Sundt liv 2024, April

Af de over 80 typer flåter, der er aktive i Nordamerika, er der kun syv arter, der kan overføre sygdom til mennesker gennem dets bid. Hjorteflåten eller sortbenet kryds (Ixodes scapularis) kan overføre Lyme sygdom og andre sygdomme til dens værter.

Næsten alle gennemgår den smertefulde oplevelse af at komme til at bide i tungen på et tidspunkt. Selvom du måske ikke kan undgå at bide i tungen, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe med at helbrede din tunge, hvis du bider den. Trin Metode 1 af 4:

Mave vejrtrækning, også kaldet diafragmatisk vejrtrækning eller abdominal vejrtrækning, er processen med at trække vejret dybt, så din krop får en fuld iltforsyning. Mens overfladisk vejrtrækning kan forårsage åndenød og angst, sænker dyb vejrtrækning pulsen og stabiliserer blodtrykket.

En stye er en smertefuld hævet bump på kanten af dit øjenlåg, nogle gange forårsaget af en inficeret øjenvippesækket eller oliekirtel. De forsvinder normalt alene efter cirka en uge, men du kan træffe foranstaltninger for at lette smerten og reducere hævelsen i mellemtiden.

At falde i søvn er ikke altid så simpelt som at lægge hovedet på en pude og lukke øjnene. Tanker og bekymringer kører måske en vej gennem dit sind, eller det kan virke umuligt at føle sig godt tilpas. Heldigvis, fra afslapningsteknikker til ændring af din søvnrutine, er der mange måder at falde hurtigt i søvn på og forbedre din søvnkvalitet.

En indgroet tånegl opstår, når din tånegl begynder at vokse ned i huden omkring den. Indgroede tå negle kan forårsage hævelse, smerte og ubehag, især når du har sko på. Heldigvis er der nogle ting, du kan gøre for at lindre indgroede tåneglesmerter, så du kan være mere komfortabel, mens du venter på, at din tå skal hele.

Drømme spiller en vigtig rolle i religionen, da mange skikkelser i Bibelen siges at have været besøgt af Gud under deres søvn. At undersøge dine drømme gennem en bibelsk linse kan hjælpe dig med at forstå, hvad Gud måske siger til dig, og få trøst og visdom gennem hans budskab.

Yoga er et gammelt sæt overbevisninger i hinduistiske, buddhistiske og Jain -traditioner, der stræber mod åndelig disciplin. I Vesten er yoga mindre forstået for sin åndelige komponent og mere almindeligt kendt som en fysisk træning af bestemte stillinger eller asanas.

Selvom en god pleje af din krop kan hjælpe dig med at vokse højere, bestemmes din højde for det meste af din genetik. Når dine vækstplader er smeltet sammen, stopper du med at vokse højere, hvilket normalt sker mellem 14 og 20. Hvis du stadig vokser, kan god ernæring og en sund livsstil hjælpe dig med at blive højere.

Mange mennesker tror, at det at være sund er en vanskelig opgave, der involverer masser af slankekure og tid i gymnastiksalen, men det er faktisk ikke sandt! Ved at støtte din krop og dit sind, foretage nogle enkle tilpasninger til din rutine og sætte små mål for dig selv, kan du være på vej mod et sundere og lykkeligere liv.

Det er helt normalt at sluge små mundfulde spyt regelmæssigt, men du kan synke overdrevent på grund af et fysisk problem eller en angst. Inden du kan finde lindring, skal du finde ud af, hvad der forårsager din overdrevne salivation. Heldigvis, når du har fundet ud af, hvorfor du sluger for meget spyt, kan du typisk tage enkle foranstaltninger for at hjælpe med at løse problemet.

Et uønsket kit til menneskeheden består af 1 pille kaldet mifepriston og 4 piller kaldet misoprostol, som din OB/GYN kan give dig. Disse tages for at afslutte en uønsket graviditet, så længe det har været inden for 11 uger efter undfangelsen.

Forstuvede fingre er relativt almindelige skader i sportsgrene som fodbold og basketball. Heldigvis, selvom en forstuvet finger kan være ubehagelig og komme i vejen for de daglige aktiviteter, er det ikke en alvorlig skade. Du kan se, om din finger er forstuvet ved at se, om den kramper eller bliver rød, og ved at undersøge, om den er hævet eller ej.

Når du beskæftiger dig med smerterne forårsaget af et mavesår, kan du gyse ved blot tanken om at ligge og sove. Mavesår opstår, når mavens beskyttende foring svækkes, normalt på grund af overdreven brug af NSAID -smertelindring eller en H. pylori -infektion, som tillader din mavesyre at forårsage vævsskade.

At passe på sig selv kan føles som en rigtig stor opgave, men det behøver ikke at være overvældende. Lær at styre dit fysiske, mentale og følelsesmæssige helbred, så du kan nyde dit daglige liv mere og reducere risikoen for forskellige helbredsproblemer senere hen ad vejen.

En fistel er en passage mellem en hul eller rørformet åbning og et andet kropsvæv eller mellem 2 rørformede organer. Fistler kan danne forskellige steder og variationer i kroppen, men anorektale fistler er de mest almindelige. Kirurgi kan være nødvendig for at korrigere en fistel, men visse livsstilsændringer kan også gøre en forskel.

Myostatin er et protein, der forhindrer muskelvækst, tone og kropsstyrke. Mange bodybuildere og nogle forskere mener, at sænkning af myostatin kan øge muskeludviklingen samt forhindre ældning og forbedre det generelle helbred. Sænkning af disse niveauer kan også hjælpe mennesker med medicinske lidelser, der påvirker muskeludvikling, såsom muskeldystrofi eller andre spildende sygdomme.

Det er meget sværere at nyde dit yndlingsmåltid, når dine smagsløg er betændt. Hævede eller irriterede smagsløg er temmelig almindelige, og de kan ske af forskellige årsager (brænder tungen, spiser krydret/sur mad, har mundtørhed eller endda allergi).

Hvis du er bange for at lære at svømme, er du ikke alene. Mange mennesker er bange for at svømme eller endda bare komme i vandet for at lære hvordan. Den gode nyhed er, at det er helt muligt at overvinde en frygt for at lære at svømme og komme til et punkt, hvor du er sikker på vandet.

Uanset om du talte for meget, sang for meget, skreg på en koncert eller forlystelsespark eller beskæftiger dig med sygdom, kan det få dig til at miste din stemme for meget. Heldigvis burde du snart kunne genvinde det med nogle grundlæggende hjemmeplejer.

Nødsituationer har en tendens til at dukke op på de værst tænkelige tidspunkter. Der kan komme en tid i dit liv, hvor du skal køre nogen til hospitalet i et pindskifte med en brækket venstre fod. Sådan kan du gøre det. Advarsel: Dette er yderst farligt og bør kun forsøges, hvis du er en erfaren stick shift -chauffør.

Nogle mennesker siger, at de ikke kan lide at køre bil eller er bange for at sætte sig bag rattet. Hvis du opdager, at du er ekstremt bange for at køre til det punkt, at det forårsager dig nød, kan du have en fobi for at køre bil. Denne specifikke fobi kan få dig til at føle, at dit liv er i fare, når du kører eller kører i en bil.

En ægteskabsrådgiver (også kaldet en parterapeut) arbejder sammen med en eller begge ægtefæller for at forbedre et ægteskab. Rådgiveren fokuserer typisk på konfliktløsning, kommunikationsevner og at finde måder at forbedre ægteskabet generelt.

Hvis du har problemer med vrede problemer, kan du opleve, at du har et kort temperament. At have et temperament, eller miste din tålmodighed og udtrykke din vrede ineffektivt, kan belaste dine personlige og arbejdsrelationer. At finde måder at kontrollere dit temperament og reducere vredeudbrud på kan forbedre din livskvalitet og dine interpersonelle relationer.

Nogen har virkelig såret dig, og du føler dig selv så trist, vred eller bitter, at du næsten ikke kan koncentrere dig. Når som helst du ser den person - eller endda når som helst du lukker øjnene - er alt, hvad du kan gøre, at afspille det, der skete, og falde i alle dine triste følelser.

Ooh La La! Romantik er i luften. Du er forelsket, og du vil vise din særlige person, hvad de betyder for dig. Uanset om dit forhold er nyt, eller du har været sammen i evigheder, kan du let få din kærlighed til at svømme. Trin Metode 1 af 4:

At klare døden er aldrig let at gøre, og uanset hvor meget du forbereder dig, er det altid en meget følelsesladet og trist tid. Denne artikel forklarer nogle af de måder, du kan gøre det lidt lettere. Trin Del 1 af 4: Tilbring tid sammen Trin 1.

Når nogen har mistet en elsket, kan det være svært at vide det rigtige at sige. Hvordan kunne ord muligvis gøre en forskel i en tid med sådan sorg? Men at sende et sympati -kort med et ægte, inderligt budskab vil hjælpe den sørgende person til at føle sig passet og elsket, hvilket giver lidt trøst i en tid med stor sorg.

Desværre oplever næsten alle en vis grad af sorg og ubehag i deres liv. Dette kan være ved tabet af en elsket, et brudt ægteskab eller et væld af andre livsændrende begivenheder. Efterhånden som vedkommende forholder sig til den situation, de befinder sig i, kan de støtte sig til deres venner og familie for at få støtte, og du kan forventes at sympatisere med dem.

Fibromer er godartede vækster, der oftest forekommer i en kvindes livmoder i løbet af hendes fødedygtige år. De er ikke farlige og udvikler sig næsten aldrig til noget alvorligt, men de kan forårsage smerte og ubehag. Hvis du oplever kraftig menstruationsblødning eller pletblødning, bækkentryk eller smerter eller hyppig vandladning, skal du kontakte din læge for en undersøgelse.

Mange unge kvinder bekymrer sig om at miste deres ungdommelige udseende, men du kan forhindre ældning i at ske tidligt ved at passe på din krop. Når det kommer til slappe bryster, kan du let undgå mange problemer ved at beskytte din hud, dyrke motion og spise godt.

Chlamydia er en farlig, men alligevel almindelig og helbredelig seksuelt overført infektion (STI), der kan forårsage kronisk bækkenpine og infertilitet. Desværre viser 75% af kvinderne smittet med klamydia ikke symptomer, før der allerede er opstået komplikationer.

For nogle mennesker er det svært at undgå graviditet. For andre kan undfangelse af et barn være undvigende og frustrerende. Det kan tage op til et år for et sundt par at blive gravid, og for mange par kan det tage endnu længere tid. Heldigvis er der flere ting, du kan gøre for at øge din fertilitet og øge dine chancer for at blive gravid.

Den bedste måde at tabe sig på og holde den fra er ved at lave en kaloriefattig spiseplan, som du kan holde dig til i lang tid. Træn derudover hver dag for at forbrænde ekstra kalorier og holde dit hjerte sundt. Hvis du bare vil tabe et par kilo hurtigt, er der også masser af teknikker og tips, du kan tage til at hjælpe dig med at nå dine kortsigtede mål.

Hvis du lige har født, forsøger at blive gravid eller bare ønsker at lindre ubehag i maven, kan livmodermassage, også kendt som fundal massage, være en perfekt mulighed. Denne praksis hjælper med at flytte livmoderen og forbedre cirkulationen, og kan endda hjælpe med at få livmoderen tilbage i form efter fødslen og øge frugtbarheden.

Du behøver ikke at sulte dig selv for at tabe dig; faktisk burde du ikke. Tabe den sunde måde indebærer en forpligtelse til din plan og tålmodighed. At følge retningslinjer for en sund tilgang til vægttab er også nøglen til at bevare din vægt, når du når dit mål.

En livmoder eller fundal massage er ikke noget, du hører meget om, men det er faktisk en ret almindelig behandling efter fødslen. Hvis du har problemer med at levere din moderkage, hvis din livmoder er langsom til at trække sig sammen, eller hvis din læge er bekymret for blødning, kan de anbefale en livmodermassage.

Når du er gravid, begynder din livmoder at vokse og ændre form. Når du er i din anden trimester, vil du kunne mærke din livmoder ved forsigtigt at trykke ned på din underliv. Dette kan være en sjov måde at føle forbindelse til din baby. Hvis du ikke er gravid, kan det stadig være nyttigt at vide, hvor din livmoder er-især hvis du føler visse symptomer, f.

Undersøgelser viser, at hysterektomi ofte anbefales til personer med en stor livmoder eller potentiale for en mavesygdom. En hysterektomi er en kirurgisk procedure, der bruges til at fjerne livmoderen og undertiden æggestokkene. Afhængig af årsagen til en hysterektomi kan kirurgen beslutte at fjerne hele eller en del af livmoderen.

Uterine fibroids er ikke-kræftsvulster, der vokser på livmodervæggen. De er ret almindelige, med nogle skøn, der angiver, at mere end halvdelen af kvinderne har dem i en alder af 50. Hos de fleste kvinder forårsager fibromer ikke nogen symptomer og går ubemærket hen.