Hvis dine tænder er gule på grund af noget, du spiste, eller pladen bygger op på dine tænder, har du held og lykke. Du kan gendanne disse pletter bare ved at passe ordentligt på dine tænder og børste dem. Hvis dine tænder ser ud til at være blevet gule, er din hvide emalje dog slidt lidt af, og du har udsat dentinet, som er et lag papirmasse bag emaljen. Dette er en normal del af at blive ældre, så det betyder ikke, at du har gjort noget forkert, men det er forståeligt, at du gerne vil have et hvidere smil. Selvom du ikke teknisk kan udskifte emalje, når den er væk, kan du beskytte den eksisterende emalje og hjælpe den med at remineralisere for at få dine tænder til at se smukke og hvide ud.
Trin
Metode 1 af 4: Pas på dine tænder
Trin 1. Børst tænderne i mindst 2 minutter, to gange om dagen
Børst den første ting om morgenen, når du står ud af sengen, og den sidste ting om natten, før du går i seng. Brug en lille klat tandpasta og børste i blide, glatte cirkelbevægelser og lodrette streger. Brug mindst 2 minutter på at børste hver gang du gør det, og undgå at børste for hårdt. Dette er den bedste måde at beskytte dine tænder emalje og holde din mund sund og ren.
- Giv din tunge et par børster, eller brug en tungeskraber til at rense din tunge, når du er færdig med dine tænder.
- Almindelige tandbørster er fine, men elektriske tandbørster kan gøre det lettere at vedligeholde en ordentlig børsteteknik. De vil ikke gøre dine tænder renere eller noget, men de kræver ikke så mange kræfter for at bruge dem korrekt.
- Børstning mere end to gange om dagen kan faktisk bære emaljen på dine tænder. Dine tænder bliver ikke renere, hvis du børster for hårdt eller for ofte.
Trin 2. Brug fluoriseret tandpasta til at holde din emalje sund
Der er ingen god erstatning for fluoriseret tandpasta. Fluor styrker emaljen naturligt og hjælper med at fjerne pletter, hvilket er vigtigt, hvis du leder efter et smukt, hvidt smil. Selvom nogle naturforskere bekymrer sig om fluorids effekt på kroppen, er der ingen tegn på, at fluoriseret tandpasta er farlig at bruge.
- Selvom du ikke kan erstatte emalje, kan fluor hjælpe med at styrke svækket emalje. Dette vil gøre dine tænder hvidere, selvom du teknisk set ikke bringer emalje tilbage.
- Hvis du har følsomme tænder, er du velkommen til at vælge en fluoriseret tandpasta designet specielt til følsomme tænder.
- Når det kommer til smag, stil og tekstur af tandpastaen, er det helt et spørgsmål om personlig præference. Ingen af disse kvaliteter påvirker tandpastaens evne til at rense dine tænder, så længe tandpastaen indeholder fluor.
- Der er ikke meget, der tyder på, at blegning af tandpasta er særlig produktiv. Der er ikke noget galt i at bruge det, men bliv ikke ked af det, hvis du ikke ser store resultater.
Trin 3. Tandtråd mindst en gang om dagen for at holde hullerne i dine tænder rene
Træk en 30–46 cm (12–18 in) tandtrådslængde ud. Sæt tandtråden rundt om en tand, og skub den forsigtigt frem og tilbage, mens du flytter den op og ned af tanden. Gør dette i 20-30 sekunder, og gentag processen med hver af dine tænder. Tandtråd mindst en gang om dagen for at undgå, at mad og plak ophobes i hullerne mellem dine tænder, da madpartikler og plak kan tære emalje.
- Mange mennesker synes, at tandtråd er valgfrit, men det er det ikke. Tandtråd er vigtigt, når det kommer til at beskytte dine tænder og holde dem skinnende og hvide!
- Hvis dit tandkød bløder, når du tandtråd, betyder det, at dit tandkød er betændt. Dette er dybest set en form for tandkødssygdom, men det kan gå væk af sig selv med regelmæssig tandtråd og børstning. Hvis du bliver ved med at bløde hver gang du bruger tandtråd, skal du kontakte din tandlæge og gå ind for at få dem til at se på dit tandkød.
Trin 4. Skyl munden med mundskyl før og efter børstning
Brug mundskyl to gange hver gang du børster. Swig en hætte med mundskyl rundt i munden, inden du børster for at løsne madrester i munden. Swig en anden hætte efter børstning for at skylle tandpastaen ud og holde vejret frisk.
- Mundskyl kommer i to stilarter: kosmetisk og terapeutisk. Kosmetisk mundskyl har hydrogenperoxid, der hjælper med at blegne tænder, men der er ikke mange tegn på, at det hjælper med dette. Terapeutiske mundskylninger er designet til at dæmpe dårlig ånde. Begge muligheder er fine.
- Mundskyl vil hjælpe dine tænder med at forblive sunde og rene, men det er ikke en erstatning for børstning eller tandtråd.
- Hvis din mund har en tendens til at tørre ud i løbet af dagen, kan mundskyl hjælpe med dette.
Metode 2 af 4: Blegning af dine tænder
Trin 1. Køb blegestrimler for at lysne dit smil derhjemme
Selvom de ikke vil løse dine problemer natten over, hjælper hvidtestrimlerne med at fjerne gulfarvede pletter. Tag nogle blegestrimler for at gøre dine tænder en nuance eller to lettere uden at besøge tandlægen. Husk, at du ikke kan bruge blegestrimler, hvis du har foretaget genoprettende arbejde, da strimlerne kan beskadige reparationen.
Strimlerne vil ikke hvide genoprettende arbejde alligevel, så eventuelle kroner eller implantater vil skille sig mere ud, hvis du bruger blegestrimler
Trin 2. Klæb strimlerne til dine tænder i 5-45 minutter for at bruge dem
Børst tænder, inden du påfører strimlerne. Skræl derefter den klæbende bagside af den første strimmel og sæt den på linje med din tandkødssnor. Pres strimlen mod dine tænder og vikl bunden om bagsiden af dine tænder. Gentag denne proces med den anden strimmel på din nederste række af tænder. Følg anvisningerne på æsken om, hvor længe du lader strimlerne sidde.
- Afhængigt af mærket og stilen på hvidblegestrimler, du bruger, skal du lade dem være tændt i alt fra 5 til 45 minutter.
- Nogle mærker af whitening strips skal genanvendes hver dag i op til en uge.
Trin 3. Undgå DIY tandblegning behandlinger ved hjælp af husholdnings ingredienser
I din forskning kan du snuble over en række forskellige tandblegningsmetoder, der involverer bagepulver, brintoverilte, citronsaft, gurkemeje eller kokosolie. Undgå alle disse behandlinger. Selvom nogle af dem kan gøre dine tænder hvidere, kan de beskadige dit tandkød eller slide tandemaljen væk. Tal med din tandlæge, før du bruger nogen af disse whitening -tricks.
- Alt, der involverer citrus, vil spise din naturlige emalje væk, hvilket kan svække dine tænder over tid. Jordbær er en populær blegemetode, men de gør faktisk ikke noget.
- Brintoverilte kan irritere dit tandkød og beskadige tændernes rødder. Tandlæger bruger dog peroxid til hvidtbehandlinger, men det er en meget unik koncentration og formel, som du ikke kan blande derhjemme.
- Gurkemeje vil sandsynligvis ikke skade noget, men der er ikke meget, der tyder på, at det gør noget for din tandes hvidhed.
- Der er ingen tegn på, at kokosolie eller olieudtrækning har nogen indflydelse på tændernes hvidhed.
Metode 3 af 4: Hold dine tænder mod farvning
Trin 1. Drik alt gennem et sugerør for at beskytte din naturlige emalje
Ja, du skal endda smide et sugerør i din varme kaffe eller te! Det kan føles fjollet at drikke alt gennem et sugerør, men dette er en meget nyttig måde at beskytte dine tænder og holde dem rene. Ved at bruge et sugerør holder du væsker fra at belægge dine tænder, hvilket vil beskytte din emalje.
Den eneste undtagelse er vand. Vand har naturligvis spor af fluor i sig, hvilket er godt for dine tænder
Trin 2. Begræns din kaffe, rødvin og citrusindtag for at forhindre farvning
Alt, der vil plette dit tæppe, vil plette dine tænder, så prøv at skære ned på dit forbrug af kaffe og rødvin. Alt, der er højt i citrus, er også dårligt for dine tænder, da citronsyre vil æde din emalje væk, hvis du spiser for meget af det. Skift limonaden ud med isvand, næste gang du køler af på en varm sommerdag.
- Du kan fortynde kaffe med fløde eller mælk for at reducere chancerne for, at det pletter dine tænder. At drikke rosé eller hvidvin i stedet for rødvin vil hjælpe af lignende årsager.
- Sojasovs, karry og tomatsauce får også tænder til at plette. Disse ting er fine i moderate mængder, men du vil måske skylle munden ud efter at have spist noget med en af disse ingredienser i den.
Trin 3. Tyg sukkerfrit tyggegummi 20 minutter efter at have spist et måltid
Sukkerfrit tyggegummi hjælper med at stimulere spytproduktion, hvilket kan hjælpe med at vaske madpartikler, der sidder fast i tænderne, ud. Cirka 20 minutter efter dit måltid forbliver eventuelle madpartikler, der sidder fast i tænderne, sandsynligvis der. Kom et stykke sukkerfrit tyggegummi i og tyg det i et par minutter. Dette hjælper med at rense din mund og forhindre, at hvad du spiste, beskadiger dine tænder.
Hvis du bruger tyggegummi med sukker i, kan sukkeret slidt dine tænder emalje væk, hvilket yderligere kan udsætte den gule dentin nedenunder
Trin 4. Stop med at ryge, hvis du er en almindelig tobaksbruger
Tobak vil plette dine tænder over tid, og det får dine tænder til at blive gule eller brune ved længere tids brug. Rygning øger også din risiko for kræft i lungerne og munden dramatisk, så tal med din læge om, hvordan du kan holde op med at ryge, hvis du er en almindelig tobaksbruger.
Der er receptpligtig medicin, nikotinplaster, nikotintyggegummi og andre muligheder. Afslutning er svært, men det er det hele værd, hvis du vil have dit fantastiske smil tilbage
Metode 4 af 4: Arbejde med din tandlæge
Trin 1. Se din tandlæge hver 6. måned for at få en regelmæssig rengøring
Hold en regelmæssig tidsplan med din tandlæge og se dem mindst to gange om året for at få en rengøring og få undersøgt dine tænder. Der er ingen erstatning for en god tandrensning fra en professionel, og din tandlæge vil fange potentielle problemer på forhånd, før de går ud af hånden.
Ved en tandrensning vil din tandlæge eller hygiejniker fysisk fjerne enhver plak, tandsten og madrester. Derefter polerer de dine tænder og fjerner eventuelle pletter. Denne proces er smertefri, og der er ingen god erstatning, så spring ikke over dine tandlægeaftaler
Trin 2. Spørg din tandlæge om at komme ind til hvidtebehandlinger
Ved din næste rengøring skal du spørge din tandlæge om en hvidblegningsbehandling. Afhængigt af dine tænderes tilstand kan en tandlæge anvende en blanding af hydrogenperoxid og andre blegemidler for at fjerne dybe pletter og gøre dine tænder lysere. De kan også give dig en mundbeskytter, der passer til dine tænder, og ordinere en hvidbleg gel, så du kan gøre dette derhjemme. Efter et par behandlinger bliver dine tænder et par nuancer lysere.
- Dette vil altid være mere effektivt end at bruge hjemmeblegningsbånd, da en tandlæge vil kunne overvåge behandlingen og tilpasse den til dine tænder.
- Desværre dækker tandforsikring sjældent whitening -procedurer, da de er kosmetiske.
Trin 3. Få lavet en mundbeskytter, hvis du sliber tænder om natten
Hvis din emalje slides væk, fordi du sliber tænderne om natten, skal du bede din tandlæge om en beskyttende mundbeskytter. De tager en støbeform af dine tænder og får lavet en skræddersyet mundbeskytter til at holde dine tænder sikre, mens du slumrer. Når du går i seng, skal du sætte mundskærmen i for at beskytte dine tænder.
I starten kan det føles lidt underligt at have en mundskærm på om natten. Hold dog fast i det! Du vænner dig til det efter et par nætter
Trin 4. Planlæg en aftale for at få finer til en permanent løsning
Spørg din tandlæge, om porcelænsfiner er en god idé. Dette er den bedste måde at slippe af med gule tænder og genoprette dit smil, men det kan være en dyr procedure. For at få finer, vil din tandlæge tage en form af dine tænder og få et specialdesign bygget til dine tænder. Derefter binder de finer til din emalje for permanent at dække det i et lag skinnende, hvidt porcelæn.
