Uanset om det er en rutinemæssig operation eller en meget kompleks og livsforandrende operation, kan operation være en frygtindgydende ting. Det er også noget, der kan være følelsesmæssigt udfordrende, og at få hovedet omkring den forestående kirurgiske proces er en vigtig del af at være ordentligt forberedt.
Trin
Trin 1. Få nogle svar
Du kan føle dig mere sikker på operationen, hvis du forstår, hvad der bliver gjort, og hvorfor det er nødvendigt. Tal med din læge om, hvad der kommer til at ske før, under og efter operationen.
Når du forstår dette bedre, kan du prøve at forklare proceduren for venner og familie; at tale om det og forklare, hvad der kommer til at ske med andre, kan være en værdifuld måde at øge din tillid og hjælpe dig til at føle dig mere sikker på, hvad der kommer til at ske
Trin 2. Sørg for, at dine fysiske behov bliver opfyldt
Når du forstår, hvad operationen indebærer, og du er sikker på, at du får operationen, kan du begynde at forberede dig på virkningerne.
- Hvordan vil operationen påvirke dit liv bagefter?
- Hvor lang tid vil det tage dig at komme dig efter operationen?
- Hvad kan og kan du ikke gøre før og efter din operation? Hvor lang tid?
- Det er den slags spørgsmål, du skal være sikker på, at du har svarene på, før du starter noget andet, da disse hjælper dig med at forberede dig ordentligt, og at være forberedt får dig til at føle dig mere selvsikker og komfortabel med operationen generelt.
Trin 3. Pak til besøget
Når du har svaret på dine spørgsmål, kan du pakke - tænk over, hvor længe du skal være på hospitalet, og hvilke slags ting du vil have. Du vil måske have rent tøj, bøger, briller (hvis du har brug for dem) og så videre. Tag alt, hvad du tror, du måske savner eller vil bruge under dit ophold, men prøv at begrænse det til kun en taske. Hvis du har brug for noget andet, er din familie og venner ofte mere end glade for at tage dit snavsede tøj og bringe dig ren eller bytte dine bøger og spil, når du er færdig med et.
Hvis du er religiøs, kan du vælge at tage et emne, der har betydning for din religion; hvis ikke, vælger mange mennesker at tage et familiebillede eller album for at opmuntre sig selv
Trin 4. Planlæg fremad
Hvis du kommer til at være uden arbejde i en periode efter operationen, skal du tage de nødvendige skridt for at sikre, at du og din familie forsørges økonomisk i denne periode. Dette kan være noget, du skal diskutere med din sygesikring eller det nationale sundhedsvæsen (det vil variere afhængigt af, hvor du bor). Uanset hvad du skal gøre for at klare det, skal du være sikker på, at du ikke kommer til at ende økonomisk hårdt som følge af din operation. Hvis du sorterer dette på forhånd, forhindrer du dig i at stresse over økonomiske spørgsmål under din genopretning.
Trin 5. Fortsæt med at kommunikere dine bekymringer
Uanset om det er at stille spørgsmål til din læge eller tale om din frygt med din partner, skal du være åben om dine følelser i løbet af denne tid, da det kan øge din stress at holde dem for dig selv. Jo mere afslappet du er, jo bedre - nogle undersøgelser har vist, at der er færre komplikationer ved procedurer, hvor patienten føler sig selvsikker og afslappet, især hos kvinder.[citation nødvendig] Således er det bestemt værd at prøve at slappe af selv og have tillid til din kirurg og proceduren så meget som muligt.
- Du har måske lyst til at holde det for dig selv, når du forventer operation, men det kan være meget mere fordelagtigt at dele oplysningerne med de mennesker, du holder af, og som bekymrer sig om dig. Du kan også opleve, at der er mennesker, der er villige til at hjælpe med din husstands vedligeholdelse, måltider osv. Under din helbredelse, men hvis de ikke ved det, kan de ikke tilbyde sådan hjælp.
- Forstå, at der er nogle spørgsmål, der ikke kan besvares på forhånd, som "Bliver jeg nogensinde den samme, som jeg var før operationen?" I stedet for at fokusere på disse spørgsmål, skal du bruge din energi på at forberede al den støtte, du har brug for efter operationen, da det er noget, du kan kontrollere.
Trin 6. Hav tro
Det behøver ikke at være en guddom eller ånd, som du vælger at have tro på. Har tro på, at din læge vil gøre alt, hvad der er nødvendigt for at lade dig fortsætte med at leve et lykkeligt og sundt liv, have tro på, at din krop vil hele. Tro på, at din familie venter på dig og opmuntrer dig. Hav tro på dig selv og alle, der elsker dig; tro er et simpelt koncept, der giver dig formål i en tid, hvor du har hårdt brug for det, hvilket kan hjælpe med at reducere dit stressniveau og dermed gøre dig mere afslappet og selvsikker.
Trin 7. Hold dig så god som du kan
I løbet af din operation skal du prøve at træne så meget som din tilstand sikkert tillader det, spise sundt, blive hydreret og få masser af hvile. At være i tip-top-tilstand under operationen kan forbedre dit humør, hvilket hjælper dig med at forblive i en mere positiv sindstilstand, samt hjælper med at reducere risikoen for komplikationer, så du kan være endnu mere sikker, når du går ind i kirurgi.
