Astma behøver ikke at være et stort problem i dit liv. Inhalerede steroider ordineres normalt for at hjælpe børn og voksne med at håndtere astma. Selvom steroider ikke kan stoppe et astmaanfald, mens det sker, kan det at tage dem dagligt hjælpe med at forhindre astmaanfald i første omgang. Indåndede steroider kan også hjælpe med at lindre kronisk bronkitis. Tal med din læge om risici og fordele ved steroider, før du begynder at tage dem.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af astma med steroider
Trin 1. Tal med din læge om ordination af inhalerede steroider for at forhindre astmaanfald
Inhalerede steroider kan ikke stoppe et astmaanfald, mens du er midt i et. Men hvis du bruger dem hver dag, kan du hjælpe med at forhindre astmaanfald. Tal med din læge om dine symptomer, især hvis du har astmaanfald og skal bruge en inhalator flere gange om ugen.
Hvis du får et astmaanfald, mens du tager steroider, skal du bruge en anden form for inhalator for at stoppe det
Trin 2. Test din inhalator, før du bruger den første gang
Når du bruger din inhalator for første gang eller for første gang i mere end 2 uger, skal du sørge for at få en fuld spray ved at spæde den. For at prime en inhalator skal du placere metalbeholderen i mundstykket og ryste inhalatoren og derefter sprøjte den to gange i luften væk fra dit ansigt.
Trin 3. Ryst inhalatoren 3-4 gange før hver brug, og læg den derefter i munden
Hold inhalatoren med mundstykket i bunden vendt mod dig. Ryst den forsigtigt. Placer derefter inhalatoren i eller i nærheden af din mund, afhængigt af din læges anbefaling:
- For at bruge metoden med åben mund skal du placere din inhalator cirka 2 fingerbredder væk fra din mund. Hold din mund åben og sprøjt inhalatoren, så medicinen ikke rammer din tunge eller mundtaget.
- Hvis du vil bruge metoden med tæt mund, skal du placere inhalatoren inde i din mund, bruge dine tænder til at holde den på plads og lukke dine læber omkring den. Sørg for, at du ikke blokerer mundstykket med tungen.
- Hvis du bruger et afstandsstykke, skal du placere det mellem din mund og inhalatoren. Dette hjælper dig med at få en jævn, ubesværet levering af din medicin.
Trin 4. Brug 2 pust 2-4 gange om dagen til behandling af astma hos voksne
Træk vejret helt ud, og tryk på toppen af beholderen, mens du begynder at indånde, for at sprøjte medicinen. Bliv ved med at trække vejret. Hold vejret i mindst 10 sekunder.
- Læs alle instruktioner, der følger med din inhalator. Hver inhalator er forskellig, og de nøjagtige brugsanvisninger kan variere.
- Gentag denne proces for at få en fuld dosis.
Trin 5. Tag 1-2 pust 2-4 gange om dagen, eller 1-4 pust 2 gange om dagen til børn
Spørg dit barns børnelæge, om metoden med åben mund eller tæt mund vil være lettere. Hjælp dit barn med at placere inhalatoren i munden, og tryk derefter ned på midten af beholderen, mens dit barn trækker vejret. Få dit barn til at holde vejret, så længe det kan, mens medicinen sætter sig i luftvejene.
- Små børn kan bruge en forstøver til at få ordentlige, lige doser frem for koncentrerede dosisinhalatorer.
- Hold øje med, om der kommer medicin ud af dit barns lukkede mund. I så fald fik dit barn ikke helt en fuld dosis.
- Dosering til børn kan variere afhængigt af alder, så tal med din børnelæge om præcis, hvor meget dit barn skal bruge inhalatoren til astma.
Trin 6. Skyl munden med vand eller gurgle med saltvand efter hver dosis
Gurgling med saltvand kan hjælpe med at forhindre nogle bivirkninger, såsom infektioner, irritation og hæshed i halsen. Opløs 1/4 til 1/2 tsk (1-3 g) salt i et glas vand (8 ounces) og brug det til at skylle munden ud, hvis du er tilbøjelig til disse bivirkninger.
- For eksempel sætter du en risiko for en svampeinfektion, f.eks. Trost, ved at bruge en inhalator. Gurgling med saltvand hjælper med at forhindre en svampeinfektion.
- Slug ikke saltvandet.
Trin 7. Vent 4-6 uger, før din tilstand forbedres
Steroider tager et par uger at begynde at arbejde, og et par måneder for at få fuld effekt. Hvis du ikke mærker nogen ændring i din tilstand i starten, skal du være tålmodig og lede efter resultater om et par uger. Hvis du efter 6 uger stadig har astmaanfald mere end to gange om ugen, skal du tale med din læge om ændring af din dosis.
Stop ikke pludselig med at tage steroider, selvom du ikke mærker nogen ændringer, eller hvis du har det bedre. Hvis du vil stoppe med at tage dem, skal du tale med din læge om gradvist at reducere din dosis
Metode 2 af 3: Behandling af bronkitis med steroider
Trin 1. Brug inhalerede steroider til behandling af kronisk bronkitis, hvis din læge anbefaler det
Steroider er sjældent ordineret til akut bronkitis. Men hvis du har kronisk bronkitis, kan steroider betragtes som en mulighed for at reducere betændelse og lindre symptomer.
At tage steroider over en lang periode kan forårsage svækkede knogler, forhøjet blodtryk, diabetes eller grå stær. Tal med din læge for at sikre, at fordelene ved at tage steroider opvejer risiciene
Trin 2. Tag steroider dagligt i mindst 6 måneder
Inhalerede steroider arbejder på at reducere betændelse over tid. Det tager flere uger at begynde at arbejde og et par måneder for fuldt ud at træde i kraft.
Hvis du begynder at føle dig bedre og tror, at du måske er klar til at stoppe med at tage steroider, skal du tale med din læge om gradvist at reducere din dosis
Trin 3. Følg nøjagtigt din læge recept
Din læge vil fortælle dig, hvor ofte du skal tage en dosis, og hvor stor en dosis du skal tage. Det er vigtigt at følge din læges instruktioner nøjagtigt, da steroider er kraftfulde lægemidler, der kan forårsage alvorlige bivirkninger, herunder lungebetændelse.
Bliv ved med at tage din medicin, selvom du begynder at føle dig bedre. For at stoppe med at tage steroider skal du gradvist reducere din dosis ved hjælp af din læge
Trin 4. Læg inhalatoren i munden, og tryk på beholderen, mens du inhalerer
Ryst inhalatoren først. Derefter placeres mundstykket mellem dine tænder og dækker det med dine læber. Når du indånder, skal du trykke ned på beholderen og fortsætte med at trække vejret. Hold vejret i 10 sekunder, så medicinen kan falde til ro.
Nogle inhalatorer bruger en åben munddoseringsmetode. Følg anvisningerne, der fulgte med din inhalator
Trin 5. Stop med at ryge for at lette kronisk bronkitis
Hvis du ryger, er den mest effektive måde at lindre dine symptomer på at stoppe med at ryge. I kombination med at tage steroider kan rygestop reducere dine symptomer i høj grad.
Undgå også brugt røg og andre irriterende stoffer som luftforurening og støv for at lette dine symptomer
Metode 3 af 3: Understøttelse af din pleje
Trin 1. Styrk dit immunsystem for at forbedre dit generelle helbred
Et stærkt immunsystem hjælper din krop med at bekæmpe luftvejsinfektioner og allergener, der kan irritere dine lunger. Spis en sund, afbalanceret kost for at hjælpe dig med at få de vitaminer og mineraler, du har brug for. Træn desuden 30 minutter om dagen 5-6 dage om ugen og sov 7-9 timer om natten.
Spørg din læge, om du vil have gavn af et vitamin eller et supplement for at hjælpe dig med at opfylde dine næringsbehov. For eksempel kan C -vitamin understøtte dit immunsystem
Trin 2. Spis en antiinflammatorisk diæt for at reducere lungebetændelse
Betændelse i din krop kan betyde dine lunger, hvilket kan forårsage kroniske lungeproblemer. En antiinflammatorisk kost kan hjælpe dig med at reducere din betændelse, så du kan trække vejret lettere. Opbyg dine måltider omkring antiinflammatoriske fødevarer, som omfatter friske råvarer, fisk, fuldkorn og nødder. Fjern desuden fødevarer, der forårsager betændelse, såsom forarbejdede kulhydrater, sukkerholdige fødevarer, stegte fødevarer, rødt kød og margarine.
- Specifikke fødevarer at spise omfatter olivenolie, grønne bladgrøntsager, frugt og fed fisk, som laks, tun, makrel og sardiner.
- Du kan prøve en 3-ugers eliminationsdiæt for at se, om du er følsom over for en bestemt mad, som kan forårsage kronisk betændelse i din krop. Skær mad, der normalt forårsager fødevareallergi fra din kost, såsom mejeri, hvede, soja, nødder og æg. Indfør derefter dem tilbage til din kost 1 ad gangen for at se, om nogen af fødevarerne udløser tæthed i brystet.
Advarsel:
Selvom en antiinflammatorisk diæt kan hjælpe dig med at forbedre en kronisk lungesygdom, skal du ikke stoppe med at tage din medicin uden at tale med din læge.
Trin 3. Reducer dit miljøs giftige belastning
Kroniske lungeproblemer kan skyldes eller forværres af toksiner i dit miljø. Dette omfatter skimmelsvamp, parfume, husholdningskemikalier og udendørs luftforurening. Fjern så mange af disse toksiner som du kan, og begræns din eksponering for toksiner, du ikke kan undgå.
- Brug f.eks. Duftfrie produkter i dit hjem, vælg naturlige rengøringsmidler frem for hårde kemikalier, og undgå at bruge luftfriskere.
- Minimer derudover din tid udendørs i områder med luftforurening, og brug et HEPA -filter til at forbedre luftkvaliteten i dit hjem eller arbejdsplads.
Trin 4. Fjern allergener fra dit miljø for at undgå reaktioner
Når du udsættes for allergener, vil du fortsat have reaktioner. Dette kan forværre din kroniske lungesygdom. Hold dit boligmiljø rent for at undgå kontakt med dine allergener. Desuden skal du holde dig væk fra produkter, der udløser din allergi.
Hvis du ikke er sikker på, hvad der udløser dine allergier, skal du besøge din læge for at få en henvisning til en allergiker. De vil tage en test for at finde ud af, hvad du er allergisk over for. Under testen vil en sygeplejerske ridse din hud med allergener for at se, om du har en reaktion. Generelt er denne test smertefri, selvom du måske oplever ubehag
Trin 5. Reparer din utætte tarm for at forhindre kroniske helbredsproblemer
En utæt tarm sker, når barrierevæggen inde i dine tarme svækkes og danner huller, som tillader madpartikler og bakterier at slippe ind i din krop. Dit immunsystem forsøger at bekæmpe disse angribere, hvilket kan forårsage autoimmune problemer som astma. For at reparere din utætte tarm skal du fjerne fødevarer, der udløser madfølsomhed og betændelse. Træn desuden i 30 minutter om dagen 5-6 dage om ugen og øg dit indtag af fiber.
Undgå for eksempel forarbejdede fødevarer, sukker, alkohol, gluten og mejeri. Hvis en mad får dig til at føle dig dårlig, skal du stoppe med at spise den
Vidste du?
At tage antibiotika kan ødelægge det beskyttende lag i din tarm, hvilket kan forårsage utæt tarm. Hvis du tog antibiotika mod bronkitis, er det især vigtigt at passe på din tarm.
