Indgroede tånegle er måske en af de mest smertefulde tilstande forårsaget af en så lille del af din krop. Indgroede tånegle opstår, når den ene kant af din tånegl vokser og krummer ind i den bløde hud omkring din tå, hvilket resulterer i smerter, hævelse, rødme og nogle gange en infektion. Du kan udvikle en indgroet tånegl på den bløde hud i det indre hjørne af din søm eller på det ydre hjørne af din negl.
Trin
Del 1 af 3: Anerkendelse af symptomerne på en indgroet tånegl
Trin 1. Vær opmærksom på forskellen mellem en indgroet tånegl og fodsvamp
Indgroede tånegle er også kendt som onykokryptose, og kan skyldes stubbe din tå, iført sokker eller sko, der er for stramme, og klippe dine tånegle forkert. Men indgroede tånegle kan også skyldes en tåneglesvamp kaldet onykomykose, som derefter kan få din tånegl til at vokse unormalt og blive indgroet.
- Fodsvamp som atletfod (tinea pedis) kan dog få din tånegl til at se misfarvet ud og blive vansiret. Din tånegl kan se plettet ud med hvide gruber, der kan være gule snavs under din tånegl, eller din tånegl kan virke kridtet og uregelmæssigt formet.
- En anden fodtilstand, der forårsager negleforstyrrelser, er udviklingen af eksem eller psoriasis på dine negle. Hvis du har denne hudlidelse, kan din negl begynde at skrælle eller splitte og virke tykkere eller begynde at krusning. Din læge kan køre en test for at afgøre, om du har en hudlidelse, der forårsager misdannelse af tånegle.
- Hvis din tånegl bliver sort, kan det skyldes traumer, hvor du tabte noget tungt på neglen. Men det kan også skyldes melanom eller hudkræft. Hvis din tånegl bliver sort uden traumer påført den, skal du straks kontakte din læge.
Trin 2. Se nøje på din tå
Bemærk, om huden på din tå er rødmet med en vis ømhed og hævelse, især omkring siderne af din tånegl. Du kan også se lidt dræning af en gullig væske, hvilket kan være et tidligt tegn på infektion eller et tegn på betændelse, hvilket er din krop, der reagerer på irritation af tåneglen.
Trin 3. Undersøg din tånegl og afgør, om det er smertefuldt
Der kan være hævelse og rødme omkring et område af din tånegl samt smerter og ømhed. Du vil måske bemærke, at huden omkring hjørnet af din tånegl kan være hårdere end huden omkring dine andre tæer. Din tånegl kan også krumme ind i huden i tåhjørnet eller forsvinde ind i huden.
Hvis der er en gullig udledning fra din negl, kan din tånegl være sprød omkring dette område
Trin 4. Kontroller tegn på en infektion
Indgroede tånegle kan blive værre, indtil de bliver inficeret, eller du kan prøve at behandle en indgroet tånegl derhjemme og få tåneglen til at blive inficeret. Du kan afgøre, om den indgroede tånegl er inficeret ved at bemærke, om:
- Tåneglen føles stadig mere smertefuld og meget øm og hævet
- Der er pus eller gul udledning synlig under huden eller neglen
- Huden eller neglen føles meget varm at røre ved
- Rødme, der striber eller begynder at sprede sig til dine andre tæer
Trin 5. Få lægehjælp, hvis tåneglen bliver inficeret
Hvis du har mistanke om at tåneglen er blevet inficeret, eller hvis du har diabetes eller en anden tilstand, hvor cirkulationen er begrænset i dine fødder, bør du kontakte din læge.
- Din læge kan prøve at løfte den indgroede søm og indsætte et stykke bomuld under for at hjælpe neglen med at vokse over huden. Din læge kan derefter instruere dig i at suge tåen hver dag og udskifte bomuld, så neglen forbliver ren og vokser ordentligt.
- En anden mulighed kan være at fjerne en del af neglen, mens du er i lokalbedøvelse. Hvis du har tilbagevendende indgroede tånegle, skal du muligvis opereres for at fjerne en hel del af neglen.
Del 2 af 3: Behandling af en indgroet tånegl derhjemme
Trin 1. Blødgør foden i varmt vand
Dette kan hjælpe med at forhindre en infektion og blødgøre den indgroede tånegl. Læg derefter to dråber tea tree olie på neglen.
- Lad tea tree suge ind og afslut derefter med en klat Vicks VapoRub eller Mentholatum på den indgroede tånegl. Mentolen og kamferen hjælper med at reducere smerten og blødgøre neglen yderligere.
- Påfør et bandage eller et lille stykke gaze for at holde mentol og kamfer på tåneglen.
Trin 2. Brug et lille stykke bomuld til at løfte den indgroede
Den følgende dag skal du bløde din tå igen i 20 minutter og derefter tage et lille stykke bomuld ud. Rul det mellem fingrene, så det danner et ½ tommer langt bomuldsrør.
- Brug rene hænder til at tape den ene ende af bomuldsrøret til toppen af din tå og løft derefter hjørnet af den indgroede tånegl op og ud med en finger. Brug din anden finger til at arbejde den frie ende af bomuldsrøret under sømmet og derefter ud på den anden side. Bomuldet skal sidde mellem huden og neglen.
- Husk, at denne proces kan være smertefuld. Du skal muligvis bede en anden om hjælp til at hjælpe dig med at skubbe bomuldsrøret under sømhjørnet.
Trin 3. Udskift bomuld hver dag, efter du har lagt din fod i blød
Sørg for, at du også anvender tea tree olie og mentol-kamfer salve for at holde din tånegl blød og for at forhindre infektion. Du kan også putte lidt tea tree olie på vatrøret.
- Undgå at bruge neglefiler, pincet eller sømskærer, da disse kan ødelægge eller beskadige huden. Dette kan derefter føre til en infektion.
- Brug hvide bomuldssokker og hold dine fødder rene. Farvede farvestoffer på sokker kan komme ind i din negle og føre til mere betændelse.
Del 3 af 3: Forebyggelse af indgroede tånegle
Trin 1. Brug sko med åben tå
Gå efter behagelige sko uden hæl eller lav hæl. Hvis du arbejder i et miljø, hvor tæerne kan komme til skade, skal du bruge beskyttelsessko.
Trin 2. Skær dine tånegle lige på tværs
Skær ikke dine tånegle for at følge tæernes linje, da dette kan føre til indgroede tånegle. Prøv ikke at skære dem for korte eller lade dem være for lange.
Trin 3. Blødgør dine fødder to til tre gange om ugen
Gør dette i varmt vand i 10 - 15 minutter. Dette vil hjælpe med at blødgøre dine tånegle og gøre dem mere fleksible. Det vil også gøre det lettere at løfte kanten af din tånegl over huden, så de ikke vokser ind i din hud og bliver indgroet.
