En feber er en midlertidig stigning i din kropstemperatur, som normalt svinger mellem 98 - 99 ° F (36,7 - 37,2 ° C). En feber indikerer, at din krop bekæmper en infektion eller håndterer en sygdom. De fleste feber er gavnlige, fordi vira og bakterier ikke blomstrer ved højere temperaturer, så det er en forsvarsmekanisme for din krop. Feber kan være ubehagelige i en dag eller deromkring, men de er ikke årsag til bekymring, medmindre de når 103 ° F (39,4 ° C) eller højere hos voksne eller større end 101 ° F (38,3 ° C) hos børn. De fleste feber bryder naturligt alene, men reducering af farligt høje feber kan hjælpe med at forhindre alvorlige komplikationer såsom hjerneskade. Feber kan sænkes med hjemmemedicin og medicin.
Trin
Del 1 af 2: Naturligt at reducere feber
Trin 1. Vær tålmodig og overvåg temperaturen
Langt de fleste feber hos børn og voksne er selvbegrænsende og forsvinder normalt inden for to til tre dage. Derfor bør du være tålmodig med milde til moderate feber i et par dage (fordi de er gavnlige) og overvåge temperaturen hvert par timer eller deromkring for at sikre, at feberen ikke bliver farligt høj. For spædbørn og småbørn er det bedst at foretage rektale aflæsninger. Feber, der varer i en uge eller mere, er grund til bekymring, ligesom høje temperaturer (over 103 ° F eller 39,4 ° C hos voksne og over 101 ° F eller 38,3 ° C hos børn).
- Husk, at kropstemperaturen normalt er højest om aftenen og efter fysisk aktivitet. Menstruation, følelse af stærke følelser og at være i et varmt og fugtigt miljø øger også kropstemperaturen midlertidigt.
- Ud over sved omfatter andre symptomer forbundet med mild til moderat feber: muskelsmerter, generel svaghed, træthed, rysten, hovedpine, tab af appetit og rødmet ansigt.
- Yderligere symptomer forbundet med høje feber inkluderer: hallucinationer, forvirring, irritabilitet, kramper og potentielt bevidsthedstab (koma).
- Mens du venter på en let til moderat feber, skal du sørge for at holde den godt hydreret. Feber udløser sved, hvilket hurtigt kan føre til dehydrering uden at gøre en indsats for at drikke masser af væske.
Trin 2. Fjern overskydende tøj eller tæpper
En enkel og fornuftig metode til at reducere feber er at fjerne overskydende tøj i vågne timer og overskydende tæpper i sengen. Tøj og tæpper isolerer vores kroppe og forhindrer varme i at slippe ud af vores hud. Brug derfor et lag letvægts tøj og brug et let tæppe til at sove med, mens du prøver at bekæmpe høj feber.
- Undgå tøj og tæpper lavet af syntetiske stoffer eller uld. Hold dig til bomuldsstoffer i stedet, fordi de ånder bedre.
- Husk, at dit hoved og fødder kan tabe meget varme, så prøv ikke at dække dit hoved med hatte eller dine fødder med tykke sokker, mens du kæmper mod høj feber.
- Saml ikke en person, der udvikler kuldegysninger fra feber, fordi de hurtigt kan blive overophedede.
Trin 3. Tag et køligt bad eller brusebad
Hvis du eller dit barn udvikler høj feber med de tilhørende symptomer (se ovenfor), skal du tage skridt til at sænke kropstemperaturen ved at tage et køligt bad eller brusebad. Det er dog vigtigt ikke at bruge koldt vand, is eller alkoholopløsning, fordi det ofte gør situationen værre ved at udløse rystelser, som derefter har en tendens til at øge kernekropstemperaturen endnu mere. Hold dig til lunkent eller køligt vand og bad i ca. 10 til 15 minutter. At tage et bad kan være lettere end et brusebad, hvis du er træt, svag og ondt.
- Alternativt kan du tage en ren klud eller svamp, læg den i blød i koldt vand, vride den ud og påfør den på panden som en kold kompress. Skift det hvert 20. minut, indtil feberen falder.
- En anden god idé er at bruge en sprøjteflaske fyldt med kølet destilleret vand til at sprøjte dig selv hvert 30. minut for at afkøle. Fokuser på at sprøjte dit ansigt, din hals og dit øvre bryst for de bedste resultater.
Trin 4. Hold godt hydreret
Det er altid vigtigt at holde sig godt hydreret, men det bliver endnu mere tilfældigt med feber, fordi du mister mere vand via sved. Målet er at øge dit vandforbrug med mindst 25%. Så hvis du er vant til at drikke otte store glas renset vand dagligt (den anbefalede mængde for optimal sundhed), skal du øge det til 10 glas, hvis du har feber. Drik kølige drikkevarer med is tilsat for at prøve at få feberen ned. Naturlig frugt / grøntsagssaft er en god idé, fordi den indeholder natrium (en elektrolyt), som går tabt under svedtendens.
- Undgå alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer, da de kan skylle huden og få en person til at føle sig varmere.
- Ved feber uden mærkbar sved, overvej at indtage varmere drikkevarer (f.eks. Urtete) og fødevarer (f.eks. Kyllingsuppe) for at udløse sved - det fører til fordampningskøling af kroppen.
Trin 5. Sid eller læg dig tæt på en ventilator
Jo mere luft der cirkulerer rundt i din krop og over din svedige hud, desto mere effektiv er den fordampende køleproces. Derfor sveder vi i første omgang, så vores hud og overfladeblodkar afkøles, når den omgivende luft fordamper fugtigheden. At være i nærheden af en ventilator fremskynder simpelthen denne proces. Sid og sov derfor ved siden af en oscillerende blæser for at hjælpe med at reducere feber, selvom du skal sørge for, at nok hud er udsat for at være effektiv.
- Vær ikke så tæt på en blæser, eller lad den stige så højt, at den forårsager kuldegysninger, da rystelser og de resulterende gåsehud øger kernens kropstemperatur.
- Aircondition kan være den bedste idé til et varmt og fugtigt rum, men en mekanisk blæser er normalt et bedre valg, fordi det er mindre tilbøjeligt til at gøre rummet for koldt efter et stykke tid.
Del 2 af 2: Reducering af feber med medicinsk intervention
Trin 1. Ved, hvornår du skal se din læge
De fleste feber er gavnlige og bør ikke reduceres eller undertrykkes kunstigt, men nogle gange er det nødvendigt at forhindre alvorlige komplikationer, såsom feberkramper, koma eller hjerneskade. For bedst at forstå, hvordan du behandler feber, skal du bestille tid til din læge, hvis det ikke går væk inden for en uge, eller hvis temperaturen anses for høj (se ovenfor). Din læge har alle de nødvendige instrumenter til at måle temperaturen i det mest passende område - enten oralt, rektalt, under armhulen eller i øregangen.
- Det er på tide at tage dit feberrige barn til lægen, hvis de har høj feber (> 101 ° F eller 38,3 ° C) og er: sløv, irritabel, opkastning, får dårlig øjenkontakt, virker meget søvnig det meste af tiden og/eller har fuldstændig mistet deres appetit. Husk, at da børn er mindre og vokser, kan de blive alvorligt dehydreret før, hvis feberen fortsætter mere end et par dage.
- Voksne bør opsøge deres læge, hvis de får høj feber (> 103 ° F eller 39,4 ° C) og et af følgende: alvorlig hovedpine, hævelse i halsen, dårligt hududslæt, lysfølsomhed, stiv nakke, forvirring, irritabilitet, brystsmerter, mavesmerter, konstant opkastning, følelsesløshed og prikken i lemmer og/eller anfald.
- Hvis den høje feber skyldes en bakteriel infektion, kan din læge anbefale antibiotika først for at kontrollere eller fjerne infektionen.
Trin 2. Overvej at tage acetaminophen (Tylenol)
Acetaminophen er ikke kun et smertestillende middel (smertestillende), men det er også et stærkt febernedsættende middel, hvilket betyder, at det kan udløse hypothalamus i hjernen til at sænke kropstemperaturen. Med andre ord virker det ved at skrue ned for hjernens termostat. Acetaminophen er typisk bedst og sikrest for små børn med høje feber (ved hjælp af de vægt-passende doseringsanbefalinger på æsken) og også nyttig for teenagere og voksne.
- Ved høj feber anbefales det at tage en dosis acetaminophen hver 4. til 6. time. For voksne er den maksimale anbefalede daglige dosis acetaminophen 3.000 mg.
- At tage for meget acetaminophen eller tage det for længe kan være giftigt og skade leveren. Vær også opmærksom på ingredienserne i andre lægemidler. For eksempel kan kold medicin omfatte acetaminophen.
- Alkohol bør aldrig kombineres med acetaminophen.
Trin 3. Prøv ibuprofen (Advil, Motrin) i stedet
Ibuprofen er også et godt febernedsættende middel - faktisk er det i nogle undersøgelser mere effektivt end acetaminophen til at reducere feber hos børn i alderen 2 til 12 år. Hovedproblemet er, at det typisk ikke anbefales til børn under 2 år (især spædbørn yngre end 6 måneder) på grund af potentielle alvorlige bivirkninger. Ibuprofen er også en god antiinflammatorisk (i modsætning til acetaminophen), hvilket kan være nyttigt, hvis du eller dit barn også oplever muskel- / ledsmerter med feberen.
- For voksne kan der tages mellem 400-600 mg hver 6. time for at reducere høje feber. Børndoser er typisk det halve, men det afhænger af deres vægt og andre sundhedsfaktorer, så spørg din læge.
- At tage for meget ibuprofen eller tage det for længe kan være irriterende og skadeligt for maven og nyrerne, så tag medicinen med mad. Faktisk er mavesår og nyresvigt de mest alvorlige bivirkninger. Desuden bør alkohol aldrig kombineres med ibuprofen.
Trin 4. Vær forsigtig med aspirin
Aspirin er et godt antiinflammatorisk og stærkt febernedsættende middel og er meget effektivt til behandling af høje feber hos voksne. Aspirin er imidlertid mere giftigt end enten acetaminophen eller ibuprofen er, især for børn. Som sådan bør aspirin ikke bruges til feberreduktion eller andre tilstande hos børn eller unge, især dem, der oplever eller er ved at komme sig efter virussygdom som skoldkopper eller influenza - det er forbundet med Reyes syndrom, en allergisk reaktion, der involverer langvarig opkastning, forvirring, leversvigt og hjerneskade.
- Aspirin (Anacin, Bayer, Bufferin) er særligt irriterende for slimhinden i maven og en væsentlig årsag til mavesår i USA og Canada. Tag altid aspirin på en fuld mave.
- Maksimal voksen daglig dosis af aspirin er 4.000 mg. Overskridelse af denne mængde kan forårsage mavebesvær, ringen i ørerne, svimmelhed og sløret syn.
Tips
- En feber er et symptom udløst af mange sygdomme: virus-, bakterie- og svampeinfektioner, hormonubalance, hjerte -kar -sygdomme og allergiske / toksiske reaktioner.
- Nogle kortsigtede feber er resultatet af overanstrengelse eller unormalt varmt vejr, i modsætning til enhver form for sygdom.
- Nylige vaccinationer kan forårsage kortsigtede feber hos børn, men de går normalt væk efter et døgn eller deromkring.
- Hjerneskade fra feber vil ikke forekomme, medmindre feberen er større end 107,7 F (41,7 ° C).
- Ubehandlede feber forårsaget af infektioner går sjældent ud over 40,5 ° C (105 ° F) hos børn.
Advarsler
- Undgå at behandle et barns feber med aspirin - det kan forårsage Reyes syndrom.
- Søg lægehjælp, hvis du oplever et af følgende symptomer, mens du har feber: kraftigt udslæt, brystsmerter, tilbagevendende opkastning, hævelse på huden, der er varm og rød, stiv nakke, ondt i halsen, forvirring eller feber varer længere end en uge.
- Undgå at bruge et elektrisk varmetæppe eller sidde foran en varm bål, hvis du har høj feber. Det kan gøre din situation værre.
- Undgå at spise krydret mad, hvis du har høj feber, da de kan få dig til at svede endnu mere.
- Alle kan overophedes eller få hypertermi, hvis de udsættes for ekstrem varme, f.eks. En varm bil for længe.
