Lægger du mærke til et par ekstra hårstrå på din pude eller nogle tyndere pletter i din hovedbund? Det er super almindeligt, at mænd begynder at miste deres hår, især når du bliver ældre, og hvis du har en familiehistorie med skaldethed hos mænd. Men bare fordi det er almindeligt, betyder det ikke, at du ikke kan gøre noget ved det! Der er en række forskellige produkter og strategier, du kan bruge til at behandle dit hårtab. For at hjælpe dig med at gøre det har vi sammensat en autoritativ liste over ting, du kan prøve.
Trin
Metode 1 af 12: Vask dit hår med ketoconazol shampoo
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Det holder din hovedbund sund og kan fremme hårvækst
Ketoconazol er en medicin, der bruges til at behandle forskellige tilstande fra svampeinfektioner til skæl. Brug en 2% ketoconazol -shampoo to gange om ugen for at øge din hovedbunds sundhed. Der er også tegn på, at det kan hjælpe med at behandle hårtab hos mænd.
Du kan finde ketoconazol shampoo på dit lokale apotek. Populære mærker omfatter Nizoral og Sebizole. Du kan også bestille det online
Metode 2 af 12: Brug hårprodukter, der tilføjer volumen til dit hår
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. De kan gøre dit hårtab mindre mærkbart
Selvom de muligvis ikke vender hårtab, kan volumiserende produkter få dit hår til at se mere fyldigt og robust ud. Prøv at volumere shampoo og balsam samt serum og spray. Påfør dem på dit hår efter anvisningerne på emballagen for de bedste resultater.
- Se efter hårprodukter, der er mærket som “volumizing” eller “thickening”.
- Volumiserende produkter kan også være en nyttig måde at øge dit hårs udseende, mens du bruger andre behandlinger til at fremme ny hårvækst.
Metode 3 af 12: Påfør minoxidil (Rogaine) på din hovedbund
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Det kan hjælpe dig med at vokse nyt hår
Minoxidil er en løsning, som du påfører direkte på din hovedbund som en creme eller væske. Hent noget på dit lokale apotek eller bestil noget online. Påfør produktet direkte på din hovedbund efter anvisningerne på emballagen.
- Minoxidil stimulerer dine hårsække og bremser hårtab for mange mænd. Nogle mænd begynder faktisk at vokse nyt hår.
- Husk, at når du holder op med at bruge minoxidil, vil dit hårtab vende tilbage.
Metode 4 af 12: Tag finasterid (Propecia, Prosacr) for at bremse hårtab
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Tal med din læge for at se, om det er det rigtige for dig
Finasteride virker ved faktisk at forstyrre den måde, din krop producerer en bestemt form for testosteron, der er knyttet til hårtab. Aftal tid til din læge og tal med dem om dit hårtab. Hvis de ordinerer finasterid til dig, skal du tage det i henhold til doseringsanbefalingerne for de bedste resultater.
- Fordi finasterid påvirker dine hormoner, er det vigtigt, at du først kontakter din læge for at sikre, at det er sikkert for dig.
- Finasterid kan faktisk være mere effektivt end minoxidil til at bremse hårtab, men ligesom minoxidil vil dit hårtab vende tilbage, hvis du holder op med at bruge det.
Metode 5 af 12: Prøv dutasterid som et alternativ til finasterid
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Det kan faktisk endda være mere effektivt
Dutasterid virker på samme måde som finasterid, idet det påvirker, hvordan din krop producerer hormoner, der kan forårsage hårtab. Spørg din læge, om dutasterid er en god behandlingsmulighed for dig. Hvis de ordinerer det til dig, skal du tage dutasteridet i henhold til anvisningerne på flasken for at få de bedste resultater og for at reducere eventuelle bivirkninger.
- Ligesom finasterid skal du først tale med din læge om det. De vil være i stand til at afgøre, hvilket produkt der er det bedste valg for dig, da nogle mænd reagerer forskelligt på forskellige produkter.
- Hvis du holder op med at bruge finasterid, vender dit hårtab tilbage.
Metode 6 af 12: Find måder at reducere din stress på
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. Du kan faktisk være i stand til at vokse dit hår tilbage
Stress og hårtab er direkte relateret. Faktisk kan høje niveauer af stress forårsage flere typer hårtab. Den gode nyhed er, at der er masser af måder, du kan få din stress under kontrol. Prøv at træne regelmæssigt og brug afslapningsteknikker såsom dyb vejrtrækning og meditation. Du kan også prøve at finde måder at reducere ting, der udløser din stress, såsom at holde dig organiseret og styre din tid mere effektivt.
Du kan også arbejde med en terapeut, rådgiver eller psykolog. De giver dig tips og strategier, du kan bruge til at reducere stress i dit liv
Metode 7 af 12: Stop med at ryge, hvis du gør det
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Der er en forbindelse mellem rygning, for tidlig hudaldring og hårtab
Cigaretrøg kan skade dine hårsække og påvirke blodgennemstrømningen i din hovedbund, hvilket kan bidrage til hårtab. Hvis du ryger, er det aldrig for sent at stoppe. Du bliver meget sundere, og dit hår kan endda vokse tilbage!
Det har heller aldrig været lettere at stoppe. Der findes en række forskellige produkter og medicin derude, der kan hjælpe dig med at gøre det. Tal med din læge, hvis du har brug for hjælp
Metode 8 af 12: Skær ned på at drikke alkohol
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Overdreven drik kan bidrage til hårtab
Undersøgelser tyder på, at mere end 4 drinks om ugen er forbundet med øget hårtab. Faktisk kan afholdenhed fra alkohol faktisk øge din hårvækst. Hvis du beslutter dig for at drikke, så prøv at gøre det med måde. Dit hår kan takke dig for det!
Metode 9 af 12: Prøv laserterapi for at forbedre hårtætheden
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Det kan være en levedygtig behandling for tyndere hår
Selvom der er behov for flere undersøgelser for at forstå de langsigtede virkninger, tyder nogle undersøgelser på, at laserlys på lavt niveau kan være effektivt til hårtab hos mænd og kvinder. Tal med din læge for at se, om det er en god behandlingsmulighed for dig. De kan muligvis udføre proceduren på deres kontor, eller de kan henvise dig til en specialist, der kan gøre det.
Metode 10 af 12: Få hårtransplantation
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Få mest ud af det hår, du har tilbage
Hårtransplantation involverer fjernelse af hår fra en del af din hovedbund (hvor det er tykkere) og implanteres i ujævne områder for at få dit hår til at se mere fyldigt ud. Aftal tid hos en hudlæge eller en kosmetisk kirurg. Hvis de mener, at du er en god kandidat til proceduren, vil de være i stand til at udføre det for dig på deres kontor.
- Det kan tage flere procedurer at få den effekt, du ønsker.
- Husk, at du kan blive ved med at miste dit hår, selv efter at du har foretaget en hårtransplantation.
Metode 11 af 12: Overvej mikropigmentering til din hovedbund
0 10 KOMMER SNART
Trin 1. Det er en god mulighed, hvis du kan lide udseendet af tæt beskåret hår
Mikropigmentering er i det væsentlige at tatovere din hud. Det er en procedure, der indebærer at bruge små nåle til at indsætte pigment i din hud, og du kan få det gjort på din hovedbund for at give effekten af et barberet hoved med skægstubbe og en jævn hårgrænse. Se en hudlæge eller kosmetisk specialist, der tilbyder mikropigmentering, hvis du er interesseret.
Metode 12 af 12: Tal med din læge, hvis du pludselig har hårtab
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Sørg for, at der ikke er en underliggende tilstand, der forårsager det
Selvom det ofte er normalt, at mænd begynder at miste deres hår over tid, kan der være et dybere problem, hvis du pludselig begynder at få meget hår til at falde ud. Se din læge, så de kan undersøge dig og køre tests for at afgøre, om noget andet forårsager dit hårtab eller ej.
