At have en knæbøjle, der passer til dig, er nøglen til stabilisering af et skadet knæ. For at få den rigtige størrelse skal du måle knæet på det rigtige sted, og mens benet er oprejst. Dette kan opnås ved hjælp af en anden person og et målebånd, der let vikler knæet.
Trin
Del 1 af 3: Start med de rigtige værktøjer og position
Trin 1. Få et blødt, fleksibelt målebånd
For at kunne måle omkredsen af dit ben har du brug for et målebånd, der ikke er stift. De letteste bånd at bruge er dem, der er lavet til måling til syning, da de er lavet til at måle dele af kroppen.
Fleksible målebånd fås i de fleste håndværks-, sy- og store boksbutikker
Trin 2. Find en, der kan hjælpe dig
For at få en perfekt måling er det vigtigt at have en anden person til at hjælpe dig. Hvis du har en, er din fysioterapeut en ideel person til at hjælpe. Dette giver dig mulighed for at placere dit ben korrekt, mens de foretager den faktiske måling.
Denne proces kan udføres på egen hånd, hvis det er absolut nødvendigt. Det er dog meget lettere at have en assistent
Trin 3. Stå op
For at måle korrekt for et knæbøjle skal du være i din normale stående position. Dette gør det let at måle knæ og ben, og det giver en nøjagtig aflæsning.
- Når du står, er dit ben normalt ikke helt lige. Dit knæ skal have en lille bøjning, der er omkring 30 grader.
- Hvis du har en skade, der ikke tillader dig at lægge pres på dit ben, skal du blot forlænge det så meget som du kan. Tag derefter dine målinger uden at foden rører jorden.
Trin 4. Sid for at tage målinger, hvis det er for smertefuldt at stå
At sidde kan også være en mulighed, hvis du ikke kan finde nogen til at hjælpe dig. Stræk dine ben lige ud foran dig så godt du kan.
Del 2 af 3: Måling
Trin 1. Mål afstanden omkring det skadede knæ
Find midten af knæhætten. Få din hjælper til at placere målebåndets ende på det punkt, og vikl derefter båndet rundt om dit knæ, indtil det hviler igen på enden af båndet. Læs målingen på det punkt, hvor båndet mødes.
Skriv dine mål ned, mens du går
Trin 2. Mål over og under dit knæ
Identificer, hvilket sted der er mest smertefuldt, og marker det med en filtmarkør. Mange knæbøjler kræver en måling af dit ben over og under dette punkt. For at gøre dette skal din hjælper måle 15 cm fra det skadede område og markere dette sted med din finger eller en vaskbar filtpen. Få derefter din hjælper mål omkring dit ben på det sted, du har markeret.
- Gentag også denne proces under dit knæ.
- Den afstand, du skal gå fra knæhætten, varierer efter bøjle, så tjek med producentens websted for at finde ud af, hvilke nøjagtige målinger der kræves.
- At have en øvre og nedre måling vil sikre, at støttestykkerne i selen, du vælger, passer rundt om låret og læggen.
Trin 3. Hold målebåndet stramt og plant
Lad ikke målebåndet hænge eller blive snoet, mens du har det viklet rundt om knæet. Dette kan påvirke de målinger, du får.
Målebåndet behøver ikke at være så stramt, at det afbryder din cirkulation. Du vil simpelthen sikre dig, at det får en sand måling af dit bens omkreds
Del 3 af 3: Brug af målinger til at vælge den rigtige størrelse
Trin 1. Slå størrelsestabellen op for den knæbøjle, du vil bruge
Hvert firma, der laver knæbøjler, har deres eget størrelsesdiagram og størrelser. Uanset hvilken knæbøjle du skal bruge, skal du slå op på virksomheden online og søge efter deres størrelseskort.
Der er normalt links til størrelsestabeller på websider, hvor du køber knæbøjler. Så hvis du har fundet et knæbøjle, som du vil købe online, skal du blot se på websiden for denne type links
Trin 2. Vælg den størrelse, der svarer til dine mål
Generelt findes knæbøjler i små, mellemstore, store og flere ekstra store størrelser. Dine knemål kan hjælpe dig med at finde den rigtige størrelse. Find dine målinger på diagrammet, og flyt på tværs af diagrammet for at identificere din størrelse.
Nogle størrelsesdiagrammer bruger kun knæets omkreds, mens andre kræver flere målinger for at indsnævre din korrekte størrelse
Trin 3. Vælg en større størrelse, hvis dine målinger falder mellem 2 størrelser
Nogle gange med dine specifikke målinger siger et størrelsesdiagram, at du kan vælge mellem 2 størrelser. Det er næsten altid en god idé at vælge den største af de 2 muligheder, da knæbøjler, der er på den store side, kan spændes fast, men knæbøjler, der er for små, passer muligvis ikke overhovedet, eller de kan afbryde cirkulationen.
Dette er især vigtigt, hvis du har store lår eller kalve, da den større bøjle sandsynligvis vil passe bedre til hele dit ben
Tips
- Essbind er et billigt alternativ til knæbøjler, selvom de muligvis ikke virker ved alle skader. Tal med din læge eller fysioterapeut for at få råd.
- Når du køber knæbøjler, skal du overveje omkostningerne ved selen. Du har muligvis brug for mere end 1 knæbøjle, så du kan skifte dem ud, når du går i bad. Du vil måske også lede efter en seler, der kan vaskes i maskine.
