Du har undersøgt en tatovering, fundet en kunstner, gået under nålen, og nu er det tid til at hvile. Hvis du har en tatovering på ryggen, brystet eller siden, skal du beskytte tatoveringen, mens du sover. Det betyder at lægge rene lagner på sengen, lade luft cirkulere rundt om tatoveringen og ændre din søvnposition. Heldigvis heler din tatovering hurtigt, hvis du får masser af kvalitetshvile, og du snart sover som normalt.
Trin
Metode 1 af 2: Beskyttelse af tatoveringen
Trin 1. Læg friske lagner på din seng, før du går i seng
Gamle plader indeholder døde hudceller og bakterier, der kan forårsage infektion, især når du holder op med at dække din tatovering. Skift sengetøj, inden du sover med din nye tatovering.
- Hvis du har nok lagner, skal du lægge rene lagner på sengen hver nat.
- Brug mørkt sengetøj i stedet for lyse ark, da blæk fra din tatovering kan plette arkene.
Trin 2. Følg din tatovørens plejeanbefalinger om indpakning
Spørg din tatovør, om du skal holde tatoveringen dækket, mens du sover, og hvornår du skal fjerne indpakningen. De kan råde dig til at beholde deres bandage den første nat, før du fjerner den. Hvis du vil lægge en ny bandage derhjemme, kan du blive bedt om at lægge en steril absorberende bandage på tatoveringen.
- Hvis bandagen ikke har klæbemiddel, skal du bruge medicinsk tape til at fastgøre bandagen omkring tatoveringen. Sørg for, at du ikke påfører tape på tatoveringen, hvilket ville være smertefuldt at fjerne.
- Undgå at indpakke tatoveringen med plastfolie, fordi den fanger sved og bakterier mod tatoveringen.
Trin 3. Vælg en soveposition, der holder dig væk fra tatoveringen
Din tatovering har brug for cirkulerende luft for at helbrede hurtigere. Hvis du ligger på tatoveringen, irriterer du huden og fanger fugt mod den, mens du sover. Hvis du har en tatovering på din:
- Tilbage, sov på din mave.
- Side, lig på din modsatte side.
- Bryst, sov på ryggen.
- Ben, løft dit ben med en pude eller pude.
Trin 4. Vent 4 til 7 dage, før du sover på din tatovering
Din tatovering vil sive og bløde i et par dage, efter du har fået den. Undgå at sove på tatoveringen på dette tidspunkt, da den har brug for luftcirkulation. Når det nye hudlag er dannet over din tatovering, normalt efter 4 til 7 dage, kan du begynde at sove på det.
Du vil også se den gamle hudskorpe og flage af, hvilket kan få tatoveringen til at føles kløende
Trin 5. Prøv at få mindst 8 timers søvn
Da din krop behandler en tatovering som et sår, er det vigtigt at få mere søvn end normalt. Dette giver din krop mere tid til at restituere og hjælper din tatovering med at hele hurtigere.
Husk, at dit immunsystem reagerer på tatoveringen, så understøtt det også ved at spise nærende mad
Trin 6. Fugt alt sengetøj, der klæber til din tatovering i løbet af natten
Hvis du vågner og ser, at dit øverste sengetøj klæber til din tatovering, skal du ikke trække det af, hvilket kan bremse helingsprocessen. Hold i stedet lagen og gå forsigtigt hen til en vask. Få arket vådt for at løsne det, og fjern derefter arket.
- For at forhindre det nederste lag i at klæbe til din tatovering, skal du lægge et rent håndklæde eller en klud under dig, inden du går i seng. Udskift derefter håndklædet eller lagenet, hvis det klæber til dig i løbet af natten.
- Hvis arket sidder fast på en tatovering, der er på et svært tilgængeligt sted, f.eks. På ryggen, skal du gå i bad med arket klæbet til dig.
Metode 2 af 2: Gør dig selv komfortabel
Trin 1. Brug løst tøj, der ikke gnider mod tatoveringen
Dit tatoveringssted er ekstra følsomt og kan stadig være smertefuldt, hvilket kan gøre det svært at sove. Undgå, at ridset stof presser hårdt mod tatoveringen, og brug løst, blødt tøj til sengen i stedet.
Hvis du foretrækker det, skal du ikke have pyjamas på, hvis de dækker din tatovering
Trin 2. Arranger puder under dine knæ for at gøre det lettere at sove på ryggen
Du er mere tilbøjelig til at blive væk fra din tatovering, hvis du har puder eller puder, der understøtter dig, mens du sover. Hvis din tatovering er på brystet, og du prøver at sove på ryggen, skal du lægge små puder eller sammenrullede håndklæder under hvert knæ.
- Tilføj ekstra puder under hovedet, hvis du føler, at du læner dig for langt tilbage på sengen.
- At hæve knæene med puderne understøtter din lænd, så det er mere behageligt.
Trin 3. Læg en pude under brystet, hvis du skal sove på din mave
Hvis din tatovering er på ryggen, og du finder, at det er ubehageligt at lægge sig på din mave og bryst, skal du skubbe en pude under brystet. Puden løfter dig lidt op, så du ikke lægger så meget pres på brystet
Hvis du stadig er utilpas, skal du købe en specialiseret mavepude eller en hoved med hovedet nedad, der har et hul, du kan lægge dit hoved i
Trin 4. Placer puder foran og bag dig, hvis du sover på din side
Hvis du har en tatovering på 1 af dine sider, skal du ligge på din modsatte side. For at forhindre dig i at rulle over på din anden side, skal du arrangere en lang pude, forstærkning eller sovekile nær dit bryst. Læg yderligere 1 lige bag dig langs ryggen.
Hvis det er svært for dig at placere puderne, skal du bede en ven om at hjælpe
Trin 5. Sov alene de første par nætter efter tatoveringen
Hvis du deler din seng med en partner, skal du bede dem om at sove i et andet rum, så du kan få god søvn. Dette er især vigtigt, hvis din partner er en rastløs sovende, eller du vænner dig til forskellige søvnpositioner.
- Du vil måske opleve, at dine støttepuder fylder meget, og at der ikke er så meget plads til din partner.
- Hvis du har kæledyr, der kommer i seng med dig, skal du prøve at holde dem ude af din seng de første dage efter at du har tatoveret dig. Dette forhindrer dyrskæl og bakterier i at komme ind i din nye tatovering.
Trin 6. Opret en beroligende rutine ved sengetid, inden du går i seng
For at hjælpe dig med at falde i søvn lettere skal du undgå skarpt lys fra fjernsyn, telefoner eller computerskærme i timen før du går i seng. Lav i stedet en afslappende aktivitet, såsom læsning, yoga eller tale med en ven.
