At væde sig selv offentligt er langt mere almindeligt, end folk er klar over, uanset om det er situationsbestemt eller medicinsk. Når det er sagt, kan det stadig føre til stress og forlegenhed. Men der er ingen grund til at være stresset! Ulykker sker. Det kan virke svært at håndtere situationen effektivt, men det er bestemt muligt.
Trin
Metode 1 af 4: Skjulning af ulykken
Trin 1. Brug det, du har
Find materialer på og omkring dig, der gør det våde sted mindre synligt. Vær ikke bange for at blive lidt kreativ.
- Brug en trøje til at vikle rundt om din talje, eller læg en pung/taske/hat i det rigtige område.
- Brug din krop. Ændre din kropsholdning eller fold/læg dine hænder over de mest synlige områder.
- Hvis der er andre væsker rundt (saft, sodavand osv.), Spild dem oven på det våde sted. Dette vil dække enhver lugt eller plet, hvis nogen, og give en troværdig undskyldning. Brug kun denne metode, hvis du er klar over, at det skyller ud af dit tøj, eller hvis du er ligeglad med at plette dit tøj.
- Fugt hele din bund, hvis vejret tillader det, for at udjævne farven. Dette kan være lidt ubehageligt, men det vil være mindre indlysende, at du er blevet våd selv.
Trin 2. Lav en troværdig undskyldning
Sandheden er aldrig en dårlig mulighed, især hvis det er indlysende, hvad der er sket. Ellers hold din undskyldning enkel og troværdig.
- Må ikke vandre. Jo mere forklaring du giver, jo mere tvivlsom vil det virke.
- Brug undskyldninger som, du sad i noget eller spildte, og find et badeværelse, hvis du ikke allerede har gjort det.
Trin 3. Opret en distraktion
Gør opmærksom på noget, der er væk fra dig, og gør din flugt.
-
Spørg folk omkring dig, hvad du synes, der sker på tværs af rummet, eller kom med en mærkelig erklæring, der vil kræve, at de ser væk, før de svarer.
- Hvilken slags mad serverer de?
- Hvorfor krammer Anna og Ben? Jeg troede, de blev skilt.
- Se, Jennifer Lopez 'nye musikvideo er på!
- Den fyr ved virkelig ikke, hvordan han skal spille basketball.
Metode 2 af 4: Oprydning
Trin 1. Find et badeværelse
Afslappet kig rundt og gå til nærmeste badeværelse. Her vil du være i stand til effektivt at analysere og håndtere situationen.
Sørg for ikke at henlede opmærksomheden på dig selv. Gå afslappet til dette sted, for andre er måske ikke engang klar over dine problemer
Trin 2. Find en, du har tillid til
Din allierede kan hjælpe dig med at komme til et badeværelse ubemærket. De kan give dig tøj og eller andre løsninger, du muligvis ikke har adgang til.
- Du kan endda opdage, at efter at have kigget rundt i rummet, at du er omgivet af venner, derfor er panik ubegrundet.
- Hvis du ikke kan finde en anden at stole på, skal du huske, at du er din bedste allierede. Stol på dine evner, som du kan komme igennem situationen uafhængigt og succesfuldt.
Trin 3. Analyser det våde sted
Find ud af, hvor mærkbar dit våde sted er, og hvad du skal bruge til at reparere det. Du finder muligvis, at den ikke er synlig, og at der ikke er behov for handling. Men du kan også opleve, at situationen er forfærdelig.
Tag dig god tid. Hvis du ser for hurtigt ud, kan du over- eller undervurdere, hvor synlig den er
Trin 4. Opfrisk
Når du er på badeværelset, skal du skrubbe ulykken ud så godt du kan. De fleste badeværelser indeholder sæbe, vand og papirhåndklæder eller håndtørrer. Disse er de perfekte værktøjer til at fjerne pletter eller lugt fra dit tøj.
- Fjern det tøj, der er plettet, og skrubbe ved at gnide materialet sammen med sæbe og koldt vand i vasken. Derefter opsuges fugtigheden med køkkenrulle eller en håndtørrer, indtil materialet er tørt.
- Skrub forsigtigt eller aggressivt afhængigt af hvilken slags materiale der er skavanker.
- Hvis du føler dig utilpas ved at fjerne tøj, skal du skrubbe urinen ud så godt du kan og tørre bagefter med tøjet stadig på. En simpel undskyldning for "jeg spildte noget på mig selv" ville også tjene som en forståelig forklaring.
Trin 5. Vask dig selv
Rengør huden, der kom i kontakt med urinen, med sæbe og vand. Dette undgår fremtidig lugt og spredning af bakterier.
Trin 6. Rens rodet
Hvis din ulykke faldt sammen på jorden/stolen, skal du opsuge den. Det kan give dig væk eller nogen kunne glide, så giv det en hurtig rengøring.
-
Tag en god håndfuld papirhåndklæder fra badeværelset. Våd nogle af dem let med lidt sæbe og vand, men hold resten tørt. (Hvis der ikke er papirhåndklæder, skal du bruge toiletpapir.) Sug op i rodet, tør det af med de våde håndklæder og tør med resten af håndklæderne.
For at gøre dette subtilt kan du bruge en fod til at tørre rodet ned. Hvis nogen bemærker det, skal du bruge en troværdig undskyldning
- Læg de beskidte håndklæder tilbage i badeværelset og vask grundigt din hånd med sæbe og vand.
Metode 3 af 4: Håndtering af forlegenhed
Trin 1. Gå ikke i panik
Uanset hvor lille eller storslået situationen er, kan du komme i en stressende panik -tilstand. Dette vil kun skade dig og kan endda henlede opmærksomheden på din ulykke, som kunne være gået ubemærket hen.
- For at forhindre panik i at eskalere, træk vejret dybt med din membran. Distraher dig selv med små spil som at tælle, hvor mange forretninger der er i rummet, eller hvilke objekter der har den blå farve.
- Stress kan have forårsaget ulykken i første omgang. Stress Urininkontinens er en rigtig ting, så tag det roligt.
Trin 2. Hav en sans for humor
Grin af det. Du kan komme i en situation, hvor alle i rummet har set dig væde dig selv, men hvis du ikke lader det genere dig, generer det ikke andre.
- Følelser smitter. Hvis du udtrykker skam, sorg eller stress, vil de omkring dig reagere i overensstemmelse hermed. Ved at have en sans for humor får du højst sandsynligt en positiv reaktion.
- Nogle undersøgelser har vist, at smil kan gøre dig glad. Så selvom du ikke føler dig glad, kan smileagten give lidt lindring.
Trin 3. Husk andre pinlige historier
Venner, familie og kolleger har alle en. Du laver fejl, du er menneske. Denne ulykke definerer dig ikke.
Trin 4. Bliv ikke hængende ved fortiden
Hvis du bliver i nuet, vil du erkende, at der ikke er noget at være flov over. Du lever ikke i det ene øjeblik.
Stop med at undskylde. Dette holder dit sind i fortiden, og det var simpelthen en ulykke. Du er i nuet, og i øjeblikket er der intet at undskylde for
Metode 4 af 4: Forebyggelse af fremtidige ulykker
Trin 1. Vær opmærksom på din krop
Hvis du har brug for at gå, gå!
Selvom du er midt i en samtale, skal du gå. Andre vil forstå, og en vanskelig situation vil undgås
Trin 2. Kend dit miljø
Hvis du er i en situation, hvor badeværelser vil være svære at få adgang til, skal du regulere dit væskeindtag.
- Begivenheder som operaer og skuespil lader dig muligvis ikke forlade teatret.
- Fly, koncerter og sportsspil er berygtede situationer for vanskelig adgang til badeværelser.
Trin 3. Reguler dit spiritusindtag
Undgå at drikke meget alkohol på kort tid. Alkohol er et vanddrivende middel. Det i kombination med nedsat dømmekraft og en afslappet krop kan føre til en rodet ulykke.
- Inden du begynder at drikke, skal du være opmærksom på, hvor det nærmeste badeværelse er.
- Bed dine venner om at fortælle dig, hvornår de skal på toilettet og gå med dem. Du kan glemme eller ikke indse, hvor dårligt du skal gå.
- Brug en blodalkoholberegner til at bestemme, præcis hvor fuld du er. Du mærker muligvis ikke virkningen af spiritus med det samme og fortsætter med at drikke.
Trin 4. Brug absorberende produkter
Invester i voksenbleer eller hygiejnebind. Det kan føles ubehageligt eller pinligt, men det vil fange utæt urin.
-
Voksne bærer bleer og hygiejnebind af forskellige årsager, der kan forårsage blærekontrolproblemer:
- Urininfektioner
- Forstørrelse af prostata
- Specifikke sygdomme (Parkinsons, gigt, demens osv.)
- Graviditet
- Efter overgangsalderen
Trin 5. Søg hjælp fra din læge
Hvis dette er en regelmæssig forekomst, kan du have en medicinsk tilstand såsom overaktiv blære. Din sundhedsudbyder kan give dig den hjælp, du har brug for, og du skal ikke løbende klare at befugt dig selv.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Hvis du har mørke bukser, leggings osv. På, er vådheden muligvis ikke mærkbar.
- Hvis du kommer til at sidde ned et stykke tid, kan du trøste dig med, at det tørrer op efter 30 minutter til en time, afhængigt af stedets størrelse.
- Hvis disse ulykker er almindelige, lider du muligvis af blære-, autonome eller rygmarvsproblemer. Se din læge for yderligere information.