Mundsår og kræftsår er ikke farlige, men de kan være irriterende og smertefulde. Sår kan forekomme hvor som helst på dine læber, dine indre kinder, under din tunge eller dit tandkød. Du kan få en, hvis du ved et uheld bider din kind eller tunge eller regelmæssigt spiser sure eller krydrede fødevarer. Vitaminmangel, kemoterapi, fødevareallergi eller følsomhed over for visse tandpastaer kan også forårsage irriterende mundsår. Naturlige topiske behandlinger fungerer bedst på sår på dine læber, mens mundskyl er ideelle til kræftsår inde i din mund. Vi vil guide dig gennem lette, naturlige hjemmemediciner og andre behandlingsmuligheder til hurtig smertelindring og forebyggelse af mavesår.
Trin
Metode 1 af 4: Anvendelse af aktuelle behandlinger
Trin 1. Dup rå honning på såret op til 4 gange om dagen
Upasteuriseret eller ufiltreret honning indeholder tonsvis af sårhelende enzymer, der kan reducere helingstiden for munnsår. Brug en ren finger til at duppe en dråbe eller to honning på mavesåret. Hvis såret er på din læbe, modstå trangen til at slikke honningen af.
- Se efter en flaske eller krukke honning, der står "rå" eller "ufiltreret" på etiketten.
- Brug ikke almindelig honning, fordi den ofte opvarmes før aftapning, hvilket fjerner dens antioxidanter og antibakterielle egenskaber.
Trin 2. Gnid kokosolie på såret op til 5 gange om dagen
Mellemkædede fedtsyrer giver kokosolie dens antimikrobielle egenskaber og hjælper med at slippe af med bakterier, svampe og virale patogener. Hæld en mængde kokosolie i en ært på din rene finger eller en vatpind og gnid den på mavesåret.
- Hvis mavesåret er inde i din mund, kan du prøve at "trække" med kokosolie ved at svinge det rundt om munden i op til 15 minutter. Spyt det ud bagefter, ligesom du ville skylle munden.
- Du kan finde kokosolie i naturlige sundhedsforretninger eller i de fleste dagligvarebutiers bagegang.
Trin 3. Påfør en kold kompress for at håndtere smerter og hævelse
Pak en isterning i et rent køkkenrulle og hold den på såret. Pas på ikke at røre isterningen direkte til såret, fordi det kan irritere det eller forårsage en brændende fornemmelse. Kulden vil hjælpe med at dæmpe området og enhver smerte i et stykke tid.
Dette er især nyttigt, hvis dine sår skyldes oral mucositis som følge af kemoterapi eller strålebehandling
Trin 4. Læg en våd sort tepose på såret
Tanniner i sort te er ansvarlige for dets antiinflammatoriske, smertestillende egenskaber. Sug en pose sort te i kogende vand i op til 1 minut, før du fjerner den og lader den køle af. Hold posen på såret i 5 minutter for at lindre smerter og mindske betændelse i området.
Du kan også gøre dette med poser grøn eller kamille te
Trin 5. Dup æblecidereddike op på såret op til 3 gange om dagen
Æblecidereddike kan hjælpe med at helbrede dit sår og forhindre det i at blive inficeret. Dyp en vatpind i flasken æblecidereddike for at fugte spidsen. Gnid det på såret op til 3 gange om dagen.
Det er normalt at mærke et let stikkende fra eddiken i et par sekunder
Metode 2 af 4: Brug af naturlig mundskyl
Trin 1. Swish med saltvand op til 4 gange om dagen for sår inde i munden
Kombiner 1 tsk (4,2 g) salt med 120 ml vand. Swish det rundt i din mund i 30 sekunder og derefter spytte det ud. Saltet vil fremskynde helingsprocessen og lette smerter.
- For den mest smertelindring, brug varmt eller varmt vand.
- Saltvand hjælper også med at slippe af med plak og orale mikrober, der kan have forårsaget mavesåret.
- Alternativt skal du bruge den samme mængde bagepulver i stedet for salt.
Trin 2. Brug en naturlig mundskyl med tea tree olie og varmt vand
Tea tree olie er et kraftcenter, når det kommer til naturlige midler på grund af dets antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber. Læg 2 dråber tea tree olie i 470 ml varmt vand og rør rundt. Swish med blandingen i 30 sekunder og spyt det ud. Gør dette op til 3 gange om dagen og ikke mere end 3 dage.
- Tilsæt 4 tsk (17 g) salt til blandingen for ekstra smertelindring.
- Sluk ikke mundskyllevæsken, fordi tea tree olie kan være skadeligt, hvis du sluger det.
Trin 3. Brug salvie mundskyl til at lindre smerter og betændelse
Salvie har været brugt medicinsk i tusinder af år. Dens antibakterielle og antimikrobielle egenskaber gør det til en fantastisk naturlig mulighed for at helbrede munnsår. Swish det i din mund 2 til 3 gange om dagen efter tandbørstning.
- Du kan købe salvie mundskyl online eller i naturlige købmænd og apoteker.
- Du kan lave en salvie mundskyl ved at koge 2 spsk (30 g) friske salvieblade (ca. 20 til 30 blade) i 16 ounce (470 ml) vand i 10 minutter. Sigt bladene ud, og lad væsken afkøle til stuetemperatur, inden den svømmes.
- Hvis du har kemoinduceret mucositis, skal du kigge efter en salvie-mundskylblanding indeholdende timian og pebermynte for den bedste helbredende kraft og smertelindring.
- Andre urter, der kan være nyttige, omfatter lakrids og skumfidusrod. Tal med en naturopatisk læge eller urtemedicinsk læge om, hvordan du bruger disse urter i mundskyl eller gurgler til behandling af mucositis.
Trin 4. Undgå tandpasta og mundskyl, der indeholder natriumlaurylsulfat
Natriumlaurylsulfat, eller SLS, er en almindelig ingrediens i mundhygiejneprodukter. For nogle mennesker er denne ingrediens forbundet med tilbagevendende mavesår. Kontroller ingredienslisten på din almindelige tandpasta eller mundskyl for at se, om SLS er angivet. I så fald skal du skifte til et andet mærke uden SLS og se, om dine symptomer forbedres.
Kig efter tandpasta og mundskyl med naturlige formuleringer eller dem, der er designet til mennesker med følsomme tænder eller tandkød
Metode 3 af 4: Ændring af din kost for at fremme helbredelse
Trin 1. Undgå alt for sure eller salte fødevarer for at undgå at irritere såret
Blandede fødevarer er bedst, når du har et sår, fordi for meget krydderi eller surhed kan irritere det åbne sår og bremse helingsprocessen. Citrusfrugter og juice, tomater, varm sovs og krydret peberfrugt må vente, indtil såret er helet.
- Øl, vin, spiritus og koffeinholdige eller kulsyreholdige drikkevarer kan også irritere sår inde i munden.
- Hvis du vælger at have denne slags mad og drikke, skal du skylle munden med vand bagefter for at minimere irritation.
Trin 2. Spis blød mad og undgå hårde, sprøde fødevarer
Hårde eller sprøde fødevarer kan irritere mavesåret og øge den tid, det tager at helbrede. Disse fødevarer kan også få dig til at tygge mere, trække i huden omkring såret og gøre det værre (især hvis du har en på din inderste kind eller tunge). Vælg bløde fødevarer som havre, ris, kartofler, yoghurt, hytteost, suppe, veltillavet pasta og veltillavede grøntsager.
- Hvis du har et sår på din inderste kind eller tunge, skal du hakke madvarer som brød og kød op så meget som muligt for at reducere mængden af tygning, du skal gøre.
- Server sej eller sejere mad med gravier eller saucer for at gøre dem lettere at spise.
- Brug en foodprocessor til at mose frugt og grøntsager for at gøre dem lettere at spise.
- Undgå at spise ting som chips, popcorn, sprød pizza, toast, rå grøntsager og nødder, indtil dit sår er helet.
Trin 3. Sug på zink pastiller for at dræbe bakterier og øge dit immunsystem
Et svagt immunsystem kan bremse helbredelsen og få såret til at blive ved længere. Tjek etiketten på pakken eller flasken sugetabletter for at se, hvor mange milligram der er i hver sugetablet. De fleste sorter anbefaler op til 4 pastiller om dagen.
- For kvinder er den daglige anbefalede mængde zink pr. Dag 8 mg. Mænd bør få 11 mg. Det er sikkert at tage op til 40 mg om dagen.
- Hvis du vælger at tage zink på lang sigt, skal du også tage et kobbertilskud. Hvis du tager zink over en lang periode, vil det nedbryde din krops naturlige kobberlagre.
- Du kan købe zink pastiller i de fleste dagligvarebutikker eller apoteker.
Trin 4. Drik varm echinacea -te for at fremskynde helingsprocessen
Echinacea understøtter dit immunsystem, hjælper din krop med at helbrede såret hurtigere og reducerer risikoen for infektion. Steg en pose echinacea -te i kogende vand i 2 til 3 minutter. Lad det køle af til lunken eller stuetemperatur, før du nyder det, fordi varme væsker kan irritere såret.
Smid et par isterninger i koppen for at afkøle det til lunken eller stuetemperatur
Trin 5. Øg dit indtag af vitamin B-12 for at fremskynde helbredelsen og forhindre fremtidige sår
B-12 hjælper din krop med at lave DNA og holder dine blodlegemer sunde. En kost med lavt indhold af disse essentielle næringsstoffer sætter dig i en højere risiko for at udvikle sår i munden. Hvis du følger en plantebaseret kost, er du mere tilbøjelig til at have en B-12-mangel. Hvis allergier eller kostrestriktioner forhindrer dig i at få nok B-12 fra mad, skal du tale med din læge om at tage et supplement.
- Veganske kilder til B-12 omfatter forstærket næringsgær, beriget plantemælk (mandel, soja, kokos), berigede kornprodukter, faux-kødprodukter (beriget seitan, tempeh og tofu) og nori (tang).
- Animaliske produkter som fisk, fjerkræ, kød, æg, mælk og mejeriprodukter er alle gode kilder til B-12.
Metode 4 af 4: At se en læge
Trin 1. Gå til din læge, hvis dit mavesår forværres eller varer længere end 3 uger
Hvis du opdager, at såret bliver smertefuldt eller rødt, eller hvis det hænger længere end 3 uger, kan det være et symptom på en større tilstand. Du har muligvis en ernæringsmæssig mangel, der kræver læges tilsyn og behandling, en virusinfektion eller (mindre sandsynligt) Crohns sygdom eller inflammatorisk tarmsygdom.
- Din tandlæge kan vurdere såret og foreslå et behandlingsforløb. Det er dog bedst at besøge din læge, hvis de har brug for at tage blod eller udføre andre tests for at fastslå årsagen til såret.
- Blødning og hvide pletter omkring mavesåret er tegn på en infektion.
- Tilbagevendende munnsår kan også være et symptom på cøliaki. Tal med din læge om denne mulighed, især hvis du også har symptomer som kronisk diarré eller forstoppelse, oppustethed, gas, mavesmerter, kvalme eller bleg, ildelugtende afføring.
Trin 2. Kontakt din tandlæge om defekte fyldninger eller dårligt passende mundstykker, hvis det er nødvendigt
Hvis du har mistanke om friktion fra en defekt påfyldning eller dårligt tilpassede proteser eller beholdere har forårsaget såret, skal du kontakte din tandlæge. Udskiftning eller genmontering af fyldet kan forhindre skarpe kanter på dine tænder i at irritere dit følsomme mundvæv. På samme måde vil det blive lettere at trykke på tandkødet og få såret til at heles uden yderligere irritation ved at blive genmonteret til en holder eller proteser.
For eksempel, hvis såret er placeret på din inderlæbe lige foran, hvor et fyld er faldet ud, er det klogt at antage, at de skarpe kanter omkring hulrummet har forårsaget såret
Trin 3. Bliv testet for lichen planus, hvis du ser et lacy mønster på dine indre kinder
Oral lichen planus betyder, at væv og slimhinder i din mund er betændt. Det vil vise sig som et hvidt, lacy mønster på indersiden af dine kinder. Din læge eller tandlæge kan give dig en kortikosteroidgel eller injektion for at rydde op.
- Ud over hvide blonder kan du også have røde hævede pletter eller smertefulde åbne sår.
- Det er vigtigt at behandle oral lichen planus, fordi det kan føre til tandkødssygdomme-især hvis du ryger, og du ikke har gode mundhygiejne-vaner.
Trin 4. Tal med din læge, hvis du har et svagt immunsystem på grund af andre sygdomme
Visse tilstande som hiv og lupus kan nedbryde dit immunsystem, hvilket gør det stadig sværere for din krop at helbrede såret uden ekstra støtte. De kan ordinere medicin eller håndkøbstillæg for at hjælpe med at øge dit immunsystem.
Tal altid med din læge, før du tager noget nyt supplement
Tips
- Undgå at slikke eller stikke på såret med tungen, fordi det kan irritere såret og langsom heling.
- Hvis du har et sår på din tandkødslinje eller tunge, skal du undgå at børste det, indtil det er helet.
