Manuelle kørestole med trykfælge gør det muligt for en kørestolsbruger at køre frem i stolen. Stol uden trykfælge skubbes normalt af en person ved hjælp af håndtag på bagsiden af stolen.
Trin
Trin 1. Klargøring af hænderne
Især hvis du lærer, skal du holde dine negle trimmet korte, så de er mindre tilbøjelige til at rive. Du vil måske bære fingerløse handsker, f.eks. Vægtløftningshandsker, for at beskytte dine hænder mod både snavs og skader.
Trin 2. Greb om hjulene
En manuel stol beregnet til at være under kontrol af sin beboer vil have en metalfælg beregnet til hænderne, kaldet en skubfælg. Denne kant rører ikke jorden. Det kan være lettere for dig at gribe fat i hele hjulet (både fælgen og dækket). Uanset hvad er fint.
Trin 3. Fremadrettet
For at gå fremad, række bagud og tag fat i hjulene så langt tilbage som du kan. Skub hjulene fremad ved at holde fælgene og bevæge dem fremad.
Trin 4. Går baglæns
Nå frem og tag fat i hjulene, og skub dem baglæns. Vær forsigtig, da de små hjul foran skal svinge rundt. Glem ikke at kigge bag dig!
Trin 5. Drej til højre
Hold det højre hjul stille, og skub det venstre hjul fremad.
Trin 6. Drej til venstre
Hold venstre hjul stille, og skub det højre hjul fremad.
Trin 7. Spinning på stedet
Hvis du er i et stramt hjørne, skal du muligvis snurre på stedet. Skub det ene hjul fremad og det andet bagud samtidigt.
Trin 8. Stop
Tag fat i fælgene og brug friktion til at bremse dem. Klem skubberanden mellem tommelfingeren og siden af den første led på din pegefinger. Hvis fælgene er våde, skal du i stedet klemme dækket. Vær forsigtig, da denne friktion skaber varme, der kan brænde dine hænder, hvis du er på en skråning eller stopper pludselig.
Trin 9. Bliv stille
Hvis du bliver stille i et stykke tid - f.eks. at sidde ved et bord - eller du vil bruge dine hænder til noget - f.eks. for at tage din frakke af - tag derefter bremserne på - ellers ruller du måske baglæns!
Trin 10. Går over bump
Undgå stød, hvor det er muligt.
-
Gå langsomt i starten. At ramme en bump (selv en så lille som 1 cm) i hastighed kan katapultere dig ud af stolen og hen over gulvet.
Brug en manuel kørestol Trin 10 Bullet 1 -
Det er nyttigt at øve sig på at poppe en wheelie til at løfte forhjulene fra jorden længe nok til at gå over en lille bump.
Brug en manuel kørestol Trin 10 Bullet 2 -
Tilbage over bumpen. Større forhindringer som f.eks. Kantsten kan krydses ved at bakke dem langsomt og sikkert op. Undlad at bakke en stor forhindring op, ellers vælter du.
Brug en manuel kørestol Trin 10 Bullet 3 Trin 11. Bremse eller trin hoppe
Med god balance kan nogle mennesker gå ned ad en kantsten eller et trin. Dette kræver øvelse.
-
Stop før kantstenen og koncentrér dig. Tænk med dine hjul og dit tyngdepunkt. Vær ét med stolen.
Brug en manuel kørestol Trin 11 Bullet 1 -
Læn dig lidt fremad under start.
Brug en manuel kørestol Trin 11 Bullet 2 -
Midt i luften skal du korrigere ved at stille dig selv lidt baglæns, så dine baghjul rammer meget let før dine forhjul. Pas på ikke at falde baglæns.
Brug en manuel kørestol Trin 11 Bullet 3 -
Øves bedst med hjelm, og start med et lille trin.
Brug en manuel kørestol Trin 11 Bullet 4 Tips
- Der findes særlige push -fælge til personer med lav grebstyrke.
- Øv hjul på blødt tæppe. Det er lettere at holde balancen end på hårde overflader. Overvej at bære puder og hjelm, indtil du får styr på det.
- Store forhjul med pneumatisk dæk gør det lettere at komme over stød, men bremser dig. Hårde, små forhjul betyder, at du kan gå hurtigt, men skal være meget opmærksom på stød.
- Egervagter er billige, dekorative og kan beskytte dine fingre mod at blive fanget i eger.
- Fingerløse handsker hjælper med at forhindre blærer, hjulafbrænding og calluses.
- Overvej at bære sikkerhedssele, indtil du bliver dygtig til at navigere i skråninger og stød uden at miste balancen.
Advarsler
- Vær forsigtig i smalle døråbninger eller tætte rum, eller hånd- og armskade kan forekomme.
- Et barn i dit skød eller en tung rygsæk på ryglænet ændrer dit tyngdepunkt for at køre hjul.
- Vær yderst forsigtig med at gå over stød og køre på hjul - du kan forårsage dig selv alvorlig personskade, hvis du er uforsigtig.
- Lad dig ikke opbygge for meget hastighed ved at gå ned ad bakke, da du muligvis ikke kan stoppe!
- Hvis du er ny inden for dette, skal du regne med, at dine arme vil gøre ondt, og dine hænder vil blive ømme, men det forsvinder med tiden.
- Prøv dit bedste for at undgå at løbe over fødder. Dette er smertefuldt, og folk kan blive vrede. På den anden side er det noget tilfredsstillende at gøre i skarer af uhøflige mennesker, der albuer dig i ansigtet.
- Bremsning forårsager friktion på dine hænder og derfor varme, så pas på ikke at brænde dine hænder på ned ad bakke.
- Kør din kørestol, som du burde køre i bil: kig inden du går, især hvis du drejer eller bakker.
- Hvis du har et barn i dit skød, og du rammer selv en lille bump, flyver barnet katastrofalt fremad.
- Hvis du går udendørs, skal du passe på dyrepok, roadkill osv.: Hvis du får det på hjulene, kan du godt få det på hænderne!
-
