Det er normalt at frygte din menstruation hver måned, men tamponer kan gøre din menstruation meget lettere! Tamponer giver dig mulighed for at svømme, dyrke sport og gå i dit normale daglige liv. Da de går inde i din vagina, kan tamponer virke vanskelige. Imidlertid bliver det lettere at fjerne din tampon med øvelse.
Trin
Del 1 af 3: At vide, hvornår du skal skifte din tampon
Trin 1. Fjern din tampon hver 3-5 timer for at undgå mætning
Selvom tamponer kan bæres sikkert i op til 8 timer, skal de generelt skiftes oftere end dette. Afhængigt af hvor tung din cyklus er, skal du skifte din tampon hver 3-5 time for at undgå lækager.
- Hvis du forlader en tampon på mere end 8 timer, har du en større risiko for infektion for Toxic Shock Syndrome (TSS), en sjælden, men potentielt dødelig infektion.
- Hvis du prøver at skifte din tampon, og den stadig har meget sugeevne eller kun har lidt blod på, kan du prøve at skifte til en tampon med lavere sugeevne. Brug altid tamponen med den lavest mulige sugeevne til dit flow.
Trin 2. Skift din tampon, hvis du føler nogen vådhed
Det betyder, at din tampon ikke længere absorberer blodet, og at den lækker.
Brug en tynd trusseindlæg, hvis du er bekymret for, at din tampon lækker
Trin 3. Tjek din tampon, hvis det føles ubehageligt
Hvis din tampon er indsat korrekt, skal du ikke kunne fortælle, at den er der. Hvis du kan mærke noget, betyder det, at tamponen er for lav. Med rene hænder skal du bruge en finger til at skubbe tamponen længere op i din vagina.
Hvis tamponen ikke bevæger sig, eller det er smertefuldt at skubbe, er din skede for tør, og du skal fjerne tamponen og starte forfra. Du kan prøve en tampon med en lavere sugeevne
Trin 4. Skift din tampon, hvis du trækker i snoren, og den glider let ud
Du bør give snoren et lille eksperimentelt træk, hver gang du går på badeværelset. Hvis tamponen kommer lige ud, er det tid til at ændre.
Trin 5. Skift din tampon, hvis der er blod på snoren
Selvom selve tamponen ikke er fuldstændigt mættet eller ikke glider let ud, betyder det, at strengen er blodig, betyder at tamponen var ved at lække.
Trin 6. Kontroller, om der er symptomer på TSS (Toxic Shock Syndrome)
Fjern din tampon, og søg lægehjælp, hvis du har: pludselig høj feber (normalt 102 ° F eller mere); et rødt udslæt, der ligner en solskoldning overalt på din krop; føle dig svimmel eller svag, når du står op eller hvis du oplever opkastning eller diarré. Dette er symptomer på TSS. Selvom det er sjældent, kan TSS være dødelig, og disse symptomer bør tages alvorligt.
Del 2 af 3: Fjernelse af din tampon
Trin 1. Sid på toilettet med dine spredte ben
At sidde over toilettet reducerer enhver mulig rod.
Trin 2. Slap af
Fjernelse af en tampon bør ikke være smertefuldt. Hvis du er nervøs, skal du trække vejret dybt og distrahere dig selv ved at læse et blad. Luk ikke dine vaginale muskler.
Hvis du ikke kan slappe af, så prøv at tisse lidt. Dette kan slappe af musklerne nok til, at du let kan fjerne tamponen
Trin 3. Træk i snoren for enden af tamponen
Tamponen skal let glide ud, med ringe eller ingen modstand.
- Hvis tamponen ikke kommer let ud, eller det er smertefuldt at fjerne, behøver den muligvis ikke at blive ændret. Medmindre det har været 8 timer (i så fald skal du prøve tissetrick for at lette fjernelsen), lad tamponen stå om en time eller to og derefter kontrollere det.
- Hvis du fjerner tamponen efter 4-8 timer, og der er meget lidt blod, kan du skifte til en tampon med lavere sugeevne eller bruge trusseindlæg i stedet.
Trin 4. Når tamponen er fjernet, pakkes tamponen ind i toiletpapir og lægges i skraldespanden
Nogle virksomheder hævder, at deres tamponer er sikre at skylle, men det er generelt ikke en god idé. Tamponer vil i sidste ende gå i stykker, men ikke hurtigt nok til at de ikke vil udvide og tilstoppe dine rør, ødelægge din septiktank og forårsage mange (dyre!) VVS -problemer.
Del 3 af 3: Fjernelse af en tampon uden snor
Trin 1. Gå ikke i panik
Det er umuligt for en tampon at gå "tabt" i din krop, hvis snoren går i stykker, eller du ikke kan finde den.
Trin 2. Vask dine hænder med sæbe og varmt vand
Fugt dine hænder, og påfør derefter sæbe. Skrub dine hænder med sæben, og skyl derefter dine hænder rene. Tør dine hænder med et rent håndklæde.
- Dine hænder kan indeholde bakterier, der kan overføres til din vagina.
- Sørg for, at dine negle ikke er hakkede eller skarpe, da du kan ridse dig selv.
Trin 3. Kom i den position, du normalt ville befinde dig i, når du indsætter en tampon
For eksempel kan du sidde over toilettet, sidde på huk eller stå med det ene ben oppe på toiletsædet. Vælg den position, der er mest behagelig for dig. Tag en dyb indånding og prøv at slappe af.
Trin 4. Sæt din pegefinger ind i din vagina og mærk efter tamponen
Lav cirkulære bevægelser frem og tilbage, indtil du mærker tamponen. Det kan vendes til siden eller skubbes op til toppen af vaginalkanalen, nær livmoderhalsen og bag din blære.
Trin 5. Indsæt to fingre, fang tamponen mellem dem, og træk den ud
Hvis du ikke kan mærke tamponen eller har problemer med at fjerne den, kan du prøve at sidde på toilettet og skubbe, som om du forsøger at skubbe en baby ud eller poppe
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Skyl det ikke ned i toilettet. Det kan blive tilstoppet.
- Hvis tamponen er tør, tages den ud efter otte timer. Hvis det er "vådt", skal det let komme ud.
- Prøv at tage tamponen ud på den måde, du havde lagt den i, det vil reducere smerter.
- Brug for hjælp? Vær ikke bange for at spørge en forælder eller ven.
Advarsler
- TSS- toksisk shock syndrom. Dette er ekstremt sjældent, men er meget alvorligt. Det er en sygdom, der opstår, når en tampon bruges i lang tid. Sørg for at ændre det hver 8. time!
- Sørg for at bruge den rigtige tamponabsorbering i henhold til dit flow. Hvis dit flow er let, og du bruger en Super-Duty tampon, bliver det ikke fuldt og kan resultere i vaginal rive, hvilket fører til toksisk shock syndrom.
