Er du en pind i mudderet? En sko-kigger? En lame-o? Vi laver alle nogle gange lamme ting, men at lære at identificere de lamme tics og undgå dem hjælper dig fra at være en fuld byrde for dine venner og familie. Du kan lære at fremstå mere selvsikker i dine sociale interaktioner og forfalske det, indtil du når det.
Trin
Del 1 af 3: Undgå halthed
Trin 1. Stop med at klage
Ingen kan lide at være i nærheden af en, der klager over alt. Det er halt og egoistisk at gribe gulvet i en gruppemiddag, for eksempel ved at klage højt over din mad. Hvis du skal klage over noget, skal du gøre det privat senere. Prøv generelt dit bedste for at lede efter det positive i enhver situation og fokusere på at have det sjovt, ikke hvad der holder dig fra at have det sjovt.
- Hvis du ikke har det godt med at gøre noget, skal du trykke på pausen, før du føler behov for at klage. Hvorfor har du det ikke sjovt? Vil klagen ændre det uden at skade nogens følelser eller bringe alle andre ned? Medmindre svaret er ja, skal du holde din mund lukket.
- Undgå også den grimme fætter til at klage: den ydmyge brag. Brug ikke klager som en måde at hemmeligt arbejde i detaljer, der får dig til at lyde godt. I stedet for at sige: "'Jeg er super-stresset over, at de virkelig bare begik en fejl, og jeg faktisk ikke kom ind på Harvard", skal du bare være ægte. Sig: "Jeg føler mig virkelig heldig. Det er ret utroligt at komme ind på en skole som Harvard."
Trin 2. Stop med at gøre en big deal ud af små ting
Kan du huske, hvor begejstret du var for det legetøj, du fik, da du var fem år gammel? Hvor spændt er du på det nu? Lame mennesker behandler alt som om det var det legetøj. Prøv at trække nogle tilbage og se på det større billede, så du ikke lyder uden kontakt med andre.
- Det er fint at blive begejstret for ting, og det er normalt at komme ned i lossepladsen om andre ting. Forskellen på mennesker, der siger halte, er, at de over-understreger spændingen eller negativiteten. Prøv at holde tingene i perspektiv.
- Lammet udsagn: "Jeg vil bogstaveligt talt dø, hvis jeg ikke får lov at gå til bal med en i år. Jeg føler, at mit liv ender på balaften, hvis jeg ikke er der." Normal erklæring: "Jeg håber, at jeg kommer til at gå til bal. Det ville være sjovt at gå."
Trin 3. Gør hvad du siger du vil gøre
Der er ikke noget mere halt end flak adfærd. Hvis du fortæller din ven, at du er ude til en frokostdato, skal du derefter annullere i sidste øjeblik, det er halt. Hvis du lover din bror, vil du hænge ud med ham fredag aften og derefter ignorere hans tekster og gå på en date i stedet, det er halt. Hvis du vil undgå at blive halt, skal du få dine ord til at betyde noget ved at bakke dem op med handling.
Nogle mennesker har svært ved at sige nej og overforpligter sig til mennesker. Hvis du allerede har planer med en ven og bliver spurgt om en date, vil det ikke være verdens ende at finde et andet tidspunkt for dating. Vær ærlig og mod til at fortælle sandheden
Trin 4. Stop med at bede om sikkerhed
Det, vi kalder "halt", er ofte et resultat af lavt selvværd. Mennesker, der har brug for konstant tryghed fra andre eller regelmæssigt skal have komplimenter for at holde deres selvværdsniveauer oppe, kan komme til at virke lidt halte for mere selvsikre mennesker. Selvom du ikke er sikker, skal du holde op med at søge tryghed hos andre og se på dig selv.
- Du behøver ikke at være den mest selvsikre person i rummet for at undgå at være en trængende ven. Ingen føler sig trygge og sikre hele tiden, men det er dumt konstant at bede andre mennesker om at forsikre dig om, at du er ok.
- For mere om dyrkning af din egen tillid, læs det næste afsnit.
Trin 5. Vær ærlig over for mennesker
Det er let at fortælle sandheden, når det går rigtigt for dig, men hvad med når du tager fejl? Hvad med, når du rodede noget ud på arbejdet, og chefen leder efter nogen at bebrejde? Hvad med, når dine forældre leder efter et svar på, hvordan bilen blev ridset? At lyve for at slippe for problemer er halt.
Nogle gange udvikler teenagere en tendens til at strække sandheden eller pynte historier som en måde at få sig selv til at lyde bedre. I stedet for at finde ud af, hvad du gjorde sidste weekend, skal du beslutte at gøre din næste weekend spændende, så du har noget bedre at sige næste gang
Trin 6. Sig "ja" til flere ting, men vær heller ikke bange for at sige "nej"
Hvis du er en pind i mudderet, vil det være svært for andre at tænke på dig som noget andet end en lame-o. Lame mennesker kommer altid med undskyldninger for at undgå at gøre ting, frem for at komme med grunde til at handle, grunde til at have det sjovt og grunde til at tage en risiko. I stedet for at komme med grunde til, at du ikke kan gøre noget, så kom med grunde, som du kan.
At være mere behagelig betyder ikke at være hensynsløs. Det er dumt at gå på kompromis med dine kerneværdier og blive en, du ikke skal imponere andre. Eksperimenter ikke med alkohol eller stoffer, bare fordi andre børn på din skole er, eller få skubbet til at gøre noget, du ikke vil gøre. Det er halt
Trin 7. Empati
Lær at lytte til andre og respektere andre mennesker for dem, de er. Prøv at være virkelig interesseret i, hvad andre mennesker har gang i deres liv. Stil dem spørgsmål og vær opmærksom på svarene. Når du lytter, skal du ikke bare vente på, at din tur skal tale. Lyt virkelig til andre mennesker, og lær alt, hvad du kan fra dem.
Lame mennesker er ofte selvbesatte og ego-centrerede. Hvis du vil undgå denne form for adfærd, skal du lære at føle empati
Del 2 af 3: At være mere selvsikker
Trin 1. Stop med at komme med undskyldninger
Når du roder, kan du komme med en million undskyldninger for, hvorfor det du gjorde var forkert, hvorfor du mislykkedes, eller hvad du ikke havde, der ville have hjulpet dig med at lykkes. Men det er halt. Selvom verden er imod dig, selvom kortene er stablet for at favorisere andre, skal du tage ansvar for dig selv og tage hensyn til dine handlinger og gøre det bedste, du kan.
Undlad at undskylde, når du har gjort tingene, og definitivt ikke komme med undskyldninger på forhånd. Hvis du ender med at tro, at du vil mislykkes i en test, fordi du ikke er god nok til matematik, vil du sandsynligvis mislykkes, før du overhovedet starter. Det er dumt ikke engang at prøve
Trin 2. Tal tydeligt og højt
Du kan vise tillid, selvom du føler dig halt og ikke særlig sikker, simpelthen på den måde, du taler på. Brug en rum-passende lydstyrke, og tal højt nok, så alle kan høre, hvad du har at sige. Tal så klart og kortfattet som muligt.
- Lad være med at sige, hvad du siger på et negerende sprog. Start aldrig en sætning med, "jeg mener, jeg ved ikke rigtigt, hvad jeg siger, men …" eller "Dette er dumt, men …" eller "Undskyld, men …"
- At tale trygt har to effekter. Det får dig til at føle dig godt, selvom du fejler det, ved at tage stilling til dig selv og få din stemme til at blive hørt. Andre mennesker vil også respektere en, der taler for sig selv, hvilket betyder, at de vil være mere respektfulde over for dig i fremtiden, hvilket vil gøre dig mere selvtillid igen. Win-win.
Trin 3. Tal kun, hvis du har noget at sige
Alle har været i et møde, et klasseværelse eller en gruppesamtale med en, der ikke ved, hvornår de skal knappe op, og føler behov for konstant at bidrage, hver gang der er en åbning. Det er dumt at tale, hvis du ikke har noget at sige. Lær at pibe ned, hvis du ikke har noget at bidrage til en samtale, og vælg at lytte i stedet.
Det er også vigtigt at erkende, hvornår det er tid for dig at bidrage. Samtale skal være en tovejs gade, og enhver, der ikke genkender behovet for at tale og behovet for at lytte, er lidt lam
Trin 4. Stop med at sammenligne dig selv med andre
Bortset fra at være en usund måde at bruge din tid på, vil konstant at stille dig selv mod andre kun have den effekt, at du skubber dit skib ned i lammere farvande. Hvis du ikke har en indre selvfølelse og din egen selvsikker tankegang, men vælger at sammenligne dine præstationer og færdigheder med andre mennesker, vil du gøre alt, hvad du gør af de forkerte årsager. Og det er halt.
"De har flere fordele, end jeg havde," lyder lame-oens mantra. I stedet for at fokusere på det, du ikke har, og hvad andre har, skal du fokusere på at overvinde dine forhindringer. Placer dig selv som en succeshistorie, ikke som en fiasko. Antag storhed
Trin 5. Vær så dygtig som muligt
Alle har nogle gange brug for hjælp, men hvis du hele tiden har brug for at bede andre mennesker om hjælp, kan det få dig til at føle dig ude af stand og halt. Lav et mål om at lære så meget som du har brug for at vide for at forhandle din verden bekvemt. Hvis du vil vide, hvordan du gør noget, skal du lære at gøre det, og derefter gøre det selv.
- Dette gælder især dine forældre. Har du brug for dem til at betale din telefonregning for dig, eller kan du tage et deltidsjob og tage det ansvar for dig selv? Hvis du er i stand til at gøre noget, gør det.
- Det er også halt at prøve at gøre ting, du ved, du ikke ved, hvordan du gør, fordi du er for stolt til at bede om hjælp. I stedet for at snuble i et bilreparationsjob, du ikke forstår, bare fordi du er for stolt til at indrømme, at du ikke ved, hvordan du gør det, skal du være modig nok til at få den hjælp, du har brug for, så du ved, hvordan du gør gør det næste gang.
Trin 6. Brug din krop på måder, der gør dig stolt
Hvis du vil føle dig stolt i din egen hud, skal du begynde at bruge din krop på måder, der får den til at fungere for dig, og på måder, der får dig til at føle dig stolt. Fra den måde du klæder dig på til de valg, du træffer, vil du behandle din krop som en ting, du har kontrol over, ikke noget, du er modløs over eller skuffet over.
Hvis du bruger din krop på måder, der ikke gør dig glad, måder der ikke gør dig stolt, skal du være modig nok til at foretage en ændring. Hvis du vil blive aktiv, skal du finde en fysisk aktivitet, du nyder at lave, og komme udenfor og begynde at svede. Hvis du drikker for meget eller misbruger andre stoffer, skal du tage det store skridt med at stoppe. Du er større end dine laster
Del 3 af 3: Ser mere selvsikker ud
Trin 1. Klæd dig på på en måde, der får dig til at føle dig godt tilpas
Tendenser og stilarter ændrer sig så ofte, at der ikke er nogen måde du kan klæde dig på for altid at undgå at være "lam". Stilarter kan være fede den ene sæson og halte den næste. Men er det ikke lidt halt at jagte efter kæpheste? At slå til i indkøbscentret hvert par uger for at sikre, at du er så "in" som muligt? Bedre at placere dig selv over denne slags bekymringer og bære den slags tøj, der får dig til at føle dig godt.
Hvis det får dig til at føle dig godt til at bære det, der er i stil, skal du gå efter det. Hvis du ikke forstår, hvor højtaljede bukser eller fladskærmshætter muligvis kan være seje, så brug dem ikke
Trin 2. Stå lige op
Tillidsfulde mennesker går gennem hallerne, som om de føler sig trygge i, hvem de er, og som om de hører til. Lame mennesker går igennem, som om de helst vil være hvor som helst, men der. Selvom du ikke føler dig selvsikker, skal du træne dig selv til at gå oprejst, ligesom mennesker var beregnet til at gå. Hold dine skuldre tilbage og din hage oppe. At gå som om det bliver bedre, hjælper det med at blive bedre.
Trin 3. Vær fysisk i stand til at gøre de ting, du vil gøre
Alles krop er anderledes og i stand til forskellige ting, men det er godt at kende dine grænser og flytte dine grænser til, hvor du vil have dem til at være. Hvis du vil bruge et langt liv på at spille videospil og arbejde på din computer, behøver du sandsynligvis ikke at kunne bænke 475, men du skal passe på din kost, sørg for at få nok træning til at leve længe nok for at se 50 års jubilæum for Sony Playstation.
- Hvis du vil dyrke sport, men ikke vil løbe, vil du være temmelig halt (bogstaveligt talt) når sportsæsonen. Kom i den form, du skal være i for at gøre det, du gerne vil.
- Der er ingen skam i at ville undgå poolen, hvis du ikke er komfortabel i en badedragt. Men hvis du virkelig vil gå i poolen, skal du have modet til at gå, som du er, og have det godt, eller foretage de ændringer, du vil se.
Trin 4. Sæt farten ned
Hver gang du er nervøs, har du en tendens til at skynde dig. Fra offentlige taler til interpersonelle interaktioner vil mennesker, der føler sig utrygge, sandsynligvis gerne komme igennem oplevelsen så hurtigt som muligt. Så hvis du vil opbygge tillid til dig selv og få andre til at se dig som en selvsikker, sej person, så forfalsk det, indtil du får det til.
- Tal langsomt og tydeligt, og tag dig tid til at udtrykke alle dine ord og strukturere dine ord så præcist som muligt.
- Træk vejret. Tag et minut, når du taler, for at trække vejret, behandle det, der bliver sagt, og tænk.
Trin 5. Få øjenkontakt
Hvornår var sidste gang, du fik øjenkontakt med nogen, og den anden person brød det først? Selvom det kan virke tilfældigt, kan træning af dig selv til at få mere øjenkontakt ændre folks opfattelse af dig og få dig til at virke mere selvsikker i dine en-til-en-interaktioner. Vær ikke en sko-kigger. Se folk i øjnene, og hav tillid til at holde dit blik låst. Dette er med til at gøre dig mere selvsikker og give andre indtryk af, at du er en selvsikker person.
Dette kan naturligvis tages til uhyggelige niveauer. Hvilket ville være halt. Stir ikke
Trin 6. Vær stolt over dit udseende
Igen er der ingen måde at se på, der er cool, og en måde der er halt på. Det er normalt halt at bruge enten for meget tid eller for lidt tid på at dyrke dit udseende, men det er vigtigt at være stolt over, hvordan du ser ud, og bruge dit udseende som et tillidsskabende værktøj frem for en vægt, som du konstant kæmper med med.
- Hvis du er besat af din garderobe, din krop og din skønhedsrutine, skal du måske tage et skridt tilbage og opbygge din tillid til andre områder af dit liv. Udseende er ikke alt.
- Hvis du ikke er en tøjhest og ikke kan huske, hvornår du sidst har klippet dig, er det fint, men grundlæggende pleje og pleje er vigtigt. Du skal sørge for at pleje dig selv på grundlæggende måder, passe på din krop og holde dig ren og sikker. Børst tænder to gange om dagen og vask dit tøj, brusebad et par gange om ugen, og du har det godt.
Tips
- Vær forsigtig med hemmeligheder.
- Bliv ikke vild med makeup eller tøj.
