Brug af badesalte er en fantastisk måde at gøre dit bad ekstra afslappende, lindre muskelsmerter og efterlade din hud fantastisk. Men med så mange badesalte til rådighed, hvordan vælger du så? At købe badesalt med ingredienser af høj kvalitet fra velrenommerede sælgere garanterer, at du ender med det allerbedste. At vide, hvad du vil have saltene til - afslapning, energi eller stressaflastning - kan hjælpe dig med at vælge de nøjagtige salte, du ønsker og har brug for. Du har også mulighed for at lave dine egne tilpassede badesalte.
Trin
Metode 1 af 4: Plukning af kvalitetsbadesalte
Trin 1. Kontroller emballagen
Alle badesalte starter som havsalt, men hvis de er for forarbejdede, kan de miste deres gavnlige egenskaber. Kig efter badesalte i pakninger, hvor der står "naturligt" eller "rent". Det er mest sandsynligt, at de har bevaret deres bedste ingredienser.
Trin 2. Køb dine salte fra en velrenommeret kilde
Apoteker har normalt badesalt af høj kvalitet til køb. Nogle kurbade gør det også. Hvis du ikke kan finde dem i et spa eller apotek, skal du i stedet kigge efter velrenommerede, naturlige mærker i dine yndlingsbutikker. Burt’s Bees og Roques Oneil er for eksempel firmaer kendt for deres naturlige produkter, og de har begge en række badesalte.
Køb ikke dine salte fra steder som røgbutikker. De er ikke beregnet til brug i dit bad
Trin 3. Vælg salte med krystallinske korn
Jo klarere dine badesalte er, desto bedre. Klarere badesalte har en tendens til at have færre tilsætningsstoffer og er sandsynligvis mere naturlige. Undgå badesalte, der klumper sig sammen i deres beholder.
Metode 2 af 4: Brug af badesalte til aromaterapi
Trin 1. Brug lavendel eller pebermynte til at lindre stress
Hvis du vil have dit bad til at vaske stress af din dag væk, er lavendel og pebermynte vejen frem. Kig efter badesalte med duft af pebermynte eller lavendel. Tjek badesalte, der er mærket som "stresslindring" - hvis der er pebermynte eller lavendel i dem, er de et godt bud!
Trin 2. Brug citrus til at give dig energi
Dette er en særlig god idé, hvis du vil tage dit bad om morgenen, eller før du tager ud for natten. Enhver form for citrus vil gøre - appelsin, citron, grapefrugt og lime er alle gode valg. Vælg bare din favorit.
Trin 3. Brug eukalyptus til at rydde op i overbelastning
Det kan også bruges uanset kilden til din overbelastning. En kold, tilstoppet bihuler og allergi kan alle lindres ved at tage et bad med eukalyptus-duftende salte.
Trin 4. Brug citrongræs til at lindre hovedpine
Tilsæt et par dråber æterisk citrongræsolie til dine foretrukne badesalte og ryst beholderen for at blande dem. Citrongræs duften kan hjælpe med at lindre hovedpine og kan også lindre symptomerne på jetlag.
Metode 3 af 4: Brug af badesalte til at hjælpe med medicinske tilstande
Trin 1. Brug epsom salt til behandling af hæmorider
Det mest basale badesalt er epsom salt, som fås på de fleste apoteker. For at bruge epsom salt til behandling af hæmorider blandes 2 spiseskefulde (15 milliliter) epsom salt med 2 spsk (15 ml) glycerin. Påfør blandingen på et stykke gaze og læg den over det berørte område. Lad gazen sidde i 15 minutter. Du kan gentage dette hver 4. til 6. time.
Trin 2. Blød i Døde Hav badesalte for at lindre gigt symptomer
Forskning tyder på, at du kan optage magnesium fra badesalte gennem din hud, genoprette din krops magnesiumniveauer og reducere smerten fra gigt. Soak i vand opvarmet til 95 grader Fahrenheit (35 grader celsius) med en håndfuld badesalt fra Det Døde Hav opløst i det.
Trin 3. Afhjælp forstoppelse med epsom salt
En lille mængde epsom salt blandet i vand kan hjælpe med at lindre dine symptomer, hvis du lider af forstoppelse. Bland 1 tsk epsom salt i et glas vand under omrøring, indtil saltet er opløst. Drik opløsningen.
Metode 4 af 4: Lav dit eget badesalt
Trin 1. Mål dit Epsom salt
Start med ca. 2 kopper (473 milliliter) Epsom salt og hæld det i en lufttæt beholder. Du kan bruge mere end 2 kopper salt til at lave en større portion, hvis du planlægger at bade med dem mere end en gang om ugen.
Epsom salt fås på de fleste apoteker eller i smertelindringsafsnittet i de fleste butikker
Trin 2. Tilsæt et par dråber af din foretrukne æteriske olie
Vælg dine olier ud fra, hvad du vil have badet til at gøre for dig. Lavendel og pebermynte fungerer godt til stressaflastning, mens citrus er fantastisk til at give dig energi og eukalyptus kan give lindring af overbelastning.
Trin 3. Tilsæt et par dråber madfarve
Hvis du også vil have lidt farve i din hjemmelavede blanding, vil en standard madfarve af madkvalitet gøre tricket. Hæld et par dråber i med Epsom salt og æteriske olier.
Trin 4. Bland saltene grundigt
Sørg for, at låget sidder godt fast, og ryst derefter beholderen, indtil saltene er jævnt dækket med olier og madfarve. Når du ikke bruger saltene, skal du opbevare dem et køligt, mørkt sted.
