Modeller har ofte vist sig at have perfekt, glat og fejlfri hud. Selvom udseendet af deres hud til dels skyldes Photoshop -magi, følger mange modeller også en hudplejerutine for at holde deres hud sund og klar. Derudover inkorporerer de vaner i deres livsstil, der holder deres hud sund. For at få modelhud er der væsentlige krav, som du skal opfylde for at holde din hud glad. Disse omfatter tilstrækkeligt vandindtag, rensning, korrekt ernæring, fugtgivende og solcreme.
Trin
Del 1 af 4: Etablering af en hudplejerutine
Trin 1. Bestem din hudtype
Folk vil enten have normal, fedtet, tør, kombineret eller følsom hud. Selvom modelhud kan opnås uanset hvilken hudtype du har, bør din hudplejerutine variere afhængigt af din type. Tilpasning af din hudplejerutine til din hud vil sikre, at din hud ser så god ud som muligt. Når du har bestemt din hudtype, kan du vælge de produkter, der passer bedst til din hud.
- Normal hud er hverken særlig fedtet eller særlig tør. Det er kendetegnet ved små porer, få ufuldkommenheder og ingen alvorlig følsomhed. Mennesker med normal hud kan bruge en lang række hudplejeprodukter.
- Fedtet hud er kendetegnet ved skinnende hud og overdrevent udvidede porer. Denne hudtype er mere tilbøjelig til acne. Hvis du har fedtet hud, vil du gerne bruge vandbaseret eller oliefri kosmetik, og du vil måske kontakte en hudlæge om cremer, der kan begrænse produktionen af olie.
- Tør hud er karakteriseret ved mangel på fugt og viser ofte røde pletter, kedelig og/eller ru hud, mindre elasticitet og mere synlige linjer. Hvis du har tør hud, skal du bruge milde og skånsomme rensemidler, anvende en rig fugtighedscreme og undgå at vaske dit ansigt med meget varmt vand.
- Kombineret hud er hud, der er tør i nogle områder, men fedtet i andre. Et almindeligt sted at være fedtet er i "T-zonen", som består af næse, pande og hage. Derimod er huden ofte tør på kinderne. Kombineret hud udviser store porer, hudorme og skinnende hud. Hvis du har kombinationshud, vil du gerne se på at behandle de tørre og olieagtige områder separat.
- Følsom hud er hud, der reagerer på ingredienser, der almindeligvis er inkluderet i kommercielle hudplejeprodukter. Denne hyperreaktive hud fremstår ofte rød. Det betragtes ikke nødvendigvis som en hudtype, men er i stedet et almindeligt symptom. Mennesker med følsom hud bør bruge duftfrie og allergivenlige hudplejeprodukter.
Trin 2. Vask huden med et skånsomt rengøringsmiddel
For de bedste resultater skal du bruge et mildt, ikke-rengøringsmiddel. Mange modeller vælger at vaske deres ansigter med produkter, der indeholder blide, planteafledte overfladeaktive stoffer, herunder kokos- og frugtsukker, da disse har vist sig at give gode resultater. For at få den bedste chance for at få modelhud, skal du vaske din hud grundigt om morgenen, når du vågner såvel som om natten, før du går i seng.
- Kig efter rensemidler med naturlige, jordbaserede ingredienser. Disse vil være mere skånsomme mod din hud end mange produkter med stærke kemikalier.
- Hvis du har en hud, der er udsat for acne, skal du vælge et rensemiddel, der er specielt designet til at reducere forekomsten og udseendet af acne. Kig især efter produkter, der indeholder salicylsyre eller benzoylperoxid; disse ingredienser kan hjælpe med at fjerne acne.
Trin 3. Påfør en fugtighedscreme
Fugtgivende er en vigtig del af at få modelhud. Du bør bruge en fugtighedscreme på daglig basis. Vælg en, der har plantebaserede fugtighedscreme: disse omfatter naturlige olier, smør og essentielle fedtsyrer. Sørg også for, at der er en ikke -irriterende solcreme i din fugtighedscreme (oftest zinkoxid eller titandioxid). Ved at bruge fugtighedscreme dagligt fanger du fugt i din hud, som kan hjælpe din hud med at se lysere og yngre ud ved at reducere udseendet af fine linjer.
- Hvis du har fedtet eller acne-udsat hud, skal du sørge for, at din fugtighedscreme er oliefri. Alle oliebaserede ingredienser kan få huden til at se for skinnende ud, blokere porer og forværre acne.
- Fugtgivende er især vigtigt, hvis du har tør hud! Fordi din hud mangler normale fugtniveauer, skal du sørge for at anvende en fugtighedscreme mindst en gang om dagen for at opretholde en sund hud.
Trin 4. Brug solcreme konsekvent
Soleksponering kan resultere i mange hudproblemer, der vil tage dig længere væk fra dit mål om at få modelhud. Eksponering for ultraviolette stråler øger ikke kun risikoen for hudkræft, men det kan også resultere i mindre problemer, herunder ødelagte blodkar og brune pletter. For at få modelhud skal du bruge solcreme religiøst, selvom du ikke planlægger at bruge tid i solen.
- Hele 80% af solens stråler kan passere gennem skyer. Det betyder, at det er vigtigt at bære solcreme, selvom det er grumset. Påfør en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 15 hver dag.
- En let måde at implementere solcreme i din normale hudplejerutine er at bruge en fugtighedscreme, der indeholder SPF.
- Brug et tonet foundation, fugtighedscreme eller bronzer for at give din hud en sund glød, samtidig med at du undgår udsættelse for farlige UV -stråler.
Trin 5. Prøv en ansigtsmaske
For modelhud, prøv at bruge en ansigtsmaske, der vil tilføre essentielle næringsstoffer til din hud, samtidig med at den renser og afklarer dine porer. Den bedste del ved at bruge ansigtsmasker til modelhud er, at de er lette at lave derhjemme med de rigtige ingredienser. Undersøg din hud for eventuelle problemer, og lav den passende ansigtsmaske. For eksempel, hvis du har særlig tør eller særlig acne-tilbøjelig hud, vil du gerne bruge forskellige ingredienser i din maske for at sikre, at din hud kommer så smuk ud som muligt.
Indse, hvad ansigtsmasker vil gøre for hver hudtilstand. En fugtgivende ansigtsmaske genopretter fugtbalancen i din hud, en afklarende ansigtsmaske vil have anti-acne-effekter, en revitaliserende eller hvidt ansigtsmaske vil have en lysende effekt, og en eksfolierende ansigtsmaske vil fjerne olie og urenheder
Del 2 af 4: Reducering af rynker
Trin 1. Forebyg udbrud af rynker
Nemme livsstilsændringer kan gøre en stor forskel i din hudtilstand senere i livet. For en smuk hud, skal du begrænse din eksponering for solen, opretholde tilstrækkelig hydrering og ikke ryge. Disse enkle ændringer vil gavne din krop og din hud.
Trin 2. Sov på ryggen
For at få en nem måde at reducere rynker på, kan du prøve at sove på ryggen. Linjer i dit ansigt forårsaget af din pude kan blive permanente over tid, så prøv at sove på ryggen for at mindske effekten. Hvis du ikke kan få en god nats søvn på ryggen, kan du prøve at bruge puder lavet af silke eller satin, hvilket reducerer de varige indtryk af tekstiler på din hud.
Trin 3. Påfør olier, der er rige på antioxidanter
Olier, der er rige på antioxidanter (såsom kokosolie) vil forbedre din hudkvalitet ved at reducere produktionen af frie radikaler, der fører til de visuelle tegn på tidlig ældning. Påfør olier på din hud hver nat efter rensning og før sengetid for at reducere forekomsten af fine linjer og rynker.
Trin 4. Prøv laser hud resurfacing
Laser hudgenopbygning hjælper med at reducere alvorlige ansigtsrynker, ar og pletter. En kirurg kan bruge laser hud resurfacing til at fjerne uønsket og beskadiget hud samtidig stimulere væksten af nye kollagenfibre, hvilket fører til hud, der er glattere og fastere.
Kontakt din hudplejer eller hudlæge for at få flere oplysninger om laser hudopslag
Trin 5. Overvej injicerbare fyldstoffer
Disse er stoffer, der bruges af en læge, som hjælper med at erstatte tabt volumen i visse områder af dit ansigt. Fordelen ved disse injektioner er, at du får betydelige og langvarige resultater.
Sørg for, at ethvert injicerbart fyldstof, du bruger, er FDA -godkendt. Almindeligt anvendte FDA-godkendte fyldstoffer omfatter hyaluronsyrer, hydroxylapatitmikrosfærer, poly-l-mælkesyre og polymethylmethacrylatmikrosfærer/kollagen. En betroet læge, hudlæge eller hudplejer kan give råd om, hvilket fyldstof der er bedst for dig
Del 3 af 4: Brug af makeup til fejlfri hud
Trin 1. Vælg det rigtige fundament
Et godt fundament er et, der indeholder silikone, som hjælper med at “udfylde” din hud. Undgå fundamenter, der er identificeret som lysende eller matte- disse har været kendt for at få huden til at se unaturlig ud. Vælg i stedet fundamenter identificeret med ord som "let" eller "ren". Letvægtsfundamenter får din hud til at se glat og glødende ud uden at føle, at du har en maske på.
- Kend din hudfarve. Et fundament, der er for lyst eller for mørkt, får dig til at se ud som om du har makeup på (og hemmeligheden ved at modellere hud er at ligne, at du er makeupfri). For at bestemme den optimale foundation hud til din hud, test forskellige foundation nuancer på indersiden af dit håndled eller på din hals- dette vil hjælpe dig med at finde ud af tonen i din teint.
- Hvis du har en rød farvetone på din hud, skal du slippe af med den med et gulbaseret fundament.
Trin 2. Brug fundamentet sparsomt
Modeller ser aldrig ud til at have make -up kogt i ansigtet. For at undgå et kageagtigt udseende, dup på seks dime-store prikker af foundation på dit ansigt. For optimale resultater skal du placere to prikker på din pande, en på spidsen af din næse, en på hver side af din næse og en på din hage. Sørg for at blande dette foundation grundigt ind med fingrene for et naturligt look.
Trin 3. Masker ufuldkommenheder
Hvis du efter du har påført foundation stadig ser misfarvninger eller acne -pletter på din hud, vil du gerne fokusere specifikt på disse områder. Kig efter en solid concealer og concealer pensel, som du kan bruge til at anvende makeup direkte på mørke pletter eller pletter.
Trin 4. Giv dig selv en sund glød med bronzer
Vil du have det solbeskinnede modellook, uden at du skal møde farerne ved ultraviolette stråler fra solen? Makeup kan hjælpe med dette. Vælg en bronzer, der fungerer med din hudtone og ikke er mere end to nuancer mørkere end din hudfarve. Påfør bronzer på områder af dit ansigt (såsom din næse, pande og kinder), der brænder i sollyset, og sørg for, at det blandes jævnt ind i den omgivende hud.
Del 4 af 4: Holde hud og krop sund
Trin 1. Bliv hydreret
Fordi din krop er alt fra 55-75% vand, hjælper hydrering af din krop med at drikke vand med at fugtige dine hudceller og slette rynker på din hud, hvilket gør din hud landingsbane værdig. Dehydrering vil resultere i, at din hud ser tør, stram og skællet ud. For at opnå optimale resultater, sigter du efter at drikke mindst 8 glas vand (ca. 64 oz) hver dag. Dette hjælper din hud med at blive hydreret og glødende.
Giv din hud en jævn vandstrøm. Du skal forbruge mindst 64oz vand hver dag, men dette forbrug bør spredes ud over dagen, så din krop har en bedre chance for at absorbere det vand, du indtager
Trin 2. Spis en sund kost
Selvom sammenhængen mellem kost og hudhelse ikke er præcis endnu, tyder nogle undersøgelser på, at kost rig på C -vitamin og lav i forarbejdede eller raffinerede kulhydrater kan resultere i en sundere hud. At have modelhud kræver, at du passer på hele din krop, så din hud ser bedst ud.
- For at forbruge mere C -vitamin skal du inkludere mad som citrusfrugter, jordbær, papaya, ananas, rosenkål, rød eller grøn paprika, grønkål og broccoli i din kost. Alternativt kan du overveje at tage et dagligt multivitamin, der indeholder dit daglige behov for C-vitamin.
- For at reducere dit forbrug af forarbejdede eller raffinerede kulhydrater skal du i stedet erstatte fuldkorn i din kost. Fuldkorn, herunder brune ris, hirse, quinoa og fuld hvede, indeholder glycosaminoglycaner, stoffer, der hjælper din hud med at opbygge kollagen og elastinfibre, der er vigtige for at holde en fast og stram hud.
Trin 3. Drik grøn te
Hvis du har særlig plettet eller rød hud, kan grøn te være beroligende på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber. At udjævne din hudfarve og tekstur hjælper med at holde din hud smuk.
Drik din grøn te iset. Varme drikke kan forværre symptomerne på rosacea, herunder rødme
Trin 4. Reducer stress
At have et højt stressniveau kan tage hårdt på din hud. Stress er især vist i form af acneudbrud. Dette skyldes, at stress øger niveauet af hormoner (f.eks. Cortisol) i din krop, hvilket gør din hud federe og reducerer dens evne til at bekæmpe acne-forårsagende bakterier. Hold dit stressniveau lavt for modelhud.
For at reducere stress kan du prøve nogle afprøvede afslapningsteknikker: tag en lang gåtur, mediter, øv yoga, farvelæg en malebog
Trin 5. Ryg ikke
Rygning (og endda at være i røgfyldte miljøer) øger mængden af frie radikaler, der skader huden og fremskynder ældning. Rygning bidrager til rynker og nedbryder ilt og næringsstoffer, der er nødvendige for en sund hud ved at indsnævre hudens blodkar. For modelhud må du ikke ryge og undgå røget miljø så meget som muligt.
Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge. Kontakt din læge for at få tips og behandlinger for at holde op med at ryge. Dette vil ikke kun forbedre din huds sundhed, men også dit generelle helbred
Trin 6. Træn regelmæssigt
Selvom det måske ikke ser ud til, at motion vil gavne din hud, vil du blive glædeligt overrasket over at finde ud af, at der er mange positive hudeffekter forbundet med motion. For eksempel hjælper træning med at afbalancere ældningseffekterne af cortisol, så din hud ser yngre ud. Derudover hjælper den stigning i cirkulation, der skyldes træning, med at levere vigtige næringsstoffer til din hud.
Trin 7. Få en hel nats søvn
For model smuk hud, få en hel nats søvn, så din huds reparationsmekanismer kan fungere. Ikke kun vil du vågne og se mere udhvilet ud, men du vil holde din frigivelse af hormoner som adrenalin og kortison i balance, hvilket reducerer forekomsten af udbrud og andre hudproblemer.
