Langt hår er et fantastisk, klassisk og alsidigt look. At få super langt hår er ikke altid muligt og afhænger af længden af din hårvækstcyklus, som har 3 faser: vokser, hviler og fælder. Hvis du har en kort vækstfase, kan du muligvis ikke vokse dit hår længere end 15–30 cm. Med lidt omhu kan du dog opmuntre dit hår til at vokse længere. Find produkter i salonkvalitet for at styrke dit hår og lav små justeringer til din spise- og træningsrutine for at fremme hårvækst. Med lidt tid og albuefedt kan du få det smukke, lange hår, du ønsker.
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af din hårplejerutine
Trin 1. Børst dit hår forsigtigt
Brug en børste med naturlige ornebørster. Børst dit hår fra spidserne, og bevæg dig opad for at fjerne dit tørre hår. Træn floker langsomt og aldrig rive eller trække i dit hår, når du børster.
- Hvis du har det ved hånden, skal du anvende en slags hårbeskyttelse inden børstning for at minimere spaltede spidser.
- Børst ikke vådt hår, eller du kan få hårstrå til at knække.
Trin 2. Masser din hovedbund dagligt
Brug fingerspidserne til at lave blide, cirkulære bevægelser for at give din hovedbund en beroligende massage. Dette øger blodgennemstrømningen til hovedbunden, hvilket resulterer i, at hårsækkene vokser hurtigere.
- Et godt tidspunkt at lave en hovedbundsmassage er i badet, mens du vasker dit hår.
- Hvis du arbejder med tørt hår, skal du påføre et par dråber hårolie til din hovedbund for at forhindre, at du trækker for meget i dit hår.
Trin 3. Shampoo kun en eller to gange om ugen
Shampooing hver dag kan udtørre dit hår, hvilket kan bremse hårvæksten. Shampooing en eller to gange om ugen bør være tilstrækkelig til at holde dit hår rent. På andre dage skal du blot skylle dit hår med vand og derefter påføre balsam. Hvis dit hår føles snavset i løbet af ugen, skal du bruge en tørshampoo i stedet for at vaske dit hår, når det er vådt.
Trin 4. Konditionér dit hår hver gang du shampooer det
Conditioner genopfylder olier og fugt tabt under shampooingsprocessen. Forsøm aldrig at anvende en kvalitetsbalsam på dit hår de dage, du shampooer. Det er vigtigt at genopbygge dit hår for at holde det stærkt, hvilket fremmer vækst.
Ud over din normale kondition, prøv at lave en dyb konditioneringsbehandling eller hårmaske en gang om ugen. Dette vil tilføre dit hår ekstra glans og styrke
Trin 5. Drej placeringen af din hestehale
Hvis du trækker dit hår tilbage dagligt, må du ikke placere din hestehale samme sted hver dag. Dette kan slide trådene ned og bremse dit hårs vækst. Træk dit hår tilbage et lidt andet sted hver dag ved at flytte det op eller ned på dit hoved.
- For at forhindre brud må du kun bruge kluddækkede elastikker og scrunchies. Brug ikke et gummibånd.
- Undgå at lægge dit hår op, mens det stadig er vådt.
Trin 6. Tør dit hår med en mikrofiberklud i stedet for et håndklæde
Brug af et håndklæde til at tørre dit hår forårsager brud, da dit hår bliver fanget i håndklædet vævede tråde. Brug i stedet en mikrofiberklud specielt designet til tørring af hår eller endda en gammel T-shirt. Dette minimerer brud og spaltede ender.
Trin 7. Trim dit hår en halv tomme hver anden til tredje måned
Hvis du forsømmer spidserne af dit hår for længe, vil det medføre splittede spidser. Disse kan ride op mod dit hårs rødder og forårsage skade og bremse væksten. Periodisk trimning af dit hår vil faktisk hjælpe det med at vokse hurtigere.
Trin 8. Brug en silke pudebetræk
Pudebetræk lavet af bomuld eller linned, selvom de kan føles bløde, er ru nok til at gribe hårstrå og forårsage brud. Skift til et silke pudebetræk. Det vil stoppe uønsket friktion, mens du sover.
Metode 2 af 3: Brug af produkter, der fremmer hårvækst
Trin 1. Påfør en fugtgivende hårmaske en gang om ugen
Stop ved en salon eller en lokal skønhedsbutik, og invester i en fugtgivende hårmaske. Påfør masken på enderne af dit hår, og arbejd det op med dit hår mod rødderne. Lad masken ligge i den nødvendige periode, og skyl den derefter ud. Dette vil holde dit hår stærkt og hydreret og opmuntre til vækst.
Trin 2. Påfør et varmebeskyttelsesmiddel ved føntørring eller glatte dit hår.
Varme kan forårsage alvorlig skade på håret, hvis du ikke tager passende forholdsregler. En kvalitetsvarmebeskyttelse skal påføres i hele dit hår inden føntørring eller glatning. Du bør også begrænse varmebehandlinger generelt, da dette hjælper håret med at vokse hurtigere.
Varmebehandl dit hår kun til særlige lejligheder. Spring for eksempel varmebehandlingen over til en date nat eller nat ude med venner
Trin 3. Vælg shampoo med naturlige ingredienser.
Kontroller altid ingrediensmærket, før du køber en shampoo. Shampoo, der minimerer brugen af kemikalier og er fyldt med naturlige produkter, er den bedste mulighed for dit hår.
- Undgå shampoo med ingredienserne natriumlaurylsulfat og natriumlaurethsulfat, da de generelt er dårlige for dit hår. Du bør også passe på ingredienser som parabener, dufte, benzoylalkohol og natriumbenzoat.
- Generelt vælger du en shampoo med en lille mængde ingredienser. Se efter naturlige ingredienser, såsom olier og fødevarer, over kemiske tilsætningsstoffer.
Trin 4. Brug leave-in conditioner
Leave-in balsam låser fugt og holder dit hår beskyttet hele dagen. Selv når du bruger en almindelig balsam, skal du anvende en leave-in balsam bagefter for at beskytte dit hår mod brud.
Trin 5. Gør en dyb proteinkonditionerende behandling en gang om måneden
Du kan bestille en proteinkonditioneringsbehandling i en lokal salon eller købe et kit selv. Dybe proteinbehandlinger indebærer dyb konditionering af dit hår med en maske tilsat protein. Dette styrker dit hår og fremmer vækst.
Trin 6. Brug æteriske olier inden sengetid
For at anvende æteriske olier skal du forsigtigt massere dem ind i din hovedbund. Æteriske olier, der er gode til hår, omfatter lavendel, rosmarin, timian, vindruekerne, palmeolie, marokkansk olie og arganolie.
Det er farligt at påføre æteriske olier direkte i hovedbunden. Brug en bærerolie, såsom olivenolie, til at fortynde æteriske olier. Brug kun et par dråber æterisk olie i en spiseskefuld eller to af en bærerolie
Metode 3 af 3: Tilpasning af din livsstil
Trin 1. Spis sundt
Sund kost giver dit hår den næring, det har brug for for at vokse. Fødevarer, der hjælper med hårvækst, omfatter laks, valnødder, spinat, blåbær, søde kartofler og græsk yoghurt.
Ud over at spise sunde fødevarer, skal du arbejde på at skære ned på usunde fødevarer som forarbejdede fødevarer, slik og junkfood
Trin 2. Hydrer dig selv
Bestræb dig på at drikke vand til hvert måltid, tag en vandflaske med dig hele dagen, og kom forbi vandkilder, når du ser dem. Undgå at drikke andre drikkevarer, som saft eller sodavand, til måltiderne. Jo mere vand du drikker, jo hurtigere vokser dit hår.
Trin 3. Minimer din stress
Høje stressniveauer skader dit generelle helbred. Dette kan resultere i langsommere hårvækst eller endda hårtab. Find måder at reducere stress i dit liv.
- Prøv stressreducerende teknikker som yoga, dyb vejrtrækning og meditation. Du kan deltage i en klasse eller finde guidede rutiner online.
- Prøv at tage en træningsrutine. Endorfiner kan hjælpe dig med at håndtere stress og have yderligere sundhedsmæssige fordele.
- Kontakt andre, når du føler dig stresset. Udluftning til venner og familiemedlemmer kan hjælpe med at reducere dit overordnede stressniveau.
Trin 4. Tag et dagligt biotintilskud
Biotin er et supplement, der i høj grad øger væksten af proteiner i dit hår og negle. Du kan købe biotintilskud i helsekostbutikker eller apoteker. Taget på daglig basis vil dit hår vokse hurtigere og stærkere ind.
Tal altid med din læge, før du introducerer nye kosttilskud i din kost
Trin 5. Tag dine vitaminer
De fleste vitaminer, der er nødvendige for sundt hår, kommer i de frugter og grøntsager, du spiser hver dag. For at få et ekstra slag fra disse vitaminer, skal du tage lidt ekstra dagligt. Vælg et multivitamin, eller prøv at tage kosttilskud til vitamin A, B2 og E, som alle gavner hårvækst.
Tal med din læge, før du introducerer vitaminer i din kost
Hvad kan jeg gøre for at tilskynde mit hår til at vokse tykkere og længere naturligt?
Holde øje
Tips
- Brug ikke gummibånd til at sikre fletning, da dette trækker i håret og tilføjer spænding, så hårstråene klikker, mens du tager dem ud.
- Brug en bred tandkam end en børste, fordi børster vil rive knuder ud og er mindre tilbøjelige til at beskadige dit hår.
- Prøv at få babyshampoo, da den er mere naturlig og skånsom.
- Det er nyttigt at bruge kokosolie.
