Sådan holder du dig i top: 9 trin (med billeder)

Indholdsfortegnelse:

Sådan holder du dig i top: 9 trin (med billeder)
Sådan holder du dig i top: 9 trin (med billeder)

Video: Sådan holder du dig i top: 9 trin (med billeder)

Video: Sådan holder du dig i top: 9 trin (med billeder)
Video: 5 tips der giver dig topkarakter - Hack dig til et 12-tal (1:3) 2024, Marts
Anonim

Nogle af os har brug for hjælp og vejledning til at komme i gang med livet igen, og sådan kan du starte. Vi mister alle nogle gange vejen, denne artikel er noget nyttigt, der hjælper os alle sammen med at komme tilbage og holde os på sporet. At holde styr på dit boldspil giver dig mulighed for at føle dig godt tilpas og er godt for dit fysiske, mentale og følelsesmæssige helbred. Denne artikel vil se alle glade og [fremskridt frem for at tage ti skridt baglæns. Alle fortjener at være stabile.

Trin

Bliv på toppen af dig selv Trin 1
Bliv på toppen af dig selv Trin 1

Trin 1. Må ikke udsætte eller sætte ting på hold

Når du først begynder at forsinke ting, er det, når dit liv begynder at blive bakket op. Du har så alt for meget at gøre alt på én gang, og det er muligvis heller ikke alt færdigt til tiden. Så vil du bare begynde at stresse dig selv, for så vil du begynde at føle, at du sænker farten, mens livet kun bevæger sig fremad og efterlader dig til støv. Alt vil bare begynde at overvælde dig til et punkt, hvor du næsten ikke kan klare det mere.

Bliv på toppen af dig selv Trin 2
Bliv på toppen af dig selv Trin 2

Trin 2. Begynd tidligt med at opdele opgaver i små stykker

Hvis du har brug for at læse en 400-siders bog til klassen, kan det føles overvældende, og du vil måske stoppe. Tving dig selv til at starte. Lov dig selv, at du læser et kapitel hver dag. Når opgaven bliver mindre monumental, er det lettere at begynde.

Bliv på toppen af dig selv Trin 3
Bliv på toppen af dig selv Trin 3

Trin 3. Giv dig selv en tidsplan

Udsættelse er lettere, når du har en stor del tid og ikke er sikker på, hvordan du skal bruge det. Del din tid i stykker, så du bliver aldrig overvældet af den mængde arbejde, du skal udføre. Hvis du lykkes med at følge skemaet, skal du give dig selv en belønning-en yndlingsaktivitet, kalde en elsket, et specielt måltid eller hvad der motiverer dig.

Bliv på toppen af dig selv Trin 4
Bliv på toppen af dig selv Trin 4

Trin 4. Overbelast ikke dig selv

Det er rart at være godt afrundet og lave nogle fritidsaktiviteter eller socialisere efter arbejde, men kun gøre det, du ved, du kan klare. Pak ikke arbejde oven på arbejdet på dig selv, bare fordi det "ser godt ud". Sikker på, med succes kommer hårdt arbejde, men det er aldrig i orden, når du skader dig selv. Find en balance.

  • Giv dig selv tid til at arbejde med hobbyer, være sammen med venner eller lave terapeutiske aktiviteter.
  • Husk, at præstationer aldrig må komme på bekostning af fysisk eller følelsesmæssigt helbred. Perfektion er ikke et realistisk mål.
Hold dig selv i top 5
Hold dig selv i top 5

Trin 5. Lav mål for dig selv

Det er altid godt at blive ved med at lave mål for jer selv, fordi det giver jer selv noget nyt at arbejde hen imod og holder jer selv i gang i livet. Med nye mål følger nye beslutninger og handlinger, som vil være et springbræt til det næste trin i livet. Bare sørg for at tænke klogt, før du beslutter dig for at gøre noget og ved, at det er det, der er bedst for dig selv. Nogle gange ændrer vores mål sig, og det er okay. Vi ændrer os alle. Hverdagssagen faktisk. Du skal bare justere og tilpasse.

Bliv på toppen af dig selv Trin 6
Bliv på toppen af dig selv Trin 6

Trin 6. Kom udendørs hver dag

Sollys og motion er kendt for at øge humøret. Nogle gange, når du føler dig overvældet, har din krop brug for en hurtig pause. At gå en fem eller ti minutters gåtur vil opdatere dig, forbedre dit humør og din evne til at fokusere.

Bliv på toppen af dig selv Trin 7
Bliv på toppen af dig selv Trin 7

Trin 7. Ved, hvad du står for

Du bør altid holde din moral og overbevisning tæt på dig. Selvom nogle mennesker er uenige eller synes, at du er mærkelig for dem, skal du stå ved dem! De er det, du tror på, lad ikke nogen få dig til at føle dig dårlig til noget af det. Det er en måde at gå galt på. Lad din moral og overbevisning blive kendt. Hvis du har lyst til, at noget omkring dig er moralsk forkert, skal du sige noget. Skam dig ikke. Din moral og overbevisning er en del af dig, det er som at skamme sig over dig selv. Det er aldrig godt.

Bliv på toppen af dig selv Trin 8
Bliv på toppen af dig selv Trin 8

Trin 8. Accepter din identitet-bekæmp den ikke

Der er nogle ting, vi ikke kan ændre ved os selv: race, fortid, seksuel orientering, handicap osv. Føl ikke behovet for at assimilere eller skjule, hvem du er. Din identitet er grundlæggende okay.

Bliv på toppen af dig selv Trin 9
Bliv på toppen af dig selv Trin 9

Trin 9. Tro på dig selv

Den sidste, men allervigtigste del, at tro på dig selv. Så længe du tror på dig selv, vil det være din drivkraft til at fortsætte uanset standarderne. Du ved, at du har magt til at fortsætte uden behov for opmuntring fra andre. At tro på dig selv er en af de mest magtfulde ting, du kan gøre for dig selv. Det skaber beslutsomhed, optimisme og andre egenskaber, der kun hjælper dig med at lykkes. Så vær din egen cheerleader i livet, når du har brug for det. Lær at arbejde hårdt; uden behov for bifald.

Tips

  • Vær stærk og bliv motiveret.
  • Du kan gøre, hvad du har lyst til, lad være med at tro på dig selv.

Anbefalede: