Forskning tyder på, at det at holde indersiden af din næse fugtigt kan hjælpe med at forhindre næseblod, især om vinteren, når luften er tør. Selvom næseblod typisk ikke er alvorlig, kan de være irriterende og muligvis pinlige. Eksperter siger, at du bør se din læge, hvis du regelmæssigt får næseblødninger for at fastslå den underliggende årsag, men du kan ofte behandle dem derhjemme.
Trin
Metode 1 af 3: Øget luftfugtighed
Trin 1. Brug en luftfugter
Du kan enten bruge en koldt vandfugter eller en fordamper. Når luften er meget tør, hjælper enhver stigning i luftfugtighed med at forhindre næseblod. Fugtig luft om natten vil også gøre det lettere at trække vejret og sove.
Hvis du ikke har en kommerciel luftfugter, kan du lave en ved at lægge en gryde vand på radiatoren/varme om vinteren. Vandet fordamper langsomt over tid, hvilket øger luftfugtigheden i luften
Trin 2. Prøv en kogeplade -dampbehandling
Kog en gryde vand, og læg den derefter på køkkenbordet med en tyk korkgrydsunderholder eller grydelap under for at beskytte bordet mod varmen. Læn dig over gryden, pas på ikke at brænde dig selv, og indånd dampen. Du kan også bruge et håndklæde til at lave et telt over gryden og din næse. Dette vil maksimere mængden af damp, du indånder.
Du kan også få damp fra et varmt brusebad eller et bad, men det varme vand kan også være dehydrering, hvilket er kontraproduktivt. Kør et varmt brusebad og vask dig selv hurtigt, så din hud ikke tørrer ud, men derefter træde uden for vandstrømmen eller endda uden for badet og indånde dampen
Trin 3. Sip en varm kop te
Drik langsomt og indånder dampen. Dette vil både være beroligende og afslappende for dig, og det vil hjælpe med at fugte dine næsepassager.
- Det vil fungere med alle former for te, supper og varme drikke. Vælg noget, du nyder, for at gøre det så behageligt som muligt.
- At drikke te, supper og andre væsker hjælper dig også med at forblive hydreret.
- Hvis du har adgang til et køkken på arbejde eller skole, kan du bruge denne metode hjemmefra.
Trin 4. Undgå dehydrering
At blive hydreret hjælper også din krop med at holde din hud smidig og fugtig. Det er let at glemme at drikke nok vand om vinteren, når det er koldt. Men selv en tør forkølelse er dehydrering. Mængden af vand, du har brug for, varierer afhængigt af dit aktivitetsniveau og det klima, du bor i. Hvis du har et varmeanlæg, der producerer en tør varme, har du muligvis brug for ekstra vand om vinteren. Hold øje med disse symptomer på dehydrering:
- Hovedpine
- Tør hud
- Føler mig svimmel
- Sjælden vandladning eller vandladning af mørk eller uklar urin
Metode 2 af 3: Beroligende tørre membraner
Trin 1. Fugt dine slimhinder med nasal saltvandsspray
De aktive ingredienser er enkle: bare salt og vand. Du kan købe det i håndkøb uden recept. Så hvis din næse føles tør, giv den en hurtig spray. Kom 1-2 dråber spray i hvert næsebor hver 2. - 4. time, så du ikke mister fugt.
- Hvis det bare er salt og vand, er det sikkert, irriterer ikke dine slimhinder og bør ikke forårsage bivirkninger. Dette er fremragende om vinteren i influenzasæsonen. Du kan tage en lille flaske saltvandsspray med til brug på arbejdet og i bilen. Du kan bruge det tre gange om dagen, hvis du har brug for det.
- Nogle kommercielle saltvandsspray har konserveringsmidler i sig, som kan irritere dine membraner; konserveringsmidlerne forhindrer imidlertid også væksten af bakterier og andre forurenende stoffer. Kontroller ingredienserne på emballagen. Hvis det indeholder konserveringsmidler eller andre ingredienser end salt og vand, skal du være meget forsigtig med ikke at bruge det oftere end anbefalet af din læge eller producentens instruktioner.
- Hvis du vil bruge konserveringsfrit saltvand, skal du finde en, der bruger en metode uden tilbagestrømning eller har en mere sur pH til at reducere bakterier.
- Du kan lave en hjemmelavet saltopløsning, men det kan være svært at få den rette balance mellem salt og vand, hvilket kan føre til tørre bihuler. Men hvis du ikke har noget andet valg, kan du prøve at lave din egen saltvand. Tilsæt en teskefuld salt til en liter vand. Kog det derefter i 20 minutter for at sterilisere det.
Trin 2. Påfør en saltvand gel
Selvom det kan være fristende at bruge en antibiotisk salve som Neosporin, bør du undgå overforbrug af antibiotika. De fleste forkølelser og influenza skyldes virus, ikke bakterier, så antibiotika har ingen effekt. Spred i stedet et tyndt lag af en saltopløsningsbaseret gel til indersiden af din næse for at holde den fugtig.
Brug en ren vatpind til at påføre salven. Beklæd Q-spidsen let med salve og påfør den derefter på indersiden af dine næsebor. Brug ikke så meget, at det giver dig fornemmelsen af en tilstoppet næse
Trin 3. Berolig irriterede membraner med aloe vera gel
Denne metode er fremragende, når du har følsomme membraner efter en forkølelse. Aloe vera indeholder vitaminer, der hjælper med at helbrede og nære din hud. Brug en ren vatpind til at påføre den. Du kan få aloe vera på to måder:
- Køb en kommerciel blanding i håndkøb. Dette kan også anvendes på arbejde eller skole.
- Skær bladet af en aloe -plante, du måtte have i dit hus, op. Hvis du vælger denne metode, skal du skære bladet op ad den lange vej og bruge vatpinden til at påføre den klæbrige gel, som du finder i bladet.
Trin 4. Prøv at fugte dine næsebor med Nasya olie
Nasya olie er en form for fugtighedscreme, der bruges til at holde næsegange fugtige og rene. Vip hovedet tilbage eller læg dig ned, så du kigger på loftet. Hold i oliedråberen 1⁄2 tommer (1,3 cm) over dine næsebor, og klem pæren på enden. Kom 2-5 dråber af olien i hver næse og indånder dybt, så olien bevæger sig gennem din næsepassage.
- Du kan købe Nasya olie online eller fra sundheds- og wellnessbutikker.
- Tryk på siden af dine næsebor med fingrene for at hjælpe med at sprede olien lettere.
Trin 5. Påfør ikke vaselin, mineralolie eller andre fedtbaserede produkter (f.eks. Kokosolie) på indersiden af din næse
Hvis du indånder små mængder af det i lungerne, kan det forårsage lungebetændelse.
- Hvis du bruger et fedtbaseret produkt, skal du ikke gøre det før sengetid. Forbliv opretstående i flere timer bagefter. Smør det ikke yderligere i din næse end 1/4 tomme.
- Påfør ikke fedtbaserede produkter på børns næsehinder. De er særligt sårbare over for lungebetændelse.
Metode 3 af 3: Pleje af din næseblod
Trin 1. Tag enkle foranstaltninger for at stoppe blødningen
De fleste næseblod er ikke farlige og stopper inden for få minutter. Du kan få det til at ske hurtigere ved at:
- At lægge pres på det blødende næsebor. Klem næseboret og træk vejret gennem munden. Trykket hjælper blodproppen og stopper blødningen. Du skal muligvis gøre dette i 10 minutter eller mere. Du kan trykke et væv ind i dit næsebor for at hjælpe med at absorbere blodet.
- Sidder op for at holde hovedet over dit hjerte. Læg dig ikke ned, eller vipp hovedet bagover, fordi dette får blodet til at dryppe ned i halsen. Hvis du sluger for meget blod, kan det give en mavebesvær.
- Påfør en kold pakke på din næse for at få blodkarrene til at trække sig sammen. Hvis du ikke har en ispose klar, kan du bruge en pakke frosne grøntsager og pakke dem ind i et håndklæde.
- Du kan også anvende en kold pakke på nakken på samme tid for at hjælpe med at indsnævre karret til hovedet.
Trin 2. Gå til skadestuen, hvis din næseblod kunne være et symptom på noget alvorligt
Dette kan være tilfældet, hvis:
- Du blev for nylig skadet eller i en ulykke.
- Du mister meget blod.
- Du kan ikke trække vejret.
- Det stopper ikke efter 30 minutters tryk på det.
- Personen der bløder er under 2.
- Du får næseblod flere gange om ugen.
Trin 3. Få en eksamen
De hyppigste årsager til næseblod er tørhed og næseplukning. Hvis ingen af dem gælder for dig, kan din læge se efter en underliggende medicinsk årsag. Der er en lang række mulige kilder, såsom:
- Bihulebetændelse
- Allergi
- Tager aspirin eller blodfortyndende medicin
- Medicinske tilstande, der forhindrer dit blod i at størkne
- Eksponering for kemikalier
- Kokain
- En kold
- Afvigende skillevæg
- Overbrug af næsespray
- En genstand ligger i din næse
- Rhinitis
- En skade
- Drikker alkohol
- Polypper eller tumorer i næsen
- Kirurgi
- Graviditet
Tips
- Drik masser af vand for at holde dig hydreret.
- Undgå mundånding. Jo mere du kan trække vejret gennem din næse, jo fugtigere forbliver de øvre luftveje.
- Når du er ude i kulden, skal du bære et tørklæde over næsen og trække vejret gennem næsen, ikke munden.
- Undgå at blæse næsen for ofte. Det kan gøre din næse tør og føre til næseblod.
