænke din arm, du har sandsynligvis en rotatormanchet rive.

Du kan også bemærke, at du hæver din skulderblad, en muskel over skulderen, mod øret for at forsøge at kompensere for at have en revet rotatormanchet

Diagnosticér skulderpine Trin 9
Diagnosticér skulderpine Trin 9

Trin 3. Få assistenten til at lave en impingement -test

Mens du sidder, skal du have din partner til at placere 1 hånd på din arm og 1 hånd på dit skulderblad. Tillad dem derefter at løfte din berørte skulder og arm fremad og derefter over dig så højt som muligt. Hvis du føler smerter i din skulder, når din arm er hævet foran dig og over hovedet, har du sandsynligvis en stød i senerne eller bursa i din skulder.

Din partner kan også mærke, at området omkring dit skulderblad føles stramt eller betændt på grund af påvirkningen

Diagnosticér skulderpine Trin 10
Diagnosticér skulderpine Trin 10

Trin 4. Bed assistenten om at udføre en AC -ledadskillelsestest

Til denne test skal du sætte dig ned og få din assistent til at placere 1 hånd på forsiden af skulderleddet og 1 hånd på bagsiden af den. De skal derefter trykke langsomt men fast på begge sider af din skulder for at komprimere AC -leddet. Hvis du føler smerte, når der trykkes på området, kunne du godt lide at have en adskilt AC -led.

Du kan også opleve smerter i området, når du sover, eller når du forsøger at løfte den berørte arm over hovedet

Diagnosticér skulderpine Trin 11
Diagnosticér skulderpine Trin 11

Trin 5. Få assistenten til at udføre en bicep tendonitis test

Sæt dig ned i en stol og løft din berørte arm fremad foran dig. Drej håndfladen opad. Assistenten skal derefter skubbe din arm ned, mens du forsøger at modstå, skubbe opad på deres arm. Hvis du føler smerte, når du modstår assistentens skub, har du sandsynligvis senebetændelse i din bicep, der forårsager dine skuldersmerter.

Diagnosticér skulderpine Trin 12
Diagnosticér skulderpine Trin 12

Trin 6. Lav en frossen skulder test

Denne test kan udføres på egen hånd, hvor assistenten observerer eller hjælper efter behov. Placer dig selv foran et spejl med dine arme i dine sider og dine håndflader vendt mod dine lår. Løft din upåvirkede arm helt op. Løft derefter armen med skuldersmerterne så højt som du kan uden at føle smerter. Med begge arme over hovedet kan du sammenligne dem for at se, om din berørte arm kan nå lige så højt, eller om den ikke kan gå højere end parallelt med gulvet. Du kan også hæve skulderbladet på din berørte skulder mod øret på grund af smerten. Disse er symptomer på frossen skulder.

  • Du kan også prøve at forlænge begge arme til siderne og bøje albuerne til 90 grader. Drej derefter dine arme udad udad. Hvis du har frosset skulder, vil den berørte arm ikke kunne rotere udad som din sunde skulder.
  • Hvile, glasur og NSAID er ofte det første behandlingsforløb. Hvis smerten ikke forsvinder om et par dage, skal du besøge din læge for en mere grundig diagnose.

Metode 3 af 3: Se din læge

Diagnosticér skulderpine Trin 13
Diagnosticér skulderpine Trin 13

Trin 1. Se din læge, hvis dine skuldersmerter bliver værre eller ikke let kan diagnosticeres

Hvis smerten i din skulder er alvorlig og konstant, skal du søge øjeblikkelig lægehjælp. Du bør også kontakte din læge, hvis rækkevidden af bevægelsestest, du udfører, ikke er afgørende, eller hvis dine symptomer ikke forsvinder inden for få dage.

Diagnosticér skulderpine Trin 14
Diagnosticér skulderpine Trin 14

Trin 2. Diskuter, hvordan du udviklede skaden, og hvor den føles smertefuld

Din læge vil stille dig spørgsmål om, hvordan og hvornår du udviklede skaden. De vil også bede dig om at beskrive smerten og hvordan den føles samt pege på, hvor du føler smerten i din skulder. For eksempel kan de stille spørgsmål som:

  • "Kommer smerten fra din skulder, din nakke og/eller andre områder?"
  • "Føler du smerter, når du bevæger dig eller løfter din arm?"
  • "Føles smerten kedelig og øm eller brændende og udstrålende?"
  • "Oplever du andre symptomer?"
Diagnosticér skulderpine Trin 15
Diagnosticér skulderpine Trin 15

Trin 3. Tillad din læge at udføre fysiske tests på din skulder

Din læge vil sandsynligvis teste dit bevægelsesområde ved at få dig til at løfte, flytte og vride i din arm eller skulder. De kan også lægge pres på din arm for at se, hvordan den reagerer, og hvis du føler smerter, når dette er gjort.

Din læge vil også foretage en fysisk undersøgelse af din skulder for tegn på blå mærker eller hævelse

Diagnosticér skulderpine Trin 16
Diagnosticér skulderpine Trin 16

Trin 4. Få en diagnose fra din læge, og diskuter dine behandlingsmuligheder

Din læge vil overveje din sygehistorie, årsagen til skuldersmerter og resultaterne af forskellige bevægelsestest i deres diagnose. De fleste skulderproblemer kan behandles ved at undgå gentagne bevægelser eller overheadbevægelser, indtil skulderen genopretter. Din læge kan også ordinere smertestillende medicin og give dig et kortikosteroidskud til midlertidig smertelindring.

Anbefalede: