Vores moderne kultur kan nogle gange være et forvirrende rod. Hvis du er ved at blive træt af de høje højder og de lave nedture, som vores medier synes at opmuntre og leder efter noget mere stabilt og tilfredsstillende, kan du finde denne sande lykke (og wikiHow kan hjælpe!).
Trin
Del 1 af 5: Elsk dig selv
Trin 1. Opret en positiv tankegang
Start med at lægge mærke til negative tanker, når de kommer til dig. Anerkend dem, og modvirk dem derefter med positive tanker. Du kan også vælge en positiv bekræftelse for dig selv, som du kan gentage hele dagen for at holde dine tanker på sporet.
- Prøv at lede efter positive ting selv i vanskelige situationer. Overvej f.eks. Lektioner, du har lært, eller mennesker, du har mødt.
- Lær at se fiasko som en udfordring, der giver dig mulighed for at vokse.
Trin 2. Omfavn dig selv, som du er
Accepter dig selv, som du er, fordi du allerede er fantastisk! Du kan selvfølgelig ændre dig som person, men du bør aldrig føle, at der er noget galt med dig, ligesom du er nu. Stop med at kræve perfektion og omfavne dine fejl!
Trin 3. Forøg din tillid
Du vil være bedre i stand til at forfølge de ting, du ønsker, hvis du har den tillid, det kræver at tage disse ting for dig selv. Forbedre din selvtillid, så du føler dig bedre og tager livet ved hornene.
Trin 4. Opbyg dit selvværd
Lær at elske dig selv og passe på dig selv. Dette er en af de vigtigste dele af et lykkeligt liv. Selvom du har meget få materielle ejendele, kan du være glad, hvis du elsker dig selv og er glad for, hvem du er, og hvor du er. Husk, hvor vidunderlig du er og alle de ting, du opnåede, og husk på alle de ting, du kommer til at udrette. Omfavn dine fejl og undgå at holde dig til en uopnåelig standard for perfektion. Ingen er perfekt!
Lær at have taknemmelighed over for dig selv og dit liv. Vær taknemmelig for det, du allerede har, og de ting, du har gjort
Trin 5. Skift selv
Aldrig ændre for andre end dig selv. Hvis du har ting, du ikke kan lide ved dig selv, fordi du ikke kan lide dem, kan du altid arbejde med at ændre. Men hvis folk sætter betingelser for, om de kan lide dig eller ej, så vil de aldrig rigtig kunne lide dig, og du vil ikke være i stand til at ændre nogen. Det er svært for folk at ændre sig, og du vil kun være i stand til det overhovedet, hvis du virkelig, virkelig vil.
Tænk ikke for meget over tingene eller fald ikke til bytte for socialt pres! Husk sætningen "Du gør dig." Din eneste konkurrence skal være dig selv, og du bør kun ændre dig, fordi du vil være bedre
Trin 6. Ignorer haderne
Hatere vil hade. Der vil altid være mennesker, der bare er så elendige i deres eget liv, at de føler behov for at tage fat på dig. Men lad ikke deres elendighed ødelægge tingene for dig eller få dig til at bekymre dig om dig selv. Grundlæggende suger de, og de er ikke din tid værd. Ignorer dem og håb, at deres liv en dag bliver lykkeligere.
Trin 7. Giv dig selv det, du har brug for
Gør ting for at gøre dig selv glad. Lad dig selv have noget særligt nu og da. Pas på dine fysiske, åndelige og følelsesmæssige sider. Bliv ikke så fokuseret på en, at du ignorerer en anden. Prøv at komme i kontakt med de ting, der gør dig glad, og gør derefter disse ting!
Del 2 af 5: At elske andre
Trin 1. Respekter mennesker
Når du respekterer andre og behandler dem på den måde, som du gerne vil behandles, så behandler de dig bedre, og du får det bedre med dig selv i slutningen af dagen. Husk: mennesker er sociale væsener. Vi har brug for hinanden for at overleve og være lykkelige. Kør ikke folk væk ved at være et fjols.
Trin 2. Giv så meget som du får
I dine relationer, uanset om det er venskaber eller romantiske forhold, skal du tilbyde lige så meget af dig selv til andre, som du beder dem om. Du vil kun komme ud af relationer, hvad du er villig til at sætte i. Elsk mennesker, gør ofre, arbejd til gavn for alle, og vær ikke egoistisk.
Anerkend dog, når nogen misbruger dig. Hvis nogen gør ting, der viser, at de er ligeglade med dig, såsom at fornærme dig eller såre dig, så skær dem ud af dit liv. De vil kun ødelægge din lykke
Trin 3. Hjælp andre
En af de største følelser af opfyldelse, du kan få, kommer fra at hjælpe andre mennesker på en betydelig, håndgribelig måde. Hvis du vil øge din egen lykke, kan du prøve at hjælpe andre. Du kan gøre det til et punkt at være mere nyttig for mennesker i dit liv, eller du kan gøre noget som frivillig i dit samfund.
Trin 4. Fejre positive
Vær ikke jaloux på mennesker. Alt det gør er at gøre dig utilfreds. Vær i stedet glad for folk, når det går godt! Vær virkelig glad for dem, og prøv at fokusere på at leve stedfortrædende eller lære af deres succes, frem for at lade dig selv tro, at de aldrig har tjent det, og du får aldrig noget rart.
Trin 5. Accepter fejl
Folk er forskellige og absolut alle på Jorden har fejl. At fokusere på nogens fejl og lade det gøre dig vred eller utilfreds, vil kun gøre alles liv værre. Omfavn ideen om, at deres forskelle gør livet mere interessant og fortsæt med dit liv.
Trin 6. Kommuniker
Kommunikation er nøglen til social lykke. Når nogen gør dig ondt eller svigter dig, er det normalt på grund af en fejlkommunikation. Når du føler dig ignoreret eller dine venskaber lider, er det fordi der ikke er nok kommunikation i gang. Gør et punkt i at tale med mennesker mere og tilskynde til mere åben, ærlig dialog.
Hvis du kommunikerer effektivt, kan du undgå drama i dit liv
Del 3 af 5: Nyd hvad du laver
Trin 1. Åbn dig selv for oplevelser
Hvis du vil finde karrieren for dig, er et godt første skridt at finde ud af, hvad der gør dig glad. Men nogle gange ved vi ikke, hvad der gør os rigtig glade, fordi vi aldrig har prøvet det før. Åbn dig selv for nye oplevelser, og du kan overraske dig selv.
Tag lidt tid væk fra din typiske rutine og miljø. Dette vil hjælpe dig med at tage et skridt tilbage fra dit liv og se dig selv klarere
Trin 2. Opdel dine værdier, og hvad du nyder at gøre
Identificer de job, du kan lide, og hvad det er præcist om din drømmekarriere, som du synes er så fængslende. Bryder det virkelig ned til dets nøgleelement. Ikke alle kan være noget som en rockstjerne eller en berømt kunstner, men der er mere end et job, der lader dig nyde den sjove del af det.
- Stil dig selv følgende spørgsmål for at hjælpe dig med at bestemme, hvad du nyder: Ville du udføre denne type arbejde gratis? Hvordan ville du bruge din fritid, hvis du ikke havde nogen forpligtelser?
- For eksempel, hvis du vil være en rockstjerne, er det så, at du nyder at være i centrum for opmærksomheden? Måske nyder du at skabe ting. Eller måske er det at komme til at lytte til musik. Der er mere tilgængelige karrierer, der lader dig gøre disse ting!
Trin 3. Følg den passion
Når du finder ud af, hvilken specifik ting det er, der får dig til at føle dig glad og opfyldt, skal du følge den passion, indtil du har en karriere, der er fokuseret på at gøre den ting. Hvis du laver arbejde, der henvender sig til din passion, vil du elske at stå op hver morgen, og du vil ikke føle dig forfærdelig, når du går i seng om natten.
Trin 4. Find ud af, hvordan du lykkes
Find ud af, hvad du skal gøre for at få den karriere, du ønsker, og arbejd derefter med at gøre det. Kig efter reklamer for dit ideelle job og se på de krav, de ønsker. Føl dig ikke begrænset af det, du ser: Der er måder at gå tilbage til skolen på, selvom penge er et problem.
Trin 5. Bliv ved med at bevæge dig fremad
Fortsæt, fortsæt med at arbejde dig op, og giv aldrig nogensinde op. Bliv ved med at give dig selv nye mål. Det andet, du holder op med at arbejde for at blive bedre, er det andet, du føler dig uopfyldt og keder dig.
Del 4 af 5: At komme derud
Trin 1. Lær en ny færdighed
Maksimer din nydelse af dit liv ved at lære at gøre noget, som du nyder, og som du kan være stolt af. Alle har noget, som de altid har ønsket at lære at gøre. Du lever … så hvorfor gør du det ikke? Få tid og forfølge de ting, du vil gøre.
Trin 2. Tilbring tid udenfor
Kom udenfor. Når vi bruger for meget tid inde, begynder vi at føle os fanget i vores gentagne liv. Vi har også en tendens til at glemme, hvor fantastisk verden er. Vidste du, at der er et træ i Utah, der er 80.000 år gammelt? Eller at blåhvaler har et hjerte på størrelse med en minibus? Omfavn følelser af forbløffelse over den naturlige verden, frem for at lade dig selv blive forvirret.
Trin 3. Træn mere
Glem alt om at blive tynd og varm: det er ikke vigtigt. Det vigtige er, at du føler dig sund og stærk, og du opbygger de vaner, der fører til et langt liv. At være ude af form eller usund kan få dig til at føle dig kun lidt grim i løbet af dagen, men når du begynder at komme i form, vil du blive overrasket over, hvor meget bedre du har det.
Trin 4. Rejse, hvor som helst
At rejse vil åbne dig for et væld af oplevelser og mennesker, som du aldrig selv ville have kendt til, hvis du bare bliver hjemme på Internettet hele dagen. Gå ud og gå steder, selvom de ikke er meget langt væk. Slip turistrutinen for en lokal oplevelse, hvis du vil få endnu flere utrolige oplevelser.
Trin 5. Tag risici
Hvis du holder dit liv sikkert og samme-y, får du aldrig noget virkelig vidunderligt eller nyt. Du kan ikke vente på, at fantastiske ting falder i dit skød, fordi de sandsynligvis aldrig vil gøre det. At få reelle belønninger betyder at tage risici i livet. Bare sørg for, at du vægter risikoen kontra belønningen, og sørg for, at det er det værd for dig (men nogle gange bliver du bare nødt til at skubbe den grænse lidt).
På en måde er alt en risiko. Hold dig ikke tilbage fra noget, du elsker
Trin 6. Bliv engageret i dine forpligtelser og personlige mål
Lad dig ikke påvirke af, hvordan du har det i øjeblikket. Hvis du lader dine følelser rokke, vil du svigte dig i det lange løb, da de er midlertidige. Hvis følelser styrer dig, vil de efterlade dig utilfreds. At forpligte sig til noget og arbejde hen imod det vil føre til lykke.
Del 5 af 5: Feeding Joy, Sultende Sorg
Trin 1. Grib øjeblikket
Tag en aktiv rolle i dit liv, tag initiativ og muligheder. Dette vil give dig chancen for at udforske alt, hvad livet har at byde på. Tøv for meget, og du vil bare se livet gå forbi dig.
Start med at gøre en ting hver dag. Overarbejde, dette vil tilføje sig
Trin 2. Accepter ændring
Ændringer kommer til at ske, uanset om du vil det eller ej. Hvis du bruger meget energi og bygger meget stress på at kæmpe mod ændringer, bliver du aldrig glad. Accepter ændringer, selvom de er dårlige. Hvis noget virkelig er dårligt, kan du altid finde en måde at løse problemet på eller gøre det bedre. Men du vil ikke bekæmpe en velsignelse i forklædning.
Trin 3. Prioriter
Ulykkelige mennesker har en tendens til at have deres prioriteter helt ude af drift. Tjek din. Hvis du værdsætter din bil mere end dine børn, vil du leve et ulykkeligt liv. En klog mand sagde engang om materiel rigdom: "Du kan ikke tage det med dig".
Trin 4. Sæt pris på de gode ting
Når der sker gode ting med dig, skal du fejre dem og nyde hvert øjeblik af dem, i stedet for at bekymre dig om, hvornår du mister dem eller bare vil have mere. Dette vil maksimere den nydelse, du får ud af livet. Du lærte at vide, når det er godt at gå, for at få dine drømme op af jorden!
Trin 1. Sved ikke de hårde ting
Når der sker dårlige ting, lad det ikke få dig ned. Situationen er kun midlertidig, fordi alle ting i livet er midlertidige. Arbejd med at forbedre din situation, og bliv ved med at sige til dig selv: også dette skal gå over.
Trin 2. Lad dig selv nyde verden
Hold aldrig tilbage på din lykke. Vi lærer, når vi bliver ældre, at dæmpe vores følelser eller skamme os over dem. Lad være med at bekymre dig om, hvad nogen vil synes om din glædelige glæde over, at der kommer endnu en sæson af Næsten menneskeligt, og bare vær glad. Din lykke bør aldrig blive dæmpet af en andens dumme mening. Lad dem gå og blive elendige, du har det bare godt.
Tips
- Elsk andre, og du vil blive elsket.
- Uanset hvad du laver, kan det være sjovt. Uanset om du laver lektier eller rydder op på badeværelset. Lav en joke om det. Hvis du tænker over det, kan lektier være sjove og sjove.
- Dans, og selvom du af en eller anden grund ikke har det godt, kan du ikke danse og forblive stram.
- Bliv ikke venner med folk, der ikke kan lide dig, for så vil du gøre tingene sværere for dig og altid forsøge at imponere vedkommende.
- Det vigtigste i livet er at forstå dig selv og dine behov. Vær sammen med din kærlighed og dit liv, og mærk dit livs magi; der er ingen barrikader foran dig. Det, der ligger foran dig, er bare dit gode og intet andet.
Advarsler
- Tag nogle ting i livet seriøst, som hvis en ven har svært ved at lytte til ham/hende, lad det ikke bare være, fordi det er dårlig moral. Prøv også at få hende/ham til at føle sig godt tilpas.
- Nogle mennesker kan blive sure på dig for at være så glad og leve et stressfrit liv og vil forsøge at regne på din parade. Husk bare, at det altid er sjovt at danse i regnen. Med andre ord, lad ikke vedkommende få, hvad han vil, ellers kan du ende med at være trist og deprimeret ligesom dem.
- Vær ikke rastløs og ignorer heller ikke, at lykken er gemt et sted inde i dig, ikke væk fra dig.
