Føles dit hår skørt og stift? Farvning, blegning, glatning eller udblæsning af håret kan skade det over tid. Disse processer udtørrer dit hår og efterlader det tilbøjeligt til brud og spaltede spidser. Når dit hår er beskadiget, er den bedste måde at genoprette det på at give det tid til at vokse tilbage i sundt og stærkt. Brug dybe konditioneringsbehandlinger til at bringe dens glans tilbage, og vær sund indefra og ud for at fremme væksten af nyt sundt hår.
Trin
Del 1 af 3: Hjælp dit hår med at komme sig
Trin 1. Brug hårde behandlinger med måde
Mange populære hårbehandlinger fjerner håret fra dets naturlige olier og beskadiger hårskaftet. Når du er klar til at genoprette dit hår, vil det være meget svært at gøre det, medmindre du stopper alle behandlinger og lader dit hår vende tilbage til dets naturlige tilstand. Hvis du er vant til at stole på behandlinger for at få dit hår til at se ud, som du vil have det, kan du vælge et par behandlinger, der er de vigtigste for dig, og stoppe med at bruge resten. Her er hvad du skal undgå:
- Kemiske hårfarver, enten professionelle eller fra en æske. Hvis du elsker at farve dit hår, kan du prøve et naturligt farvestof som te, som faktisk kan hjælpe med at genoprette dit hår i stedet for at skade det.
- Blegning af dit hår er aldrig godt for det. At fjerne farven i dit hår gør meget skade på skaftet og kan få dit hår til at blive skørt og gå i stykker.
- Kemisk glatning eller curling, som en brasiliansk blowout, relaxers eller en permanent. De kemikalier, der tvinger glat hår til at være krøllet eller krøllet hår til at være glat og slankt, gør meget skade på dit hår.
Trin 2. Håndter dit hår forsigtigt, når du vasker og tørrer det
Hår er et skrøbeligt materiale, der skal håndteres forsigtigt, især når det er vådt. Vådt hår strækker sig og knækker let, så det er vigtigt at være skånsom, når du vasker og tørrer dit hår. Tænk på dit hår, som om det er en silkekjole eller en fin uldtrøje. Du ville ikke groft skrubbe det, vride det ud gnide det tørt med et håndklæde, ikke? Ligesom specielle stoffer skal dit hår håndteres forsigtigt.
- Når du vasker dit hår, skal du massere din hovedbund med fingerspidserne og trække shampooen forsigtigt gennem dit hår frem for at gnide den kraftigt. Gør det samme med balsam.
- Lad dit hår dryppe tørt i et øjeblik, før du forsigtigt klemmer det overskydende vand ud med et mikrofiberhåndklæde eller en T-shirt. Undgå at bruge et badehåndklæde til at tørre dit hår, da det kan hænge fast i fibrene, hvilket kan føre til brud.
Trin 3. Shampoo ikke mere end en eller to gange om ugen
Hovedbunden producerer en naturlig olie kaldet talg, der beskytter håret mod udtørring. Når du vasker dit hår for ofte, vasker du denne olie væk, før det har chancen for at rejse ned langs dit hår og give beskyttelse. Vask dit hår bare et par gange om ugen vil hjælpe dit hår med at forblive skinnende og sundt.
- Når du først holder op med at vaske dit hår hver dag, vil din hovedbund overproducere talg, da det er vant til din rutine med at vaske det væk hver 24. time. Efter en uges tid vil tingene balancere, og dit hår ser ikke længere fedtet ud med det samme. Hvis du har fedtet hår eller hud, kan denne proces tage op til tre eller fire måneder.
- Hvis du er bekymret for, at dine rødder ser fedtede ud mellem dagene mellem vaskene, skal du bruge tørshampoo til at rydde op. Du kan købe en flaske tørshampoo eller lave din egen ved blot at blande 1 spsk majsstivelse og 1/2 spsk bagepulver. Drys det på de fedtede områder, lad det sidde i fem minutter, og kam det derefter ud.
Trin 4. Lad dit hår lufttørre i stedet for at bruge varme
Dette er en vanskelig regel at følge for folk, der er vant til at bruge hårtørrer og andre varmestylingsværktøjer til at skabe det perfekte look hver dag. Når dit mål er at genoprette dit hår til et godt helbred, er brug af varme som at tage et skridt tilbage hver gang. Lad dit hår lufttørre, og prøv at omfavne dit naturlige look for at give dit hår chancen for at hele.
- Prøv at sætte dine stylingprodukter i eller kæmme dit hår, før du lader det lufttørre. Du kan endda forme det til det ønskede look, før det tørrer for at hjælpe med at style det.
- Hvis du føler, at du virkelig skal bruge varmestylingsværktøjer, skal du bruge dem på en lav indstilling og gemme det til særlige lejligheder. Du kan købe en termisk beskytter, der ofte kommer som en creme eller spray, til at påføre dit hår, før du bruger varme.
- Da dit hår kan tage et stykke tid at blive fuldstændigt restaureret, ser det måske ikke ud, som du vil have det til at starte med. Du kan blive fristet til at stryge de krusede krøller eller bringe noget liv til halte, tørre lokker. Det er det værd at holde ud, indtil dit hår er sundt; du vil se teksturen forbedre sig enormt, hvis du er tålmodig.
Trin 5. Børst kun dit hår, når det er tørt
Hvis du børster dit hår, mens det er vådt, kan du let beskadige det. Træn tangles med en bred tandkam. Stryg det forsigtigt gennem dit hår, start nær spidserne og arbejd gradvist op mod rødderne, indtil du er i stand til at flytte kammen gennem dit hår uden at fange et virvar. Når dit hår er helt tørt, kan du bruge en ornebørste til at glatte det ud.
- Børstning med en plastikbørste er meget skadelig for håret, især når du forsøger at børste gennem tangles. Du ender med at trække hår ud og bryde dem af midten af skaftet.
- Hvis du har krøllet hår, skal du slet ikke børste det. Hold dig til at bruge en kam med bred tand.
Trin 6. Undgå restriktive frisurer
Visse stilarter trækker i håret og får det til at flosse eller gå i stykker. Hårforlængelser og vævninger er særligt dårlige for håret. Uanset om de er syet i eller limet til dit hår, resulterer de uundgåeligt i skader (og i værste tilfælde, skaldede pletter). Når du arbejder på at genoprette dit hår til sundhed, er det bedst at helt undgå stilarter, der er hårde for håret.
Del 2 af 3: Conditioning Your Hair
Trin 1. Konditionér dit hår hver gang du shampooer
Shampoo er designet til at rense dit hår og balsam for at holde det hydreret, smidigt og skinnende. Når du konditionerer dit hår, skal du placere en skilling eller en kvart størrelse balsam i dine håndflader. påfør det i enderne af dit hår, og brug dine fingre til at oparbejde det i længden af dit hår mod dine rødder. Fokuser på at sikre, at spidserne får særlig behandling, da de tørrer meget hurtigere ud end dine rødder. Skyl dit hår grundigt, når du er færdig.
- Brug ikke mere balsam, end du har brug for, til at belægge dit hår let. For meget vil veje dit hår ned og få det til at se fedtet ud. Hvis dine ender er ekstremt tørre, kan du dog tilføje lidt mere til det område.
- For en ekstra blank finish skal du skylle dit hår med det koldeste vand, du kan tåle. Dette får dit hår til at ligge fladt og fremstå glattere og skinnende, end hvis du bruger varmt vand.
Trin 2. Lav dybe konditioneringsbehandlinger en gang om ugen
Dybdegående behandlinger er designet til at trænge ind i dit hår for at holde det hydreret hele ugen lang. Påfør en spiseskefuld dyb balsam på dit hår og kam det igennem. Start cirka en tomme fra rødderne og arbejd det ned til spidserne. Stil derefter dit hår oven på dit hoved og fastgør det med et klip, og dæk det til med en badehætte. Vent mindst en time, før du shampooer det ud af dit hår.
- Du kan købe dybe konditioneringsbehandlinger fra butikken, eller bare bruge en husholdningsartikel som kokosolie, mandelolie eller olivenolie.
- Må ikke dyb tilstand mere end en gang om ugen, da det kan gøre håret hårdt, hvis du gør det for ofte.
Trin 3. Prøv en hjemmelavet hårmaske
På dage hvor dit hår ser slapt, kedeligt eller kruset ud, kan en hårmaske genoprette sin flotte tekstur og glans. Påfør en hårmaske, når du har fugtet dit hår i brusebadet, og shampoo det ud i slutningen af dit brusebad. Her er almindelige husholdningsartikler, der gør underværker for beskadiget hår:
- Til kedeligt hår: Brug en spiseskefuld honning eller en æggehvide
- Til kruset hår: Brug en blandet banan eller avocado
- Til tørt hår: Brug en spiseskefuld mælk eller yoghurt
- Til kombineret hår: Brug en kombination af en af ovenstående ingredienser
Trin 4. Brug efterbehandlingsolie eller serum
Efter at dit hår er tørt, tjener hårolie eller serum til at forhindre krusning og beskytte det mod elementerne. Kig efter et anti-frizz serum eller kombineret hårolie, og brug dine fingre til at kamme et par dråber gennem dit hår. Hvis du ikke vil købe et specielt serum, skal du bruge lidt af en af følgende olier:
- arganolie
- Marokkansk olie
- Jojobaolie
- Æg olie
Del 3 af 3: Voksende sundt hår
Trin 1. Masser din hovedbund
Massage fremmer god cirkulation i hovedbunden, hvilket hjælper dit hår med at vokse sundt og stærkt. Gør det til en vane at massere din hovedbund hver dag. Placer fingrene på din hovedbund og gnid den med en blid cirkulær bevægelse. Dette har den ekstra fordel at hjælpe med at reducere stress og berolige hovedpine.
- Oliemassage er endnu mere nyttig. Brug kokosolie, mandelolie, jojobaolie eller olivenolie til forsigtigt at massere dit hoved i brusebadet, og shampoo derefter dit hår, når du er færdig.
- Nogle æteriske olier siges at hjælpe med hårvækst. Prøv at massere med tea tree olie, ægolie, lavendel eller cedertræ olie.
Trin 2. Brug naturlige hårprodukter
Ingredienser i din shampoo og balsam kan gøre din hårskade værre i stedet for bedre. Skift til helt naturlige shampooer og balsam, der nærer dit hår i stedet for hårdt at rense det og afveje det med unødvendige kemikalier. Her er hvad du skal passe på:
- Få en sulfatfri shampoo. Sulfater er hårde rengøringsmidler, der bruges i alt fra opvaskemiddel til vaskemiddel, og de er for hårde mod beskadiget hår. Kig efter shampooer, der siger "sulfatfri" og er lavet med naturlige rensemidler.
- Få en silikone-fri balsam. Silikoner tilføjes balsam, fordi de får håret til at se skinnende og glat ud efter de første par applikationer. Men med tiden bygger de sig op i dit hår og får det til at se tynget og kedeligt ud.
Trin 3. Vær sund indefra og ud
Dine daglige vaner kan virkelig påvirke dit hårs sundhed. Hvis du ikke spiser en nærende kost eller får nok vand, vil dit hår helt sikkert vise det. Forpligt dig til at være sund inde og ude ved at gøre følgende:
- Spis masser af hår-sunde fødevarer, der indeholder protein, omega-3 fedtsyrer og jern. Prøv at blande stivelse og proteiner for at få den bedste effekt. Laks, sardiner, avocado, nødder og hørfrø er alle fremragende til at fremme sund hårvækst.
- Bliv hydreret ved at drikke masser af vand. Når du er dehydreret, kan dit hår ende med at blive tørt og skørt.
- Undgå at ryge cigaretter. Røgskader kan få håret til at se kedeligt og tørret ud.
Trin 4. Beskyt dit hår mod elementerne
Ligesom miljøfaktorer som solen eller ekstremt kolde temperaturer kan påvirke din huds sundhed, kan de også påvirke dit hårs sundhed. Beskyt dit hår med en hat eller en bandana, når du er udenfor i længere tid.
- Beskyt dig også mod poolkemikalier. Bær en badehætte i stedet for at nedsænke dit hår i klor.
- Selv luftforurening kan påvirke dit hår. Hvis du ofte går eller cykler i nærheden af trafikken, skal du beskytte dit hår, indtil du kommer til din destination.
- Brug dit hår i beskyttende stilarter som ruller og fletninger, så det bliver mindre sammenfiltret og udsættes mindre for elementerne.
Trin 5. Få regelmæssige trim
Når nyt, sundt hår vokser ind, skal du få regelmæssige trimmer til at skære det gamle, beskadigede hår væk. At slippe af med spaltede ender vil give dig et frisk udseende, og med tiden vil du kunne se en stor forskel.
Tips
- Når du konditionerer dit hår, kam dit hår fra rødderne til spidserne, og lad det derefter sætte sig i 5-10 minutter. Tiden afhænger af, hvor blødt du vil have dit hår. Skyl derefter det meste af balsamen ud, husk at efterlade noget i for at låse fugtigheden inde.
- Prøv at bære beskyttende stilarter, når du ved, at du vil blive udsat for elementerne.
- Skyl dit hår med koldt vand, det hjælper med at forsegle lokkerne og bevare fugt.
- Slid dit hår ned så meget som du kan.
- Brug ikke varme eller farvestoffer, det vil gøre det værre.
- Nogle hårtyper, såsom fint eller krøllet hår, er mere tilbøjelige til at skade end andre.
