Med alderen kommer visdom … og visdomstænder, en bageste række med kindtænder, der normalt dukker op i de sene teenageår. For nogle mennesker forårsager visdomstænder ingen større problemer og kan opbevares i, men mange mennesker får dem fjernet på grund af problemer som smerter, infektioner, fejljustering og/eller ufuldstændig fremkomst af tænderne. Uanset om dine visdomstænder er beregnet til fjernelse eller ej, er det vigtigt, at du holder dem rene ved korrekt børstning og andre metoder til tandpleje. Du bør også have regelmæssige tandtjek og rengøring, og se din tandlæge med det samme, hvis du føler smerter omkring dine visdomstænder.
Trin
Metode 1 af 4: Effektiv børstning af visdomstænder
Trin 1. Vælg en smal, langhalset tandbørste med et konisk hoved
Fordi de er så langt tilbage i din mund, er visdomstænder notorisk vanskelige at nå med en tandbørste. Du kan forbedre dine odds ved at vælge en børste med en tynd, lang hals og et smalt børstehoved.
- Nogle producenter laver børster med tilspidsede hoveder, der smalner mod toppen, hvilket yderligere kan forbedre adgangen til bagsiden af din mund.
- Vælg en børste, der er godkendt af en anerkendt tandlæge, hvor du bor, f.eks. American Dental Association (ADA).
Trin 2. Prøv en vinkelhalset børste for bedre at nå dine bagtænder
Du kan muligvis få adgang til dine visdomstænder med en ligehalset børste, eller du kan føle, at rummet er for stramt til at passe børstehovedet tilbage der. Prøv i så fald en børste med en hals, der er vinklet lidt i retning af børstespidserne.
Du vil have, at børstens spidser dækker hele toppen af hver tand, når du børster den, og den vinklede hals kan gøre det lettere at opnå dette
Trin 3. Brug en elektrisk tandbørste for at undgå en udfordrende børstebevægelse
Du kan have svært ved at styre en cirkulær børstebevægelse i de trange rum bag på munden, og det kan også udløse din gagrefleks. Prøv i så fald en elektrisk tandbørste med et roterende børstehoved-på den måde behøver du kun at holde børstehovedet mod alle overflader på hver tand.
- Vælg ADA (eller lignende) godkendte elektriske tandbørster, ligesom med manuelle.
- Med lidt søgning kan du også finde elektriske tandbørster med koniske hoveder og vinklede halser.
- Din tandlæge kan anbefale, at du bruger en elektrisk tandbørste uanset dine visdomstænder.
Trin 4. Skub din underkæbe ud af justeringen for at forbedre adgangen til visdomstænder
Når du børster dine visdomstænder øverst til højre og nederst til højre, skal du skubbe din underkæbe i retning af dit venstre øre. Bevæg din kæbe mod dit højre øre, når du børster dine visdomstænder i venstre side. Åbn din mund cirka halvvejs for at få den maksimale effekt fra denne manøvre.
Hvis du glider din underkæbe ud af justeringen, får du større adgang til hver visdomstand, og især toppen af hver
Trin 5. Børst hele din visdomstænder mindst to gange dagligt
Rengør dine visdomstænder som en del af din generelle børstningsrutine: Påfør en mængde tandpasta i en ærtestørrelse på din børste; indsæt børsten i en 45-graders vinkel langs din tandkødssnor; børste i en cirkulær bevægelse langs tandkødet, med fokus på 2-3 tænder ad gangen; børst indersiden af dine tænder med den samme cirkulære bevægelse; børst toppen af dine kindtænder (inklusive dine visdomstænder) igen ved hjælp af en cirkulær bevægelse; skyl og spyt med rent vand.
- Hvis du bruger en elektrisk tandbørste, skal du bare holde den på plads over alle overflader på hver tand. Uanset om du bruger en manuel eller elektrisk børste, bør det tage 2-3 minutter at rengøre alle dine tænder.
- Hvis dine visdomstænder kun delvis er dukket op, skal du rense de udsatte dele samt, hvis det er muligt, de områder, der er tilgængelige under den hudklap, der dækker dem. Forårsag dog ikke smerter eller blødninger ved at skrælle tandkødet tilbage.
Metode 2 af 4: Yderligere rengøring og pleje
Trin 1. Tandtråd omkring fuldt opståede visdomstænder mindst en gang dagligt
Sæt tandtråden rundt om dine pegefingre, og skub den ind i et hul mellem to tænder. Inden for hvert hul skal du vende flossen mod den bageste tand og skabe en C-form med tandtråden, derefter gnide flossen frem og tilbage, når du hæver den opad og derefter ned igen. Gentag processen ved at vinkle tandtråden mod fortanden inden for det samme hul, og gentag derefter med alle de andre huller mellem dine tænder.
- Hvis du har problemer med at nå dine visdomstænder med tandtråd viklet omkring dine fingre, kan du prøve at bruge engangssnoreholdere. De ligner bittesmå slyngskud, med en kort trådtråd spændt mellem de Y-formede understøtninger. Vælg flossholdere med lange, smalle halser, så det er lettere at nå dine visdomstænder.
- Hvis dine visdomstænder kun er delvis fremkommet, er der muligvis ikke huller i at tandtråd imellem. Sørg dog for at tandtråd dine andre tænder mindst en gang dagligt.
Trin 2. Brug antibakteriel mundskyl efter børstning eller tandtråd
Brug en hætte-omkring 20 ml (0,68 fl oz) -ant antibakteriel mundskyl, og skyl den rundt om munden i 30 sekunder til 1 minut. Slug ikke noget af mundskyl-spyt det ud. Brug mundskyl en eller to gange dagligt, helst efter børstning eller tandtråd.
- Vælg et mundskyl, der er mærket som antibakterielt, i stedet for et kosmetisk mundskyl, der kun er beregnet til at opfriske åndedrættet.
- Antibakteriel mundskyl kan hjælpe med at dræbe bakterier på svært tilgængelige steder på og omkring dine visdomstænder. Brug af mundskyl er imidlertid ikke en passende erstatning for hyppig, grundig børstning og tandtråd.
Trin 3. Besøg din tandlæge for kontrol og rengøring mindst to gange om året
Uanset hvor godt du børster, tandtråd og plejer dine visdomstænder, kræver det regelmæssig professionel rengøring for at forblive i god stand. Derudover giver regelmæssige besøg din tandlæge mulighed for at kontrollere dine visdomstænder nøje for potentielle problemer, såsom forfald, infektion, trængsel eller fejljustering.
Det anbefales generelt, at du besøger en tandlæge to gange om året. Men følg din tandlæges råd
Metode 3 af 4: Beslutning om fjernelse
Trin 1. Tal med din tandlæge, hvis dine visdomstænder giver dig smerter
Selvom dine visdomstænder kommer ind med korrekt justering og masser af plads, vil du stadig bemærke noget ubehag, når de dukker op bag på munden. Hvis du oplever smerter, skal du dog besøge din tandlæge for en undersøgelse. Smertefulde visdomstænder kan indikere problemer som:
- Huludvikling, ofte forårsaget af fanget mad, som du ikke har kunnet nå.
- Trængsel eller forskydning, som forårsager pres mod din kæbe og andre tænder.
- Infektioner på grund af fangede bakterier, især hvis dine visdomstænder kun delvis er dukket op.
- Cyster på eller i nærheden af en påvirket visdomstand, som kan forårsage skade på din kæbe eller rødderne på andre tænder.
Trin 2. Diskuter årsagerne til, at du skal have fjernet dine visdomstænder
Hvis din smerte skyldes hulrum, infektioner eller cyster, vil din tandlæge sandsynligvis rådgive om, at du får fjernet dine visdomstænder. På samme måde, hvis dine visdomstænder kommer skævt eller er for overfyldte til at dukke op korrekt, vil din tandlæge sandsynligvis anbefale fjernelse.
Fjernelse af visdomstand er en meget almindelig og typisk meget sikker kirurgisk procedure. Følg tandlægen eller mundkirurgens efterbehandlingsinstruktioner nøje for at forbedre din genoprettelsesproces fra smerter og hævelse
Trin 3. Vær årvågen med omhu og kontrol, hvis du beholder dine visdomstænder
Hvis din tandlæge rådgiver, at du kan beholde dine visdomstænder, og du vælger at beholde dem, skal du forblive meget dedikeret til at holde dem rene og sunde. Fordi de er en sådan udfordring at rengøre ordentligt, vil dine visdomstænder forblive en magnet for potentielt huller i tænderne og infektioner, så længe du har dem.
Nogle mennesker vælger at få fjernet deres visdomstænder, selvom de ikke nødvendigvis skal, bare for at være på den sikre side. Diskuter dine muligheder med din tandlæge
Metode 4 af 4: At holde fatningerne rene efter fjernelse
Trin 1. Gurgle saltvand regelmæssigt som anvist af din tandlæge
Rør 5 g (1 tsk) bordsalt i 240 ml (8,1 fl oz) lunkent vand. Gurgle en lille mundfuld i 30 sekunder, spyt den ud, og gentag, indtil du har gurglet hele mængden af vand. Gentag efter behov i løbet af dagen, så ofte som en gang i timen.
- Følg din tandlæges præcise instruktioner for gurgling af saltvand-de vil måske have dig til at gøre det mere eller mindre hyppigt, bruge mere eller mindre salt eller svinge meget forsigtigt i stedet for at gurgle den første eller to første dag efter operationen.
- Saltvand har antibakterielle egenskaber, og det kan også hjælpe med at fjerne madpartikler eller andet snavs, der kan blive fanget i stikkontakterne, hvor dine visdomstænder plejede at være.
- Slug ikke saltvandet. Selvom at drikke for meget saltvand kan forårsage dehydrering, er hovedproblemet her, at det smager forfærdeligt!
Trin 2. Rengør dine andre tænder som normalt, bare lidt mere omhyggeligt
Følg din tandlæges instruktioner, vent 1-2 dage efter din operation, begynd derefter at børste og tandtråd dine andre tænder som normalt. Sørg dog for at holde din tandbørste og tandtråd væk fra de lukkede sår bag i munden, og skyl vandet forsigtigt rundt i munden, når du skyller.
- Din tandlæge kan også anbefale, at du gurgler (eller bare forsigtigt svinger rundt) et antibakterielt mundskyl 1-2 gange om dagen.
- Du skal muligvis fortsætte denne mere skånsomme tandpleje i 1-2 uger eller mere, baseret på din tandlæges instruktioner og din helingsproces.
Trin 3. Tag ikke madpartikler ud af stikkontakterne
I mange tilfælde tror folk, at der sidder mad fast i deres visdomstænder, når der ikke er det. I stedet er det, de ser og/eller føler, suturerne, størknet blod eller skorper, der dannes i området. Børstning, stødning eller plukning i området kan genåbne såret, hvilket vil forårsage en masse smerter og øge risikoen for infektion.
