Leukotriener er inflammatoriske forbindelser, der forårsager irritation i din krop. De forårsager normalt astma eller allergiangreb, da din krop producerer dem, når den kommer i kontakt med allergener. Den mest almindelige måde at reducere leukotriener på er med medicin som montelukast. Du kan også prøve nogle naturlige midler for at se, om de hjælper, men kontakt altid din læge først for at sikre, at de er sikre for dig.
Trin
Metode 1 af 3: Medicinske behandlinger
Den eneste sikre måde at holde dine leukotriener under kontrol er ved medicinsk behandling og medicin. Disse lægemidler hæmmer leukotrien i dit system og forhindrer det i at forårsage en reaktion. Du skal være god som ny efter den rigtige behandling.
Trin 1. Besøg din læge, hvis du har symptomer på allergi eller astma
Hvis du har for meget leukotrien i dit system, vil det sandsynligvis forårsage symptomer som systemisk kløe, nysen, løbende næse, vandige øjne og åndenød. Hvis du oplever disse symptomer, er det vigtigt at se din læge for en undersøgelse. De vil ordinere den rigtige behandling til dig.
Leukotriener kan også forårsage træningsfremkaldt astma, så hvis du føler dig åndenød, mens du anstrenger dig, kan du have astma
Trin 2. Tag orale leukotrien-hæmmere for at kontrollere dine symptomer
Hvis din læge eller allergolog synes, at du har for mange leukotriener i dit system, så vil de sandsynligvis ordinere leukotrien-hæmmere til at hjælpe. Denne klasse medicin blokerer leukotriener i dit system og forhindrer dem i at påvirke dig. De fleste af disse kommer i pille- eller tabletform. Der er et par forskellige, som din læge kan prøve:
- Montelukast bruges normalt til at åbne luftvejene hos patienter med mild astma. Det bruges også til at forhindre allergisymptomer.
- For mere alvorlige astma -tilfælde kan lægen prøve Zafirlukast eller Zileuton.
Trin 3. Følg din doseringsplan, så medicinen forbliver i dit system
Leukotrienhæmmere er ikke hurtigvirkende eller nødmedicin. De bygger langsomt op i dit system og bekæmper gradvist leukotriener. Det betyder, at det er meget vigtigt at overholde en konsekvent doseringsplan. Tag din medicin som anvist hver dag, så den forbliver i dit system.
- Din læge kan give dig instruktioner om, hvornår og hvordan du skal tage din medicin, ligesom med mad. Sørg for at følge alle disse anvisninger.
- Hvis du har astma, får du sandsynligvis også en redningsinhalator. Dette er en hurtigtvirkende medicin mod astmaanfald og en anden type medicin.
Metode 2 af 3: Kostændringer
Nylige beviser viser, at din kost faktisk kan have en stor indvirkning på astma og betændelse i hele din krop. Nogle fødevarer kan naturligvis hjælpe med at bekæmpe leukotriener i din krop. Hvis du har allergi eller astma, vil kostændringer alene ikke helbrede dem. Men at parre disse tip med din normale behandling kan hjælpe.
Trin 1. Omega-3'er:
Omega-3 fedtsyrer er en velkendt antiinflammatorisk behandling. Forskning viste, at øget daglig indtagelse af omega-3 over 3 g hjalp med at reducere leukotriener og forbedrede nogle menneskers allergisymptomer.
De vigtigste kilder til omega-3 er fede fisk som laks og tun eller vegetabilske olier som hørfrø, oliven og raps
Trin 2. Mørk chokolade:
Du behøver ikke nægte dig selv lidt dessert! Mørk chokolade har en antiinflammatorisk forbindelse kaldet procyanidin. En undersøgelse viste, at spise 37 g mørk chokolade dagligt reducerede leukotriener hos deltagerne.
- 37 g chokolade er cirka 1,3 oz., Hvilket er cirka 2/3 af størrelsen på en normal slikstang.
- Ikke al chokolade vil fungere til dette. Mørk chokolade er højere i procyanidin, så jo mørkere chokolade, jo bedre.
- Du kan ikke bruge mælkechokolade som erstatning. Dette har få af de samme sundhedsmæssige fordele som mørk chokolade.
Trin 3. Acai bær:
Acai indeholder et flavonoid kaldet velutin, der fungerede som en naturlig leukotrienhæmmer i laboratorieundersøgelser. At have flere af disse bær kan hjælpe med at reducere leukotriener i din krop.
Der er ingen aftalt dosis for acai. De fleste opskrifter anbefaler en servering på 1 kop
Trin 4. Reducer omega-6'er:
Mens omega-3 kan reducere leukotriener, øger omega-6 det faktisk. Indtag ikke mere end 4 g omega-6 dagligt for at holde leukotriener under kontrol.
Hovedkilden til omega-6 er vegetabilske olier som saflor, solsikke, majs, sojabønne og sesam. Nogle nødder, herunder fyr, Brasilien og pekannødder, indeholder også høje niveauer
Metode 3 af 3: Naturmedicin
Urter og kosttilskud kan også bekæmpe leukotriener. De følgende kosttilskud og næringsstoffer viste en vis succes med at reducere leukotriener i dyre- eller laboratorieundersøgelser. Det er ikke bevist, at de virker for mennesker, men du kan prøve dem selv. Bare sørg for at tjekke med din læge først for at sikre, at disse behandlinger er sikre for dig.
Trin 1. Boswellia:
Undersøgelser viser, at dette urtetilskud kan reducere leukotrienniveauer betydeligt hos mennesker. Prøv at tage 50-60 mg ad gangen 3 gange om dagen eller i alt 150-180 dagligt.
Der er ingen kendte negative bivirkninger af boswellia udover lejlighedsvis hovedpine
Trin 2. Berbamine:
Dette er et kemikalie, der findes i mange forskellige planter, og det kommer også i tillægsform. En undersøgelse antydede, at berberin hæmmer både leukotrien og histaminer, så det kan virkelig hjælpe med at behandle allergisymptomer. Prøv at tage et supplement for at se, om det virker for dig.
- Der er ingen aftalt dosis for berberin, så følg doseringsinstruktionerne for det mærke, du bruger.
- Berberin er også et populært supplement til behandling af diabetes symptomer.
Trin 3. Ingefær:
Forbindelser i ingefær kan reducere leukotriener og anden betændelse i hele din krop. Disse kosttilskud er lette at finde, og de kan være rigtige for dig.
- Du kan også tilføje mere frisk eller tørret ingefær til din mad for en dejlig, krydret smag.
- Ingefær er sikker i høje doser, op til 3-4 g dagligt.
Trin 4. E -vitamin:
Resultaterne er blandede, men dette vitamin viser en vis succes med at hæmme leukotriener. Start med at tage et supplement med et højt E -vitamin for at se, om det virker for dig.
Den anbefalede dosis af E -vitamin er 15 mg om dagen, så overskrid ikke dette beløb
Trin 5. Stephania tendrata:
Dette er en ingrediens i kinesisk urtemedicin, der indeholder tetrandrin, en forbindelse, der bekæmper leukotriener.
Anbefalede doser for stephania tendrata varierer, så følg altid doseringsinstruktionerne for det mærke, du bruger
Medicinske takeaways
At reducere dine leukotriener for at lindre din allergi eller astmasymptomer kan virkelig forbedre dit liv. Selvom der er nogle naturlige midler, du kan prøve, fungerer de ikke alene. Dit bedste bud er først at følge din læges behandlingsanbefalinger og derefter se, om kostændringer eller kosttilskud kan bygge på disse behandlinger.
Advarsler
- Tag ikke noget urtetilskud uden først at spørge din læge, om det er sikkert for dig.
- Følg altid doseringsinstruktionerne på eventuelle kosttilskud, du bruger.
