E -vitamin er et naturligt forekommende vitamin med antioxidantegenskaber. Det udskilles på overfladen af huden og fungerer til at fremme sund hud og hår. Det er normalt en del af talg, den naturlige olie, der udskilles af kirtelceller i huden. E -vitamin kan give en række fordele for huden, herunder at fjerne skadelige stoffer fra hud og hovedbund, absorbere UV -stråling fra solen og forhindre solskoldning, fremme sund hårvækst, bremse hårtab og reducere gråt hår. Du kan bruge E -vitaminolie i stedet for din normale balsam, bruge den til at give dig selv en dyb konditioneringsbehandling eller bare anvende den på spaltede ender.
Trin
Del 1 af 2: Forberedelse til brug af E -vitaminolie
Trin 1. Vælg en naturlig form for vitamin E -olie
Din krop kan lettere absorbere og udnytte naturlige former for vitamin E. Den syntetiske version af E -vitamin kaldes tocopherolacetat. Denne formular kan reagere med nogle skønhedsprodukter, så det er bedst at vælge en naturlig form for E-vitaminolie, som du kan finde i en helsekostbutik, vitamingangen i en velassorteret købmand eller online. Nogle olier af fødevarekvalitet indeholder også E -vitamin, såsom hvedekimolie, solsikkeolie og mandelolie.
Se på emballagen efter d-alfa-tocopherol, d-alfa-tocopherylacetat eller d-alfa-tocopherylsuccinat
Trin 2. Test olien på din hud, inden du bruger den
Nogle mennesker er følsomme over for E -vitamin olie, så det er en god idé at teste lidt på din hud, inden du bruger den på dit hår. Du kan også udvikle en følsomhed over for E -vitaminolie over tid, så vær opmærksom på, hvordan huden i din hovedbund ser ud og føles efter et par dages brug af E -vitaminolie.
For at teste olien skal du påføre 1-2 dråber på indersiden af dit håndled og derefter massere den ind. Vent 24 timer, og tjek derefter dit håndled for at se, hvordan det ser ud. Hvis der er rødme, tørhed, kløe eller hævelse, må du ikke bruge olien. Hvis området ser ud og føles normalt, kan du bruge olien
Trin 3. Overvej at tage et vitamin E -supplement for at fremme hårvækst
E -vitamin har vist sig at være effektivt til at fremme hårvækst, når det tages som et oralt supplement. Prøv at tage to 50 mg kapsler E -vitamin olie dagligt efter at have spist et måltid. For eksempel kan du tage den ene kapsel efter morgenmaden og den anden efter middagen.
- Som med ethvert supplement skal du først kontakte din læge.
- Indsæt også flere naturlige kilder til E -vitamin i din kost. Prøv nødder, frø, grønne bladgrøntsager og planteolier, især hvedekim og solsikkefrøolie.
- Du vil få flere vitaminer ved at spise mad, der er naturligt høj i E -vitamin, end at tage et supplement.
Trin 4. Overvej at tilføje C -vitamin
Vitamin E og C passer godt sammen, fordi de i tandem er mere effektive til at beskytte hår og hud mod skadelig ultraviolet stråling. Hvis du tager aktuelt E -vitamin, bør du tage aktuelt vitamin C. På samme måde, hvis du tager oralt E -vitamin, skal du tage oralt vitamin C. Disse to vil være mere effektive end enten alene.
Del 2 af 2: Conditioning Your Hair with Vitamin E Oil
Trin 1. Brug en lille mængde
Olie rækker langt, så det er ikke nødvendigt at bruge meget. Start med en kvart størrelse og tilsæt derefter lidt mere, hvis det er nødvendigt. Du kan få brug for mere eller mindre afhængigt af hårets længde og tykkelse. EKSPERT TIP
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Trin 2. Påfør E -vitamin olie som balsam
Du kan bruge E -vitamin olie i stedet for din daglige balsam for at holde dit hår blødt og håndterbart. Shampoo dit hår og skyl godt, og vrid derefter det overskydende vand ud af dit hår. Hæld derefter en kvart størrelse E-vitaminolie i din håndflade. Olien er typisk tyk og fedtet.
Bland et par dråber E -vitamin i almindelig balsam eller køb en færdigblandet balsam
Trin 3. Brug dine fingerspidser til at massere olien ind i din hovedbund
Du kan anvende olien direkte på din hovedbund og begynde at arbejde den ind i hårets rødder med fingerspidserne. Brug blide cirkulære bevægelser til at arbejde E -vitaminolien ind i din hovedbund.
E -vitamin kan optages gennem din hud, og det kan endda være et mere effektivt middel til at levere vitaminet til dine celler
Trin 4. Pak hovedet ind i et varmt, fugtigt bomuldshåndklæde
Hvis du vil give dig selv en dyb konditioneringsbehandling, kan du pakke et varmt fugtigt bomuldshåndklæde om hovedet og lade det sidde i op til en time. Varmen hjælper med at øge optagelsen af E -vitamin i dit hår og hovedbund.
For at gøre et håndklæde varmt og fugtigt, skal du fylde din vask eller en stor skål med varmt vand og dyppe håndklædet ned i det. Vrid derefter det overskydende vand ud og vikl håndklædet rundt om dit hoved
Trin 5. Skyl E -vitaminolien ud
Når du er klar, skal du fjerne håndklædet fra dit hoved (hvis det bruges). Skyl derefter E -vitaminolien ud af dit hår med varmt vand. Tør dit hår og stil som normalt.
Trin 6. Behandl spaltede ender med vitamin E -olie
Du kan også bruge E -vitamin olie som en spotbehandling for spaltede ender. Hvis du vil bruge E-vitaminolie til at reparere spaltede ender, skal du hælde en kvart størrelse E-vitaminolie ud i din håndflade. Gnid dine hænder sammen, og tag derefter enderne af dit hår mellem dine hænder, og arbejd vitamin E -olien ind i spidserne. Efterlad olien på dit hår og stil som normalt.
