Du har måske hørt om de forskellige sundhedsmæssige fordele ved Himalaya saltlamper. Mange af påstandene er sande: rene Himalaya -saltkrystaller kan hjælpe med at fjerne forurenende stoffer, bakterier og skadelige positive ioner og fra luften omkring dig. De frigiver også negative ioner, der kan hjælpe med at lette blodgennemstrømningen, forbedre bevidstheden og øge energien. Gør dig bekendt med de specifikke anvendelser af saltkrystallamper, placer dem på fordelagtige steder, og hold dine saltlamper i god stand.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af en Himalaya saltlampe til at forbedre dit helbred
Trin 1. Fjern forurenende stoffer fra luften
Du undrer dig måske over, hvordan en klump salt med en pære i kan rense og deodorisere luften. Svaret ligger i en proces, kaldet hygroskopi. Himalaya salt tiltrækker vandmolekyler i luften og absorberer dem. Disse vandmolekyler bærer små støvpartikler, pollen og røg med sig, som aflejres på overfladen af saltlampen.
- Når den indvendige pære opvarmer saltet, fordamper det absorberede vand tilbage i luften, men de forurenende stoffer, de tidligere bar, sidder fast i saltet.
- Du kan endda bekæmpe allergi og astmasymptomer med saltlamper. Bortset fra støv og andre hverdagspartikler i luften fjerner din Himalaya saltlampe også skæl, skimmelsvamp og meldug fra kæledyr.
Trin 2. Udveksle skadelige positive ioner med nyttige negative ioner
Mange af de molekyler, der flyder rundt i dit hjem, er positivt ladede. Positive ioner har været forbundet med sundhedsskadelige virkninger, herunder en formindsket evne til at filtrere den luft, du trækker vejret. Men hygroskopi - den proces, ved hvilken Himalaya -saltet cykler vandmolekyler - renser ikke kun molekylerne, det ændrer også deres ladning.
- Under absorptionen af vandmolekyler fra luften fjerner Himalaya salt også eventuelle ekstra positive ioner og omdanner dem til negative ioner.
- Disse negative ioner frigives derefter uafhængigt og kan hjælpe din krop med at filtrere den luft, du trækker vejret. Bemærk dog, at de negative ioner, der frigives af saltlamper, adskiller sig fra dem, der bruges i medicinsk praksis til at hjælpe med at ilte blod.
- De mest almindelige kilder til positive ioner i nutidige hjem er elektronik. Opbevar derfor en saltlampe i ethvert rum, du opbevarer, og brug meget elektronik - især hvis du har tendens til at lade dem være tændt.
Trin 3. Forbedre din mentale sundhed
Saltlamper kan også hjælpe dig med at slappe af og kan hjælpe dig med at opretholde et positivt humør. Faktisk kan potentialet for forbedret åndedrætsfunktion og blodgennemstrømning forbundet med negative ioner hjælpe mere ilt med at komme til din hjerne. Til gengæld kan du opleve mentale boost, såsom forbedret koncentration og positive følelser.
- Negative ioner i luften kan endda føre til større mængder serotonin i din hjerne, hvilket bidrager til lykkefølelse.
- Brug lamper til at bekæmpe sæsonbetinget affektiv lidelse, da det omgivende lys fra saltlamper kan efterligne sollys.
Trin 4. Antag ikke, at saltlamper vil helbrede eventuelle medicinske lidelser
Påstande om sundhedsmæssige fordele ved saltlamper bør tages med et gran … ja salt. For eksempel siges haloterapi - som involverer inhalering af pulveriserede saltkrystaller og emulerer vejrtrækning af luften i en salthule - at hjælpe med at reducere åndenød forbundet med lungesygdomme. Disse påstande er imidlertid i det væsentlige ikke bevist af medicinsk forskning.
Kort sagt, ikke stole på saltlamper til behandling af en medicinsk tilstand. Søg altid og overvej kraftigt råd fra en læge til vedvarende helbredsproblemer
Metode 2 af 3: Positionering af Himalaya saltlamper
Trin 1. Opbevar saltlamper i hvert værelse, du tilbringer meget tid i
Bortset fra at give ren, let at ånde luft kan saltlamper også hjælpe dig med at føle dig energisk hele dagen. For at modtage disse fordele har du dog sandsynligvis brug for flere saltlamper.
- Har du nogensinde følt dig opdateret under et besøg på stranden, ved siden af et vandfald eller bare i bad? Hver af disse udsætter dig for negative ioner, der faktisk er de samme som dem, der genereres af Himalaya saltlamper.
- Skiftet vil ikke være øjeblikkeligt, men du vil sandsynligvis føle dig mere energisk omkring en uge efter installation af lamper i de rum, hvor du tilbringer meget af din dag.
Trin 2. Placer en saltlampe i din stue
Især hvis du opbevarer elektronik i din stue, er det også værd at have saltlamper. Da især stor elektronik udsender masser af positive ioner, kan det være en fordel at placere saltlamper lige ved siden af computere eller fjernsyn.
Hvis du arbejder i et miljø, der tillader det, skal du også placere en saltlampe nær din arbejdscomputer
Trin 3. Opbevar en saltlampe i dit soveværelse
Et af de mest fordelagtige steder at placere en saltlampe er dit soveværelse. Dette skyldes dels, at koncentrationer af positive ioner kan reducere din søvnkvalitet. De negative ioner, der spredes af din saltlampe, kan dog hjælpe med at fjerne disse positive ioner og tilskynde til iltforsyning til din hjerne.
Hvis lyset fra lyset holder dig oppe, kan du overveje at placere lampen uden for din synsfelt. Du kan også lade lyset være tændt i løbet af dagen for at filtrere luften, og slukke det i løbet af natten
Trin 4. Se særlige fordele om vinteren
Luften i dit hjem er sandsynligvis særlig beskidt og positivt ladet i vintermånederne. Det skyldes i høj grad, at lukkede vinduer betyder, at luften cirkulerer meget mindre, end den gør, når det er varmt ude.
Saltlamper kan ikke kun være særligt nyttige til rengøring af indendørs vinterluft, de kan også hjælpe med at forhindre dig i at blive syg af forkølelse og influenzavirus, der også er mere almindelige i de koldere måneder
Metode 3 af 3: Valg og vedligeholdelse af dine lamper
Trin 1. Køb Himalaya saltlamper af høj kvalitet
Du får de største fordele ved en lampe, der er lavet af rent Himalaya -salt i fødevarekvalitet. Selve lysarmaturen skal også være solid og fremstillet af komponenter af høj kvalitet. Dette hjælper med at forhindre potentielle elektriske risici forbundet med salt- og væskeaflejringer i lampen.
- Der er en masse falske, billige “salt” lamper til salg. Kontroller oprindelseslandet. Selve saltet skulle have sin oprindelse i Pakistan, selvom samling andre steder kan være i orden.
- Bemærk, at en ægte Himalaya saltlampe giver svagt, ujævnt lys, vil være temmelig skrøbeligt og nogle gange føles fugtigt at røre ved.
Trin 2. Få en stor nok saltlampe
Til et gennemsnitligt soveværelse er en cirka 2,3 kg saltlampe tilstrækkelig. I en stue-type plads, gå til en større lampe. Tolv pund (5,4 kg) lamper er perfekte til disse rum.
- Som tommelfingerregel skal du vælge en lampe med et pund saltkrystal pr. Seksten kvadratfod gulvplads. Hvis et værelse har højt til loftet, skal du vælge en lampe med ekstra vægt.
- Bemærk, at flere lamper vil være lige så effektive som en stor lampe. For eksempel kan to lamper på seks pund (2,7 kg hver) tilbyde de samme fordele som en lampe på 5,4 kg.
Trin 3. Pas på rigelig svedtendens
Et problem, du muligvis skal håndtere, er overdreven svedtendens fra din lampe. Mens en varm lampe får det meste af den fugtighed, saltet absorberer til at fordampe, kan lampen svede vand i særligt fugtigt klima. For at forhindre en svedende lampe i at beskadige overfladen, som den sidder på, skal du placere en træ- eller keramikfad under lampen.
- Din lampe vil sandsynligvis også svede, når du slukker den, da der ikke er nogen varme til at fremme fordampning. Hvis du ikke ønsker at forlade lampen 24 timer i døgnet, skal du helt sikkert placere en rutsjebane eller noget andet for at fange vand under din lampe. Sørg for at tømme og udskifte alt, hvad du efterlader under en lampe, der har opsamlet vand, før du tænder lampen igen.
- Overvej at bruge en pære med højere watt i din lampe for at fremme mere fordampning. Kontroller armaturets specifikationer for den maksimale watt, som sandsynligvis vil være placeret på pærens fatning.
Trin 4. Rengør din lampe, og kontroller for opbygning
Din lampe skal rengøres fra tid til anden, især hvis den med succes trækker masser af støv og andre partikler fra luften. Sluk lampen, og lad den køle af, og tør derefter lampen af med en fugtig fnugfri klud eller svamp. Endnu vigtigere er det, at der ikke er opbygget væske og salt i lampen, da dette kan føre til farlige elektriske udladninger.
- Du vil sandsynligvis bemærke, at snavs tørrer af saltkrystalets overflade. Når krystallen ser ren ud, skal du tænde den igen for at fordampe resterende fugt.
- Du kan også bruge en tør, fnugfri klud til at tørre krystallen, når du bemærker, at den sveder. Hvis du gør dette, hjælper det også med at rense saltet og forhindrer væskeansamling under lampen.
Trin 5. Brug en Himalaya salt lysestage
Som et alternativ til elektriske saltlamper kan du også få blokke af Himalaya -salt formet til at holde telys. Disse er billigere, lige så visuelt tiltalende og lige så effektive som elektroniske muligheder - selvom de ofte er mindre.
