Sådan forhindres puder i at lække, mens du er i din periode: 11 trin

Indholdsfortegnelse:

Sådan forhindres puder i at lække, mens du er i din periode: 11 trin
Sådan forhindres puder i at lække, mens du er i din periode: 11 trin

Video: Sådan forhindres puder i at lække, mens du er i din periode: 11 trin

Video: Sådan forhindres puder i at lække, mens du er i din periode: 11 trin
Video: Hubble - 15 years of discovery 2024, Marts
Anonim

At skulle håndtere kramper, humørsvingninger og andre ubehagelige bivirkninger af din menstruation kan føles som mere end nok at håndtere. Hvis du skal bekymre dig om at lække, når du har en pude oven på det, kan din tid på måneden være meget overvældende. Der er dog mange tricks, du kan bruge til at sikre, at du har en lækagefri og bekymringsfri periode.

Trin

Del 1 af 2: Få den bedste dækning

Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 1
Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 1

Trin 1. Sørg for, at du tager dine puder korrekt på

For at tage dine puder korrekt på, skal du tage dem ud af emballagen, fjerne dem fra indpakningen og derefter sørge for at placere dem lige midt i dit undertøj, så de ikke kommer for langt op eller for langt ned. Hvis de har vinger, skal du fjerne indpakningen fra vingerne og sørge for at vikle dem tæt rundt om bunden af midten af dit undertøj for at holde puden på plads. Når puden er placeret sikkert i dit undertøj, kan du tage den på og glatte den ned for at sikre, at alt er på plads.

  • Sørg for at vaske dine hænder, før du tager puden på, og at du smider det i en skraldespand efter at have pakket det ind i indpakningen eller i toiletpapir.
  • Nogle kvinder foretrækker at bruge kludpuder frem for de mere almindelige puder. Selvom de ikke siges at være mere absorberende, er de mere miljøbevidste.
Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 2
Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 2

Trin 2. Bær puder af korrekt længde og tykkelse

Hvis du har problemer med lækage og har et kraftigt flow, skal du sigte mod at få puder, der har super sugeevne, og som er så lange som muligt. Om natten bør du sørge for at bære natpuder, som er endnu længere; selvom disse er ret tykke, kan du endda bære dem i løbet af dagen, hvis dit flow er meget tungt, og du har tendens til at lække ofte.

Du bør prøve at få puder med vinger for at sikre, at de ikke bevæger sig for meget rundt, og at de sidder tæt fast på dit undertøj

Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 3
Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 3

Trin 3. Overvej at bruge pantyliners for ekstra dækning

Nogle mennesker kan lide at placere pantyliners sidelæns over og under deres puder. Dette kan give dig en ekstra dækning på steder, hvor du har tendens til at lække. Du kan endda placere nogle lettere puder vinkelret på din pad for virkelig at få lidt ekstra dækning. Når det er sagt, kan dette blive lidt ubehageligt, især hvis puderne eller trusserne sidelæns løsner sig, så sørg for, at du har stramt undertøj på, og at puderne er sikre.

Hvis du altid har tendens til at lække enten foran eller bag din pude, kan du også flytte den lidt op eller ned, afhængigt af hvor du har tendens til at lække

Undgå at puder lækker, mens du er i din periode Trin 4
Undgå at puder lækker, mens du er i din periode Trin 4

Trin 4. Bær tykkere undertøj

En anden måde at minimere dine lækager er at bære tykkere undertøj, der er mindre tilbøjelige til lækager. Selvom dette ikke kan beskytte dig mod at lække alt sammen, kan det hjælpe dig med at minimere, hvor meget du lækker og vil absorbere mere af dit blod, hvis du har en lækage. Bare at vide, at du har tykkere, mere absorberende undertøj på, kan få dig til at føle dig mere komfortabel.

Bare sørg for, at undertøjet ikke er for løst. Løsere undertøj vil faktisk få din pude til at bevæge sig mere og vil gøre det mere sandsynligt, at du kommer til at have en ulykke

Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 5
Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 5

Trin 5. Overvej at have periodetrusser på

Hvis du virkelig har et tungt flow og et problem med lækage, så kan du overveje at få særlige menstruationstrusser. Nej, dette refererer ikke til de gamle grimme par undertøj, som du kun har på din menstruation, fordi du er ligeglad med, hvad der sker med dem; "Periodetrusser" er en særlig slags undertøj, der er lavet af tre forskellige lag, der beskytter dine puder mod utæthed. Det første lag er absorberende, det andet er lækagesikkert, og det tredje er lavet af bomuld. Disse lag ånder og holder dig kølig og behagelig, samtidig med at du sikrer den stærkeste beskyttelse.

Selvom et par periodetrusser kan koste $ 20-30 dollars eller mere, kan du være en værdifuld investering, hvis du får et par par og altid har dem på i din menstruation

Del 2 af 2: Tager ekstra forholdsregler

Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 6
Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 6

Trin 1. Den bedste måde at forhindre lækager er enkel; påfør bare en pude, som den er, og påfør en anden pude. dvs. påfør en pude i starten af dit undertøj, og en anden til sidst

Tag en ekstra pose forsyninger med i tilfælde af. Hvis du vil være sikker i løbet af din menstruation, skal du sørge for at være forberedt med ekstra puder, trusseindlæg, undertøj eller endda et skift af bunde, hvis du virkelig har brug for dem. Hvis du har plads i din taske eller skab, kan skiftetøj hjælpe dig med at føle dig ekstra sikker. Selvom du sandsynligvis aldrig skal bruge dem, kan bare du vide, at de er der, hjælpe dig med at føle dig mere sikker.

Hvis du er løbet tør for puder eller trusseindlæg, skal du ikke være bange for at bede en ven eller endda en lærer om noget backup. Husk, at hver kvinde har haft sin menstruation, og selvom dine venner ikke kan hjælpe dig, vil de være sympatiske. Hvis du er en af de første af dine venner, der har menstruation, kan du prøve at spørge de mennesker, du kender, muligvis kan hjælpe

Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 7
Undgå, at puder lækker, mens du er i din periode Trin 7

Trin 2. Bevæg dig ikke helt så meget, som du normalt ville

Selvom du burde være i stand til at gøre stort set, hvad det er, du normalt gør, når du har en pude på, skal du vide, at du vil være lidt mere tilbøjelig til at lække, hvis du laver vognhjul, løber rundt, hopper op og ned, eller bare bevæger sig frem og tilbage rigtig hurtigt. Vær forsigtig med, hvordan du bevæger dig, når du er i din menstruation, især på virkelig tunge dage; du vil ikke have, at bevægelsen flytter din pude rundt eller får den til at bunke den forkerte vej, hvilket får dig til at lække.

Når det er sagt, skal du ikke føle, at du er nødt til at springe over gymnastiktimen eller bruge hele dagen på at sidde i et hjørne og føle dig elendig, når du er i menstruation. Faktisk kan træning hjælpe med at reducere kramper

Undgå at puder lækker, mens du er i din periode Trin 8
Undgå at puder lækker, mens du er i din periode Trin 8

Trin 3. Bær mørkere, løsere tøj

Du vil bekymre dig mindre om lækager, hvis du har tøj på, der er mindre tilbøjelige til at vise dine lækager. Mørkere tøj viser ikke nogen potentielle pletter, du får, og du skal også bekymre dig mindre om at plette lettere tøj og ikke kunne få det rent. Løsere tøj får dig også til at føle dig mindre selvbevidst om, at du har en pude på, og du vil kunne bevæge dig mere frit.

Selvom du ikke behøver at bære fjollet tøj i løbet af din menstruation, og du skal føle dig smuk hele tiden, hvis du har mørkere tøj på, så vil du være mindre bekymret for at have en ulykke

Undgå at puder lækker, mens du er i din periode Trin 9
Undgå at puder lækker, mens du er i din periode Trin 9

Trin 4. Gå oftere på toilettet

En anden måde at sikre, at dine puder ikke lækker, er at gå på toilettet oftere, end du normalt ville. Tag en tur på badeværelset hver time eller to for at skifte dine puder eller bare for at sikre, at alt kører problemfrit. Dette er en fantastisk måde at forhindre lækager på, før de sker. Du ved præcis, hvornår det er tid til at skifte dine puder og vil føle dig sikker og beskyttet.

Hvis du skal gå i timen, skal du ikke bekymre dig om, at din lærer bliver irriteret; hvis du spørger pænt og ikke gør det til en vane tredive dage om måneden, vil alt være fint

Undgå at puder lækker, mens du er i din periode Trin 10
Undgå at puder lækker, mens du er i din periode Trin 10

Trin 5. Sov på et mørkere tæppe eller gammelt håndklæde

Hvis du er bekymret for at lække om natten, især hvis du sover i en vens hus, kan du ligge på et gammelt tæppe eller endda et gammelt håndklæde, som du ikke er ligeglad med. På denne måde behøver du ikke bekymre dig om at plette arkene, og du kan sove godt uden at tjekke arkene for ofte. Dette kan hjælpe dig med at sove godt og føle dig mindre selvbevidst om lækage.

  • Tænk over: det værste tilfælde er, at du har lækket på arkene, og en anden finder ud af det. Det er sandsynligt, at kun en anden kvinde finder ud af det, og hun vil helt forstå, hvad der skete, så du har virkelig ikke noget at bekymre dig om.
  • Hvis din far eller en anden mand ser de blodige lagner, forstår han også, hvad der skete. Du skal ikke bekymre dig så meget om, hvad der kan ske, og fokusere på at have en god, afslappende søvn.
Undgå at puder lækker, mens du er i din periode Trin 11
Undgå at puder lækker, mens du er i din periode Trin 11

Trin 6. Vær stolt over din menstruation

Din menstruation bør ikke være noget, du er flov over, uanset om du har en lille lækage af og til eller ej. Du bør være stolt over dette aspekt af din krop, der ændrer sig, og vide, at dette er noget, som alle kvinder skal leve med og styre; jo hurtigere du accepterer det, jo bedre. Tal med dine venner eller endda dine kvindelige familiemedlemmer om din menstruation, og se, at du slet ikke har noget at skamme dig over, fordi det er helt naturligt.

  • Selvfølgelig, hvis du lækker offentligt, kan det være pinligt i et minut eller to, men du bør ikke gå ud offentligt og føle dig bange, når du har din menstruation, fordi du er bange for, at du kan lække når som helst. Lad ikke din menstruation forhindre dig i at leve dit liv.
  • Hvis du virkelig finder ud af, at du ikke kan føle dig godt tilpas, når du har en pude på, så kan du se, om det er mere behageligt at bruge en tampon eller menstruationskop. Selvom du højst skal skifte tampon hver 8. time og menstruationskopper hver 10. time, kan de hjælpe med at forhindre lækage og kan føle sig mere komfortable end puder.

Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube

Tips

  • Iført lange skjorter kan være nyttigt, hvis du skal stå over for et "sted"
  • Hvis du er iført jeans eller en anden farve end sort som bukser, skal du have et par leggings eller strømpebukser på under.
  • Brug 2 par underbukser om natten, hvis du lækker meget.
  • Brug kompressionsshorts eller spandex, hvis du skal have nederdel på.
  • Nederdele er ikke ligefrem de bedste beklædningsgenstande at gå med. Jeans eller andre bukser er tæt på dit skridt, så de holder puden i stand til at bevæge sig overalt.
  • Skift din pude hver 3. time.
  • Spis mørk chokolade for at reducere PMS og trang til mad
  • Hvis du har en sweatshirt, skal du binde den omkring din talje for at skjule pletter af lækket blod.
  • Prøv at dobbeltfore din trusse med din pude, så du kan tage puden af, når du har brug for det og stadig ikke skal tage en anden.
  • Bedste steder at skjule tamponer eller puder på din krop: Inde i din bh, op ad ærmet på din sweatshirt (sørg for at den er baggy og lang, og at du kun gør dette, når du besøger badeværelset for at skifte … du vil ikke have nogen at lægge mærke til det ved et uheld), inde i dine støvler.
  • Det er bedre at bære tunge puder, da de beskytter bedre. Selv på dine lyse dage kan du gå længere uden at ændre dem.
  • Opbevar altid et ekstra par undertøj og bukser i din rygsæk.
  • Hvis det ikke er nok at bære en natpude, skal du tilføje en daglig pude sammen med nogle små foringer til at dække hele bagsiden af dit undertøj! På denne måde kan du undgå pletter på sengen, mens du sover.
  • Hvis du ikke har en pude med, kan toiletpapir virke i lettere perioder.
  • Hvis du lækker, skal du ikke være bange og ikke freak out, bare rolig ned gå på badeværelset med dine forsyninger og rydde alt op. Du kan prøve at bruge tykkere puder eller endda "natbeskyttelses" puder.
  • Undgå at bære hvide underdele, mens du er i menstruation, for at undgå at få de pinlige fremtrædende pletter.
  • Brug leggings under dine PJ'er om natten for at holde din pude på plads.
  • Brug spandex under dine bukser og andet tøj.
  • Sørg for altid at have mindst to puder med dig, uanset hvor du går! Du ved aldrig, hvornår du skal have din menstruation.
  • Hvis du ikke har tykt undertøj, skal du bare bære 2 par, mens du er i din menstruation. Du bør bære det hele tiden, selv når du går i seng for at forhindre pletter på dine lagner !!
  • Opbevar altid et ekstra par bukser i dit skab/rygsæk, hvis du lækker.
  • Skift din pude eller tamponer ofte, og bliv ikke anspændt, hvis du står over for en plet, bare sørg for at have et ekstra undertøj og en pude til at skifte. Sørg også for at bære en engangspakke, hvis der ikke er områder at bortskaffe din pude.
  • Hvis du har en gammel bikini, kan du bære bundene som et af jer par undertøj. De vil absorbere lidt blod, og da de er gamle, kan du kaste dem, når du lækker.
  • Bær ikke lyse bunde! Hvis du gør det, vil blodet være meget mærkbart, hvis du lækker. Brug i stedet mørkere jeans.
  • Prøv at bære en maxipude og bære to par underbukser for at tykke beskyttelsen for at forhindre enhver lækage, dette virker for mig, og jeg er i min 7. periode, og det fungerer meget godt!
  • Prøv at spise mere calciumrige fødevarer, da de kan reducere tendensen til kramper
  • Du skal bære sortbrune eller røde bukser / shorts / sved.
  • Hvis blod lækker på dit undertøj, skal du vaske undertøjet i koldt vand og sæbe. Dette hjælper med at forhindre permanente pletter.
  • Hvis du er bange for at lave en aktivitet, hvor du er meget på dine fødder eller arbejder eller dine fødder, hvor en natpude på bunden og læg en tyk pude ovenpå! Hvis du ender med at gå på toilettet og ikke er lækket igennem på natpuden, kan du bare tage den tykke pude af og tage en anden på!
  • Hvis der lækker en periode på dit undertøj, skal du ikke smide dem ud, bare læg dem i vasken og læg dem tilbage i din undertøjsskuffe til næste gang du har din menstruation, for så kan du bære det 'plettede' undertøj, og det vandt ' t betyder noget, hvis du lækker på dem igen.
  • Hvis dine puder lækker ofte, så prøv natpuder i løbet af dagen og natten. De går normalt helt op til bagenden i dit undertøj. Visse typer, som Stayfree Maxi -puder, har vinger omkring skridtet og på forlænget bagud.
  • Hvis du virkelig er bange for at få en lækage, skal du bare placere en natpude i dine bukser, og derefter placere en anden, hvor den ender (tættere på bagsiden), vil dette stoppe enhver lækage.
  • Hvis du ikke kan skifte din pude i løbet af skoledagen, skal du bruge en overnatning eller ekstra lang for at sikre, at du er beskyttet.
  • Hvis du bliver fanget uden en pude, og ingen andre gør det heller, kan du tage din strømpe af, pakke den ind i toiletpapir og lægge den i dit undertøj. Dette fungerer langt bedre end toiletpapir, da toiletpapir ikke er meget absorberende af en strømpe. Du kan også bruge en flanel eller en serviet, hvis du ikke vil bruge din strømpe.
  • Undgå at spise bananer, mejeriprodukter og papaya, mens du er i menstruation, fordi det kan få din menstruation til at lugte lidt.
  • Bær en tung (lang) natpude, men brug også 2 trusser. Dette forhindrer lækage.
  • Hvis du er sammen med dine veninder eller med en af dine nærmeste veninder, skal du spørge, om hun tilfældigvis ville have en ekstra pude på hende.
  • Bær en vingeløs maxipude over en ultratynd pude med vinger. Derfor, hvis du lækker gennem den første pude, kan du bløde på din ultratynde pude nedenunder. Med 2 puder vil din menstruationsbeskyttelsesmetode være tættere på dig, hvilket forhindrer din menstruationsstrøm i at lække ned ad en kant af din pude. Hvis du vil have ekstra beskyttelse, kan du prøve at bære en tampon og en pude eller pudekombinationen nævnt tidligere.
  • Køb super- eller maksimal sugeevne.
  • Lad ikke din menstruation lægge en dæmper på dine planer!
  • Et alternativ ville være at prøve at folde flere firkanter toiletpapir og placere det inde i dit undertøj. Dette fungerer som en catch-all barriere. Du kan ændre det hver gang du går på badeværelset.
  • Undgå at indtage vin, salt, krydret mad og koffein, da det kan øge dine kramper

Anbefalede: