Hver krop er en bikinikrop, men nogle gange kan det være lidt svært at opbygge tilliden til at bære en! Lær at elske dig selv, shoppe efter den rigtige badedragt og have det sjovt på stranden eller poolen i en bikini.
Trin
Metode 1 af 3: Shopping efter en bikini
Trin 1. Tag en ven med
At tage en støttende ven eller pårørende med kan gøre shopping til en bikini til en sjov social begivenhed. Det er også godt at have et andet sæt øjne, når du prøver noget!
Trin 2. Ved, hvilke farver der er bedst for dig
At bære en farve, der smigrer din hudfarve, kan virkelig øge din selvtillid. Sort er altid et godt valg, men hvis du vil bære noget farverigt, skal du vælge en farve, der får dig til at se godt ud!
- Hvis din hud har varme toner, kan du prøve en jordfarve som olivengrøn, koral eller brun.
- Hvis din hud har kølige toner, kan du prøve nuancer af blå, lilla eller grå.
- Mennesker med mørk hud ser fantastisk ud i neoner, hvide og andre meget lyse farver.
- Hvis du er meget bleg, kan du prøve juveltoner.
- Garvet hud ser godt ud i metalliske farver.
- Prøv at matche din bikini med dit hår eller din øjenfarve. Du kan endda vælge et mønster, der har dit hår eller din øjenfarve.
Trin 3. Vælg et simpelt design
Bare rolig om, hvad der er trendy denne sommer. Hvis du er bekymret for, hvordan du vil se ud på stranden eller ved poolen, skal du gå efter en bikini med et enkelt, klassisk design. På den måde behøver du ikke bekymre dig om, hvorvidt alle stropper er forbundet, eller om kanten er sammenfiltret.
Trin 4. Vælg et snit, der smigrer dig
Alles krop er forskellig, så en bikini, der ser fantastisk ud på din ven, er måske ikke det bedste valg for dig. Prøv flere forskellige stilarter, og vælg den mest flatterende.
- Hvis du har en stor byste, skal du sørge for, at din top har brede, komfortable støttebånd.
- Højtaljede underdele ser godt ud på små mennesker eller shoppere, der ønsker mere mavedækning.
- Prøv bunde med justerbare slips, hvis du er pæreformet.
- Hvis du foretrækker at holde lidt mere dækket, kan du prøve en tankini eller en bikini med drengebukser eller en matchende sarong.
- Hvis du vil fremhæve en lille buste, skal du vælge en top med flæser.
Trin 5. Prøv det, før du køber det
Prøv altid din bikini på, selvom du har købt bikinier i samme mærke før. Mange producenter har ikke en standardstørrelse, og forskellige snit kan passe meget forskelligt til den samme krop. De fleste butikker kræver, at du lader dit undertøj være på for at prøve badedragter, så sørg for at have iført undertøj, der er synlige rundt om kanterne på bikinibunden.
Trin 6. Bring flere størrelser ind i indretningsrummet
Bikinier har ofte en anden størrelse end almindeligt tøj og undertøj. At skulle forlade indretningsrummet for at ændre størrelser kan være foruroligende, så tag en række størrelser med dig fra starten. Hvis du køber mix -and -match bikinier, skal du sørge for at have flere størrelser i toppe og underdele.
Trin 7. Flyt rundt i omklædningsrummet
Sørg for, at din bikini kan modstå svømning, løb og strækning. Løft dine arme, bøj i taljen og øv dig på at sidde og rejse dig.
Trin 8. Gå til mere end én butik
Køb ikke bare den første bikini, der ser okay ud på dig-du vil se fantastisk ud! Gå til et par forskellige butikker, og køb den allerbedste, du har råd til. Hvis du har dine venner og en god indstilling, vil det virke som en sjov dag ude i stedet for en opgave.
Metode 2 af 3: At gå ud i din bikini
Trin 1. Barbering eller voks til glattere hud
At tage sig af vildfarne hår før du går ud kan øge din selvtillid. Hvis du barberer dig, skal du bruge et nyt barberblad og masser af barbergel, så du får en tæt barbering. Hvis du vokser, skal du gøre det en dag eller to, før du går ud, så enhver rødme eller irritation er væk.
Trin 2. Sæt solcreme på
Det er svært at have det godt med sig selv, når man er solskoldet! Sørg for at tage solcreme på mindst en halv time før du går ud i solen.
- Udnyt tiden til at tjekke dit udseende en sidste gang, før du begiver dig ud!
- Du skal genanvende solcreme hver anden time plus hver gang du svømmer eller tager håndklæder af.
- Hvis du ønsker at blive brun, skal du vælge en solcreme eller garvningsolie med lav SPF. Dette giver dig mulighed for at få lidt farve og reducerer risikoen for forbrændinger. Du kan også prøve solfrie solcreme eller spray.
Trin 3. Brug sødt tilbehør
Hvis du stadig føler dig lidt urolig, kan du tilføje noget tilbehør til dit bikinilook-de vil fange folks opmærksomhed og få dig til at se fantastisk ud.
- Tag et stort par solbriller på for en elegant Hollywood -effekt.
- Hvis du ikke kommer til at svømme meget, kan du prøve nogle statement -smykker som et tykt armbånd eller store øreringe.
- En sød strandhat vil give dig et klassisk look.
- Hvis du ikke kan bære en bikini alene, kan du prøve en sarong eller en hæklet skjorte. Cover-ups, der ikke ligner cover-ups, kan smigre din krop og få dig til at se ud og føle dig selvsikker.
- Afslut dit look med søde sandaler eller strandsko.
Trin 4. Gå ud med dine bedste venner
At omgive dig selv med mennesker, der elsker og støtter dig, øger din selvtillid. Planlæg en strand- eller pooldag med dine venner for at debutere din nye bikini.
Trin 5. Koncentrer dig om at have det sjovt
At gå ud i en bikini kan være skræmmende. Gør en indsats for at fokusere på at have det sjovt. Må ikke sammenligne dig selv med andre mennesker eller påpege dele af din krop, som du ikke kan lide. Tænk i stedet over, hvad du og dine venner laver, og sig til dig selv, at du ser godt ud!
- Prøv at spille et vandspil som Marco Polo eller Chicken med dine venner.
- Hvis du hellere vil slappe af på stranden, skal du medbringe din yndlingsbog.
Metode 3 af 3: Arbejde på dig selv
Trin 1. Overvej at dyrke motion
Du behøver ikke at dyrke motion, hvis du ikke vil, men mange mennesker oplever, at regelmæssig motion forbedrer deres selvbillede og kropstillid. Du behøver ikke at deltage i et fitnesscenter eller løbe et maraton. Start i det små med at stå op og gå hver time, eller lav ti hoppejacks hver morgen.
Den eneste måde at reducere en kropsdels størrelse eller tone på er at reducere dit samlede kropsfedt og derefter træne for at tone det specifikke område. Så hvis du vil have en mindre mave, kan du træne for at reducere fedt overalt, derefter lave crunches eller sit-ups for at tone din mave
Trin 2. Drik masser af vand
Drikkevand hjælper med at rense din hud og kan hjælpe med at reducere oppustethed. En sund person bør sigte mod mellem seks og otte glas vand dagligt. Prøv at udskifte juice, latte, sodavand og alkohol med vand i et par uger, før du tager ud i din bikini.
Alkohol og koffein er faktisk dehydratiserende, så at skære dem ud til fordel for vand er fantastisk for dit generelle helbred
Trin 3. Spis en sund, afbalanceret kost
Gå ikke på en crash -diæt. Det er meget dårligt for dit helbred og kan skade dit selvbillede. Udskiftning af nogle forarbejdede fødevarer og sodavand med friske råvarer og vand kan hjælpe dig med at tabe dig, reducere krops acne og forbedre dit energiniveau og tillid. Overdriv det bare ikke!
Prøv at spise et afbalanceret måltid med grøn salat, grillet kyllingebryst og brune ris
Trin 4. Angiv, hvad du kan lide ved din krop
Når du forbereder dig på at shoppe en bikini, kan det virke naturligt at fokusere på at skjule dine fejl. Prøv at modstå den impuls. Brug i stedet lidt tid på at tænke over, hvad du elsker ved din krop. Skriv din liste ned, og læs den, når du føler dig mindre sikker på dig selv.
At købe en bikini, der fremhæver de dele af kroppen, du elsker, kan virkelig hjælpe din selvtillid
Trin 5. Udvikle selvtillid ved at fokusere på dine styrker
At udvikle tillid og selvkærlighed er den vigtigste del af at være bikiniklar! Øv dig ved at komplimentere dig selv hver dag, opsøge venner, der støtter dig og finde positive rollemodeller, du beundrer.
Tips
- Bare rolig om at se yndefuld ud. Det er okay, hvis du falder i bølgerne-ingen dømmer dig!
- Hvis du er mindreårig og ikke må have bikini på, kan du bære en skjorte over den. Få en moden samtale med dine forældre om, at der ikke er noget seksuelt ved at bære en bikini, og vis dem nogle bikinier, der ikke er lige så afslørende og/eller sparsomme. De vil sandsynligvis ændre mening, så længe det ikke er spinkelt eller for afslørende, især hvis du finder en bikini mere behagelig end en badedragt, der dækker mere hud.
