Babyer fødes med en berømt blød, glat hud. Når vi bliver ældre, udsætter vi vores ansigter for barske forhold, der frarøver huden dets blødhed. Kombination af en sund livsstil med det rigtige hudplejeregime hjælper med at helbrede din hud og beskytte den mod yderligere skader.
Trin
Metode 1 af 4: Hold din hud sund
Trin 1. Beskyt din hud mod solskader
Brug solcreme, fugtighedscreme eller makeup med en SPF på 15 eller højere for at forhindre for tidlig ældning. I modsætning til hvad mange tror, er mørkere hud også sårbar over for solskader, selvom den ikke brænder lige så hurtigt som lysere hud. Vær altid forsigtig uanset din hudfarve.
Trin 2. Bliv hydreret
Hydrering holder din hud smidig og glat. Kvinder bør drikke mindst 9 kopper vand hver dag. Mænd bør indtage lidt mere ved 13 kopper dagligt. Undgå kaffe og alkohol, som har dehydreringseffekter. Hvis du deltager, skal du drikke mindst en ekstra kop vand for hver kop kaffe eller alkohol.
Trin 3. Spis en afbalanceret kost
Din hud er din krops største organ og har brug for de rigtige næringsstoffer for at forblive blød og sund. En kost rig på "gode fedtstoffer" som omega-3 fedtsyrer hjælper din hud med at producere fugtgivende naturlige olier og forhindrer betændelse. De fødevarer, der er rigest på omega-3, omfatter fisk, æg, nødder, mejeri og rosenkål. Hvis din hud er tilbøjelig til ruhed og udbrud, kan du have en mindre fødevareallergi.
Trin 4. Forbedre din luftkvalitet
Huden udsættes konstant for luften udefra. Røg skader og udtørrer din hud. Fordi du trækker vejret gennem din mund og næse, forstørres disse effekter på din ansigtshud. Undgå at arbejde og bo i røgfyldte miljøer. Hvis du ryger tobak, vil afslutningen have en næsten øjeblikkelig effekt på din huds blødhed og forhindre for tidlig ældning.
Overvej at tilføje en luftfugter til dit soveværelse om vinteren, eller hvis du bor i et tørt klima. Tør luft vil sap din hud af fugt og blødhed
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvad skal du spise for at holde din hud sund?
Æg
Nemlig! Æg, nødder og fisk er alle rige på omega-3, der hjælper med at holde din hud sund. At blive hydreret hjælper også! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Spinat
Ikke nødvendigvis! Frugt og grøntsager er alle vigtige dele af en afbalanceret kost, men spinat alene gør ikke alt arbejdet! Sørg for, at du beskytter din hud mod solen udover at spise godt! Prøv igen…
Salat
Ikke helt! Mens salat har masser af vand i sig, og du skal forblive hydreret, skal du ikke fokusere al din energi på salat og fedtfattige fødevarer! Din krop har brug for en afbalanceret kost af vitaminer og næringsstoffer for at forblive sund. Prøv igen…
Mælk
Nix! Selvom mejeri kan være gavnligt, er det ikke nødvendigvis godt for din hud! Hold dog en afbalanceret kost, der indeholder mejeri! Der er en bedre mulighed derude!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 4: Vask dit ansigt
Trin 1. Find den rigtige ansigtsrens til huden
Barsæbe kan godt klare sig, men mange sæber kan tørre din hud ud. Dit ansigt er mere følsomt end resten af din krop og kan have brug for et specielt produkt for at holde det blødt og sundt. Vælg et fugtgivende rensemiddel, hvis din hud er særligt udsat for tørhed. Hvis din hud er fedtet, skal du vælge et rensemiddel designet til fedtet hud. Brug en makeupfjerner, når du vasker makeup.
Trin 2. Vask dine hænder, før du begynder
Dine fingre er sandsynligvis meget mere snavsede end dit ansigt. Hold snavs og bakterier væk ved hurtigt at vaske dine hænder med sæbe og vand. Hvis din hud er særlig følsom, kan du i stedet bruge lidt af din ansigtsrens.
Trin 3. Påfør rensemidlet med fingrene
Læg en klat størrelse ansigtsrens til dine fingerspidser. Masser rensemidlet på dit ansigt med små cirkulære bevægelser. Fokuser på T-zonen i dit ansigt, som inkluderer din pande, næse og hage. Følg anvisningerne på pakken, hvis de er forskellige.
Trin 4. Skyl med varmt vand
Sprøjt lunkent vand på dit ansigt et par gange for at fjerne rensemidlet. Koldt vand vil ikke rense dit ansigt effektivt. Varmt vand vil tørre dit ansigt ud og reducere blødhed.
Trin 5. Tør tør med et håndklæde
Brug blide op-og-ned-duppebevægelser. Gnidning kan muligvis irritere din hud. Det kan også fjerne foryngende komponenter i dit rengøringsmiddel, der er beregnet til at trænge ind i din hud.
Trin 6. Massér i en fugtighedscreme
Fugtighedscreme er afgørende for blød hud, hvis din er udsat for tørhed. Som med dit rengøringsmiddel skal du massere en klat størrelse produkt på dit ansigt. Fokuser lotionen på de tørreste områder af dit ansigt.
Prøv at bruge en ansigtscreme, der indeholder fugtgivende ingredienser som hyaluronsyre og ceramider. Disse vil give dit ansigt en blødere, mere fugtet følelse
Trin 7. Vask dit ansigt to gange dagligt
Rens dit ansigt både efter at have vågnet og inden du går i seng. Hvis du bruger makeup, skal du aldrig sove med det på.
- Vask for ofte kan irritere din hud og fjerne den fra dens naturlige fugtgivende olier.
- Tilføj en ekstra ansigtsvask, hver gang du svømmer eller sveder.
Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvorfor er bar -sæbe ikke det bedste rengøringsvalg til din hud?
Det er for slibende.
Nix! Selvom din sæbe er glat, er der en vigtigere grund til at undgå det. Prøv en specialiseret ansigts sæbe i stedet! Prøv igen…
Det gør din hud fedtet.
Prøv igen! Ikke at vaske dit ansigt gør det fedtet! Selvom du bruger strygesæbe i dit ansigt, vil fedtet hud ikke være dit største problem! Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Det udtørrer din hud.
Ret! Barsæbe har en tendens til at tørre din hud ud. Prøv i stedet en ansigts sæbe, og kombiner den med en fugtighedscreme for at holde din hud sund og frisk! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Det er sværere at bruge end andre sæber.
Absolut ikke! Barsæbe er ikke sværere at bruge end andre sæber. Uanset hvilken ansigts sæbe du bruger, skal du sørge for at fokusere på din "T" -zone! Gæt igen!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 4: Eksfoliering af din hud
Trin 1. Find det eksfolierende produkt, der passer til din hud
Som med rensemidler findes der mange forskellige produkter på markedet til forskellige hudtyper. Du skal sandsynligvis finde din gennem forsøg og fejl. Generelt, hvis din hud er fedtet, skal du kigge efter eksfolierende produkter, der lover en "dyb rens". Hvis din hud er tør, skal du finde en der er skånsom og fugtgivende.
Trin 2. Massér produktet ind på din hud med fingrene
Arbejd langsomt i ansigtet og bevæg fingerspidserne i små cirkulære bevægelser.
- Skånsomme skrubbemikrofiberhåndklæder er et alternativ til at massere ind i hånden. Mange skønhedsbutikker sælger endda handsker af dette materiale for at gøre din rutine lettere.
- Elektriske eksfolieringsværktøjer er også populære. Billige versioner af disse gadgets kan findes i de fleste supermarkeder.
Trin 3. Skyl produktet af, og tør dit ansigt tørt
Brug varmt vand. Undgå at gnide din hud med et håndklæde, da dette kan irritere og beskadige din hud. Din hud kan være mere følsom efter eksfoliering.
Trin 4. Fugt dit ansigt
Fugtgivende er især vigtig efter eksfoliering, da naturlige fugtighedsolier ofte fjernes i processen. Eksfoliering fjerner også din huds første lag af beskyttelse. Selvom død, tør hud kan få din hud til at føles hård, virker den som en barriere over mere følsom hud nedenunder.
Trin 5. Gentag to gange om ugen før sengetid
Regelmæssig eksfoliering hjælper med at holde din hud blød og fejlfri. Du kan reducere hyppigheden, hvis luftfugtigheden stiger, eller din hud er mindre tilbøjelig til at flage. Hvis din hud er meget følsom, kan eksfoliering være for irriterende og forværre tørhed. Find den rigtige balance, der fungerer for dig. Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvad kan en gnidning af et håndklæde på dit frisk eksfolierede ansigt gøre ved din hud?
Det kan efterlade fugt på din hud.
Absolut ikke! Håndklæder er ret gode til at gnide fugt af, men det betyder ikke, at de ikke skader din hud! Overvej bare at let klappe dit ansigt tørt i stedet! Der er en bedre mulighed derude!
Det kan irritere din hud.
Jep! Håndklæder er ret populære, men prøv at undgå at gnide en på dit ansigt for at tørre den. Det kan skade eller irritere din følsomme ansigtshud, især efter eksfoliering. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Det kan efterlade fibre, der klæber til din hud.
Nix! Du får muligvis ikke nogen fibre eller fuzz, der klæber til dit ansigt, men det er stadig en god ide at undgå at bruge ansigtshåndklæder! Overvej bare at klappe dit ansigt tørt i stedet! Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 4 af 4: Barbering af dit ansigt
Trin 1. Sørg for, at din barbermaskine er skarp, inden du begynder
Barbering med et kedeligt blad irriterer din hud og forårsager stød.
Selv kvinder uden indlysende ansigtshår kan drage fordel af barberingens udglattende effekter. Du skal ikke bekymre dig om, at din ferskenfuzz vokser tilbage tykkere og mørkere; det er en gammel kones fortælling. Dermaplaning er en populær form for eksfoliering, hvor det øverste lag af død hud fjernes fra ansigtet med et skarpt blad
Trin 2. Påfør en generøs mængde barberingspreparat
Sørg for at massere det ind i din hud for at få den nærmeste barbering. Der er fem hovedtyper af barberingspræparater:
- Barbercremer skal skummes med fingre eller en barberbørste. Disse anses for at være de mest populære blandt professionelle barberere.
- Barbergeler ligner barbercremer, men er lidt lettere at påføre.
- Barberskum er det, de fleste mennesker betragter som "barbercremer". De kommer ud af dåsen klar til brug uden behov for skum.
- Barbersæber er solide sæber, der skal piskes i et skum med en barberbørste.
- Barberolier kan bruges alene eller under barbercreme. Olier er bedst til dem med følsom, tør hud.
Trin 3. Skyl barbermaskinen efter hvert strøg
Når din barbermaskine er tilstoppet med hår, bliver den effektivt sløv. Den tilstoppede barbermaskine er ikke så effektiv og kan forårsage barbermaskine. Varme kan også få en klinge til at sløve hurtigere.
Trin 4. Skyl dit ansigt med koldt vand
Koldt vand forhindrer hudirritation. Kulden lukker din huds porer og beskytter dem mod eventuelle negative effekter af din barbering. Det strammer også huden og forhindrer indgroede hår i at forekomme.
Trin 5. Dup på alkoholfri aftershave
Brug fingerspidserne til at anvende aftershave på frisk barberet hud. Aftershave lotions og geler fungerer som fugtighedscreme til at rehydrere din hud og holde den blød. Nogle lotioner indeholder også ingredienser, der lindrer irriteret hud.
Traditionel alkoholbaseret aftershave udtørrer din hud og efterlader dig muligvis et hårdt ansigt
Score
0 / 0
Metode 4 Quiz
Sandt eller falsk: Dit ansigtshår bliver mørkere, hvis du barberer det.
Sand
Absolut ikke! Dette er et gammelt og falsk rygte! Barbering af dit ansigt (selv for kvinder) kan være gavnligt og kan hjælpe dit ansigt til at se rent og friskt ud. Sørg dog for at have et rent, skarpt barberblad! Prøv igen…
Falsk
Absolut! Denne myte er slet ikke sand! Forbered din hud til barbering med et lag barbercreme, brug et skarpt og rent blad, og dit ansigt vil se godt ud! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Tips
- Vask dit ansigt inden barbering. Tør ikke dit ansigt, da vandet vil gøre barbering lettere.
- For meget vask, eksfoliering og påføring af hudprodukter kan skade din hud. Hvis din hud er mindre blød, end da du startede din rutine, skal du skære ned.
- Eksfolierende produkter, der indeholder plastmikroperler, er skadelige for miljøet. På grund af deres lille størrelse kan de ikke fjernes ved filtrering af spildevand. Produkter fremstillet med jojoba perler menes at være et sikkert alternativ, da de er lavet med biologisk nedbrydeligt plantebaseret voks.
- Test altid et nyt hudprodukt på et lille stykke hud en eller to dage før normal brug. Vælg et område, der normalt er dækket af tøj. Ved at vente kan du kontrollere for forsinkede reaktioner. Hvis din hud bliver kløende og rød, må du ikke bruge dette produkt. Dette er især vigtigt, hvis du har allergi eller følsom hud.
- Når du leder efter produkter som f.eks. En fugtighedscreme, skal du prøve at undgå dem med dufte og parfumer (selv dufte fra naturligt grund kan forårsage irritation). Dette er fordi de kan forårsage hudirritation. Når du ønsker at købe produkter, skal du prøve at lede efter duftfri (ingen parfume eller dufte tilsat overhovedet). Uparfumeret betyder ganske enkelt, at der blev tilsat en uopdagelig duft for at forhindre produktet i at lugte.
